Apa itu gula darah rendah?
Gula darah rendah, juga dikenal sebagai hipoglikemia, bisa menjadi kondisi berbahaya. Gula darah rendah dapat terjadi pada penderita diabetes yang minum obat yang meningkatkan kadar insulin dalam tubuh. Mengambil terlalu banyak obat, melewatkan makan, makan kurang dari normal, atau berolahraga lebih dari biasanya dapat menyebabkan gula darah rendah bagi orang-orang ini. Gula darah juga dikenal sebagai glukosa. Glukosa berasal dari makanan dan berfungsi sebagai sumber energi penting bagi tubuh. Karbohidrat - makanan seperti nasi, kentang, roti, tortilla, sereal, buah, sayuran, dan susu - adalah sumber utama glukosa dalam tubuh. Setelah Anda makan, glukosa diserap ke dalam aliran darah Anda, di mana ia bergerak ke sel-sel tubuh Anda. Hormon yang disebut insulin, yang dibuat di pankreas, membantu sel Anda menggunakan glukosa untuk energi. Jika Anda makan lebih banyak glukosa dari yang Anda butuhkan,tubuh Anda akan menyimpannya di hati dan otot atau mengubahnya menjadi lemak sehingga dapat digunakan untuk energi saat dibutuhkan nanti. Tanpa glukosa yang cukup, tubuh Anda tidak dapat melakukan fungsi normalnya. Dalam jangka pendek, orang yang tidak menggunakan obat yang meningkatkan insulin memiliki cukup glukosa untuk mempertahankan kadar gula darah, dan hati dapat membuat glukosa jika diperlukan. Namun, bagi mereka yang menggunakan obat-obatan khusus ini, pengurangan gula darah jangka pendek dapat menyebabkan banyak masalah. Gula darah Anda dianggap rendah ketika turun di bawah 70 mg / dL. Perawatan segera untuk kadar gula darah rendah adalah penting untuk mencegah timbulnya gejala yang lebih serius.orang yang tidak menggunakan obat yang meningkatkan insulin memiliki cukup glukosa untuk mempertahankan kadar gula darah, dan hati dapat membuat glukosa jika diperlukan. Namun, bagi mereka yang menggunakan obat-obatan khusus ini, pengurangan gula darah jangka pendek dapat menyebabkan banyak masalah. Gula darah Anda dianggap rendah ketika turun di bawah 70 mg / dL. Perawatan segera untuk kadar gula darah rendah adalah penting untuk mencegah timbulnya gejala yang lebih serius.orang yang tidak menggunakan obat yang meningkatkan insulin memiliki cukup glukosa untuk mempertahankan kadar gula darah, dan hati dapat membuat glukosa jika diperlukan. Namun, bagi mereka yang menggunakan obat-obatan khusus ini, pengurangan gula darah jangka pendek dapat menyebabkan banyak masalah. Gula darah Anda dianggap rendah ketika turun di bawah 70 mg / dL. Perawatan segera untuk kadar gula darah rendah adalah penting untuk mencegah timbulnya gejala yang lebih serius. Perawatan segera untuk kadar gula darah rendah adalah penting untuk mencegah timbulnya gejala yang lebih serius. Perawatan segera untuk kadar gula darah rendah adalah penting untuk mencegah timbulnya gejala yang lebih serius.
Apa saja gejala dari gula darah rendah?
Gejala gula darah rendah bisa terjadi secara tiba-tiba. Mereka termasuk:
- penglihatan kabur
- detak jantung yang cepat
- perubahan suasana hati yang tiba-tiba
- kegugupan tiba-tiba
- kelelahan yang tidak bisa dijelaskan
- kulit pucat
- sakit kepala
- kelaparan
- gemetar
- pusing
- berkeringat
- sulit tidur
- kesemutan kulit
- kesulitan berpikir jernih atau berkonsentrasi
- kehilangan kesadaran, kejang, koma
Orang dengan ketidaksadaran hipoglikemik tidak tahu gula darahnya menurun. Jika Anda memiliki kondisi ini, gula darah Anda bisa turun tanpa Anda sadari. Tanpa perawatan segera, Anda bisa pingsan, mengalami kejang, atau bahkan koma. Gula darah yang sangat rendah adalah keadaan darurat medis. Jika seseorang yang Anda kenal menderita diabetes dan mengalami gejala ringan hingga sedang, minta mereka makan atau minum 15 gram karbohidrat yang mudah dicerna, seperti:
- setengah cangkir jus atau soda biasa
- 1 sendok makan madu
- 4 atau 5 biskuit asin
- 3 atau 4 buah permen keras atau tablet glukosa
- 1 sendok makan gula
Jika seseorang mengalami reaksi yang parah, seperti tidak sadar, penting untuk memberikan obat yang disebut glukagon dan segera menghubungi layanan darurat. Orang-orang yang berisiko gula darah rendah harus berbicara dengan dokter mereka tentang mendapatkan resep untuk glukagon. Anda seharusnya tidak pernah memberikan sesuatu kepada orang yang tidak sadar melalui mulut, karena itu dapat menyebabkan mereka tersedak.
Apa yang menyebabkan gula darah rendah?
Gula darah rendah dapat terjadi karena sejumlah alasan. Ini biasanya merupakan efek samping dari perawatan diabetes.
Diabetes dan gula darah rendah
Diabetes memengaruhi kemampuan tubuh Anda untuk menggunakan insulin. Pikirkan insulin sebagai kunci yang membuka sel Anda, membiarkan glukosa untuk energi. Penderita diabetes menggunakan berbagai perawatan untuk membantu tubuh mereka menggunakan glukosa dalam darah mereka. Di antaranya adalah obat oral yang meningkatkan produksi insulin dan injeksi insulin. Jika Anda mengonsumsi terlalu banyak jenis obat ini, kadar gula darah Anda mungkin turun terlalu rendah. Orang-orang juga terkadang mengalami gula darah rendah ketika berencana untuk makan besar, tetapi kemudian mereka tidak cukup makan. Melewatkan makan, makan kurang dari normal, atau makan lebih lambat dari biasanya tetapi minum obat pada waktu normal juga dapat menyebabkan kadar gula darah rendah. Aktivitas fisik berlebih yang tidak direncanakan tanpa makan yang cukup juga dapat menyebabkan penurunan kadar gula darah. Minum alkohol saat Anda minum obat ini juga dapat menyebabkan gula darah rendah, terutama jika itu menggantikan makanan. Ketika tubuh berusaha untuk menghilangkan alkohol, menjadi lebih buruk dalam mengelola kadar gula darah.
Penyebab lain gula darah rendah
Anda tidak harus menderita diabetes untuk mengalami gula darah rendah. Beberapa penyebab lain dari gula darah rendah termasuk:
- obat-obatan tertentu, seperti kina
- beberapa kondisi medis, seperti hepatitis atau gangguan ginjal
- tumor yang menghasilkan kelebihan insulin
- gangguan endokrin, seperti defisiensi kelenjar adrenal
Bagaimana gula darah rendah didiagnosis?
Jika Anda curiga kadar gula darah Anda rendah, segera periksa gula darah Anda. Jika Anda tidak memiliki alat pengukur dan Anda menggunakan obat diabetes yang meningkatkan insulin, bicarakan dengan dokter Anda tentang cara mendapatkan alat pengukur glukosa darah. Jika Anda mengalami gula darah rendah sering - katakanlah, beberapa kali seminggu - segera temui dokter Anda untuk menentukan alasannya. Dokter Anda akan memulai kunjungan Anda dengan mengambil riwayat kesehatan Anda, mengajukan pertanyaan tentang kebiasaan makan Anda, dan belajar lebih banyak tentang gejala yang Anda alami. Jika Anda tidak memiliki diabetes tetapi curiga Anda memiliki hipoglikemia, bicarakan dengan dokter Anda tentang gejala Anda. Mereka akan melakukan pemeriksaan fisik. Mereka akan menggunakan tiga kriteria, kadang-kadang disebut sebagai "Whipple's triad," untuk mendiagnosis gula darah rendah. Ini termasuk:
- Tanda dan gejala gula darah rendah: Dokter Anda mungkin mengharuskan Anda untuk berpuasa, atau tidak minum dan makan untuk waktu yang lama, sehingga mereka dapat mengamati tanda dan gejala gula darah rendah Anda.
- Dokumentasi gula darah rendah ketika tanda dan gejala Anda terjadi: Dokter Anda akan melakukan tes darah untuk menganalisis kadar gula darah Anda di laboratorium.
- Hilangnya tanda-tanda dan gejala gula darah rendah: Dokter Anda akan ingin tahu apakah tanda-tanda dan gejala hilang ketika kadar gula darah Anda meningkat.
Dokter Anda mungkin mengirim Anda pulang dengan meteran glukosa darah - alat pengukur darah genggam kecil - untuk melacak gula darah Anda dari waktu ke waktu di rumah. Mereka akan memberi Anda petunjuk untuk menguji gula darah Anda selama waktu-waktu tertentu dalam sehari, seperti setelah bangun dan setelah makan. Untuk melakukan tes gula darah, Anda harus menusuk jari Anda dengan lancet (disediakan dalam kit tes glukosa darah Anda). Anda akan menempatkan sampel kecil darah dari ini ke strip dimasukkan ke meteran glukosa darah. Jika Anda tidak memiliki mesin penguji gula darah dan sedang mengalami tanda atau gejala gula darah rendah dengan diabetes, gejala-gejala tersebut mungkin cukup untuk mendiagnosis gula darah rendah. Pastikan untuk mengobatinya segera. Gunakan tips untuk mengonsumsi 15 gram karbohidrat yang dijelaskan di atas. Tes lagi dalam 15 menit, dan jika gula darah Anda tidak meningkat,obati dengan 15 gram karbohidrat. Jika gula darah Anda tetap tidak responsif, hubungi dokter Anda atau layanan darurat. Jika ragu, obati. Gejala gula darah rendah biasanya memburuk jika tidak diobati. Buat janji temu ke dokter jika Anda menderita diabetes dan sering mengalami kadar gula darah rendah, atau jika Anda memiliki gejala, bahkan jika Anda tidak memiliki diabetes.
Bagaimana perawatan kadar gula darah rendah?
Ketika kadar gula darah Anda terlalu rendah, makan sesuatu yang terbuat dari karbohidrat adalah kuncinya. Jika Anda memiliki diabetes, cobalah untuk menyimpan camilan berkarbohidrat tinggi. The American Diabetes Association merekomendasikan agar camilan Anda mengandung setidaknya 15 gram karbohidrat. Beberapa makanan ringan yang baik untuk tetap di tangan termasuk:
- granola bar
- buah segar atau kering
- jus buah
- kue pretzel
- kue
Anda juga dapat menggunakan tablet glukosa untuk meningkatkan gula darah Anda dengan cepat jika rendah. Ini tersedia tanpa resep. Penting untuk memeriksa berapa gram dalam setiap tablet sebelum meminumnya. Bertujuan untuk mendapatkan 15 hingga 20 gram karbohidrat. Tunggu 15 menit setelah makan atau minum tablet glukosa, dan tes gula darah Anda lagi. Jika gula darah Anda tidak naik, makan lagi 15 gram karbohidrat atau minum tablet glukosa dosis lain. Ulangi ini sampai kadar gula darah Anda mulai naik. Jika jadwal makan Anda yang teratur tidak untuk sementara waktu, makanlah camilan kecil setelah episode gula darah rendah. Pastikan untuk tidak makan berlebihan! Ini bisa menyebabkan kadar gula darah yang terlalu tinggi.
Komplikasi dari mantra gula darah rendah
Kadar gula darah yang agak rendah agak umum untuk penderita diabetes; Namun, kadar gula darah yang sangat rendah dapat mengancam jiwa. Mereka dapat menyebabkan kejang dan kerusakan sistem saraf jika tidak ditangani cukup lama. Perawatan segera sangat penting. Penting untuk belajar mengenali gejala Anda dan mengobatinya dengan cepat. Bagi orang yang berisiko gula darah rendah, memiliki kit glukagon - obat yang meningkatkan kadar gula darah - adalah penting. Bicaralah dengan dokter Anda untuk informasi lebih lanjut. Anda mungkin juga ingin berbicara dengan teman, anggota keluarga, mitra olahraga, dan rekan kerja tentang cara merawat Anda jika gula darah Anda turun terlalu rendah. Mereka harus belajar mengenali gejala gula darah rendah dan tahu cara menggunakan kit glukagon, serta memahami pentingnya menelepon 911 jika Anda kehilangan kesadaran. Mengenakan gelang identifikasi medis adalah ide yang bagus. Ini dapat membantu responden darurat merawat Anda dengan baik jika Anda membutuhkan perhatian darurat. Obati gula darah rendah sesegera mungkin. Hindari mengemudi jika Anda mengalami gula darah rendah, karena dapat meningkatkan risiko mengalami kecelakaan.
Bagaimana episode gula darah rendah dapat dicegah?
Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mencegah gula darah rendah.
Sering Periksa
Memeriksa kadar gula darah secara teratur dapat membantu Anda mempertahankannya dalam kisaran target Anda. Jika Anda pernah mengalami episode gula darah rendah di masa lalu, Anda mungkin ingin memeriksa kadar gula darah Anda sebelum mengemudi atau mengoperasikan mesin. Bicaralah dengan dokter Anda tentang kapan dan seberapa sering Anda harus memeriksa gula darah.
Snack pintar
Pertimbangkan memiliki camilan sebelum Anda meninggalkan rumah, jika Anda tahu itu akan lebih dari lima jam sampai makanan lengkap berikutnya atau jika kadar gula darah Anda kurang dari 100 mg / dL. Sebaiknya simpan camilan kaya karbohidrat di tangan Anda kapan saja jika gula darah Anda turun saat Anda bepergian. Seperti disebutkan di atas, beberapa pilihan yang baik termasuk granola bar, buah segar atau kering, jus buah, pretzel, dan kue.
Bahan bakar saat berolahraga
Olahraga menghabiskan energi, sehingga dapat dengan cepat menurunkan kadar gula darah jika Anda belum makan dengan benar sebelumnya. Pertama, periksa gula darah Anda satu atau dua jam sebelum berolahraga untuk memastikannya dalam kisaran target Anda sebelum melakukan olahraga. Jika terlalu rendah, makanlah dalam porsi kecil atau camilan yang kaya karbohidrat. Jika Anda berencana berolahraga selama satu jam atau lebih, konsumsilah karbohidrat tambahan selama latihan. Gel olahraga, minuman olahraga, batangan granola, dan bahkan batangan permen dapat memberi tubuh Anda ledakan glukosa yang cepat selama berolahraga. Bekerjalah dengan dokter Anda untuk menghasilkan program yang tepat untuk Anda. Olahraga sedang hingga berat dapat menyebabkan glukosa darah turun hingga 24 jam setelah berolahraga. Jadi, Anda harus memeriksa glukosa darah Anda segera setelah berolahraga dan setiap dua hingga empat jam sesudahnya sampai Anda tidur. Hindari olahraga yang intens segera sebelum tidur.
Dengarkan dokter Anda
Jika Anda mengikuti rencana makan atau minum obat yang meningkatkan insulin untuk mengendalikan gula darah rendah Anda, penting untuk tetap berpegang pada rencana yang diberikan dokter kepada Anda untuk mencegah tetesan gula darah. Tidak makan makanan yang tepat atau minum obat yang tepat pada waktu yang tepat dapat menyebabkan gula darah Anda turun. Sering-seringlah berkonsultasi dengan dokter Anda sehingga mereka dapat menyesuaikan rencana perawatan Anda bila perlu.
Q:
Saya baru saja memulai program penurunan berat badan, dan saya terus mengalami penurunan kadar gula darah setelah sarapan. Ada saran? Dari komunitas Facebook kami
SEBUAH:
Kedengarannya Anda mungkin mengalami sesuatu yang disebut hipoglikemia reaktif, atau gula darah rendah setelah makan, yang kemungkinan besar disebabkan oleh perubahan diet. Untuk mengatasi masalah ini, saya merekomendasikan makanan dan camilan yang konsisten dan sering setiap tiga hingga empat jam yang merupakan campuran karbohidrat, lemak, dan protein serat tinggi. Makan karbohidrat serat tinggi adalah penting karena mereka menyediakan gula yang dibutuhkan tubuh, tetapi mereka juga yang menyebabkan tubuh melepaskan insulin. Pastikan untuk menambahkan protein atau lemak ke semua makanan dan camilan Anda. Protein dan lemak dapat membantu memperlambat pencernaan karbohidrat, yang membantu mengatur pelepasan insulin dan memungkinkan pencernaan karbohidrat yang lambat dan stabil. Pastikan untuk mendiskusikan perubahan apa pun pada diet Anda dengan dokter perawatan primer Anda. Peggy Pletcher, MS, RD, LD,CDEAnswers mewakili pendapat para ahli medis kami. Semua konten bersifat informasi dan tidak boleh dianggap sebagai saran medis.
Baca artikel ini dalam bahasa Spanyol.
