Berhenti Merokok Sebagai Pengobatan COPD

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 11:18

Koneksi antara merokok dan COPD

Tidak setiap orang yang merokok mengembangkan penyakit paru obstruktif kronik (PPOK), dan tidak setiap orang yang menderita COPD adalah perokok.

Namun, banyak orang dengan COPD memiliki riwayat merokok. Faktanya, American Lung Association melaporkan bahwa 85 hingga 90 persen dari semua kasus COPD disebabkan oleh merokok.

Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), merokok juga menyumbang hingga 8 dari 10 kematian terkait COPD.

Jika Anda menderita COPD dan Anda merokok, saatnya untuk berhenti. Mendapatkan informasi dari dokter Anda, menghadiri sesi konseling, dan minum obat dapat membantu.

Kenapa berhenti?

Jika Anda seorang perokok yang telah didiagnosis menderita COPD, adalah wajar untuk merasakan serangkaian emosi negatif, termasuk keputusasaan, kemarahan, atau depresi. Karena kerusakan pada paru-paru Anda telah terjadi, Anda mungkin berpikir Anda sebaiknya melanjutkan dan menikmati rokok Anda. Anda bahkan mungkin berpikir bahwa merokok tidak akan membuat perbedaan sekarang.

Meski bisa dimengerti, alasan ini jauh dari kebenaran. Bahkan jika Anda sudah memiliki COPD, Anda masih bisa mendapatkan manfaat dari berhenti. Faktanya, berhenti merokok adalah satu-satunya pengobatan yang dapat diandalkan untuk memperlambat perkembangan COPD Anda dan membantu Anda mempertahankan fungsi paru-paru yang tersisa.

Berhenti merokok juga dapat membantu Anda menghindari gejolak serius kondisi Anda.

Flare-up COPD menakutkan dan berbahaya. Mereka dapat menyebabkan hasil negatif, seperti rawat inap, kegagalan perawatan, dan bahkan kematian. Sangat penting untuk melakukan segala daya Anda untuk menghindarinya. Itu termasuk melemparkan rokok, pipa, dan cerutu Anda.

Jika Anda seorang perokok dengan COPD, Anda dapat meningkatkan kesehatan dengan menyingkirkan rokok Anda untuk selamanya.

Bagaimana cara berhenti merokok

Menurut statistik yang dilaporkan oleh CDC untuk tahun 2015, hampir 7 dari 10 perokok dewasa di Amerika Serikat ingin berhenti. Banyak yang kesulitan sebenarnya menghentikan kebiasaan itu. Namun, beberapa strategi tersedia untuk membantu Anda berhenti untuk selamanya.

Intervensi penyedia layanan kesehatan

Ini bukan jenis intervensi klasik, di mana orang yang Anda cintai memohon Anda untuk berhenti. Intervensi penyedia layanan kesehatan adalah percakapan singkat dan lebih santai dengan perawat atau dokter Anda. Mereka dengan tenang menjelaskan bagaimana merokok berinteraksi dengan masalah kesehatan Anda saat ini untuk menurunkan kualitas hidup Anda. Mereka juga menjelaskan bagaimana merokok membuat Anda berisiko mengalami komplikasi yang mengancam jiwa.

Orang-orang yang pernah memiliki jenis interaksi ini memiliki keuntungan kecil tetapi signifikan ketika berhenti merokok. Jika Anda ingin berhenti, tanyakan kepada dokter Anda tentang manfaat berhenti merokok dan risiko melanjutkan. Mempelajari fakta dapat memberi Anda motivasi untuk menjadi bebas tembakau.

Konseling kelompok

Konseling kelompok memberi Anda yang terbaik dari kedua dunia. Anda dapat mendengarkan pembicara berpengalaman yang menawarkan saran dan teknik untuk berhenti dan mengelola kambuh. Anda juga dapat memanfaatkan pengaturan grup untuk memberi dan menerima dukungan dari orang lain yang ada di posisi Anda. Melihat orang lain dalam kelompok Anda berhenti merokok dengan sukses dapat membantu memperkuat tekad Anda sendiri.

Jika konseling kelompok tidak menarik bagi Anda, tanyakan kepada dokter Anda tentang opsi konseling satu lawan satu. CDC menawarkan bantuan gratis dalam bentuk saluran bantuan (800-QUIT-NOW, atau 800-784-8669) dan panduan online.

Obat-obatan

Jenis rejimen obat yang paling populer untuk orang yang ingin berhenti merokok adalah terapi pengganti nikotin. Terapi penggantian nikotin dapat membantu Anda mengelola gejala penarikan dan mengendalikan keinginan Anda. Anda bisa mendapatkan pengganti nikotin dari permen karet, tambalan yang menempel pada kulit Anda, permen pelega tenggorokan, dan bahkan semprotan.

Jika terapi penggantian tidak membantu sebanyak yang Anda inginkan, Anda mungkin ingin berbicara dengan dokter Anda tentang menambahkan antidepresan. Jenis terapi kombinasi ini telah terbukti membantu beberapa orang berhenti.

Kalkun dingin

Beberapa orang dapat meletakkan rokok dan pergi tanpa obat atau kelompok pendukung. Ini menunjukkan bahwa pendekatan kalkun dingin bisa berhasil, tetapi Anda memiliki peluang yang lebih baik untuk berhasil jika Anda tahu apa yang sedang Anda hadapi.

Apakah Anda menggunakan konseling atau obat-obatan atau mencoba berhenti kalkun dingin, tips ini dapat membantu:

Tetapkan "tanggal berhenti" dan patuhi itu.
Hindari situasi stres atau situasi yang mengarah pada keinginan.
Harapkan gejala penarikan, seperti kecemasan, lekas marah, depresi, dan mengidam makanan. Rencanakan sebelumnya bagaimana Anda akan menangani gejalanya, dan ingat bahwa gejala itu tidak akan bertahan selamanya.
Buatlah daftar hal-hal yang Anda inginkan dari kehidupan. Tidak cukup hanya menghentikan perilaku. Agar perubahan yang langgeng terjadi, penting untuk mengganti perilaku negatif dengan perilaku yang lebih sehat.
Mencari dukungan dari teman dan keluarga. Beralih ke mereka ketika Anda merasa dekat dengan kambuh.
Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang Anda percayai dan yang akan memberi Anda dukungan. Dukung orang lain yang mencoba berhenti.

Anda bisa berhenti untuk selamanya

Menghentikan kebiasaan lama seperti merokok tidak menyenangkan atau mudah, tetapi secara dramatis dapat memperlambat perkembangan COPD Anda dan meningkatkan kualitas hidup Anda.

Jadwalkan janji temu untuk berbicara dengan dokter Anda tentang berhenti. Tanyakan kepada mereka tentang manfaat menghentikan penggunaan tembakau Anda dan risiko untuk melanjutkan. Mereka juga dapat memberi Anda informasi tentang dukungan berhenti merokok, seperti layanan konseling dan obat-obatan. Rekrut teman dan anggota keluarga Anda untuk mendukung Anda. Dan ingat: Menghindari tembakau akan semakin mudah seiring waktu.