Gambaran
Tidur nyenyak membantu Anda merasa istirahat dan segar di pagi hari. Namun, ketika Anda sering ingin menggunakan kamar kecil di malam hari, tidur nyenyak bisa sulit dicapai.
Jika Anda bangun untuk buang air kecil lebih dari dua kali setiap malam, Anda mungkin memiliki kondisi yang disebut nocturia. Ini paling umum pada orang di atas usia 60 tahun.
Kencing malam hari tidak sama dengan kondisi terkait yang disebut enuresis (mengompol). Enuresis adalah ketika Anda tidak bisa mengendalikan kebutuhan untuk buang air kecil di malam hari. Meskipun buang air kecil di malam hari biasanya menyebabkan kurang tidur, itu bisa merupakan gejala dari kondisi yang mendasarinya.
Apa yang menyebabkan buang air kecil di malam hari?
Penuaan adalah salah satu faktor penyebab terbesar buang air kecil di malam hari.
Seiring bertambahnya usia, tubuh memproduksi lebih sedikit hormon antidiuretik yang membantu kita mempertahankan cairan. Ini menghasilkan peningkatan produksi urin, terutama di malam hari. Otot-otot di kandung kemih juga bisa menjadi lemah dari waktu ke waktu, membuatnya lebih sulit untuk menahan urin di dalam kandung kemih.
Penuaan bukan satu-satunya faktor yang berkontribusi terhadap buang air kecil di malam hari. Penyebab umum lainnya termasuk infeksi saluran kemih kronis, minum cairan berlebih (terutama yang berkafein dan beralkohol) sebelum tidur, infeksi bakteri di kandung kemih, dan obat-obatan yang mendorong buang air kecil (diuretik).
Wanita mungkin sering mengalami buang air kecil sebagai akibat dari kehamilan dan persalinan. Keadaan ini dapat melemahkan kandung kemih dan otot dasar panggul.
Dalam beberapa kasus, buang air kecil di malam hari adalah gejala dari kondisi medis yang mendasarinya. Penyakit dan kondisi yang berhubungan dengan sering buang air kecil termasuk gagal ginjal kronis, gagal jantung kongestif, diabetes, dan pembesaran prostat. Ini mungkin juga merupakan gejala gangguan tidur seperti apnea tidur obstruktif, insomnia, atau sindrom kaki gelisah.
Apa saja gejala buang air kecil di malam hari?
Kebanyakan orang bisa mendapatkan enam hingga delapan jam istirahat penuh tanpa perlu buang air kecil. Namun, buang air kecil di malam hari menyebabkan Anda bangun beberapa kali di malam hari untuk menggunakan kamar kecil. Dalam bentuknya yang paling parah, kondisi ini menyebabkan Anda bangun lima hingga enam kali di malam hari.
Gejala yang berhubungan dengan buang air kecil di malam hari termasuk kelebihan produksi urin, terlalu sering buang air kecil, dan merasakan kebutuhan mendesak untuk buang air kecil tetapi memproduksi sedikit air seni.
Buang air kecil di malam hari dapat menyebabkan masalah. Anda tidak dapat merasa beristirahat ketika Anda sering menggunakan kamar kecil. Juga, buang air kecil di malam hari dapat meningkatkan kemungkinan jatuh dan cedera pada orang tua.
Bagaimana cara mendiagnosis kencing malam hari?
Dokter Anda akan mendiagnosis kencing malam hari dengan mengevaluasi gejala Anda dan melakukan pemeriksaan fisik. Mereka mungkin mengajukan pertanyaan tertentu untuk menentukan penyebab potensial dari kondisi tersebut.
Pertanyaan mungkin termasuk berapa kali Anda bangun untuk buang air kecil di malam hari, berapa lama Anda telah mengalami buang air kecil di malam hari, dan pertanyaan tentang kegiatan rutin Anda sebelum tidur.
Misalnya, jika Anda minum banyak cairan atau minum diuretik sebelum tidur, ini bisa menyebabkan buang air kecil di malam hari.
Dokter Anda dapat memesan tes untuk menentukan penyebab sering buang air kecil. Urinalisis melihat senyawa kimia yang ada dalam urin. Konsentrasi urin menentukan apakah ginjal Anda mengeluarkan air dan produk limbah dengan benar.
Tes lain termasuk kultur urin dan pengukuran urin residual pasca-void. Tes ini membutuhkan USG dari area panggul untuk melihat berapa banyak urin yang tersisa di kandung kemih setelah buang air kecil.
Dokter Anda dapat memesan tes lebih lanjut jika mereka mencurigai Anda memiliki kondisi medis yang mendasarinya. Mereka dapat memesan tes lebih lanjut untuk membuat diagnosis. Tes-tes ini termasuk gula darah, nitrogen urea darah, osmolalitas darah, bersihan kreatinin, dan elektrolit serum.
Tes-tes ini dapat menentukan seberapa baik fungsi ginjal. Mereka juga mengukur konsentrasi senyawa kimia tertentu dalam darah Anda. Tes-tes ini dapat menentukan apakah kencing malam hari adalah efek samping dari penyakit ginjal, dehidrasi, atau diabetes.
Apa saja pilihan perawatan untuk buang air kecil di malam hari?
Perawatan untuk buang air kecil di malam hari seringkali tergantung pada penyebabnya. Misalnya, Anda minum terlalu banyak sebelum tidur. Dokter Anda dapat merekomendasikan membatasi cairan Anda setelah waktu tertentu.
Perilaku tertentu juga dapat mengurangi frekuensi buang air kecil di malam hari. Tidur siang bisa membuat Anda merasa lebih istirahat.
Jaga agar kaki Anda terangkat di siang hari atau kenakan stocking kompresi. Ini mendorong sirkulasi cairan dan juga dapat membantu meminimalkan buang air kecil di malam hari.
Pengobatan
Obat-obatan juga dapat membantu mengurangi buang air kecil di malam hari. Penting untuk dicatat bahwa obat-obatan dapat mengurangi gejala, tetapi mereka tidak dapat menyembuhkan buang air kecil di malam hari. Setelah Anda berhenti meminumnya, gejala Anda akan kembali.
Kelas obat yang disebut antikolinergik dapat merelakskan kejang otot di kandung kemih. Mereka juga dapat mengurangi kebutuhan untuk buang air kecil lebih sering.
Jika Anda mengalami mengompol, beberapa antikolinergik dapat mengurangi ini. Namun, obat-obatan ini dapat menyebabkan efek samping seperti mulut kering, pusing, dan pandangan kabur.
Beberapa dokter merekomendasikan mengambil diuretik yang mendorong buang air kecil di awal hari. Ini bisa mengurangi jumlah urin di kandung kemih Anda di malam hari. Mengambil bentuk sintetis dari hormon antidiuretik juga dapat membantu mengurangi buang air kecil di malam hari.
