Apa itu menguap?
Menguap adalah proses membuka mulut dan menarik napas dalam-dalam, mengisi paru-paru dengan udara. Ini adalah respons yang sangat alami untuk menjadi lelah. Padahal, menguap biasanya dipicu oleh kantuk atau kelelahan.
Beberapa menguap pendek, dan beberapa lainnya berlangsung selama beberapa detik sebelum napas terbuka. Mata berair, peregangan, atau desahan yang terdengar bisa menyertai menguap.
Para peneliti tidak benar-benar yakin mengapa menguap terjadi, tetapi pemicu umum termasuk kelelahan dan kebosanan. Menguap juga dapat terjadi ketika Anda berbicara tentang menguap atau melihat atau mendengar orang lain menguap.
Diyakini bahwa menguap menular mungkin ada hubungannya dengan komunikasi sosial. Selain itu, sebuah studi 2013 yang diterbitkan dalam International Journal of Applied and Basic Medical Research menunjukkan bahwa menguap dapat membantu mendinginkan suhu otak.
Menguap berlebihan adalah menguap yang terjadi lebih dari satu kali per menit. Meskipun menguap berlebihan biasanya dikaitkan dengan mengantuk atau bosan, itu mungkin merupakan gejala dari masalah medis yang mendasarinya.
Kondisi tertentu dapat menyebabkan reaksi vasovagal, yang mengakibatkan menguap berlebihan. Selama reaksi vasovagal, ada peningkatan aktivitas di saraf vagus. Saraf ini mengalir dari otak ke tenggorokan dan ke perut.
Ketika saraf vagus menjadi lebih aktif, detak jantung dan tekanan darah turun secara signifikan. Reaksi tersebut dapat menunjukkan apa saja mulai dari gangguan tidur hingga kondisi jantung yang serius.
Penyebab menguap berlebihan
Penyebab pasti dari menguap berlebihan tidak diketahui. Namun, hal itu dapat terjadi sebagai akibat dari:
- mengantuk, kelelahan, atau kelelahan
- gangguan tidur, seperti sleep apnea atau narkolepsi
- efek samping dari obat-obatan yang digunakan untuk mengobati depresi atau kecemasan, seperti selective serotonin reuptake inhibitor (SSRIs)
- berdarah di dalam atau di sekitar jantung
Meskipun kurang umum, menguap berlebihan juga bisa menunjukkan:
- tumor otak
- serangan jantung
- epilepsi
- sklerosis ganda
- gagal hati
- ketidakmampuan tubuh untuk mengontrol suhunya
Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda tiba-tiba menguap, terutama jika Anda sering menguap tanpa alasan yang jelas. Hanya dokter Anda yang dapat menentukan apakah menguap berlebihan terjadi akibat masalah medis.
Mendiagnosis menguap berlebihan
Untuk mengidentifikasi penyebab menguap berlebihan, dokter Anda mungkin terlebih dahulu bertanya tentang kebiasaan tidur Anda. Mereka ingin memastikan bahwa Anda mendapatkan tidur nyenyak yang cukup. Ini dapat membantu mereka menentukan apakah menguap berlebihan Anda terjadi akibat kelelahan atau gangguan tidur.
Setelah mengesampingkan masalah tidur, dokter Anda akan melakukan tes diagnostik untuk menemukan kemungkinan penyebab menguap berlebihan.
Elektroensefalogram (EEG) adalah salah satu tes yang dapat digunakan. EEG mengukur aktivitas listrik di otak. Ini dapat membantu dokter Anda mendiagnosis epilepsi dan kondisi lain yang memengaruhi otak.
Dokter Anda juga dapat memesan pemindaian MRI. Tes ini menggunakan magnet dan gelombang radio yang kuat untuk menghasilkan gambar tubuh yang terperinci, yang dapat membantu dokter memvisualisasikan dan menilai struktur tubuh.
Gambar-gambar ini sering digunakan untuk mendiagnosis gangguan saraf tulang belakang dan otak, seperti tumor dan multiple sclerosis. Pemindaian MRI juga bermanfaat untuk mengevaluasi fungsi jantung dan mendeteksi masalah jantung.
Mengobati menguap berlebihan
Jika obat menyebabkan menguap berlebihan, dokter Anda dapat merekomendasikan dosis yang lebih rendah. Pastikan untuk membicarakan hal ini dengan dokter Anda sebelum membuat perubahan pada obat Anda. Anda tidak boleh berhenti minum obat tanpa persetujuan dokter.
Jika menguap berlebihan terjadi akibat gangguan tidur, dokter Anda dapat merekomendasikan obat atau teknik bantuan tidur untuk mendapatkan tidur yang lebih nyenyak. Ini mungkin termasuk:
- menggunakan alat bantu pernapasan
- berolahraga untuk mengurangi stres
- mengikuti jadwal tidur yang teratur
Jika menguap berlebihan adalah gejala dari kondisi medis yang serius, seperti epilepsi atau gagal hati, maka masalah yang mendasarinya harus segera ditangani.
