Gambaran
Mandi soda kue adalah cara yang murah, aman, dan sering kali, efektif untuk merawat kulit Anda dan mengobati masalah kesehatan.
Mandi soda kue berbeda dengan mandi garam Epsom, yang digunakan untuk mengobati kondisi yang berbeda. Mandi soda kue lebih umum digunakan untuk masalah kulit sementara mandi garam Epsom mengobati masalah seperti kesehatan peredaran darah, tekanan darah, dan fungsi saraf. Beberapa resep mandi memerlukan kombinasi soda kue dan garam Epsom.
Lanjutkan membaca untuk mempelajari cara menggunakan pemandian soda kue untuk meningkatkan kesehatan Anda.
Bagaimana caranya
Selalu minum banyak air sebelum mandi soda kue. Pertimbangkan untuk menciptakan suasana santai menggunakan lilin, lampu lembut, dan musik yang menenangkan untuk membantu Anda bersantai saat mandi. Anda mungkin ingin mengeringkan kulit Anda sebelumnya. Untuk mandi:
- Tambahkan antara 5 sendok makan hingga 2 cangkir baking soda ke dalam bak mandi. Jumlahnya tergantung pada kondisi yang ingin Anda rawat.
- Kibaskan di sekitarnya untuk memastikannya larut dengan baik.
- Rendam dalam bak mandi selama 10 hingga 40 menit.
Disarankan agar Anda membilasnya dengan air bersih setelah mandi. Ini membantu membuang racun dan residu. Anda dapat menggunakan lap atau loofah untuk mengelupas dan mengangkat sel kulit mati.
Airnya harus hangat dan nyaman, tetapi tidak terlalu panas. Ini membantu mencegah rasa terbakar, pingsan, dan merasa pusing. Air panas juga dapat menghilangkan kelembaban dari kulit Anda. Menggunakan air hangat akan membantu kulit Anda menyerap kelembapan. Jika Anda merasa terlalu panas, Anda dapat menambahkan lebih banyak air dingin hingga suhu yang ideal.
Setelah mandi:
- handuk kering
- melembabkan
- minum air
Bergeraklah perlahan dan duduklah jika Anda merasa lemah, terkuras, atau sakit kepala sesudahnya.
Kondisi apa yang bisa dibantu mandi soda kue?
Mandi air hangat dapat membantu Anda untuk beristirahat dan melepas lelah. Mandi juga membantu untuk:
- meredakan ketegangan dan rasa sakit
- mempromosikan keringat
- meningkatkan sirkulasi
- mendorong penyembuhan
Menambahkan soda kue ke dalam bak mandi Anda mungkin memiliki manfaat tambahan, banyak di antaranya yang berhubungan dengan kulit. Beberapa kegunaan ini dijelaskan di bawah ini:
Infeksi ragi
Mandi soda kue dapat menenangkan dan meredakan gejala infeksi ragi seperti:
- gatal
- pembakaran
- pembengkakan
Soda kue juga memiliki efek positif pada pH vagina.
Sebuah studi tahun 2014 menemukan bahwa soda kue membunuh sel Candida yang menyebabkan infeksi ragi. Soda kue juga ditemukan memiliki efek antijamur secara umum.
Ruam popok
Jika bayi Anda memiliki kulit mentah dari ruam popok, Anda dapat merendam area yang terkena dalam bak mandi soda kue tiga kali sehari. Lakukan ini hanya 10 menit setiap kali. Soda kue dapat membantu menenangkan kulit mentah dan mempercepat penyembuhan. Pastikan Anda mengeringkan area tersebut sepenuhnya sebelum mengenakan popok yang baru dan bersih.
Gunakan hanya 2 sendok makan soda kue untuk bayi dan anak kecil. Jangan gunakan terlalu banyak, karena soda kue dapat diserap ke dalam tubuh melalui kulit dalam proses yang disebut alkalosis.
Eksim
Mandi soda kue dapat membantu menenangkan dan menyembuhkan eksim. Tambahkan 1/4 cangkir baking soda ke dalam bak mandi Anda untuk mengurangi rasa gatal. Penting bagi Anda untuk melembabkan kulit Anda segera setelah mandi saat kulit Anda masih lembab.
Anda juga harus menghindari menggosok kulit Anda dengan handuk untuk mengeringkannya. Itu bisa mengiritasi kulit. Sebaliknya, gunakan handuk Anda untuk mengeringkan kulit Anda dengan lembut.
Poison ivy dan poison oak
Mandi membantu membatasi kontaminasi lebih lanjut pada diri Anda dan orang lain jika Anda memiliki poison ivy atau ruam ek beracun. Anda juga harus mandi sesegera mungkin setelah paparan. Ini membantu mencegah minyak meresap ke dalam kulit Anda dan menyebabkan ruam.
Mandi soda kue dapat membantu mengurangi rasa gatal dan iritasi.
- Larutkan 1/2 cangkir soda kue dalam satu bak air hangat.
- Rendam hingga 30 menit.
Psoriasis
Mandi berobat seringkali merupakan salah satu pengobatan lini pertama untuk psoriasis. Penelitian dari tahun 2005 mendukung penggunaan mandi soda kue untuk mengobati psoriasis. Mandi soda kue terbukti memiliki efek menguntungkan pada psoriasis termasuk mengurangi rasa gatal dan iritasi. Anda juga bisa mandi oatmeal untuk psoriasis.
Mandi detoksifikasi
Soda kue memiliki sifat pembersih dan detoksifikasi yang dapat membantu memurnikan tubuh Anda dan meningkatkan kekebalan tubuh. Ini dapat dikombinasikan dengan garam Epsom, garam laut, dan jahe bubuk untuk membuat rendaman detoksifikasi. Anda juga dapat menambahkan minyak esensial dan bahan-bahan alami pilihan Anda.
Cacar air
Mandi soda kue dapat digunakan tiga kali sehari untuk mengurangi rasa gatal yang disebabkan oleh cacar air.
- Gunakan 1 cangkir baking soda untuk setiap inci air hangat.
- Biarkan Anda atau anak Anda berendam selama 15 hingga 20 menit.
Infeksi saluran kemih (ISK)
Berendam dalam bak soda dapat membantu menetralkan asam dalam urin Anda, menghilangkan kuman, dan membantu penyembuhan. Ini juga dapat meringankan buang air kecil yang menyakitkan.
- Tambahkan 1/4 cangkir soda kue ke dalam bak mandi.
- Rendam hingga 30 menit, atau 10 hingga 15 menit pada anak kecil.
- Lakukan ini dua kali sehari.
Vulvar vestibulitis
Berendam dalam rendaman soda kue dapat membantu meredakan rasa gatal dan terbakar pada vulva.
- Tambahkan 4 hingga 5 sendok makan soda kue ke rendaman suam-suam kuku.
- Rendam hingga tiga kali sehari selama 15 menit.
Sembelit
Mandi soda kue dapat membantu meredakan nyeri dubur yang disebabkan oleh konstipasi. Ini juga dapat membantu Anda untuk rileks sfingter anal Anda dan buang air besar.
- Tambahkan 2 ons baking soda ke dalam bak mandi Anda.
- Rendam selama 20 menit.
Keamanan
Secara umum, mandi soda kue dapat ditoleransi dengan baik oleh kebanyakan orang.
Jangan mandi soda kue jika Anda:
- sedang hamil atau menyusui
- memiliki tekanan darah tinggi
- menderita diabetes
- berada di bawah pengaruh obat-obatan atau alkohol
- menderita luka terbuka atau infeksi serius
- cenderung pingsan
Selalu lakukan tes patch kulit sebelum menggunakan baking soda pada kulit Anda. Oleskan pasta soda kue ke bagian dalam lengan bawah Anda. Bilas dan tunggu 24 jam sebelum mandi soda kue untuk melihat apakah ada reaksi. Jika Anda membuat bak detoksifikasi dan menambahkan minyak esensial, Anda harus melakukan tes patch kulit untuk ini juga.
Bicaralah dengan dokter anak anak Anda sebelum menggunakan rendaman soda kue untuk bayi. Biasanya aman selama Anda hanya menggunakan sedikit soda kue dan membatasi waktu yang dihabiskan di kamar mandi. Setidaknya ada satu kasus yang dilaporkan dari 1981 tentang bayi yang mengalami alkalosis metabolik hipokalemik dengan menyerap soda kue melalui kulit.
Bawa pulang
Bicaralah dengan dokter Anda sebelum memulai perawatan baru. Diskusikan rencana perawatan Anda serta kondisi yang ingin Anda rawat. Perhatikan tubuh Anda dan perhatikan bagaimana gejala Anda bereaksi terhadap mandi.
Hentikan penggunaan jika Anda memiliki reaksi yang merugikan. Jika kondisi Anda tidak membaik setelah beberapa hari, Anda harus mencari perawatan medis.
