Paintball memungkinkan Anda menikmati waktu berkualitas bersama teman-teman sambil melakukan aktivitas fisik. Tetapi jika Anda baru mengenal paintball, ada satu aspek permainan yang mungkin tidak Anda harapkan: cedera.
Paintball adalah permainan yang aman, sebagian besar. Tapi karena itu melibatkan penembakan paintball pada lawan, ada risiko cedera ringan seperti memar dan lecet. Ini dapat terjadi pada siapa saja yang tidak dilindungi dengan baik.
Sebelum Anda berpartisipasi dalam permainan paintball, pastikan Anda tahu perbedaan antara memar dan lecet paintball, serta cara merawat dan menghindari cedera ini.
Paintball welts vs memar paintball
Beberapa orang menggunakan istilah wel dan memar secara bergantian, tetapi ada perbedaan di antara keduanya. Keduanya terjadi dari pukulan ke kulit, seperti dipukul dengan paintball saat bermain game.
Namun, paintball welt adalah tanda yang muncul pada kulit setelah terkena. Memar, di sisi lain, adalah tanda keunguan atau kecoklatan yang disebabkan oleh darah yang bocor dari kapiler yang rusak di bawah kulit.
Perbedaan dalam penampilan adalah bagaimana Anda bisa membedakan welt paintball dari memar paintball. Kulit tidak hanya terangkat dengan paintball welt. Anda juga mungkin melihat benjolan merah kecil di bagian kulit Anda yang terangkat, dan kulit Anda mungkin bengkak. Jika Anda memiliki memar, Anda akan memiliki perubahan warna di bawah kulit Anda yang secara bertahap dapat menyebar.
Kedua bekas luka dan memar bisa terasa menyakitkan atau empuk saat disentuh. Peradangan kulit dapat bertahan selama beberapa hari, atau sampai memar atau bilur menghilang.
Opsi perawatan untuk memar dan bekas paintball
Meskipun memar paintball dan bekas paintball secara bertahap menghilang dengan sendirinya dalam beberapa hari atau minggu, perawatan di rumah dapat membantu kulit Anda memperbaiki dirinya lebih cepat. Tujuan pengobatan adalah untuk mengurangi pembengkakan dan mengurangi rasa sakit.
Tanda-tanda ini berbeda, tetapi Anda dapat menggunakan teknik penyembuhan yang sama untuk meredakan peradangan, pembengkakan, dan perubahan warna.
Berikut adalah beberapa tips perawatan untuk diikuti:
1. Cuci area yang terkena
Sebelum memberikan perawatan, cuci memar paintball atau bilas dengan air sabun hangat. Ini menghilangkan kotoran, puing, dan darah dari luka. Menjaga kebersihan area juga membantu mencegah infeksi kulit.
Keringkan memar atau lap dengan kain. Jangan mengoleskan alkohol pada luka terbuka, atau kulit Anda bisa terbakar atau menyengat.
2. Gunakan kompres hangat atau dingin
Menerapkan kompres dingin ke lelehan atau memar paintball membantu menyempitkan pembuluh darah di bawah kulit Anda. Ini meminimalkan aliran darah dan membantu meringankan memar dan bengkak.
Setelah Anda bisa mengendalikan memar dan bengkak, beralihlah ke kompres panas atau hangat. Panas dapat meredakan peradangan dan meredakan nyeri. Berikan kompres panas atau dingin dalam interval 15 menit. Biarkan kulit Anda beristirahat setidaknya selama satu jam sebelum menerapkan kembali kompres.
3. Minum obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas
Memar paintball yang serius bisa jadi menyakitkan. Ketika kompres tidak menghilangkan rasa sakit Anda, minum obat bebas (OTC) seperti acetaminophen (Tylenol) atau ibuprofen (Motrin).
Pastikan untuk mengikuti petunjuk pada kemasan.
4. Tinggikan area yang terkena dampak
Jaga agar bagian tubuh Anda yang memar atau mengelupas - seperti lengan atau kaki Anda tetap tinggi, jika mungkin. Ketinggian membantu membatasi aliran darah ke daerah yang terkena, yang dapat mengurangi pembengkakan dan peradangan. Susun bantal di atas satu sama lain dan kemudian letakkan kaki atau lengan Anda di atas bantal.
5. Rendam dalam garam Epsom
Nyeri adalah normal setelah permainan paintball. Jika Anda sakit, tambahkan setengah cangkir garam Epsom ke air mandi Anda dan rendam selama sekitar 20 menit untuk mengendurkan otot yang sakit dan mengurangi peradangan kulit.
Berendam dalam garam Epsom mungkin tidak menghilangkan memar atau bengkak, tetapi bisa meredakan rasa sakit yang disebabkan olehnya.
6. Obat alami topikal
Menerapkan lotion vitamin K topikal dapat membantu kulit Anda sembuh jika Anda mengalami memar dan bengkak setelah dipukul dengan paintball. Ini efektif karena vitamin K membantu pembekuan darah, mengurangi pendarahan di bawah kulit. Para peneliti telah menemukan bahwa mengoleskan lidah buaya dan vitamin K pada memar atau bengkak juga dapat mengurangi rasa sakit dan peradangan.
Dalam sebuah studi 2010, ramuan arnica juga ditemukan untuk mengurangi peradangan dan pembengkakan. Itu juga membantu memar sembuh lebih cepat. Anda dapat membeli salep arnica. Ikuti petunjuk pada paket untuk menerapkan salep.
Manfaat anti-inflamasi dari witch hazel pada kulit juga dapat memberikan pereda nyeri sementara dan meningkatkan penyembuhan.
Bagaimana mencegah memar paintball dan
Cara terbaik untuk mencegah memar paintball dan welts adalah untuk menghindari terkena saat bermain olahraga. Ini mungkin lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Jadi, penting untuk mengenakan pakaian pelindung yang cukup untuk menjaga kulit Anda aman.
Berikut ini beberapa kiat untuk mencegah memar dan bekas luka:
- Jangan sampai kulit Anda terbuka. Kenakan kemeja lengan panjang, celana, dan sepatu bot.
- Kenakan bantalan atau pakaian dalam berbagai lapisan pakaian. Ini mengurangi kekuatan paintball terhadap kulit Anda.
- Menggunakan helm. Melindungi kepala Anda dari bola cat itu penting.
- Jangan lupakan kacamata Anda. Pukulan paintball tidak hanya merusak kulit, tetapi juga dapat merusak mata Anda jika tidak dilindungi.
- Ubah posisi tubuh Anda. Ini dapat membantu Anda menghindari beberapa klik di tempat yang sama.
Prospek untuk memar paintball dan welts
Memar dan bekas luka paintball bisa terasa menyakitkan, tetapi kulit Anda akhirnya akan sembuh. Lamanya waktu yang dibutuhkan untuk menyembuhkan luka atau memar bervariasi tergantung pada luasnya trauma.
Biasanya, sembuh lebih cepat dari memar. Sedangkan bilur secara bertahap dapat menghilang dalam beberapa hari, mungkin butuh dua minggu untuk memar sembuh sepenuhnya. Memarnya akan menjadi lebih ringan dan lebih ringan sampai tidak lagi terlihat.
Sementara itu, lanjutkan pengobatan di rumah sampai kulit Anda bersih.
Memar biasanya tidak berbahaya, tetapi Anda harus mengunjungi dokter jika memar Anda sangat menyakitkan atau jika Anda kesulitan menggerakkan sendi.
