Cukup umum untuk mengalami mual selama menstruasi. Biasanya, itu disebabkan oleh perubahan hormon dan kimia yang terjadi selama siklus menstruasi Anda. Perubahan ini normal dan tidak perlu dikhawatirkan.
Namun, terkadang mual mengindikasikan kondisi yang lebih serius. Dalam hal ini, mual Anda kemungkinan akan disertai dengan gejala lain seperti sakit parah atau demam.
Baca terus untuk mengetahui tentang apa yang menyebabkan mual selama periode Anda, kapan Anda harus ke dokter, dan kemungkinan perawatan.
Apa penyebab mual yang paling umum selama periode?
Ada beberapa penyebab mual saat menstruasi. Kondisi ini memiliki tingkat keparahan yang tinggi, jadi penting untuk memperhatikan gejala lainnya.
Dismenore
Dismenore, atau kram menstruasi yang menyakitkan, adalah penyebab paling umum mual selama menstruasi.
Pada dismenore primer, rasa sakit disebabkan oleh peningkatan kontraksi uterus. Ini terjadi ketika lapisan rahim Anda membuat prostaglandin dalam jumlah yang lebih besar, hormon yang mengendalikan kontraksi uterus.
Pada dismenorea sekunder, nyeri haid berhubungan dengan kondisi medis lain, seperti endometriosis.
Kram menstruasi biasanya melibatkan:
- perut bagian bawah
- pinggul
- paha
- kembali
Terkadang, kram bisa terasa cukup tidak nyaman untuk membuat Anda mual. Tingginya kadar prostaglandin juga dapat memasuki aliran darah Anda dan menyebabkan mual.
Gejala lain termasuk:
- pusing
- diare
- kelelahan
- sakit kepala
- muntah
Premenstrual syndrome (PMS)
PMS melibatkan gejala fisik dan emosional yang terjadi 1 hingga 2 minggu sebelum menstruasi. Gejala berlanjut ketika menstruasi Anda dimulai tetapi biasanya hilang setelah beberapa hari.
Para ahli medis percaya bahwa PMS disebabkan oleh perubahan hormon yang terjadi selama siklus menstruasi. PMS juga melibatkan dismenore, yang dapat menyebabkan mual karena nyeri dan peningkatan prostaglandin.
PMS juga dapat menyebabkan:
- nyeri payudara
- sembelit
- diare
- kembung
- sakit kepala
- sakit punggung
Gejala emosional dapat meliputi:
- perubahan suasana hati
- mantra menangis
- kegelisahan
- sifat lekas marah
- masalah tidur
Gejala PMS mempengaruhi lebih dari 90 persen wanita yang sedang menstruasi, jadi itu sangat umum. Namun, keparahan gejalanya dapat sedikit berbeda dari satu orang ke orang lain.
Premenstrual dysphoric disorder (PMDD)
PMDD adalah bentuk PMS yang parah. Gejalanya mirip tetapi cukup serius untuk mengganggu kehidupan sehari-hari Anda.
Seperti PMS, PMDD terkait dengan perubahan hormon selama siklus menstruasi Anda. Namun, pada PMDD, perubahan hormon dapat menyebabkan kadar serotonin yang rendah, bahan kimia alami di otak Anda. Ketidakseimbangan ini dapat menyebabkan perubahan emosi yang intens.
PMDD menyebabkan gejala fisik yang sama dengan PMS, termasuk mual dan kram.
Gejala emosional meliputi:
- sifat lekas marah
- serangan panik
- kesulitan fokus
- kelelahan yang parah
- paranoia
PMDD jauh lebih jarang daripada PMS, dan hanya mempengaruhi sekitar 5 persen wanita yang sedang menstruasi.
Endometriosis
Jaringan yang melapisi rahim Anda disebut endometrium. Itu membengkak, rusak, dan luruh selama periode menstruasi Anda.
Ketika jaringan serupa tumbuh di luar rahim Anda, itu disebut endometriosis. Ini biasanya mempengaruhi ovarium, saluran tuba, dan jaringan di sekitar rahim.
Seperti endometrium, jaringan ini menebal dan berdarah selama menstruasi Anda. Karena tidak bisa meninggalkan tubuh Anda seperti jaringan di dalam rahim Anda, itu mengembang dan menyebabkan rasa sakit.
Rasa sakitnya bisa sangat parah sehingga menyebabkan mual. Jika jaringan tumbuh di dekat usus, itu dapat menyebabkan mual dan muntah, terutama selama menstruasi.
Gejala lain termasuk:
- kelelahan
- diare
- sembelit
- kembung
- rasa sakit saat berhubungan seks
- buang air kecil yang menyakitkan
- buang air besar yang menyakitkan
- perdarahan menstruasi yang berat
- perdarahan di antara periode
- infertilitas
Penyakit radang panggul (PID)
PID adalah infeksi saluran reproduksi bagian atas. Ini sering terjadi ketika infeksi menular seksual di vagina menyebar ke rahim, ovarium, atau saluran tuba.
Penyebab PID yang paling umum adalah klamidia dan gonore. Lebih jarang, bakteri dapat memasuki organ reproduksi setelah melahirkan atau douching.
PID tidak selalu menyebabkan gejala. Jika Anda memiliki gejala, Anda mungkin memiliki:
- sakit perut bagian bawah
- nyeri panggul
- periode tidak teratur
- rasa sakit saat berhubungan seks
- keputihan abnormal
- buang air kecil yang menyakitkan
Mual dapat terjadi jika infeksi parah. Gejala-gejala PID parah lainnya termasuk:
- muntah
- demam
- panas dingin
Penting untuk dicatat bahwa PID tidak hanya menyebabkan mual selama suatu periode. Jika Anda menderita PID, kemungkinan Anda juga akan mengalami mual dan gejala lain di antara menstruasi.
Kapan Anda harus ke dokter?
Itu normal untuk merasakan gejala tidak nyaman selama menstruasi Anda. Tetapi gejala-gejala ini seharusnya tidak mengganggu kehidupan sehari-hari Anda.
Kunjungi penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda memiliki:
- kram menstruasi yang berlangsung selama lebih dari 3 hari
- sakit perut bagian bawah atau panggul yang parah
- mual atau muntah yang berlanjut
- demam
- keputihan abnormal
Jenis perawatan apa yang dapat Anda harapkan?
Perawatan yang diresepkan dokter Anda akan tergantung pada penyebab mual yang mendasari Anda. Bergantung pada penyebabnya, perawatan mungkin termasuk jenis-jenis obat berikut ini.
Obat antiinflamasi nonsteroid
Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) adalah pengobatan umum untuk nyeri haid. Mereka bekerja dengan mengurangi prostaglandin, yang, pada gilirannya, dapat meredakan kram dan mual.
NSAID tersedia tanpa resep, jadi Anda tidak perlu resep dokter. NSAID yang umum digunakan meliputi:
- ibuprofen (Advil, Motrin)
- naproxen (Aleve)
- aspirin
Inhibitor serotonin selektif
PMS dan PMDD dapat diobati dengan inhibitor serotonin selektif (SSRI). SSRI adalah antidepresan yang meningkatkan kadar serotonin otak Anda.
SSRI terutama mengobati gejala emosional. Plus, SSRI dapat menyebabkan mual pada beberapa orang. Dokter Anda dapat merekomendasikan SSRI yang menyebabkan efek samping minimal.
Kontrasepsi oral
Kontrasepsi oral, atau pil KB, dirancang untuk mencegah kehamilan. Mereka bekerja dengan mengendalikan perubahan hormonal selama siklus menstruasi Anda. Ini dapat membantu meringankan beberapa gejala emosional dan fisik, termasuk mual selama menstruasi.
Umumnya, kontrasepsi oral digunakan untuk mengobati:
- periode yang berat
- periode menyakitkan
- perdarahan tidak teratur
- endometriosis
- PMS
- PMDD
Antibiotik
Jika Anda memiliki PID, Anda perlu antibiotik. Dokter Anda akan meresepkan antibiotik untuk infeksi spesifik Anda.
Penting untuk menyelesaikan resep Anda, bahkan jika mual dan rasa sakit Anda hilang. Ini akan mengurangi risiko komplikasi.
Solusi rumah
Selain perawatan medis, beberapa pengobatan rumahan dapat membantu meredakan mual. Ini termasuk:
- Jahe. Obat tradisional untuk mual dan kram, jahe dapat mengatur prostaglandin tubuh Anda. Cobalah teh jahe atau tablet hisap.
- Permen. Ekstrak Peppermint juga membantu mengurangi prostaglandin, yang dapat meredakan mual. Banyak orang menggunakan aromaterapi peppermint atau minum teh peppermint.
- Adas. Sifat anti-inflamasi dalam adas dapat membantu meringankan rasa sakit dan mual selama menstruasi. Anda dapat mengonsumsi adas sebagai kapsul, teh, atau tingtur.
- Kayu manis. Kayu manis mengandung senyawa yang dikenal sebagai eugenol yang dapat menekan prostaglandin. Ini dapat mengurangi perdarahan menstruasi, mual, dan nyeri.
- Makanan hambar. Jika Anda merasa mual, makan makanan hambar sampai Anda merasa lebih baik. Ikuti diet BRAT, yang meliputi pisang, nasi, saus apel, dan roti panggang.
- Pernapasan terkendali. Latihan pernapasan dalam dapat membantu mengendurkan otot dan meredakan mual.
- Akupresur. Nei Guan, atau P6, adalah titik tekanan di pergelangan tangan bagian dalam Anda. Menempatkan tekanan di sini dapat membantu mengurangi mual, sakit kepala, dan sakit perut.
Garis bawah
Secara umum, tidak jarang merasa mual selama menstruasi. Ini biasanya disebabkan oleh tingginya kadar prostaglandin, yang meningkat menjelang permulaan menstruasi Anda. Rasa mual akan hilang dalam beberapa hari.
Jika Anda mengalami mual ringan, atau jika Anda sedang menunggu untuk bertemu dokter, cobalah mencoba pengobatan rumahan. Perawatan alami seperti jahe, kayu manis, dan akupresur dapat membantu meringankan mual Anda.
Jika mual Anda memburuk, atau jika Anda merasa sakit parah, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda. Mereka dapat menentukan apa yang menyebabkan gejala Anda, dan membantu menentukan jenis perawatan terbaik.
