Gambaran
Deep vein thrombosis (DVT) adalah kondisi medis yang terjadi ketika gumpalan darah terbentuk di vena. Gumpalan darah vena dalam dapat terjadi di mana saja di tubuh, tetapi paling sering terbentuk di betis atau paha.
Mengobati DVT penting karena risiko komplikasi yang mengancam jiwa yang dikenal sebagai emboli paru. Ini terjadi ketika gumpalan darah putus dan berjalan melalui darah dan menyumbat arteri di paru-paru.
Setelah Anda menerima diagnosis DVT, kemungkinan Anda akan diberi resep obat yang dikenal sebagai antikoagulan, atau pengencer darah. Ini berfungsi untuk menjaga agar gumpalan tidak tumbuh dan untuk mencegah gumpalan lebih lanjut. Penelitian menunjukkan bahwa meminum obat ini di rumah sama aman dan efektifnya dengan meminumnya selama di rumah sakit.
Anda juga dapat membantu mengobati gejala Anda dan mencegah pembentukan gumpalan darah lainnya dengan beberapa pengobatan rumahan dan perubahan gaya hidup.
Fokus utama perawatan DVT di rumah meliputi:
- minum obat antikoagulan yang diresepkan dengan aman
- meredakan gejala, seperti sakit kaki dan bengkak
- perubahan gaya hidup untuk mengurangi risiko pembentukan gumpalan darah lain
Minum obat antikoagulan Anda di rumah
Dokter Anda mungkin memberi Anda dosis pertama obat antikoagulan saat Anda masih di rumah sakit. Mereka akan memberi Anda petunjuk terperinci untuk mengambil dosis tambahan di rumah. Anda mungkin harus minum obat antikoagulan selama tiga hingga enam bulan, kadang-kadang lebih lama.
Pastikan untuk mengikuti instruksi dokter Anda dengan hati-hati. Mengambil terlalu banyak obat antikoagulan seperti warfarin dapat mengencerkan darah terlalu banyak dan menyebabkan masalah perdarahan.
Untuk menghindari masalah pendarahan, Anda dapat mengikuti langkah-langkah ini:
- Cegah cedera atau jatuh, yang meliputi menghindari olahraga kontak, mengenakan alat pelindung seperti helm, atau menggunakan alat bantu jalan atau tongkat.
- Beri tahu dokter Anda tentang obat lain, suplemen, dan vitamin yang Anda gunakan.
- Kunjungi dokter Anda untuk tes waktu parsial tromboplastin (PTT) reguler untuk memastikan Anda menerima dosis antikoagulan yang tepat jika dokter Anda memberi tahu Anda untuk melakukannya.
- Hindari mengubah atau menghentikan obat Anda kecuali dokter Anda memberi tahu Anda.
- Minumlah obat Anda pada waktu yang sama setiap hari.
- Hubungi dokter Anda jika Anda melewatkan satu dosis.
- Pastikan semua dokter dan dokter gigi tahu Anda menggunakan antikoagulan.
- Makanlah dengan diet seimbang.
Tips rumah untuk mengelola gejala
DVT tidak selalu menyebabkan gejala, tetapi kadang-kadang dapat menyebabkan nyeri kaki atau pembengkakan. Rasa sakit biasanya terjadi di betis dan terasa seperti kram yang intens.
Untuk meringankan rasa sakit dan pembengkakan DVT, Anda dapat mencoba yang berikut di rumah:
- Kenakan stoking kompresi bertingkat. Stoking yang dipasang khusus ini ketat di kaki dan secara bertahap menjadi lebih longgar di kaki, menciptakan tekanan lembut yang membuat darah tidak menggenang dan menggumpal.
- Tinggikan kaki yang sakit. Pastikan kaki Anda lebih tinggi dari pinggul Anda.
- Jalan-jalan. Usahakan berjalan tiga hingga lima kali sehari untuk meningkatkan aliran darah ke kaki Anda.
Jika Anda telah diresepkan obat antikoagulan, jangan minum aspirin dan obat yang mengandung aspirin. Hindari obat antiinflamasi nonsteroid lainnya (NSAID) juga. Ini termasuk ibuprofen (Advil, Motrin) dan naproxen (Aleve).
Rumah tips untuk mencegah DVT
Seiring dengan mengelola gejala Anda, penting untuk melakukan perubahan pada gaya hidup Anda untuk mencegah DVT terjadi lagi. Orang-orang tertentu berisiko lebih tinggi terkena DVT, termasuk:
- orang yang menjalani operasi di ekstremitas bawah
- perokok berat
- orang dengan riwayat keluarga DVT
- wanita hamil
Perubahan gaya hidup ini dapat membantu mencegah DVT:
- Berhenti merokok.
- Turunkan tekanan darah Anda dengan perubahan pola makan, seperti mengurangi asupan garam dan gula.
- Menurunkan berat badan jika Anda kelebihan berat badan.
- Hindari duduk untuk waktu yang lama. Bangunlah dan berjalanlah sesekali jika Anda sedang mengemudi atau dalam penerbangan panjang. Lenturkan kaki Anda untuk meregangkan betis.
- Olahraga, seperti berjalan atau berenang, setiap hari.
- Jangan mengenakan pakaian ketat saat bepergian jarak jauh.
- Kenakan stoking kompresi bertingkat, terutama setelah operasi atau jika Anda sedang beristirahat.
- Minum banyak cairan.
- Berhenti minum pil KB sebelum operasi, jika diarahkan oleh dokter.
Herbal untuk mencegah DVT
Menambahkan herbal tertentu ke dalam diet Anda dalam jumlah kecil umumnya aman, tetapi Anda tidak boleh mengonsumsi suplemen herbal atau vitamin atau mengonsumsi dalam jumlah besar tanpa terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter Anda. Herbal dan vitamin tertentu dapat menyebabkan interaksi obat yang berbahaya.
Tumbuhan dan suplemen berikut mungkin efektif dalam mencegah pembekuan darah:
Jahe
Jahe dapat membantu mencegah DVT karena mengandung asam yang disebut salisilat. Asam asetil salisilat, yang berasal dari salisilat dan umumnya dikenal sebagai aspirin, digunakan untuk mencegah stroke. Jahe adalah bahan umum dalam banyak resep. Itu juga bisa dibuat menjadi teh. Jahe memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya juga.
Kunyit
Senyawa dalam kunyit yang disebut curcumin bertanggung jawab atas sifat pengencer darahnya. Curcumin dapat membantu meningkatkan fungsi endotelium, atau lapisan pembuluh darah, dan meningkatkan kemampuannya untuk mengatur tekanan darah dan pembekuan darah.
Anda bisa menggunakan kunyit sebagai bumbu dalam resep apa pun, atau mencobanya dalam minuman dengan susu dan madu. Ini juga tersedia dalam bentuk suplemen dan ekstrak.
cabe rawit
Cabai rawit mengandung salisilat dalam jumlah tinggi. Mereka dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengencerkan darah, dan meningkatkan sirkulasi. Cabai rawit dapat ditambahkan ke seluruh masakan Anda, atau mereka bisa ditumbuk menjadi bubuk. Jika makanan pedas bukan pilihan Anda, Anda bisa mengonsumsi suplemen cabai rawit dalam bentuk kapsul.
Vitamin E
Makanan tinggi vitamin E adalah pengencer darah alami. Anda dapat menemukan vitamin E dalam minyak zaitun, jagung, dan kedelai. Makanan kaya vitamin E lainnya termasuk sayuran hijau seperti bayam dan kangkung, kiwi, almond, tomat, mangga, dan brokoli.
Jangan makan sayuran hijau dalam jumlah sangat besar jika Anda mengonsumsi warfarin. Sayuran hijau berdaun mengandung vitamin K. Terlalu banyak vitamin K dapat menurunkan efek warfarin.
asam lemak omega-3
Asam lemak omega-3 dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi kolesterol, trigliserida, dan peradangan. Semua ini berperan dalam mencegah pembekuan darah. Anda dapat menemukan omega-3 dalam suplemen ikan atau minyak ikan.
Dibawa pulang
Seiring dengan minum obat antikoagulan yang diresepkan oleh dokter Anda, Anda dapat mengelola risiko DVT Anda dengan sukses di rumah dengan beberapa perubahan gaya hidup sederhana.
DVT adalah kondisi serius. Selalu ikuti saran dokter Anda untuk pencegahan dan perawatan, terutama jika Anda berisiko lebih tinggi untuk mengembangkannya. Jika Anda tidak mengobati DVT, bekuan darah bisa terlepas dan menempel di pembuluh darah kecil paru-paru Anda. Ini menyebabkan kondisi berbahaya yang dikenal sebagai emboli paru. Hubungi 911 atau layanan darurat lokal segera jika Anda memiliki tanda-tanda emboli paru. Ini termasuk:
- sakit dada yang memburuk ketika Anda batuk atau bernafas dalam
- pernapasan cepat
- batuk darah
- detak jantung yang cepat
- pusing
Ingatlah bahwa suplemen herbal dan vitamin tertentu tidak boleh dikonsumsi dengan obat antikoagulan Anda. Cari pertolongan medis segera jika Anda melihat tanda-tanda perdarahan abnormal akibat obat antikoagulan Anda, termasuk:
- batuk atau muntah darah
- darah di tinja atau urin
- mimisan yang tidak berhenti
- memar yang terbentuk tanpa sebab yang diketahui
