Terkadang Anda mungkin mengalami sakit kepala dan sakit punggung yang terjadi pada saat bersamaan. Ada beberapa kondisi yang dapat menyebabkan gejala ini.
Lanjutkan membaca untuk mempelajari lebih lanjut dan bagaimana Anda bisa mendapatkan kelegaan.
Apa yang menyebabkan sakit kepala dan sakit punggung bersama?
Kondisi berikut ini dapat menyebabkan sakit kepala dan sakit punggung terjadi bersamaan:
Cedera
Terkadang cedera, seperti yang diderita karena kecelakaan mobil, jatuh, atau saat berolahraga, dapat menyebabkan sakit kepala dan sakit punggung terjadi bersamaan.
Postur tubuh yang buruk
Postur yang buruk dapat membuat otot-otot kepala, leher, dan punggung Anda tegang. Mempertahankan postur yang buruk dari waktu ke waktu dapat menyebabkan perkembangan sakit kepala dan sakit punggung.
Premenstrual syndrome (PMS)
PMS mengacu pada sekelompok gejala fisik dan emosional yang terjadi antara waktu ovulasi dan ketika periode dimulai.
Sakit kepala dan punggung atau sakit perut adalah gejala umum PMS. Gejala lain yang perlu diwaspadai dapat meliputi:
- kembung
- payudara bengkak atau lunak
- sifat lekas marah
Kehamilan
Sakit kepala dan sakit punggung adalah penyebab umum ketidaknyamanan selama kehamilan. Kemungkinan penyebab ketidaknyamanan lainnya termasuk:
- sembelit
- sering buang air kecil
- mual
- muntah
Infeksi
Berbagai infeksi dapat menyebabkan sakit kepala dan punggung atau sakit tubuh terjadi bersamaan. Satu contoh umum yang mungkin Anda kenal adalah flu.
Dua kondisi lainnya adalah meningitis dan ensefalitis. Infeksi virus atau bakteri sering menyebabkan mereka.
Meningitis adalah peradangan jaringan di sekitar otak dan sumsum tulang belakang. Ensefalitis adalah peradangan jaringan otak.
Meningitis dapat dimulai dengan gejala mirip flu secara umum dan dengan cepat berkembang menjadi gejala yang lebih parah, seperti:
- sakit kepala parah
- leher kaku
- demam tinggi
Ensefalitis dapat meliputi:
- sakit kepala
- kekakuan atau nyeri leher
- gejala mirip flu ringan
Migrain
Migrain adalah suatu kondisi yang melibatkan sakit kepala yang intens dan berdenyut. Rasa sakit biasanya hanya terjadi pada satu sisi kepala.
Ada beberapa bukti bahwa migrain dan nyeri punggung bagian bawah berhubungan satu sama lain.
Radang sendi
Arthritis adalah peradangan sendi, yang dapat menyebabkan rasa sakit dan kekakuan. Biasanya bertambah buruk seiring bertambahnya usia.
Jika radang sendi terjadi di leher atau punggung bagian atas, Anda mungkin mengalami sakit kepala selain sakit punggung dan leher.
Irritable bowel syndrome (IBS)
IBS adalah gangguan gastrointestinal (GI) yang dapat menyebabkan gejala seperti diare, sembelit, dan kram. Ini juga dapat mempengaruhi area lain dari tubuh selain saluran GI, menyebabkan gejala seperti sakit kepala dan sakit punggung.
Fibromyalgia
Fibromyalgia adalah sekelompok gejala yang meliputi rasa sakit yang dapat dirasakan di seluruh tubuh, kelelahan ekstrim, dan masalah tidur. Gejala lain mungkin termasuk:
- sakit kepala
- kesemutan di tangan dan kaki
- masalah dengan memori
Penyakit ginjal polikistik (PKD)
PKD adalah kondisi bawaan di mana kista non-kanker berkembang di atau di ginjal. Ini dapat menyebabkan sakit kepala dan sakit di bagian belakang atau samping.
Gejala lain yang harus diwaspadai termasuk tekanan darah tinggi dan darah dalam urin.
Aneurisma otak
Aneurisma otak terjadi ketika dinding arteri di otak menjadi melemah dan mulai membesar. Jika aneurisma pecah, itu bisa mengancam jiwa. Gejala dapat termasuk:
- tiba-tiba sakit kepala parah
- kekakuan atau nyeri leher
- visi ganda
Jika Anda berpikir Anda atau orang lain menderita aneurisma, hubungi 911 atau pergi ke ruang gawat darurat terdekat.
Bagaimana sakit kepala dan nyeri punggung didiagnosis?
Saat mendiagnosis sakit kepala dan sakit punggung, dokter Anda akan melakukan pemeriksaan fisik dan mengambil riwayat medis Anda. Mereka ingin mengetahui hal-hal seperti:
- sudah berapa lama Anda mengalami rasa sakit
- sifat rasa sakit (seberapa intens itu, kapan itu terjadi, dan di mana itu terjadi?)
- jika Anda pernah mengalami gejala tambahan
Dokter Anda kemudian dapat melakukan beberapa tes tambahan untuk membuat diagnosis. Beberapa di antaranya adalah:
- menilai kemampuan Anda untuk melakukan tugas-tugas sederhana seperti berdiri, berjalan, dan duduk
- ujian neurologis, yang dapat mencakup pengujian hal-hal seperti refleks
- tes darah, yang dapat mencakup hal-hal seperti panel metabolisme atau hitung darah lengkap (CBC)
- tes pencitraan, yang dapat mencakup sinar-X, CT scan, atau pemindaian MRI
- electromyography (EMG), yang mengukur sinyal listrik dari saraf Anda dan bagaimana otot Anda merespons
Apa pengobatan untuk sakit kepala dan sakit punggung?
Dokter Anda akan bekerja dengan Anda untuk mengembangkan rencana perawatan yang ideal untuk situasi Anda. Beberapa contoh perawatan untuk sakit kepala dan sakit punggung termasuk yang berikut:
- Beristirahatlah yang banyak.
- Berikan kompres panas atau dingin ke kepala, leher, atau punggung Anda.
- Minum obat antiinflamasi nonsteroid (OTC) bebas resep untuk meredakan rasa sakit. Contohnya termasuk aspirin, ibuprofen (Advil), dan naproxen sodium (Aleve).
- Ambil NSAIDs resep atau pelemas otot jika obat OTC tidak bekerja untuk rasa sakit.
- Ambil antidepresan trisiklik dosis rendah, yang dapat membantu mengatasi sakit punggung atau sakit kepala.
- Dapatkan suntikan kortison, yang dapat membantu meringankan sakit punggung.
- Dapatkan pijatan untuk melemaskan otot-otot tegang.
Jika kondisi yang mendasarinya menyebabkan sakit kepala dan sakit punggung, dokter Anda akan bekerja untuk mengobatinya juga. Misalnya, jika infeksi bakteri menyebabkan kondisi Anda, dokter akan meresepkan antibiotik.
Kapan menemui dokter Anda
Jadwalkan kunjungan dokter untuk membahas gejala Anda jika Anda sakit kepala dan berkemaslah:
- parah
- kembali atau terjadi lebih sering daripada biasanya
- tidak menjadi lebih baik dengan istirahat dan perawatan di rumah
- memengaruhi aktivitas normal Anda sehari-hari
Bagaimana mencegah sakit kepala dengan sakit punggung
Anda dapat melakukan hal-hal berikut untuk mencegah kemungkinan penyebab sakit kepala dengan sakit punggung:
- Usahakan untuk mempertahankan postur yang baik saat duduk atau berdiri.
- Ambil tindakan untuk menghindari cedera kepala atau punggung. Angkat benda berat dengan benar. Gunakan sabuk pengaman Anda di mobil. Pakailah alat pelindung yang tepat saat berolahraga.
- Buat pilihan gaya hidup sehat. Sering berolahraga, pertahankan berat badan yang sehat, dan hindari merokok.
- Kelola kondisi lain, seperti tekanan darah tinggi.
- Hindari infeksi dengan mempraktikkan kebersihan tangan yang baik. Jangan berbagi barang pribadi, dan hindari orang yang mungkin sakit.
Garis bawah
Ada berbagai kondisi yang dapat menyebabkan sakit kepala dan sakit punggung terjadi bersamaan. Contohnya termasuk PMS, infeksi, atau cedera.
Dalam beberapa kasus, sakit kepala dan sakit punggung dapat dihilangkan dengan istirahat dan perawatan di rumah. Namun, jika rasa sakit berlanjut, parah, atau memengaruhi kemampuan Anda untuk berfungsi, temui dokter Anda untuk membicarakan gejala Anda.
