Saya sedang mendengarkan podcast baru-baru ini tentang kehidupan dokter Michael Dillon ketika tuan rumah menyebutkan Dillon menderita diabetes.
Tuan rumah 1: Kita harus menambahkan di sini bahwa Dillon menderita diabetes, yang ternyata menjadi semacam hal yang menarik yang menarik dalam beberapa hal karena dia ada di dokter karena dia menderita diabetes dan …
Tuan rumah 2: Dia sangat menyukai kuenya.
(Tawa)
Tuan rumah 1: Saya tidak tahu apakah itu tipe 2 atau tipe 1.
Aku merasa seperti ditampar. Sekali lagi, saya tersengat oleh sindiran kejam - dengan penyakit saya sebagai lucunya.
Ketika Anda hidup dengan diabetes tipe 2, Anda sering menghadapi lautan orang yang percaya itu disebabkan oleh kerakusan - dan karena itu matang untuk diejek
Jangan salah tentang hal itu: Perbedaan yang sering dibuat antara tipe 1 dan tipe 2 juga disengaja. Implikasinya adalah bahwa seseorang dapat bercanda, dan yang lainnya tidak. Yang satu adalah penyakit serius, sementara yang lain adalah konsekuensi dari pilihan yang buruk.
Seperti saat seseorang mengamati hidangan penutup saya dan berkata, "Begitulah cara Anda mendapatkan diabetes."
Seperti ribuan meme Wilford Brimley yang mengatakan "diabeetus" untuk tertawa.
Internet, pada kenyataannya, dipenuhi dengan meme dan komentar yang mengacaukan diabetes dengan makanan yang memanjakan dan tubuh yang lebih besar.
Seringkali diabetes hanya set-up, dan lucunya adalah amputasi, kebutaan, atau kematian.
Dalam konteks "lelucon" itu, tawa kecil di podcast mungkin tidak tampak banyak, tetapi itu adalah bagian dari budaya yang lebih besar yang telah mengambil penyakit serius dan menguranginya menjadi lelucon. Dan akibatnya adalah kita yang hidup dengan itu sering dipermalukan dan dibiarkan disalahkan dengan menyalahkan diri sendiri.
Sekarang saya telah memutuskan untuk berbicara ketika saya melihat lelucon dan asumsi yang berkontribusi terhadap stigma seputar diabetes tipe 2.
Saya percaya senjata terbaik melawan ketidaktahuan adalah informasi. Ini hanya 5 hal yang harus diketahui orang sebelum bercanda tentang tipe 2:
1. Diabetes tipe 2 bukanlah kegagalan pribadi - tetapi sering kali terasa seperti itu
Saya menggunakan monitor glukosa terus menerus dengan sensor yang terlihat ditanamkan di lengan saya setiap saat. Ini mengundang pertanyaan dari orang asing, jadi saya menemukan diri saya menjelaskan bahwa saya menderita diabetes.
Ketika saya mengungkapkan bahwa saya penderita diabetes, selalu ragu-ragu. Saya datang untuk mengharapkan orang membuat penilaian tentang gaya hidup saya berdasarkan stigma di sekitar penyakit.
Saya berharap semua orang percaya saya tidak akan berada dalam posisi ini jika saya berusaha lebih keras untuk tidak menjadi diabetes. Jika saya menghabiskan 20-an diet dan berolahraga, saya tidak akan didiagnosis pada usia 30.
Tetapi bagaimana jika saya katakan bahwa saya menghabiskan 20-an untuk diet dan berolahraga? Dan umur 30-an?
Diabetes adalah penyakit yang sudah dapat terasa seperti pekerjaan penuh waktu: mengikuti kabinet obat dan suplemen, mengetahui kandungan karbohidrat dari sebagian besar makanan, memeriksa gula darah saya beberapa kali sehari, membaca buku dan artikel tentang kesehatan, dan mengelola kalender yang rumit dari hal-hal yang seharusnya saya lakukan untuk menjadi "kurang diabetes."
Coba atasi rasa malu yang terkait dengan diagnosis di atas semua itu.
Stigma mendorong orang untuk mengelolanya secara rahasia - bersembunyi untuk menguji gula darah, merasa canggung dalam situasi makan berkelompok di mana mereka harus membuat pilihan berdasarkan rencana perawatan diabetes mereka (dengan asumsi mereka makan bersama orang lain sama sekali), dan menghadiri janji medis yang sering.
Bahkan mengambil resep bisa memalukan. Saya akui menggunakan drive-thru jika memungkinkan.
2. Berlawanan dengan stereotip, diabetes bukanlah "hukuman" untuk pilihan yang buruk
Diabetes adalah proses biologis yang tidak berfungsi. Pada diabetes tipe 2, sel-sel tidak merespons secara efisien terhadap insulin, hormon yang memberikan glukosa (energi) dari aliran darah.
Lebih dari 30 juta orang di Amerika Serikat (10 persen dari populasi) menderita diabetes. Sekitar 29 juta dari mereka menderita diabetes tipe 2.
Makan gula (atau apa pun) tidak menyebabkan diabetes - penyebabnya tidak dapat dikaitkan dengan satu atau beberapa pilihan gaya hidup. Banyak faktor yang terlibat, dan beberapa mutasi gen telah dikaitkan dengan risiko diabetes yang lebih tinggi.
Kapan saja hubungan dibuat antara gaya hidup atau perilaku dan penyakit, itu dikaitkan sebagai tiket untuk menghindari penyakit. Jika Anda tidak terserang penyakit, Anda harus bekerja cukup keras - jika Anda terserang penyakit, itu salah Anda.
Selama 2 dekade terakhir, hal ini sepenuhnya berada di pundak saya, ditempatkan di sana oleh dokter, orang asing yang suka menghakimi, dan saya sendiri: tanggung jawab penuh untuk mencegah, menunda, membalik, dan memerangi diabetes.
Saya menganggap serius tanggung jawab itu, meminum pil, menghitung kalori, dan muncul untuk ratusan janji dan penilaian.
Saya masih menderita diabetes.
Dan memiliki itu bukan cerminan dari pilihan yang telah atau belum saya buat - karena sebagai penyakit, itu jauh lebih kompleks dari itu. Tetapi bahkan jika tidak, tidak ada yang “pantas” menderita penyakit apa pun, termasuk diabetes.
3. Makanan jauh dari satu-satunya hal yang berdampak pada kadar glukosa
Banyak orang (termasuk saya, untuk waktu yang sangat lama) percaya bahwa gula darah sebagian besar dapat dikelola dengan makan dan berolahraga seperti yang disarankan. Jadi ketika gula darah saya di luar kisaran normal, itu pasti karena saya melakukan kesalahan, kan?
Tetapi gula darah, dan kemanjuran tubuh kita dalam mengaturnya, tidak sepenuhnya ditentukan oleh apa yang kita makan dan seberapa sering kita bergerak.
Baru-baru ini, saya pulang ke rumah dari perjalanan yang terlalu lelah, dehidrasi, dan stres - seperti yang dirasakan semua orang ketika memasuki kembali kehidupan nyata setelah liburan. Saya bangun keesokan paginya dengan gula darah puasa 200, jauh di atas "norma" saya.
Kami tidak punya bahan makanan jadi saya melewatkan sarapan dan pergi bekerja membersihkan dan membongkar. Saya aktif sepanjang pagi tanpa makan, berpikir pasti gula darah saya akan turun ke kisaran normal. Itu 190 dan tetap tinggi seperti biasanya selama berhari-hari.
Itu karena stres - termasuk stres yang diletakkan pada tubuh ketika seseorang membatasi asupan makanan mereka, mengerahkan terlalu banyak, tidak cukup tidur, tidak minum cukup air, dan ya, bahkan penolakan dan stigma sosial - semua dapat berdampak pada kadar glukosa juga.
Cukup menarik, kita tidak melihat seseorang yang stres dan memperingatkan mereka tentang diabetes, bukan? Banyak faktor kompleks yang berkontribusi terhadap penyakit ini hampir selalu diratakan menjadi "karena kue."
Layak bertanya mengapa.
4. Biaya hidup dengan diabetes tipe 2 sangat besar
Seseorang dengan diabetes memiliki biaya medis sekitar 2,3 kali lebih tinggi daripada seseorang tanpa diabetes.
Saya selalu hidup dengan hak istimewa untuk diasuransikan dengan baik. Tetap saja, saya menghabiskan ribuan untuk kunjungan medis, persediaan, dan obat-obatan setiap tahun. Bermain dengan aturan diabetes berarti saya pergi ke banyak janji dengan spesialis dan mengisi setiap resep, dengan mudah memenuhi asuransi saya yang dapat dikurangkan pada pertengahan tahun.
Dan itu hanya biaya finansial - beban mental tidak terhitung.
Penderita diabetes hidup dengan kesadaran konstan bahwa jika tidak terkendali, penyakit ini akan menimbulkan konsekuensi yang menghancurkan. Sebuah survei Healthline menemukan orang-orang paling khawatir tentang kebutaan, kerusakan saraf, penyakit jantung, penyakit ginjal, stroke, dan amputasi.
Dan kemudian ada komplikasi utama: kematian.
Ketika saya pertama kali didiagnosis pada usia 30, dokter saya mengatakan diabetes pasti akan membunuh saya, itu hanya masalah waktu. Itu adalah salah satu komentar sembrono pertama tentang kondisi saya yang saya tidak akan menemukan lucu.
Kita semua pada akhirnya menghadapi kefanaan kita sendiri, tetapi hanya sedikit yang disalahkan karena mempercepatnya seperti halnya komunitas diabetes.
5. Tidak mungkin untuk menghilangkan setiap faktor risiko diabetes
Diabetes tipe 2 bukanlah suatu pilihan. Faktor-faktor risiko berikut hanyalah beberapa contoh dari seberapa banyak diagnosis ini ada di luar kendali kami:
- Risiko Anda lebih besar jika Anda memiliki saudara laki-laki, saudara perempuan, atau orang tua yang menderita diabetes tipe 2.
- Anda dapat menderita diabetes tipe 2 pada usia berapa pun, tetapi risiko Anda meningkat seiring bertambahnya usia. Risiko Anda sangat tinggi setelah Anda mencapai 45 tahun.
- Orang Afrika-Amerika, Amerika Hispanik, Amerika Asia, Kepulauan Pasifik, dan penduduk asli Amerika (Indian Amerika dan penduduk asli Alaska) memiliki risiko lebih tinggi daripada orang Kaukasia.
- Orang yang memiliki kondisi yang disebut sindrom ovarium polikistik (PCOS) berada pada risiko yang meningkat.
Saya didiagnosis menderita PCOS pada usia remaja. Internet hampir tidak ada pada saat itu, dan tidak ada yang tahu apa sebenarnya PCOS. Dianggap sebagai kegagalan fungsi sistem reproduksi, tidak ada pengakuan dibuat dari dampak gangguan pada metabolisme dan fungsi endokrin.
Berat badan saya bertambah, disalahkan, dan diberi diagnosis diabetes 10 tahun kemudian.
Kontrol berat badan, aktivitas fisik, dan pilihan makanan hanya bisa - paling-paling - mengurangi risiko diabetes tipe 2, bukan menghilangkannya. Dan tanpa langkah-langkah hati-hati di tempat, diet kronis dan kelelahan dapat menempatkan tekanan pada tubuh, memiliki efek sebaliknya.
Kenyataannya adalah? Diabetes itu kompleks, sama seperti masalah kesehatan kronis lainnya.
Seiring waktu, saya telah belajar bahwa hidup dengan diabetes juga berarti mengelola rasa takut dan stigma - dan mendidik mereka yang ada di sekitar saya, apakah saya suka atau tidak
Sekarang saya membawa fakta-fakta ini dalam perangkat alat saya, berharap untuk mengubah beberapa lelucon tidak sensitif menjadi momen yang bisa diajar. Lagipula, hanya dengan berbicara kita bisa mulai mengubah narasinya.
Jika Anda tidak memiliki pengalaman langsung dengan diabetes, saya tahu mungkin sulit untuk berempati.
Alih-alih bercanda tentang kedua jenis diabetes, cobalah untuk melihat saat-saat itu sebagai peluang untuk belas kasih dan persekutuan. Cobalah menawarkan dukungan kepada orang-orang yang menderita diabetes, seperti yang Anda lakukan untuk kondisi kronis lainnya.
Jauh lebih dari sekadar penilaian, lelucon, dan saran yang tidak diminta, dukungan dan perawatan tulus yang akan membantu kita menjalani kehidupan yang lebih baik dengan penyakit ini.
Dan bagi saya, itu jauh lebih berharga daripada terkekeh atas biaya orang lain.
Anna Lee Beyer menulis tentang kesehatan mental, pengasuhan anak, dan buku-buku untuk Huffington Post, Romper, Lifehacker, Glamour, dan lainnya. Kunjungi dia di Facebook dan Twitter.
