Berapa lama infeksi sinus berlangsung?
Infeksi sinus memiliki gejala yang mirip dengan flu biasa. Perbedaan besar antara keduanya adalah berapa lama gejalanya menetap. Gejala sinusitis biasanya berlangsung tidak lebih dari 10 hari. Sinusitis kronis dapat bertahan selama 12 minggu atau lebih.
Infeksi sinus hampir selalu membaik dengan sendirinya. Antibiotik tidak akan membantu infeksi sinus yang disebabkan oleh virus atau iritasi di udara, seperti asap rokok, tetapi ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mempercepat proses pemulihan.
1. Minumlah banyak air
Untuk membantu menghilangkan virus dari sistem Anda, pastikan Anda cukup terhidrasi. Usahakan untuk minum setidaknya 8 ons air setiap dua jam.
2. Makan makanan yang meningkatkan kekebalan tubuh
Untuk melawan virus, tambahkan makanan yang meningkatkan kekebalan tubuh seperti bawang putih, jahe, dan bawang bombai ke dalam makanan Anda. Untuk menggunakan bawang putih secara medis, Organisasi Kesehatan Dunia merekomendasikan untuk mengonsumsi 2 hingga 5 gram bawang putih segar atau mengonsumsi 300 hingga 1.000 miligram ekstrak bawang putih per hari.
Anda juga bisa mencoba minum teh jahe. Tambahkan madu mentah untuk dorongan ekstra. Madu dikemas dengan antioksidan, dan memiliki sifat antibakteri dan antijamur.
Berbelanja teh jahe.
3. Tambahkan kelembaban
Menjaga agar sinus Anda tetap terhidrasi dapat membantu meringankan tekanan. Berikut adalah beberapa tips untuk sinus yang terhidrasi:
- Di malam hari, tidurlah dengan pelembab udara di kamar Anda untuk membantu meringankan penyumbatan hidung malam hari.
- Pada siang hari dan sebelum tidur, gunakan semprotan hidung saline alami. Ini dapat dibeli dari toko obat setempat dan digunakan beberapa kali sehari untuk membantu memecah kemacetan.
- Ekspos sinus Anda ke uap. Mandilah dengan air panas biasa dan hiruplah di udara lembab. Anda juga bisa mengisi mangkuk dengan air mendidih dan membungkuk di atasnya selama 10 menit. Tutupi kepala dan mangkuk Anda dengan handuk tebal. Jaga hidung Anda 10 inci di atas air.
Berbelanja untuk pelembab dan semprotan hidung saline.
4. Bersihkan sinus dengan minyak
Minyak kayu putih dapat membantu membuka sinus dan membuang lendir. Sebuah studi yang diterbitkan dalam The Laryngoscope menemukan bahwa bahan utama dalam minyak kayu putih, cineole, membantu orang dengan sinusitis akut pulih lebih cepat.
Pastikan Anda hanya menggunakan minyak esensial tingkat makanan. Oleskan satu tetes setiap minyak di atap mulut Anda, lalu minum segelas air.
Belanja minyak kayu putih.
5. Gunakan neti pot
Irigasi hidung adalah proses yang sering digunakan untuk meringankan gejala sinusitis. Menurut penelitian terbaru, menggunakan neti pot dengan larutan saline dapat menghilangkan beberapa gejala sinusitis kronis.
Ikuti petunjuk yang disertakan dengan neti pot khusus Anda. Berikut adalah petunjuk umum:
- Isi pot dengan larutan garam.
- Miringkan kepala Anda di atas bak cuci pada sudut 45 derajat.
- Masukkan cerat pot ke lubang hidung bagian atas Anda. Tuangkan larutan garam ke lubang hidung dengan hati-hati.
- Ulangi proses ini dengan lubang hidung lainnya.
Berhati-hatilah untuk membersihkan pot neti Anda setiap selesai digunakan. Hanya menggunakan air suling. Air langsung dari bak cuci mungkin mengandung kontaminan, seperti bakteri atau parasit, yang dapat memperburuk kondisi Anda.
Berbelanja untuk pot neti.
6. Meringankan sakit wajah dengan kompres hangat
Menerapkan panas yang lembab dan hangat dapat membantu meredakan sakit sinus. Tempatkan handuk hangat dan lembab di sekitar hidung, pipi, dan mata Anda untuk meringankan rasa sakit di wajah. Ini juga akan membantu membersihkan saluran hidung dari luar.
7. Gunakan obat-obatan bebas (OTC)
Jika Anda tidak menemukan bantuan dari pengobatan rumahan, minta apoteker Anda untuk merekomendasikan perawatan OTC. Dekongestan OTC, seperti pseudoephedrine (Sudafed), dapat meredakan gejala sinusitis dengan mempersempit pembuluh darah. Ini membantu mengurangi peradangan dan pembengkakan. Ini dapat meningkatkan aliran drainase dari sinus.
Berbelanja untuk Sudafed.
Nyeri yang disebabkan oleh penumpukan tekanan di saluran hidung dapat dikurangi dengan menggunakan salah satu dari yang berikut:
- aspirin
- acetaminophen (Tylenol)
- ibuprofen (Advil, Motrin)
Jika hidung tersumbat disebabkan oleh reaksi alergi, antihistamin dapat membantu memblokir peradangan.
Selalu ikuti saran apoteker Anda dan pedoman pada paket saat mengambil obat OTC.
8. Dapatkan resep
Dokter Anda kemungkinan tidak akan meresepkan antibiotik kecuali Anda menderita sinusitis kronis, atau jika infeksi sinus Anda adalah bakteri. Ahli alergi atau dokter Anda akan menentukan apakah infeksi sinus Anda disebabkan oleh bakteri atau virus. Mereka akan melakukan ini dengan:
- bertanya tentang gejala Anda
- melakukan pemeriksaan fisik
- usap bagian dalam hidung Anda
Amoxicillin (Amoxil) adalah obat yang biasa diresepkan untuk infeksi sinus akut. Amoksisilin-klavulanat (Augmentin) sering diresepkan untuk infeksi sinus bakteri. Tergantung pada jenis antibiotik, mereka dapat diambil dari 3 hingga 28 hari. Sangat penting untuk minum antibiotik selama dokter Anda meresepkannya. Jangan berhenti meminumnya lebih awal, meskipun gejala Anda membaik.
9. Tenang saja
Perlu waktu untuk mengatasi sinusitis. Dapatkan banyak istirahat untuk membantu tubuh Anda melawan infeksi.
Mencari bantuan untuk infeksi sinus
Konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda atau anak Anda memiliki:
- suhu lebih tinggi dari 100,4 ° F (38 ° C)
- gejala yang telah berlangsung lebih dari 10 hari
- gejala yang semakin buruk
- gejala yang tidak mereda dengan obat OTC
- beberapa infeksi sinus selama setahun terakhir
Jika Anda memiliki infeksi sinus selama delapan minggu atau lebih, atau memiliki lebih dari empat infeksi sinus per tahun, Anda mungkin menderita sinusitis kronis. Penyebab umum sinusitis kronis adalah:
- alergi
- pertumbuhan hidung
- infeksi saluran pernapasan
Apa yang menyebabkan infeksi sinus?
Infeksi sinus terjadi ketika jaringan di sinus membengkak. Ini menyebabkan penumpukan lendir, rasa sakit, dan ketidaknyamanan. Sinus adalah kantong berisi udara di tulang wajah yang membentuk bagian atas saluran pernapasan. Kantong-kantong ini mengalir dari hidung ke tenggorokan.
Infeksi sinus dapat disebabkan oleh apa pun yang menghentikan sinus dari pengeringan, seperti:
- flu biasa
- demam alergi serbuk bunga
- paparan alergen
- rinitis non alergi
- perubahan tekanan udara
Virus menyebabkan 9 dari 10 infeksi sinus pada orang dewasa, menurut Centers for Disease Control and Prevention.
Untuk mengurangi risiko infeksi sinus:
- Sering-seringlah mencuci tangan, terutama setelah Anda berada di tempat yang ramai, seperti transportasi umum.
- Dapatkan informasi terbaru tentang imunisasi yang disarankan.
- Batasi paparan pada orang yang masuk angin atau infeksi saluran pernapasan atas lainnya, jika memungkinkan.
- hindari merokok dan pajanan terhadap perokok pasif
- Gunakan pelembab yang bersih untuk menjaga kelembapan udara di rumah Anda.
- Istirahat yang cukup jika Anda masuk angin untuk mengurangi risiko komplikasi, seperti sinusitis.
Apa saja gejala infeksi sinus?
Gejala umum sinusitis meliputi:
- hidung tersumbat
- kehilangan indera penciuman
- lendir menetes ke tenggorokan dari hidung
- debit hidung hijau
- kelembutan di bawah mata atau di jembatan hidung
- nyeri ringan hingga berat di dahi atau pelipis
- batuk
- kelelahan
- demam
- bau mulut atau rasa tidak enak di mulut
Bagaimana prospeknya?
Infeksi sinus sangat umum. Gejala biasanya hilang dengan sendirinya dalam waktu 10 hari. Obat-obatan OTC dan obat-obatan alami dapat membantu meringankan gejala Anda. Jika gejala Anda bertahan lebih dari 10 hari, bicarakan dengan dokter Anda.
