Penyakit arteri perifer (PAD) adalah suatu kondisi yang mempengaruhi arteri di seluruh tubuh Anda, tidak termasuk yang memasok jantung (arteri koroner) atau otak (arteri serebrovaskular). Ini termasuk arteri di kaki, lengan, dan bagian tubuh Anda yang lain.
PAD berkembang ketika timbunan lemak atau plak menumpuk di dinding arteri Anda. Ini menyebabkan peradangan pada dinding-dinding arteri dan mengurangi aliran darah ke bagian-bagian tubuh ini. Berkurangnya aliran darah dapat merusak jaringan, dan jika tidak ditangani, menyebabkan amputasi anggota tubuh.
PAD mempengaruhi 8 hingga 12 juta orang di Amerika Serikat, dan lebih sering terjadi pada mereka yang berusia di atas 50 tahun, menurut National Institutes of Health.
Faktor risiko untuk PAD termasuk merokok, tekanan darah tinggi, dan riwayat diabetes atau penyakit jantung. Gejala dapat termasuk:
- rasa sakit atau mati rasa di kaki atau lengan, terutama dengan berjalan atau berolahraga
- kelemahan
- pertumbuhan kuku yang buruk
- suhu tubuh lebih rendah di kaki atau lengan Anda (kaki dingin)
- kurangnya rambut dan kulit mengkilap di kaki
- luka penyembuhan lambat
PAD dapat meningkatkan risiko stroke atau serangan jantung karena orang yang memiliki aterosklerosis di arteri ini juga dapat memilikinya di arteri lain. Tetapi perawatan tersedia untuk mencegah komplikasi yang mengancam jiwa. Berikut ini tujuh cara untuk merawat dan mengelola PAD.
Pengobatan
Tujuan pengobatan untuk PAD adalah untuk meningkatkan aliran darah dan mengurangi pembekuan darah di pembuluh darah. Perawatan juga bertujuan untuk menurunkan tekanan darah dan kolesterol untuk mencegah PAD lebih lanjut.
Karena akumulasi plak menyebabkan penyakit ini, dokter akan meresepkan statin. Ini adalah jenis obat penurun kolesterol yang juga dapat mengurangi peradangan. Statin dapat meningkatkan kesehatan keseluruhan arteri Anda dan mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.
Dokter Anda mungkin juga meresepkan obat untuk mengurangi tekanan darah Anda. Contohnya termasuk penghambat ACE, penghambat beta, diuretik, penghambat reseptor angiotensin II, dan penghambat saluran kalsium. Dokter Anda juga dapat merekomendasikan obat-obatan untuk mencegah pembekuan darah, seperti aspirin setiap hari atau obat resep lain atau pengencer darah.
Jika Anda menderita diabetes, penting untuk minum obat sesuai petunjuk untuk menjaga kadar gula darah yang sehat.
Jika Anda merasa sakit pada anggota tubuh Anda, dokter Anda mungkin juga meresepkan obat-obatan seperti cilostazol (Pletal) atau pentoxifylline (Trental). Obat-obatan ini dapat membantu aliran darah Anda lebih mudah, yang dapat mengurangi rasa sakit Anda.
Olahraga
Meningkatkan level aktivitas Anda dapat meningkatkan gejala PAD Anda dan membantu Anda merasa lebih baik.
Aktivitas fisik teratur membantu menstabilkan tekanan darah dan kadar kolesterol. Ini mengurangi jumlah plak di arteri Anda. Olahraga juga meningkatkan sirkulasi darah dan aliran darah.
Dokter Anda dapat merekomendasikan perawatan di pusat rehabilitasi di mana Anda akan berolahraga di bawah bimbingan seorang profesional kesehatan. Ini mungkin termasuk berjalan di atas treadmill atau melakukan latihan yang secara khusus melatih kaki dan tangan Anda.
Anda juga dapat memulai rutinitas latihan Anda sendiri dengan kegiatan seperti jalan kaki biasa, bersepeda, dan berenang. Arahkan aktivitas fisik selama 150 menit setiap minggu. Mulai perlahan dan secara bertahap membangun hingga tujuan ini.
Berhenti merokok
Merokok menyempitkan pembuluh darah Anda, yang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi. Ini juga dapat meningkatkan risiko komplikasi seperti serangan jantung atau stroke dan menyebabkan kerusakan pada dinding pembuluh darah.
Berhenti merokok tidak hanya meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan, tetapi juga dapat memulihkan aliran darah dan mengurangi perkembangan PAD. Untuk berhenti merokok, jelajahi berbagai opsi pengganti nikotin untuk mengekang hasrat Anda. Ini mungkin termasuk permen karet nikotin, semprotan, atau bercak.
Selain itu, beberapa obat dapat membantu Anda berhasil berhenti. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk mengeksplorasi pilihan Anda.
Makan makanan yang sehat
Diet juga memainkan peran besar dalam memperlambat perkembangan PAD. Makan makanan tinggi lemak dan makanan tinggi sodium dapat meningkatkan kadar kolesterol dan mendorong tekanan darah tinggi. Perubahan-perubahan ini menyebabkan peningkatan produksi plak di arteri Anda.
Masukkan lebih banyak makanan sehat ke dalam diet Anda, seperti:
- buah-buahan dan sayuran segar
- sayuran kaleng rendah sodium
- gandum utuh
- asam lemak omega-3, seperti ikan
- protein tanpa lemak
- produk susu rendah lemak atau bebas lemak
Cobalah untuk menghindari makanan yang meningkatkan kadar kolesterol dan lemak darah. Ini termasuk makanan yang digoreng, makanan cepat saji, makanan tinggi lemak dan tinggi sodium lainnya. Beberapa contoh termasuk keripik, donat, karbohidrat olahan, dan daging olahan.
Kelola diabetes Anda
Jika tidak diobati, PAD dapat menyebabkan kematian jaringan dan kemungkinan amputasi. Karena itu, penting untuk mengelola diabetes dan menjaga kaki Anda dalam kondisi yang baik.
Jika Anda menderita PAD dan diabetes, mungkin perlu waktu lebih lama untuk cedera pada kaki atau kaki Anda untuk sembuh. Akibatnya, Anda mungkin berisiko lebih tinggi terkena infeksi.
Ikuti langkah-langkah ini untuk menjaga kaki Anda sehat:
- basuh kaki Anda setiap hari
- oleskan pelembab ke kulit yang pecah-pecah
- kenakan kaus kaki tebal untuk mencegah cedera
- oleskan krim antibiotik topikal untuk memotong
- periksa kaki Anda apakah ada luka atau bisul
Temui dokter Anda jika luka di kaki Anda tidak sembuh atau memburuk.
Bedah dan prosedur lainnya
Dalam kasus PAD yang parah, pengobatan dan perubahan gaya hidup mungkin tidak meningkatkan kondisi Anda. Jika demikian, dokter Anda dapat merekomendasikan operasi untuk membantu mengembalikan aliran darah yang tepat ke arteri yang tersumbat.
Prosedur dapat termasuk angioplasti dengan balon atau stent untuk membuka arteri dan tetap membukanya.
Dokter Anda mungkin juga perlu melakukan operasi bypass. Ini melibatkan mengeluarkan pembuluh darah dari bagian lain dari tubuh Anda dan menggunakannya untuk membuat graft. Ini memungkinkan darah mengalir di sekitar arteri yang tersumbat, seperti membuat jalan memutar.
Dokter Anda juga dapat menyuntikkan obat ke dalam arteri yang tersumbat untuk memecah gumpalan darah dan mengembalikan aliran darah.
Dibawa pulang
PAD dini tidak selalu memiliki gejala, dan gejala yang muncul sering kali tidak kentara. Jika Anda memiliki faktor risiko untuk kondisi ini dan mengembangkan nyeri otot, kelemahan pada tungkai, atau kram kaki, kunjungi dokter.
PAD dapat berkembang dan menyebabkan komplikasi serius, jadi perawatan dini sangat penting untuk meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.
