Jika Anda baru saja memiliki bayi, mungkin terasa sedikit lucu membaca tentang perlunya KB. Dapat diperdebatkan bahwa memiliki bayi itu sendiri adalah alat kontrasepsi yang sangat baik. Malam-malam tanpa tidur, kurangnya mandi, diliputi air liur, dan begitu banyak kotoran.
Anda mungkin merasa seperti tidak pernah ingin berhubungan seks lagi - atau Anda mungkin ingin kembali berhubungan seks. Keduanya benar-benar normal.
Membaca tentang kontrasepsi dapat membantu Anda mempersiapkan hari ketika Anda siap berhubungan seks. Jika Anda belum siap untuk memulai seluruh perjalanan kehamilan lagi (atau pernah), memiliki rencana pengendalian kelahiran akan membantu.
Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang metode KB setelah kehamilan.
Seberapa cepat Anda dapat memulai kontrasepsi setelah melahirkan?
Setelah memiliki bayi, adalah mungkin untuk hamil bahkan sebelum menstruasi Anda mulai lagi. Menggunakan alat kontrasepsi akan membantu menurunkan risiko kehamilan.
Hampir semua metode kontrasepsi dapat dimulai segera setelah melahirkan.
Hanya ada beberapa pengecualian:
- Pil, cincin, dan tambalan KB hormonal. Semua metode ini mengandung estrogen, kecuali untuk "pil mini." Estrogen dapat memengaruhi suplai ASI Anda pada minggu-minggu pertama setelah kelahiran. Jika Anda berencana untuk menyusui, sebaiknya tunda penggunaan metode KB ini sampai sekitar 4 hingga 6 minggu setelah melahirkan bayi Anda.
- Tutup serviks, diafragma, dan spons KB. Sebaiknya tunda penggunaan metode ini sampai 6 minggu pascapersalinan untuk memberikan waktu pada serviks Anda untuk kembali ke ukuran normalnya. Jika Anda menggunakan salah satu dari metode ini sebelum kehamilan, Anda harus menjalani perawatan ulang.
Pengendalian kelahiran apa yang terbaik setelah kehamilan?
Tidak ada pendekatan satu ukuran untuk semua untuk pengendalian kelahiran setelah kehamilan. Sebaliknya, ada banyak faktor berbeda yang menentukan yang paling cocok untuk Anda.
Anda mungkin ingin mempertimbangkan hal berikut:
- Jika Anda memutuskan untuk menggunakan pil, tambalan, atau cincin, apakah Anda merasa sulit untuk mengingat untuk mengambil atau mengubahnya secara teratur? Anda akan memiliki tangan dan jadwal penuh dengan manusia baru yang mungil!
- Menurut Anda berapa lama sampai Anda mencoba hamil lagi? Jika Anda tidak berencana hamil lagi selama bertahun-tahun, Anda mungkin lebih suka menggunakan metode kontrasepsi jangka panjang seperti implan atau IUD. Jika Anda berencana untuk hamil lagi lebih cepat, Anda mungkin lebih suka metode yang dapat Anda gunakan setiap bulan atau sesuai kebutuhan.
- Jika Anda mendapatkan IUD atau implan, perlu diangkat oleh dokter jika Anda memutuskan untuk mencoba kehamilan lagi. Anda dapat menghentikan metode lain sendiri.
- Jika Anda mendapatkan suntikan KB, perlu beberapa bulan setelah suntikan terakhir agar kesuburan normal Anda kembali. Dengan semua metode kontrasepsi lain, seringkali mungkin untuk hamil segera setelah Anda berhenti menggunakannya.
Poin penting lainnya untuk dipertimbangkan: Seberapa efektif Anda ingin metode KB Anda? Efektivitas berbagai metode pengendalian kelahiran dapat bervariasi dari 71 persen hingga 99 persen.
Kisaran yang cukup! Jika Anda benar-benar tidak ingin hamil, memilih sesuatu yang mendekati 100 persen pasti menjadi masalah.
Apa jenis alat kontrasepsi yang dapat Anda gunakan setelah kehamilan?
Semua metode kontrasepsi aman setelah kehamilan. Ada banyak opsi untuk dipilih. Mereka sering dikelompokkan menjadi tiga kategori: hormon, penghalang, dan gaya hidup.
Ada juga pilihan permanen jika Anda memutuskan tidak ingin hamil lagi.
Pengendalian kelahiran hormonal
Pengendalian kelahiran hormonal melepaskan estrogen, progestin (bentuk sintetis progesteron), atau keduanya ke dalam tubuh Anda. Hormon-hormon ini mencegah ovulasi.
Ovulasi terjadi ketika tubuh Anda melepaskan sel telur. Jika sel telur ini dibuahi oleh sperma, bisa menyebabkan kehamilan. Jika ovulasi tidak terjadi, tidak ada sel telur yang dilepaskan dan kehamilan dapat dihindari.
Implan KB
Implan KB adalah batang plastik ukuran batang korek api yang dapat dimasukkan dokter ke lengan atas Anda. Itu dia! Setelah dimasukkan, 99 persen efektif mencegah kehamilan hingga 5 tahun - tanpa perawatan yang diperlukan sampai saatnya tiba untuk menghapusnya.
Anda dapat menghapusnya lebih awal jika Anda ingin hamil sebelum tanda 5 tahun.
Alat kontrasepsi hormonal
Alat kontrasepsi hormonal (IUD) adalah sepotong kecil plastik berbentuk T yang melepaskan hormon progestin. Jika Anda memilih metode kontrasepsi ini, seorang profesional medis akan memasukkan perangkat melalui vagina Anda dan ke dalam rahim Anda.
AKDR 99% efektif mencegah kehamilan selama 3 hingga 7 tahun. Lama waktu IUD bekerja tergantung pada jenis spesifik yang Anda dapatkan.
Jika Anda ingin hamil sebelum 3 hingga 7 tahun berlalu, Anda dapat melepas AKDR setiap saat.
Tembakan kontrol kelahiran
Jika Anda memutuskan untuk menggunakan suntikan kontrasepsi, penyedia layanan kesehatan akan memberikan Anda suntikan setiap 3 bulan. Ini 94 persen efektif.
Setelah suntikan terakhir Anda, mungkin ada penundaan sebelum kesuburan normal Anda kembali.
Cincin vagina
Ini adalah cincin fleksibel kecil yang bisa Anda masukkan ke dalam vagina Anda. Ini melepaskan hormon yang menurunkan risiko kehamilan. Anda menyimpan cincin itu selama 3 hingga 5 minggu, sebelum melepasnya dan memasukkan cincin baru untuk siklus berikutnya.
Ini 91 persen efektif.
Tambalan kendali kelahiran
Patch adalah patch lengket kecil yang bisa Anda tempelkan di punggung, bokong, perut, atau lengan atas bagian luar. Anda harus menggantinya setiap minggu.
Ini 91 persen efektif.
Pil KB
Ada dua jenis utama pil KB yang tersedia. Salah satunya adalah pil kombinasi, yang mengandung estrogen dan progestin. Yang lainnya adalah pil progestin saja (kadang-kadang disebut "pil mini").
Untuk kedua jenis, Anda menelan satu pil per hari.
Pil KB adalah 91 persen efektif - tetapi perlu diingat bahwa selama Anda meminumnya setiap hari, pil kombinasi sedikit lebih fleksibel dalam hal waktu. Pil mini perlu diminum pada waktu yang sama setiap hari.
Metode penghalang
Kategori kedua dari pengendalian kelahiran adalah metode penghalang. Mereka menghalangi sperma mencapai dan membuahi sel telur. Jika sperma tidak bisa mencapai sel telur, tidak ada kehamilan yang bisa terjadi.
AKDR tembaga
Jenis AKDR ini seperti hormon AKDR, tetapi tidak mengandung hormon. Sebaliknya, itu dibungkus dengan tembaga. Tembaga mencegah sperma bepergian secara normal, sehingga tidak akan bisa mencapai sel telur.
AKDR-Cu 99% efektif dan dapat bertahan hingga 12 tahun. AKDR dapat dilepas lebih awal jika Anda ingin hamil.
Kondom internal (sebelumnya dikenal sebagai kondom wanita)
Ini adalah kantong plastik lembut yang bisa Anda masukkan ke dalam vagina Anda sebelum berhubungan seks. Ini menciptakan penghalang fisik yang mencegah sperma masuk.
Jika Anda menggunakan kondom internal setiap kali berhubungan seks, itu 79 persen efektif.
Kondom
Ini adalah perangkat berbentuk selubung tipis yang terbuat dari plastik, kulit domba, atau lateks. Anda atau pasangan Anda dapat menggesernya ke penis pasangan Anda sebelum Anda berhubungan seks. Ini akan menangkap sperma mereka dan membantu menghentikannya mengakses telur.
Jika Anda menggunakan kondom setiap kali berhubungan seks, itu 85 persen efektif.
Diafragma
Perangkat ini terbuat dari silikon dan berbentuk seperti mangkuk kecil yang dangkal. Untuk menggunakannya, Anda memasukkannya ke dalam vagina Anda untuk menutupi leher rahim Anda sebelum berhubungan seks. Anda bisa membiarkannya di tempat hingga 6 jam setelah berhubungan seks.
Anda harus menggunakan spermisida dengan diafragma untuk memastikan efektivitas hingga 88 persen.
Penyedia layanan kesehatan Anda akan cocok dengan Anda dan meresepkan ukuran diafragma yang tepat. Jika Anda menggunakan diafragma sebelum melahirkan, Anda mungkin perlu dipasang kembali setelah hamil.
Tutup serviks
Tutup serviks mirip dengan diafragma tetapi lebih kecil dan lebih berbentuk cangkir. Untuk menggunakannya, Anda memasukkannya ke dalam vagina Anda sebelum berhubungan seks. Itu bisa tinggal di sana hingga 2 hari.
Tutup serviks perlu digunakan dengan spermisida. Penyedia layanan kesehatan Anda akan memberi Anda resep yang pas.
Ini 71 persen efektif pada orang yang sebelumnya pernah melahirkan.
Spons pengontrol kelahiran
Spon adalah perangkat lunak, sepon yang dirancang untuk sekali pakai. Anda dapat memasukkannya ke dalam vagina Anda hingga 24 jam sebelum berhubungan seks.
Ini akan membantu menutupi leher rahim Anda untuk menghalangi sperma mengakses telur. Ini juga mengandung spermisida yang mengubah cara sperma bergerak.
Metode kontrasepsi ini mencegah kehamilan 76 persen pada orang yang pernah melahirkan.
Spermisida
Spermisida adalah bahan kimia yang mengubah aksi sperma, mencegahnya berenang secara normal untuk membuahi sel telur.
Jenis alat kontrasepsi ini sering digunakan dengan penutup serviks atau diafragma, tetapi juga dapat digunakan sendiri. Ini 71 persen efektif bila digunakan sendiri.
Ada berbagai jenis spermisida yang tersedia, jadi periksalah paket untuk memastikan Anda menggunakannya dengan benar. Biasanya itu adalah krim, gel, atau supositoria yang dapat dimasukkan ke dalam vagina Anda untuk menutupi serviks Anda.
Kontrol kelahiran gaya hidup
Kategori ketiga kontrasepsi tidak bergantung pada jenis hormon atau alat penghalang apa pun. Sebaliknya, ini melibatkan metode yang didasarkan pada kesadaran dan kontrol diri. Anda paling tahu diri Anda dan akan tahu apakah ini pilihan yang baik untuk dipertimbangkan.
Kesadaran kesuburan
Dalam metode pengendalian kelahiran ini, Anda menghindari seks atau menggunakan metode penghalang pada hari-hari paling subur Anda. Ini mengurangi peluang Anda untuk hamil.
Anda paling subur pada hari-hari dekat ovulasi. Jadi metode ini bergantung pada mengetahui kapan ovulasi terjadi. Memeriksa lendir serviks dan suhu tubuh Anda, serta melacak panjang siklus menstruasi Anda, akan memberi Anda petunjuk kapan Anda akan mengalami ovulasi.
Bergantung seberapa teratur siklus Anda dan seberapa dekat Anda memantaunya, metode ini dianggap 75 persen hingga 88 persen efektif.
Metode penarikan
Sama seperti kedengarannya, metode ini mengharuskan pasangan Anda untuk menarik penis mereka keluar dari vagina Anda sebelum ejakulasi (ketika sperma dilepaskan). Ini akan menurunkan kemungkinan sperma memasuki vagina Anda. Tetapi perlu diingat bahwa sejumlah kecil sperma dapat dilepaskan sebelum ejakulasi.
Efektivitas metode ini adalah sekitar 78 persen.
Pantang
Umumnya, pantang melibatkan menghindari hubungan seksual atau memilih untuk menjadi intim dengan cara lain yang tidak dapat mengakibatkan kehamilan.
Menghindari hubungan seksual total 100% efektif untuk mencegah kehamilan.
Pengendalian kelahiran permanen
Kelompok terakhir metode pengendalian kelahiran mencakup metode permanen.
Jika Anda memutuskan telah selesai memiliki anak, metode ini mungkin bisa dipertimbangkan.
Ligasi tuba
Ini adalah jenis operasi yang memotong atau menghalangi tuba falopi Anda. Saluran tuba Anda adalah jalur yang diambil telur dari indung telur Anda ke rahim.
Operasi ini sering dilakukan secara laparoskopi. Seorang ahli bedah akan membuat beberapa sayatan kecil dan kemudian mengikat atau memotong kedua tuba falopi. Setelah itu, telur tidak akan dapat mengakses bagian saluran tuba Anda di mana ia bisa bertemu sperma.
Prosedur ini lebih dari 99 persen efektif untuk mencegah kehamilan.
Vasektomi
Vasektomi adalah prosedur kecil yang memotong atau menyumbat saluran yang dilalui sperma selama orgasme. Ini mencegah sperma meninggalkan testis. Sementara semen masih akan dilepaskan saat orgasme, semen tidak mengandung sperma untuk membuahi sel telur.
Mungkin diperlukan beberapa bulan bagi air mani untuk menjadi sepenuhnya bebas sperma setelah vasektomi. Setelah 3 bulan berlalu, vasektomi hampir 100 persen efektif mencegah kehamilan.
Apa efek samping dari alat kontrasepsi?
Efek samping potensial dari alat kontrasepsi bervariasi tergantung pada jenis alat kontrasepsi yang Anda gunakan.
Pil KB, cincin, atau patch
Efek samping umum dari metode hormon ini dalam pengendalian kelahiran termasuk:
- sakit kepala
- perubahan jumlah perdarahan atau lama menstruasi Anda
- perdarahan di antara periode
- payudara yang sakit
- perubahan suasana hati
Efek samping ini sering membaik atau hilang setelah 3 bulan pertama.
Pada orang yang berusia di atas 35 tahun yang merokok, ada kemungkinan kecil bahwa menggunakan metode kontrasepsi ini dapat menyebabkan pengembangan bekuan darah, serangan jantung, atau stroke. Risiko ini dapat diminimalkan dengan menggunakan pil progestin saja ("pil mini").
Tembakan kontrol kelahiran
Suntikan KB dapat menyebabkan efek samping yang serupa dengan metode kontrasepsi hormonal lainnya, yang dijelaskan di atas.
Tembakan itu juga terkadang menyebabkan keropos tulang. Keropos tulang tampaknya terbalik setelah menghentikan suntikan.
IUD
Setelah pemasangan AKDR, Anda mungkin mengalami kram atau ketidaknyamanan pada minggu atau bulan pertama. Mungkin juga ada perubahan dalam periode Anda.
Metode penghalang
Jenis kontrasepsi ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan atau iritasi bagi salah satu pasangan. Ada juga potensi reaksi alergi terhadap lateks atau spermisida.
Apakah kontrasepsi kurang efektif setelah kehamilan?
Sebagian besar metode kontrasepsi sama efektifnya setelah melahirkan. Hanya ada beberapa pengecualian:
- Jika sebelumnya Anda menggunakan diafragma atau tutup serviks, Anda harus dipasang kembali oleh penyedia layanan kesehatan Anda sekarang setelah Anda memiliki bayi.
- Spons kurang efektif pada orang yang sebelumnya pernah melahirkan. Efektivitas spons turun dari 88 persen menjadi 76 persen setelah lahir.
- Tutup serviks juga kurang efektif pada mereka yang telah melahirkan. Efektivitasnya menurun dari 86 persen sebelum kehamilan menjadi 71 persen setelah melahirkan.
Apakah aman untuk menggunakan alat kontrasepsi saat menyusui?
Iya. Berita baiknya adalah bahwa semua metode kontrasepsi aman digunakan saat menyusui.
Anda mungkin ingin menunda penggunaan pil KB, tambalan, atau cincin yang mengandung estrogen selama beberapa minggu karena estrogen dapat menurunkan suplai ASI Anda.
Jika Anda sudah menyusui selama 4 hingga 6 minggu dan persediaan ASI Anda mapan, maka segala metode pengendalian kelahiran baik-baik saja.
Apakah menyusui dapat digunakan sebagai alat kontrasepsi?
Menyusui eksklusif dapat mencegah tubuh Anda berovulasi - atau melepaskan telur. Jika Anda tidak mengalami ovulasi, Anda tidak akan bisa hamil.
Jika dilakukan dengan benar, pemberian ASI eksklusif dapat 98 persen efektif untuk mencegah kehamilan.
Ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan dengan metode ini:
- Ini bekerja paling baik jika bayi Anda secara eksklusif menyusui. Jika bayi Anda minum susu formula atau Anda memompa ASI, itu tidak akan bisa diandalkan.
- Agar paling efektif, bayi Anda perlu menyusui setidaknya sekali setiap 4 jam di siang hari dan setidaknya setiap 6 jam dalam semalam.
Biasanya, pemberian ASI eksklusif hanya berfungsi sebagai metode kontrol kelahiran selama 6 bulan pertama kehidupan bayi Anda. Jika menstruasi Anda kembali sebelum 6 bulan berlalu, metode KB ini tidak lagi efektif.
Ini juga menjadi kurang efektif ketika bayi Anda:
- mulai tidur lebih lama (tapi hore untuk tidur!)
- berjalan lebih lama di antara pemberian makan siang
- mulai makan makanan padat
Pada titik itu, Anda mungkin ingin mempertimbangkan metode KB yang menawarkan perlindungan lebih.
Jika Anda serius menghindari kehamilan, menyusui eksklusif mungkin bukan pilihan terbaik untuk pengendalian kelahiran. Dalam beberapa kasus, ovulasi dapat terjadi bahkan dengan menyusui eksklusif.
Dibawa pulang
Ada banyak hal yang perlu dipertimbangkan ketika memutuskan jenis alat kontrasepsi apa yang akan digunakan setelah kehamilan. Efektivitas, kemudahan penggunaan, efek samping, dan tujuan keluarga berencana jangka panjang Anda semua penting untuk dipertimbangkan saat membuat pilihan ini.
Setelah Anda menentukan prioritas, Anda dapat mempersempit pilihan alat kontrasepsi Anda menjadi beberapa pilihan. Saat Anda siap, pesan janji temu dengan penyedia layanan kesehatan Anda (jika perlu) untuk mewujudkan rencana pengendalian kelahiran Anda.
Sekarang Anda bisa kembali meringkuk bayi baru itu! Atau jika bayi Anda kebetulan sedang tidur, saatnya untuk pilihan lain: tidur atau mandi? Nah, itu keputusan yang sulit.
