Mari kita mulai
Apakah Anda berminat untuk quickie atau hanya ingin mengambil langkah, tips dan teknik ini dapat membantu Anda mempercepat O Anda untuk rilis yang mengejutkan.
Inilah cara memanaskan segalanya saat Anda berkendara sendirian atau bersama pasangan.
Apa yang dapat Anda lakukan sebelumnya
Jika Anda ingin turun lebih cepat, Anda harus melakukan beberapa pekerjaan sebelum semuanya memasuki tahap yang panas dan berat.
Teknik dan strategi ini dapat membantu membuat hubungan intim atau masturbasi menjadi lebih intens sehingga pada akhirnya membutuhkan lebih sedikit usaha untuk datang.
Latihan Kegels
Meskipun Kegel biasanya dikaitkan dengan wanita cisgender dan orang lain dengan vagina, semua orang bisa mendapat manfaat dari sedikit mengencangkan otot pubococcygeus (PC).
Membangun otot PC Anda dapat membantu Anda lebih cepat dan meningkatkan kualitas klimaks Anda secara keseluruhan.
Latihan dasar Kegel mengharuskan Anda untuk berkontraksi dan mengendurkan otot-otot di daerah panggul Anda.
Ketika Anda telah mengidentifikasi otot-otot itu, kontraksikan selama 5 hingga 10 detik. Lepaskan selama 5 detik, lalu kontrak lagi.
Lakukan ini 8 hingga 10 kali berturut-turut. Ini melengkapi satu set. Untuk hasil terbaik, lakukan tiga hingga empat set per hari.
Kurangi bermain solo Anda
Masturbasi adalah cara yang bagus untuk mengetahui apa yang Anda sukai.
Meskipun beberapa orang percaya bahwa masturbasi sebelum seks pasangan dapat membantu mencegah Anda dari klimaks terlalu cepat, yang lain mungkin mengalami sebaliknya.
Bagi sebagian orang, ejakulasi dini pada hari itu sebenarnya dapat memperlambat hormon yang mengendalikan dorongan seksual mereka.
Ini bisa mengurangi libido Anda secara keseluruhan, serta meningkatkan waktu yang dibutuhkan untuk mencapai orgasme.
Penundaan antara orgasme ini, serta antisipasi untuk turun lagi, dapat membantu Anda mencapai klimaks lebih cepat.
Menjauhkan diri dari narkoba atau alkohol
Mungkin sulit untuk mendapatkan atau tetap ereksi saat berada di bawah pengaruh obat-obatan atau alkohol. Anda juga mungkin menemukan bahwa Anda tidak dapat sepenuhnya merasakan rentang sensasi khas Anda.
Dengan kata lain, tubuh Anda mungkin tidak merespons sesuai keinginan terhadap rangsangan seksual.
Ini bisa membuat Anda sulit mencapai klimaks secepat biasanya, apalagi lebih cepat.
Saat waktunya, pastikan kepala Anda ada dalam permainan
Banyak kepuasan seksual ada di kepala Anda - yang di atas bahu Anda.
Dalam masalah mind-over-body ini, Anda dapat membantu diri Anda datang lebih cepat dengan menjernihkan pikiran Anda dan berfokus pada situasi yang ada.
Stres, kecemasan, dan kelelahan semua bisa mencegah Anda dari merasa terlibat dalam momen tersebut.
Ini dapat memperlambat klimaks Anda dan membuatnya lebih sulit untuk datang.
Ini dapat membantu Anda melepaskan pikiran yang tidak diinginkan dan memfokuskan kembali perhatian Anda. Napas dalam-dalam juga dapat meningkatkan sirkulasi Anda, mungkin mengarah pada peningkatan sensasi.
Coba posisi yang berbeda
Jika Anda melakukan hal yang sama setiap kali - dalam permainan solo atau seks pasangan - Anda mungkin merasa monoton cukup membosankan.
Itu bisa berarti kurangnya sensasi dan keterlambatan orgasme.
Jika Anda ingin bermasturbasi, lewati berdiri atau berbaring di tempat tidur demi sesuatu yang baru.
Misalnya, Anda bisa merangkak dan mendorong pinggul Anda saat bermasturbasi. Anda juga dapat mencoba bersandar di meja atau duduk di kursi.
Gaya cowgirl atau doggy terbalik dapat menawarkan sensasi baru dan peristiwa yang menyenangkan.
Coba gerakan atau kecepatan yang berbeda
Jika Anda terbiasa berlari dengan kecepatan penuh, Anda mungkin aus jauh sebelum mencapai akhir perjalanan. Pelan-pelan dan nikmati momennya. Sensasi yang meningkat sebenarnya dapat membantu Anda lebih cepat orgasme.
Demikian juga, jika Anda cenderung sedikit lebih lambat dengan gerakan Anda, variasikan kecepatan Anda untuk tetap membangun ketegangan dan sensasi.
Ini berfungsi untuk bermain solo atau anal, vaginal, atau oral seks.
Merangsang area yang berbeda
Jika Anda hanya fokus pada apa yang ada di bawah ikat pinggang, Anda kehilangan peluang bermain penuh.
Tubuh manusia ditutupi dengan zona erogen, atau area yang sensitif dan memberikan kepuasan sensual yang luar biasa.
Saat Anda bermasturbasi, Anda bisa melibatkan area ini sendiri. Gunakan tangan Anda sendiri untuk memijat kaki, puting, paha bagian dalam, dan perut bagian bawah.
Dengan bermain pasangan, Anda dapat fokus pada penis Anda jika Anda mau, tetapi cobalah melibatkan area baru, seperti telinga, kaki, atau pantat Anda.
Untuk menambah minat, Anda dapat bermain dengan diri sendiri saat pasangan Anda bekerja di zona sensitif seksual ini.
Main dengan prostat Anda
Prostat kadang-kadang disebut "G-spot pria."
Merangsang prostat dapat membantu Anda turun lebih cepat saat berhubungan seks atau masturbasi. Anda hanya harus tahu cara melakukannya.
Anda atau pasangan Anda harus mulai dengan menggosok bagian luar anus Anda dengan lembut dan di sekitar perineum.
Jika Anda nyaman dengan penetrasi, Anda dapat menggunakan jari Anda untuk memijat bagian dalam anus Anda juga.
Saat gerakan terasa lebih nyaman, Anda dapat meningkatkan kecepatan hingga tiba.
Jika Anda lebih suka tidak menggunakan tangan Anda atau mengalami kesulitan mencapai prostat dengan jari Anda, mainan seks adalah pilihan yang bagus. Mereka memungkinkan Anda untuk memilih langkah dan penetrasi dan, dalam beberapa kasus, memberikan pengalaman yang lebih menggembirakan daripada yang bisa dilakukan jari Anda.
Cobalah sesuatu yang sama sekali baru
Sama seperti mencoba posisi dan gerakan baru dapat membantu Anda datang lebih cepat, mencoba jenis aktivitas seksual baru juga dapat membantu Anda mencapai klimaks lebih cepat.
Jika Anda belum melakukannya, Anda dapat:
- Kirim teks kotor ke pasangan Anda untuk membangun ketegangan seksual - untuk Anda berdua.
- Pilih satu adegan dan permainan peran, biarkan satu sama lain memerankan ketegaran dan fantasi yang mungkin tidak Anda lakukan.
- Buat suara. Suara seksi membantu meyakinkan Anda dan pasangan bahwa Anda berdua terlibat dalam kegiatan tersebut. Ini dapat meningkatkan gairah dan membantu Anda datang lebih cepat.
- Bawa mainan untuk mencoba posisi baru untuk mengalami sensasi berbeda.
- Gunakan bicara kotor untuk mengungkapkan apa yang Anda rasakan. Mendengar betapa enaknya sesuatu dapat membantu Anda atau klimaks pasangan Anda lebih cepat.
Kapan menemui dokter atau penyedia layanan kesehatan lainnya
Tidak jarang mengalami libido yang lamban dari waktu ke waktu.
Tetapi jika Anda sering merasa kesulitan untuk mempertahankan ereksi atau tidak dapat ejakulasi, buat janji dengan dokter.
Anda dan penyedia Anda dapat bekerja sama untuk mendiagnosis penyebab yang mendasarinya. Penyedia layanan Anda mungkin juga dapat merekomendasikan obat atau terapi lain untuk membantu meringankan disfungsi seksual.
