Kami menyertakan produk yang kami pikir berguna bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Ya, mungkin ada bekas luka di sana
Para ahli memperkirakan sekitar 75 persen pemilik vulva merasa seks menyakitkan di beberapa titik dalam hidup mereka.
Dikenal oleh tenaga medis sebagai “dispareunia,” pada dasarnya ada satu miliar alasan berbeda yang bisa terjadi.
Salah satunya adalah jaringan parut vagina atau vulva.
Apa itu sebenarnya?
"Jaringan parut adalah cara penyembuhan tubuh dari apa yang telah rusak atau cedera - ini adalah mekanisme penyembuhan tubuh," kata Heather Jeffcoat, seorang dokter terapi fisik yang berspesialisasi dalam disfungsi seksual, rasa sakit, dan inkontinensia, dan penulis "Sex Without Pain: Panduan Perawatan Mandiri untuk Kehidupan Seks yang Anda Layak."
Jaringan parut vagina terjadi ketika jaringan parut telah berkembang di dalam vagina sebagai akibat dari cedera, kerusakan, atau robek - seperti selama persalinan normal.
Bekas luka di bagian luar vagina (vulva) juga memungkinkan.
Cara mengenalinya (jika Anda belum bisa)
Jika Anda pernah jatuh mengendarai sepeda atau memotong jari alpukat, Anda tahu ini benar: Jaringan tubuh untuk menyembuhkan luka bukanlah jenis jaringan yang persis sama dengan yang ada di sana sebelumnya.
Ini lebih kaku, lebih tebal, dan biasanya mati rasa atau jauh lebih sensitif daripada jaringan di sekitarnya (atau kulit).
Nah, kejutan, kejutan: Ini juga berlaku untuk jaringan parut di dalam saluran vagina atau pada vulva.
Jadi, meskipun ada berbagai jenis bekas luka, Anda mungkin akan dapat melihat bekas luka pada klitoris, labia, atau perineum Anda dan di sekitar lubang vagina, baik dengan melihat ke bawah atau memegang cermin di antara kaki Anda.
“Anda mungkin juga bisa merasakannya,” kata Kiana Reeves, pakar seks somatik dan pendidik seks dan komunitas di Foria Awaken, sebuah perusahaan yang menciptakan produk yang dimaksudkan untuk mengurangi rasa sakit dan meningkatkan kesenangan saat berhubungan seks.
"Jika saat menyentuh diri Anda sendiri, Anda merasakan jaringan yang halus dan lentur memberi jalan ke jaringan yang lebih kasar, lebih kencang, dan lebih lentur, yang kemungkinan merupakan jaringan parut," katanya.
Apa saja gejala jaringan parut vagina?
Jika Anda tidak dapat melihat atau merasakan bekas luka, bagaimana Anda tahu mereka ada di sana?
Jaringan parut vagina dan vulva biasanya menyebabkan rasa sakit dan kelembutan:
- dengan penggunaan tampon
- selama penetrasi dengan jari, penis, atau dildo
- sambil duduk
- saat menggunakan kamar mandi
- selama latihan yang intens
Apa yang dapat menyebabkan jaringan parut vagina dan vulva?
Apa pun yang menyebabkan trauma - yang merobek, microtearing, menusuk, atau membelah - ke daerah tersebut dapat menyebabkan jaringan parut vagina.
Berikut adalah beberapa penyebab paling umum.
Melahirkan melalui vagina
Saluran vagina dirancang untuk melakukan peregangan saat melahirkan sehingga bayi dapat melewatinya. Cukup bagus.
Tetapi kadang-kadang saluran vagina tidak cukup meregang untuk mengakomodasi pengiriman.
Dalam hal ini, dua hal dapat terjadi:
- Area antara vagina dan anus (perineum) membelah untuk memungkinkan bayi keluar.
- Seorang dokter akan melakukan pemotongan episiotomi.
Menurut Jeffcoat, dokter biasanya memilih opsi kedua untuk mengurangi risiko vagina sobek langsung ke anus, alias obstetri anal sphincter injury (OASIS).
"Cedera OASIS dapat menyebabkan masalah seperti inkontinensia dubur, nyeri, dan kehilangan kontrol usus," kata Jeffcoat.
Episiotomi dapat membantu mengurangi risiko ini. "Jika anus pada pukul 6, dokter dapat melakukan pemotongan pada jam 7 atau 8 untuk mengurangi risiko cedera OASIS terjadi."
Tapi inilah masalahnya: Dalam kedua kasus, jaringan parut mungkin terjadi. Dan dalam kasus cedera OASIS, itu tidak bisa dihindari.
Operasi vagina dan vulva
Ada banyak jenis prosedur bedah yang bisa dilakukan oleh pemilik vulva yang membutuhkan sayatan dan jahitan, yang dapat menyebabkan jaringan parut.
Mereka termasuk:
- pengangkatan kista, tumor, atau fibroid
- histerektomi
- labiaplasty
- vaginoplasty
- rekonstruksi vagina untuk prolaps dasar panggul
Jeffcoat menambahkan: "Beberapa wanita transgender yang menjalani operasi dasar memiliki banyak jaringan parut karena proses menciptakan struktur anatomi baru memerlukan banyak sayatan."
Endometriosis (dan operasi endometriosis)
Endometriosis sendiri adalah jaringan parut.
"Endometriosis adalah ketika [Anda] memiliki sel-sel yang seperti sel-sel rahim, di luar rahim," jelas Jeffcoat. "Namun, sel-sel seperti rahim ini, masih mengalami perubahan dengan siklus menstruasi Anda dan luruh sebulan sekali."
Ketika lapisan rahim keluar, ia keluar melalui vagina dalam bentuk menstruasi.
Tetapi ketika sel-sel seperti rahim ini luruh, tidak ada tempat bagi mereka untuk pergi.
"Sebaliknya, penumpahan menciptakan jaringan parut," kata Jeffcoat.
Terkadang pemilik vulva akan menjalani operasi untuk menghilangkan bekas luka dan lesi endometrium ini. Namun, Jeffcoat mengatakan operasi itu sendiri adalah trauma pada tubuh yang dapat menyebabkan lebih banyak jaringan parut.
Kanker
Kanker vulva, kanker serviks, dan kanker organ panggul yang mengakibatkan pembedahan pada akhirnya dapat menyebabkan jaringan parut.
"Dan jika Anda mendapatkan radiasi untuk kanker, itu juga dapat menyebabkan jaringan parut," kata Jeffcoat.
Dermatosis Lichen
Dermatosis Lichen adalah kelas kondisi kulit yang dapat menyebabkan gatal parah dan kadang-kadang jaringan parut di kulit genital.
Trauma
"Perkosaan dengan penetrasi sering kali menyebabkan robekan di kanal vagina," kata Jeffcoat.
Apakah ini biasa?
Menurut Jeffcoat, itu jauh lebih umum daripada yang mungkin Anda pikirkan.
Pikirkan seperti ini:
- 11 persen dari semua pemilik vulva memiliki endometriosis
- 16 persen dari semua pemilik vulva adalah korban perkosaan
- 86 persen dari semua pemilik vulva melahirkan setidaknya sekali seumur hidup mereka
Apakah mereka semua memiliki bekas luka vagina atau vulva? Tidak.
Tetapi angka-angka ini menunjukkan itu adalah alasan yang lebih umum untuk dispareunia daripada kebanyakan orang - termasuk praktisi! - sadar.
Pikirkan atau tahu Anda memiliki jaringan parut vagina?
Inilah yang harus dilakukan selanjutnya:
Langkah 1: Temui ginekolog
Jika Anda mengalami salah satu gejala yang berhubungan dengan jaringan parut vagina, bicarakan dengan ahli kesehatan vulva, seperti dokter kandungan, pertama - bahkan jika mengintip di antara kaki Anda menunjukkan bahwa Anda memiliki jaringan parut vagina.
Mereka akan dapat menentukan apakah beberapa atau semua gejala Anda adalah akibat dari infeksi yang mendasarinya, seperti IMS yang tidak terdiagnosis, penyakit radang panggul, atau infeksi saluran kemih.
"Seorang dokter medis juga akan memastikan rasa sakitnya bukan karena sesuatu seperti kista Bartholin, yang tebal, putih, dan terangkat, dan dapat terlihat seperti bekas luka," kata Jeffcoat.
Langkah 2: Temukan terapis dasar panggul
"Jika Anda memiliki jaringan parut vagina, Anda perlu, perlu, harus bekerja dengan seseorang yang terlatih dalam nuansa otot dasar panggul dan yang juga memahami jaringan parut," kata Reeves.
Mengapa? Karena jaringan parut vagina dapat menyebabkan kondisi sekunder seperti disfungsi dasar panggul.
Disfungsi dasar panggul dan jaringan parut vagina 101
Lantai panggul Anda adalah selempang berotot yang menahan semua organ panggul Anda - kandung kemih, uterus, dan usus - di tempatnya.
Seperti otot lain di tubuh, lantai panggul dapat berkontraksi dan terlepas. Atau, setidaknya, dasar panggul yang beroperasi secara optimal.
"Ketika seseorang memiliki jaringan parut vagina - terutama jika jaringan parut itu menyebabkan mereka sakit - otot-otot dasar panggulnya tetap dalam kontraksi sebagai mekanisme perlindungan," kata Jeffcoat.
Pikirkan tentang bagaimana seluruh tubuh Anda mengepal ketika Anda berpikir Anda akan terkena bola. Nah, dasar panggul Anda melakukan hal yang sama.
Tetapi karena "bola yang akan datang" (alias rasa sakit) tidak pernah berhenti, otot pubococcygeus juga tidak mengepal.
Ini dikenal sebagai dasar panggul hipertonik. Ini dapat menyebabkan gejala tersier seperti:
- sembelit
- buang air kecil yang menyakitkan
- sakit punggung, hamstring, dan dasar panggul
- saraf terjepit
- tiba-tiba mendesak untuk pergi
Langkah 3: Cari terapis seks
Dalam banyak kasus, jaringan parut vagina membuat aktivitas seksual menyakitkan atau tidak nyaman. Ini bisa menjadi medan yang sulit untuk dinavigasi secara individu atau dengan pasangan.
Seorang terapis seks dapat membantu mengajari Anda, secara pribadi, bagaimana terhubung dengan diri Anda yang seksi dan sensual ketika sentuhan genital mungkin menyakitkan.
(Peringatan spoiler: Ini mungkin melibatkan vibrator, stimulasi eksternal, erotika, dan porno, serta zona sensitif seksual lainnya).
Mereka juga dapat bekerja dengan Anda dan pasangan Anda untuk membantu Anda menemukan rute baru keintiman dan kesenangan.
Bisakah Anda menyingkirkannya?
Sayangnya, tidak ada banyak penelitian tentang jaringan parut vagina, jadi tidak ada bukti konklusif yang bisa Anda lakukan - atau Anda tidak bisa.
"Anda tidak akan pernah menyingkirkan jaringan parut sepenuhnya, tetapi Anda bisa meratakannya dan membuatnya lebih mobile sehingga tidak menimbulkan rasa sakit atau pembatasan," kata Jeffcoat.
OK, jadi seperti apa pengobatannya?
Langkah pertama adalah mengurangi rasa sakit. Langkah kedua adalah mengembalikan orang itu ke tempat yang menyenangkan.
Biasakan sentuhan yang sangat, sangat ringan
Beberapa pemilik vulva memiliki bekas luka yang sangat sensitif sehingga pakaian dalam sekalipun disikat atau jari menyentuh bekas luka.
"Jika bekas luka itu eksternal atau di pintu masuk saluran vagina, saya memiliki orang-orang terbiasa menyikat ujung-Q yang dilumasi di atas bekas luka," kata Jeffcoat.
Jika mereka bisa mengatasinya, dia membuat mereka lulus dan terbiasa dengan ujung-Q yang tidak dilumasi (yang berarti lebih banyak gesekan antara ujung dan bekas luka).
"Dari sana, kita dapat mulai memberikan lebih banyak tekanan pada bekas luka dengan ujung-Q yang tidak dilumasi untuk mulai menurunkan rasa sensitif jaringan," katanya.
Jika bekas luka itu eksternal, gunakan pijatan jari
Setelah bekas luka dapat menangani sentuhan, tujuannya adalah membuatnya lebih lentur dan mobile.
"Jika Anda dapat mencapai jaringan, Anda ingin mencubit atau mengambil jaringan di antara jari-jari Anda dan memijatnya dari kedua sisi," kata Jeffcoat.
Meskipun Anda bisa dan seharusnya bisa melakukan ini sendiri, ia mengatakan sangat penting bagi orang-orang diajari cara melakukannya (dari ahli terapi fisik dasar panggul atau ahli seks somatik!) Sebelum memberikan pusaran sendiri.
Reeves merekomendasikan orang menggunakan minyak jarak untuk ini. "Minyak jarak dianggap mengaktifkan limfosit, yang merupakan proses yang membantu mencerna jaringan parut dan membuatnya kurang tebal." (Namun, masih diperlukan penelitian untuk memastikan apakah minyak jarak membantu mengatasi jaringan parut vagina).
Jika bekas luka internal, gunakan dilator vagina untuk dipijat
Jika Anda melihat dilator vagina, Anda mungkin berpikir itu adalah dildo yang sangat kurus.
Tapi dilator vagina bukanlah mainan seks. Mereka adalah alat medis yang awalnya dirancang untuk membantu pemilik vulva dengan masalah vagina, seperti vaginismus dan lantai panggul hipertonik.
Mereka juga dapat digunakan untuk memijat jaringan parut di dalam vagina. "[Dilator] dapat digunakan untuk bekerja jaringan parut bolak-balik dan sisi ke sisi, dalam gerakan silang," kata Jeffcoat.
Bisakah kamu menggunakan jarimu? Tentu. "Tapi itu rumit dan canggung, jadi lebih baik jika Anda memiliki alat," katanya. Adil.
Sekali lagi, Anda dapat melakukan ini sendiri tetapi harus mempelajari caranya terlebih dahulu.
Menerapkan praktik anti-inflamasi
"Jaringan parut pada dasarnya adalah peradangan dalam tubuh," kata Reeves. "Jadi, sementara segala sesuatu yang menyebabkan peradangan dapat memperburuknya, segala sesuatu yang anti-inflamasi dapat mendukung penyembuhan jaringan parut vagina."
Praktik antiinflamasi yang direkomendasikan oleh ahli Anda akan bergantung pada tubuh Anda, tetapi mereka mungkin termasuk:
- mengurangi stres melalui meditasi dan perhatian
- meningkatkan kualitas dan kuantitas tidur melalui kebersihan tidur yang baik
- menghilangkan makanan dan minuman yang meradang, seperti susu dan alkohol
- meningkatkan asupan makanan anti-inflamasi, kaya antioksidan
- mengambil suplemen seperti curcumin dan minyak ikan
Menggunakan panas
Atau lebih tepatnya: kehangatan.
"Membawa panas dan meningkatkan sirkulasi ke jaringan parut dapat membantu membuatnya lebih lentur saat Anda memijatnya," kata Reeves.
Dia merekomendasikan:
- oleskan bantalan pemanas ke perut bagian bawah Anda
- berendam di bak mandi air hangat
- mandi sitz
Berhati-hatilah: "Anda tidak ingin terlalu panas di daerah itu dan kemudian berurusan dengan luka bakar di atas bekas luka vagina," kata Jeffcoat.
Pastikan Anda menguji panas dengan tangan Anda terlebih dahulu.
Melampaui rasa sakit: Cara membuat seks menyenangkan
"Setelah kita mengatasi rasa sakitnya, kita bisa mulai bekerja menuju kesenangan," kata Jeffcoat.
Seperti apa itu nanti.
Cobalah posisi seks yang membuat Anda bertanggung jawab
Penetrasi mungkin tidak ada pada menu seks untuk Anda.
Tetapi jika itu adalah sesuatu yang ingin Anda coba, Jeffcoat merekomendasikan posisi yang membatasi kedalaman penetrasi atau membuat pemilik vulva bertanggung jawab atas tindakan tersebut.
Misalnya:
- misionaris
- menyendok
- naik di atas
Lihat Ohnut
"Jika jaringan parut jauh di dalam saluran vagina, Anda mungkin juga mencoba menggunakan Ohnut," kata Jeffcoat.
"[Ini] adalah perangkat yang bisa dilepas pemilik penis atau pemakai dildo ke porosnya untuk mengurangi seberapa dalam mereka bisa masuk," jelasnya.
Dan jika Anda bertanya-tanya: Rasanya tidak seperti cincin ayam. Sebaliknya, itu tidak terasa seperti apa pun.
Beli Ohnut online.
Definisikan kembali apa arti seks
"Ada banyak cara untuk mencapai kesenangan di luar hubungan seks penis-dalam-vagina atau dildo-dalam-vagina," kata Reeves.
Artinya, meskipun penetrasi menyakitkan, itu tidak berarti kehidupan seks Anda berakhir!
Dia merekomendasikan membingkai ulang "seks" untuk memasukkan jenis lain dari sentuhan yang menyenangkan, seperti:
- seks oral
- rimming
- seks tangan
- grinding dan punuk
- masturbasi bersama
"Jika kita mulai berpikir tentang seks sebagai interaksi yang membawa kesenangan kedua belah pihak, dan bukan 'satu hal masuk ke yang lain,' kita membuka jenis baru keintiman seksual bagi pemilik vulva yang menganggap penetrasi menyakitkan dan pasangan mereka," kata Reeves.
Berikan clit cinta
Siapa yang butuh penetrasi untuk mengalami kesenangan ketika klitorisnya sendiri memiliki 8.000 ujung saraf ??
"Gunakan jari-jari Anda, mulut pasangan Anda, atau vibrator eksternal untuk mengeksplorasi seberapa sensitif clit Anda," saran Reeves.
Jika Anda menggunakan jari, bereksperimenlah dengan berbagai jenis pukulan:
- Stroke dari atas ke bawah dan kemudian dari bawah ke atas.
- Ketuk kap klitoris.
- Geser secara diagonal ke kiri dan ke kanan ke kiri.
- Gunakan lingkaran searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam.
Dan jika Anda berada di pasar untuk vibrator klitoris, lihat yang berikut, yang tersedia untuk dibeli secara online:
- Kami Vibe Moxie panty vibrator, yang memungkinkan pasangan Anda untuk mengontrol getaran dari aplikasi
- Dame Pom vibrator berbentuk palm untuk getaran dengan intensitas rendah tetapi rendah
- Le Wand Petite wand vibrator untuk getaran intensitas tinggi
Gunakan pelumas
Alasan Anda menggunakan Q-tip dengan lube adalah untuk mengurangi gesekan yang menjengkelkan. Dan itulah manfaat menggunakan lube saat berhubungan seks.
"Lube tidak bisa memperbaiki jaringan parut vagina, tetapi mungkin membantu membuat bekas luka itu kurang sensitif terhadap sentuhan," Jeffcoat.
Satu hal yang perlu diingat tentang pelumas: Jika pasangan Anda menggunakan kondom lateks, hindari pelumas minyak. Pelumas berbasis minyak dapat merusak kondom lateks.
Jelajahi produk CBD
Secara khusus: pelumas CBD atau supositoria CBD.
"CBD dikenal untuk membantu peradangan," kata Jeffcoat. "Dan sementara tidak ada penelitian untuk menunjukkan itu membantu dengan jaringan parut vagina, beberapa orang mengatakan itu membantu membuat penetrasi lebih menyenangkan."
Dia merekomendasikan GoLove CBD, yang merupakan pelumas berbasis air yang kompatibel dengan lateks dan tersedia secara online.
Jika Anda dan pasangan tidak menggunakan penghalang lateks, Anda juga dapat mencoba minyak aromaterapi Foria Awaken, yang juga tersedia online.
Reeves juga merekomendasikan melihat ke dalam supositoria Keintiman Foria, yang dapat Anda beli di sini. Mereka dirancang untuk masuk ke dalam saluran vagina untuk meredakan ketegangan dan meningkatkan kenikmatan.
Jelajahi anal
Jika Anda memiliki cedera OASIS atau ketegangan dasar panggul sekunder, penetrasi anal mungkin sama menyakitkannya dengan penetrasi vagina.
Tetapi sebaliknya, Reeves merekomendasikan untuk mengeksplorasi permainan anal.
Mulai dari yang kecil dengan jari yang terawat baik atau plug butt pemula, seperti b-vibe Snug Plug 1, tersedia online.
Garis bawah
Jaringan parut vagina bisa sangat tidak nyaman dan menyakitkan.
Tetapi bersantailah dalam hal ini: Adalah umum, ada beberapa cara untuk membuatnya tidak terlalu menyakitkan, dan kesenangan dengan jaringan parut vagina adalah mungkin.
Gabrielle Kassel adalah penulis seks dan kebugaran yang berbasis di New York dan Pelatih Tingkat 1 CrossFit. Dia menjadi orang pagi, menguji lebih dari 200 vibrator, dan makan, mabuk, dan disikat dengan arang - semuanya atas nama jurnalisme. Di waktu luangnya, ia dapat ditemukan membaca buku-buku swadaya dan novel-novel roman, bangku yang menekan, atau tarian tiang. Ikuti dia di Instagram.
