Mendeteksi gejala awal flu dapat membantu mencegah penyebaran virus dan mungkin membantu Anda mengobati penyakitnya sebelum menjadi lebih buruk. Gejala awal dapat meliputi:
- kelelahan
- tubuh terasa sakit dan kedinginan
- batuk
- sakit tenggorokan
- demam
- masalah pencernaan
- sakit kepala
Ada juga gejala flu dini yang lebih unik pada anak-anak.
Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang semua gejala ini dan bagaimana Anda dapat menemukan bantuan.
1. Kelelahan mendadak atau berlebihan
Hari yang lebih pendek dan berkurangnya sinar matahari dapat membuat Anda merasa lelah. Ada perbedaan antara lelah dan mengalami kelelahan ekstrem.
Tiba-tiba, kelelahan yang berlebihan adalah salah satu gejala awal flu. Ini mungkin muncul sebelum gejala lain. Kelelahan juga merupakan gejala dari flu biasa, tetapi biasanya lebih parah dengan flu.
Kelemahan dan kelelahan yang ekstrem dapat mengganggu aktivitas normal Anda. Penting bagi Anda untuk membatasi aktivitas dan membiarkan tubuh Anda beristirahat. Ambil cuti beberapa hari dari pekerjaan atau sekolah dan tetap di tempat tidur. Istirahat dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda dan membantu Anda melawan virus.
2. Sakit dan menggigil
Sakit badan dan kedinginan juga merupakan gejala flu biasa.
Jika Anda terserang virus flu, Anda mungkin secara keliru menyalahkan sakit pada sesuatu yang lain, seperti olahraga baru-baru ini. Sakit tubuh dapat bermanifestasi di mana saja di tubuh, terutama di kepala, punggung, dan kaki.
Menggigil juga bisa menyertai sakit tubuh. Flu dapat menyebabkan kedinginan bahkan sebelum demam berkembang.
Membungkus diri Anda dalam selimut hangat dapat meningkatkan suhu tubuh Anda dan mungkin mengurangi kedinginan. Jika Anda memiliki sakit tubuh, Anda dapat minum obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas, seperti acetaminophen (Tylenol) atau ibuprofen (Advil, Motrin).
3. Batuk
Batuk kering yang persisten dapat mengindikasikan penyakit dini. Ini mungkin merupakan tanda peringatan flu. Virus flu juga dapat menyebabkan batuk dengan mengi dan sesak dada. Anda mungkin batuk berdahak atau lendir. Namun, batuk produktif jarang terjadi pada tahap awal flu.
Jika Anda memiliki masalah pernapasan, seperti asma atau emfisema, Anda mungkin perlu menghubungi dokter untuk mencegah komplikasi lebih lanjut. Juga, hubungi dokter Anda jika Anda melihat dahak berbau berbau, berwarna. Komplikasi flu dapat termasuk bronkitis dan pneumonia.
Minum obat batuk atau obat batuk untuk menenangkan batuk. Menjaga diri dan tenggorokan tetap terhidrasi dengan banyak air dan teh bebas kafein juga bisa membantu. Selalu tutupi batuk dan cuci tangan untuk mencegah penyebaran infeksi.
4. Sakit tenggorokan
Batuk terkait flu dapat dengan cepat menyebabkan sakit tenggorokan. Beberapa virus, termasuk influenza, sebenarnya dapat menyebabkan tenggorokan bengkak tanpa batuk.
Pada tahap awal flu, tenggorokan Anda mungkin terasa gatal dan iritasi. Anda mungkin juga merasakan sensasi aneh ketika menelan makanan atau minuman. Jika Anda menderita sakit tenggorokan, kemungkinan akan semakin buruk saat infeksi virus berlanjut.
Persediaan pada teh bebas kafein, sup mie ayam, dan air. Anda juga bisa berkumur dengan 8 ons air hangat, 1 sendok teh garam, dan 1/2 sendok teh soda kue.
5. Demam
Demam adalah tanda bahwa tubuh Anda melawan infeksi. Demam terkait flu biasanya lebih dari 100,4˚F (38˚C).
Demam adalah gejala umum pada tahap awal flu, tetapi tidak semua orang dengan flu akan mengalami demam. Juga, Anda mungkin mengalami kedinginan dengan atau tanpa demam saat virus berjalan dengan sendirinya.
Biasanya, acetaminophen dan ibuprofen keduanya merupakan penurun demam yang efektif, tetapi obat-obatan ini tidak dapat menyembuhkan virus.
6. Masalah gastrointestinal
Gejala flu awal dapat meluas di bawah kepala, tenggorokan, dan dada. Beberapa jenis virus dapat menyebabkan diare, mual, sakit perut, atau muntah.
Dehidrasi adalah komplikasi berbahaya dari diare dan muntah. Untuk menghindari dehidrasi, minumlah air putih, minuman olahraga, jus buah tanpa pemanis, teh bebas kafein, atau kaldu.
Gejala flu pada anak-anak
Virus flu juga menyebabkan gejala-gejala di atas pada anak-anak. Namun, anak Anda mungkin memiliki gejala lain yang memerlukan perhatian medis. Ini dapat mencakup:
- tidak minum cukup cairan
- menangis tanpa air mata
- tidak bangun atau berinteraksi
- tidak bisa makan
- mengalami demam dengan ruam
- mengalami kesulitan buang air kecil
Sulit mengetahui perbedaan antara flu dan pilek pada anak-anak.
Dengan pilek dan flu, anak Anda dapat terserang batuk, sakit tenggorokan, dan sakit tubuh. Gejalanya biasanya lebih parah dengan flu. Jika anak Anda tidak menderita demam tinggi atau gejala parah lainnya, ini mungkin merupakan indikasi bahwa mereka terkena flu.
Jika Anda mengkhawatirkan gejala apa pun yang dialami anak Anda, Anda harus menghubungi dokter anak mereka.
Gejala darurat
Flu adalah penyakit progresif. Ini berarti bahwa gejalanya akan memburuk sebelum membaik. Tidak semua orang merespons hal yang sama terhadap virus influenza. Kesehatan Anda secara keseluruhan dapat menentukan seberapa parah gejala Anda. Virus flu bisa ringan atau berat.
Cari perawatan medis segera jika Anda memiliki gejala berikut:
- nyeri dada
- kesulitan bernafas
- kulit dan bibir kebiruan
- dehidrasi parah
- pusing dan kebingungan
- berulang atau demam tinggi
- batuk memburuk
Kemungkinan komplikasi
Gejala flu biasanya hilang dalam satu atau dua minggu. Namun, dalam beberapa kasus, flu dapat menyebabkan komplikasi tambahan, terutama pada orang yang berisiko tinggi. Beberapa kemungkinan komplikasi termasuk:
- radang paru-paru
- bronkitis
- radang dlm selaput lendir
- infeksi telinga
- radang otak
Periode pemulihan
Jika Anda telah didiagnosis menderita flu, biarkan diri Anda dalam masa pemulihan yang masuk akal. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) merekomendasikan agar Anda tidak kembali bekerja sampai Anda bebas demam selama 24 jam tanpa perlu minum obat penurun demam.
Bahkan jika Anda tidak demam, Anda harus tetap tinggal di rumah sampai gejala lain membaik. Biasanya aman untuk kembali bekerja atau sekolah ketika Anda dapat melanjutkan aktivitas normal tanpa merasa lelah.
Tingkat pemulihan bervariasi dari orang ke orang.
Obat antivirus mungkin dapat membantu mempercepat waktu pemulihan Anda dan membuat penyakitnya tidak terlalu parah. Bahkan setelah merasa lebih baik, Anda mungkin mengalami batuk dan kelelahan yang menetap selama beberapa minggu. Selalu temui dokter Anda jika gejala flu kembali atau memburuk setelah pemulihan awal.
Lindungi dirimu sendiri
Selama musim flu, melindungi diri Anda dari virus pernapasan adalah prioritas utama.
Virus flu dapat menyebar melalui tetesan air liur yang diproyeksikan ketika orang yang terinfeksi batuk atau bersin.
Tetesan ini dapat mencapai orang dan permukaan hingga 6 kaki jauhnya. Anda dapat terpapar dengan menghirup udara yang mengandung tetesan-tetesan ini atau dengan menyentuh objek-objek tempat tetesan-tetesan ini mendarat.
Pencegahan
Berita baiknya adalah bahwa virus flu dapat dicegah.
Mendapatkan suntikan flu setiap tahun adalah salah satu cara terbaik untuk melindungi diri sendiri. Vaksin flu direkomendasikan untuk semua orang yang berusia 6 bulan ke atas, termasuk wanita hamil.
Berikut adalah beberapa langkah pencegahan lainnya:
- Hindari kontak dekat dengan orang yang sakit.
- Tetap di rumah jika Anda sakit, terutama jika Anda demam.
- Tutupi batuk Anda untuk melindungi orang lain.
- Cuci tangan Anda.
- Batasi seberapa sering Anda menyentuh mulut atau hidung Anda.
