Jika Anda seperti banyak wanita, Anda mungkin memiliki hubungan cinta-benci dengan menstruasi Anda. Mencoba mencari tahu kapan itu akan datang, berapa lama itu akan berlangsung, dan jika Anda bisa hamil saat ini atau itu selama siklus Anda bisa terasa seperti pekerjaan penuh waktu - yang membutuhkan gelar dalam biologi, tidak kurang! Tetapi yang Anda inginkan hanyalah bertanggung jawab atas kapan (atau jika) Anda menjadi orangtua.
Jika Anda berovulasi secara teratur (tidak semua wanita melakukannya), Anda memiliki "jendela subur" bulanan saat Anda paling bisa hamil. Jendela subur ini bervariasi dari satu wanita ke wanita dan terkadang juga - desah - dari bulan ke bulan.
Ini bisa membuatnya sulit untuk mengetahui kapan Anda paling subur, yang biasanya - tetapi tidak selalu - terjadi di pertengahan siklus. Ini sekitar hari 14, jika Anda memiliki siklus 28 hari.
Beberapa wanita secara alami memiliki siklus yang lebih pendek sekitar 21 hari. Jika ini menggambarkan Anda, sebenarnya mungkin - meskipun tidak mungkin - bahwa Anda dapat hamil selama atau tepat setelah menstruasi.
Jika Anda mengalami ovulasi sporadis dini atau terlambat, juga memungkinkan untuk hamil dengan melakukan hubungan seks sebelum, selama, atau setelah menstruasi - tetapi sekali lagi, itu tidak mungkin.
Moral dari cerita ini? Selalu gunakan kontrol kelahiran jika Anda berusaha menghindari kehamilan, bahkan jika Anda mengalami menstruasi. Dan, jika Anda mencoba untuk hamil, seringlah melakukan hubungan seks, tetapi ketahuilah kapan Anda paling subur. Pengetahuan adalah kekuatan!
Inilah cara mengatasinya.
Ini semua tentang waktu
Pengaturan waktu dalam hidup adalah segalanya, terutama saat hamil (atau tidak!). Anda memiliki jendela subur sekitar enam hari setiap bulan saat Anda kemungkinan besar untuk hamil. Ini termasuk:
- lima hari menjelang ovulasi
- hari ovulasi itu sendiri
Setelah dilepaskan, sel telur dapat dibuahi hingga 24 jam.
Kedengarannya cukup sederhana, bukan? Tetapi jika Anda tidak mendapatkan memo saat berhubungan seks - dan banyak dari kita tidak, karena kami terlalu terganggu oleh apa yang dianggap remaja sebagai "hal yang baik" - ovulasi bisa rumit.
Saat Anda sedang menstruasi, tubuh Anda melepaskan lapisan rahim Anda, karena kehamilan tidak terjadi pada siklus terakhir. Hormon yang dibutuhkan untuk mempertahankan kehamilan, seperti progesteron, sangat rendah pada saat ini. Meski begitu, tubuh Anda sudah bersiap untuk jendela subur berikutnya.
Anda mungkin memiliki siklus menstruasi yang berjalan seperti mesin yang diminyaki dengan baik, dan kemudian tiba-tiba satu bulan, berovulasi beberapa hari lebih awal atau lebih lambat dari biasanya. Anda bahkan dapat melewati satu bulan.
Ada banyak alasan untuk ini. Pertama, sampai kami menemukan cara untuk menghentikan waktu, usia Anda berubah. Berat badan Anda bisa berubah juga, menyebabkan fluktuasi hormon terjadi. Tidak mendapatkan cukup zzz, atau bahkan tingkat stres yang tinggi, juga dapat memengaruhi ovulasi. Beberapa wanita memiliki kondisi medis, seperti PCOS, yang membuat ovulasi super sulit diprediksi.
Banyak wanita biasanya berovulasi sekitar 12 hingga 14 hari setelah hari pertama haid terakhir mereka, tetapi beberapa memiliki siklus pendek alami. Mereka mungkin mengalami ovulasi segera setelah enam hari atau lebih setelah hari pertama haid terakhir mereka.
Dan kemudian, tentu saja, ada sperma. Ternyata para perenang kecil itu bisa sangat rumit juga.
Setelah ejakulasi, sperma dapat bertahan di dalam tubuh Anda hingga lima hari penuh, dan dapat membuahi sel telur kapan saja selama jendela itu. Jadi, bahkan jika Anda tidak terlalu dekat dengan ovulasi ketika Anda memiliki waktu seksi, kehamilan masih bisa terjadi.
Saat Anda sedang haid
Seperti yang dikatakan oleh wanita mana pun dengan kalender dan banyak teman baik Anda, jumlah hari yang dihabiskan setiap wanita untuk menstruasi dapat sangat bervariasi.
Aliran menstruasi Anda mungkin mulai berkurang dan berwarna, atau berubah menjadi coklat menjelang akhir siklus Anda. Rasanya dan sepertinya Anda masih menstruasi, tetapi tubuh Anda sudah bersiap untuk masa subur berikutnya.
Jika Anda berhubungan seks menjelang akhir haid, Anda mungkin sebenarnya mendekati masa subur Anda, terutama jika Anda memiliki siklus pendek. Mari kita lihat matematika.
Katakanlah Anda berovulasi lebih awal, sekitar enam hari setelah menstruasi dimulai. Anda berhubungan seks pada hari ketiga menstruasi Anda. Sperma tidak memiliki sel telur untuk dibuahi, tetapi mereka juga tidak terburu-buru untuk mati - jadi mereka bergaul, melakukan apa yang dilakukan sperma.
Beberapa hari kemudian, ketika mereka masih berenang di sekitar, Anda berovulasi dan mereka tertarik pada telur itu seperti ikan ke air. Seseorang berhasil melewatinya, dan begitulah - pembuahan telah terjadi sebagai akibat dari periode hubungan seks.
Tepat setelah menstruasi Anda berakhir
Banyak wanita berharap untuk melakukan seks bebas kontrasepsi tepat setelah periode mereka berakhir. Memang benar bahwa tidak mungkin Anda akan hamil satu atau dua hari setelah menstruasi berhenti, tetapi mengingat umur sperma dan tantangan sekitar memprediksi ovulasi persis - itu sama sekali tidak mustahil.
Ini terutama benar jika Anda berovulasi lebih awal dari biasanya, atau jika Anda memiliki siklus menstruasi pendek alami sekitar 21 hari.
Berapa lama Anda harus menunggu?
Ingatlah bahwa tubuh Anda terus berubah, sangat tidak mungkin 100 persen aman untuk menghindari kehamilan, jika Anda melakukan hubungan seks tanpa kondom.
Siklus menstruasi Anda dimulai pada hari pertama haid, dan berakhir pada hari terakhir sebelum haid berikutnya dimulai. Jika Anda memiliki siklus menstruasi selama 28 hari, Anda berada pada posisi "paling aman" - tetapi tidak sepenuhnya jelas - sekitar satu minggu atau lebih setelah Anda berovulasi. Ingatlah bahwa sperma dapat terus hidup dalam tubuh Anda, jadi jika Anda melakukan hubungan seks tanpa kondom, jendela aman semacam ini dapat berubah.
Jika menstruasi Anda sedikit tidak teratur, demikian juga masa subur Anda. Dan perlu diingat bahwa siklus Anda dapat berubah kapan saja, tanpa memberi Anda perhatian terlebih dahulu.
Jika Anda mencoba untuk hamil
Jika Anda mencoba untuk hamil, menentukan ovulasi adalah langkah pertama yang vital. Jika Anda telah menjadi penari bayi yang sedang menari di pertengahan siklus dan belum hamil, Anda bahkan mungkin bertanya-tanya apakah Anda memiliki ovulasi yang lebih tidak teratur dan akan mendapat manfaat dari seks selama atau tepat setelah menstruasi.
Ada beberapa cara Anda dapat mencoba mengetahui pola ovulasi Anda. Mereka termasuk:
Perangkat prediktor ovulasi di rumah. Tes-tes ini bekerja dengan mendeteksi LH (luteinizing hormone), yang melonjak 1-2 hari sebelum ovulasi terjadi. Jadi kit ini dapat memberi tahu Anda kapan Anda akan mengalami ovulasi, tetapi mereka tidak dapat memberi tahu Anda kapan ovulasi telah terjadi.
Kit uji progesteron. Beberapa wanita yang mengalami menstruasi tidak teratur, seperti mereka yang mengalami PCOS, menemukan bahwa menggunakan kit yang mendeteksi progesteron - hormon yang dilepaskan tepat setelah ovulasi - sangat membantu untuk digunakan sebagai tambahan pada kit ovulasi standar. Menentukan apakah progesteron yang diproduksi tubuh Anda akan membantu Anda mengetahui apakah Anda mengalami ovulasi atau tidak.
Aplikasi kesuburan. Aplikasi pelacak ovulasi menyusun catatan bulanan dari berbagai faktor, seperti suhu tubuh basal dan lendir serviks. Mereka dapat membantu wanita dengan menstruasi teratur menentukan kapan mereka berovulasi. Kami berharap kami dapat menempatkan ini di lampu neon, meskipun: Aplikasi ini dapat membantu Anda hamil, tetapi mereka tidak mengontrol kelahiran dan tidak boleh digunakan untuk mencegah kehamilan.
Melacak suhu tubuh basal (BBT). Menggunakan metode ini sebagai "kontrol kelahiran" telah menghasilkan kelahiran banyak bayi. Tetapi, ketika Anda mencoba untuk hamil, mungkin akan efektif jika Anda mendekati saat Anda berovulasi setiap bulan.
Untuk melacak BBT Anda, Anda membutuhkan termometer BBT, yang dirancang untuk tujuan ini. Ambil suhu Anda setiap pagi ketika Anda bangun, sebelum Anda bergerak bahkan satu inci. Bagan suhu Anda pada waktu yang sama, setiap hari. Ketika Anda memetakan kenaikan suhu sekitar 0,4 ° F selama tiga hari berturut-turut, Anda mungkin mengalami ovulasi.
Ingat:
Ovulasi hanya satu faktor yang diperlukan agar kehamilan terjadi. Jika Anda tidak dapat hamil setelah satu tahun berhubungan seks tanpa kondom dan Anda berusia di bawah 35 tahun, temui spesialis kesuburan. Hal yang sama berlaku jika Anda berusia di atas 35 dan telah mencoba selama empat hingga enam bulan.
Dibawa pulang
Jika Anda melakukan hubungan seks tanpa kondom selama atau tepat setelah menstruasi dan bertanya-tanya apakah Anda hamil, jawabannya adalah - Anda bisa. Bicaralah dengan dokter Anda atau lakukan tes kehamilan di rumah.
Anda bisa hamil kapan saja selama siklus Anda. Waktu ovulasi bervariasi, dan sperma membandel ketika datang ke keinginan mereka untuk hidup. Bagi sebagian wanita itu adalah kabar baik dan bagi yang lain, tidak banyak.
Jawabannya? Mengontrol. Mengetahui tubuh Anda, melacak ovulasi, dan, jika perlu, mengambil tindakan pencegahan adalah cara terbaik untuk mendapatkan hasil yang Anda inginkan.
