Seiring bertambahnya usia, risiko komplikasi Anda dari diabetes tipe 2 meningkat. Misalnya, orang dewasa yang lebih tua dengan diabetes memiliki risiko lebih tinggi terkena serangan jantung dan stroke. Orang dewasa yang lebih tua juga lebih mungkin mengembangkan komplikasi diabetes tipe 2 lainnya, seperti kerusakan saraf, kehilangan penglihatan, dan kerusakan ginjal.
Di setiap usia, Anda dapat mengambil langkah untuk menurunkan risiko komplikasi. Mengikuti rencana perawatan yang ditentukan oleh dokter Anda dan menjalani gaya hidup sehat keduanya membuat perbedaan.
Jika Anda khawatir tentang komplikasi diabetes tipe 2, berbicara dengan dokter Anda dapat membantu. Baca terus untuk pertanyaan dan informasi yang dapat Anda gunakan untuk memulai diskusi.
Apa faktor risiko saya untuk komplikasi?
Berbagai faktor risiko memengaruhi peluang Anda untuk mengalami komplikasi akibat diabetes tipe 2. Beberapa di antaranya tidak mungkin dikendalikan. Lainnya dapat dikelola melalui perawatan medis atau perubahan gaya hidup.
Selain usia, risiko Anda mengalami komplikasi dapat bervariasi berdasarkan pada:
- riwayat medis pribadi dan keluarga
- berat dan komposisi
- status sosial ekonomi
- ras
- seks
- kebiasaan gaya hidup
Upaya Anda untuk mengelola diabetes juga dapat memengaruhi risiko Anda mengalami komplikasi. Jika Anda kesulitan mengelola kadar gula darah dan hasil tes A1C Anda seringkali lebih tinggi dari yang disarankan, peluang Anda untuk mengalami komplikasi meningkat. Tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi juga meningkatkan risiko.
Untuk mempelajari lebih lanjut tentang faktor risiko pribadi Anda, bicarakan dengan dokter Anda. Mereka dapat membantu Anda mengembangkan rencana untuk mencegah komplikasi dari diabetes tipe 2.
Bagaimana saya bisa menurunkan risiko komplikasi?
Untuk menurunkan risiko komplikasi, penting untuk mengikuti rencana perawatan yang direkomendasikan oleh dokter untuk diabetes tipe 2. Penting juga untuk mengelola kondisi kesehatan lainnya, seperti tekanan darah tinggi, kolesterol darah tinggi, atau depresi.
Untuk mengobati diabetes tipe 2, dokter Anda mungkin:
- resep obat
- merekomendasikan perawatan lain, seperti konseling atau operasi penurunan berat badan
- mendorong Anda untuk melakukan perubahan pada diet Anda, olahraga rutin, atau kebiasaan lainnya
- menyarankan Anda untuk memeriksa kadar gula darah Anda secara teratur
- meminta Anda untuk menghadiri pemeriksaan kesehatan rutin
Selain memantau kadar gula darah Anda, American Diabetes Association mendorong orang dengan diabetes tipe 2 untuk diperiksa:
- tekanan darah tinggi
- kolesterol darah tinggi dan trigliserida
- tanda-tanda penyakit arteri perifer
- tanda-tanda penyakit ginjal
- tanda-tanda kerusakan saraf
- kehilangan penglihatan
Tanyakan kepada dokter Anda untuk informasi lebih lanjut tentang kapan dan bagaimana Anda harus diperiksa untuk kondisi ini. Jadwal penyaringan yang Anda rekomendasikan mungkin berbeda-beda, berdasarkan riwayat kesehatan Anda.
Jika Anda memiliki pertanyaan atau masalah tentang rencana perawatan Anda saat ini atau jadwal skrining, bicarakan dengan dokter Anda. Jika Anda mengalami gejala baru atau Anda mengalami kesulitan mengelola kondisi Anda, beri tahu dokter Anda.
Diabetes tipe 2
Bagaimana Anda mengatasi diabetes tipe 2?
Jawab 6 pertanyaan sederhana untuk mendapatkan penilaian instan tentang bagaimana Anda mengelola sisi emosional diabetes tipe 2, bersama dengan sumber daya untuk mendukung kesehatan mental Anda.
memulai
Kebiasaan gaya hidup apa yang harus saya praktekkan?
Mengikuti gaya hidup sehat dapat membantu Anda mengelola kadar gula darah dan menurunkan risiko komplikasi akibat diabetes tipe 2. Untuk kesehatan optimal, cobalah untuk:
- makan makanan yang seimbang
- batasi konsumsi alkohol Anda
- hindari merokok dan perokok pasif
- lakukan setidaknya 150 menit latihan aerobik intensitas sedang hingga berat dan dua sesi kegiatan penguatan otot per minggu
- cukup tidur setiap hari
- menjaga kulit Anda bersih dan kering
- ambil langkah-langkah untuk mengelola stres
Untuk mendukung perubahan gaya hidup Anda, dokter Anda mungkin merujuk Anda ke spesialis. Misalnya, ahli gizi dapat membantu Anda mengembangkan rencana makan untuk mengelola kadar gula darah, tekanan darah, kolesterol darah, dan berat badan. Seorang ahli terapi fisik dapat membantu Anda mengembangkan rencana latihan yang aman dan efektif.
Apa yang harus saya lakukan jika saya mengalami komplikasi?
Jika Anda melihat perubahan dalam kesehatan fisik atau mental Anda, bicarakan dengan dokter Anda. Mereka dapat membantu mengidentifikasi penyebab gejala apa pun dan meresepkan pengobatan yang sesuai.
Jika Anda mengalami komplikasi dari diabetes tipe 2, diagnosis dan perawatan dini dapat membantu meningkatkan pandangan jangka panjang Anda. Tanyakan kepada dokter Anda untuk informasi lebih lanjut tentang gejala Anda, diagnosis, dan rencana perawatan yang direkomendasikan.
Dibawa pulang
Berapapun usia Anda, Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk menurunkan risiko komplikasi dari diabetes tipe 2. Tanyakan kepada dokter Anda bagaimana Anda dapat menjalani hidup tersehat dengan kondisi ini. Coba ikuti rencana perawatan yang direkomendasikan, buat pilihan gaya hidup sehat, dan biarkan mereka tahu tentang perubahan kesehatan Anda.
