Gambaran
Ulcerative colitis (UC) adalah penyakit kronis yang terdiri dari periode flare-up diikuti oleh periode remisi. Ini berarti Anda dapat menjalani periode bebas gejala selama berminggu-minggu, berbulan-bulan, dan bahkan bertahun-tahun sebelum mengalami flare-up.
Bagian dari merawat UC Anda termasuk memperpanjang periode remisi Anda. Dengan perawatan diri yang tepat dan bantuan dari dokter atau ahli gastroenterologi Anda, Anda dapat mengatasi flare-up berikutnya, mungkin mencegah yang akan datang, dan kembali ke kehidupan normal Anda.
Ketika kolitis ulserativa kembali
Ketika terjadi gejolak, Anda harus segera memahami, mengobatinya, dan melakukan yang terbaik untuk meredakan gejala Anda. Tanpa perawatan, gejala Anda dapat memengaruhi kualitas hidup Anda, dan mereka hampir pasti akan kembali.
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang tidak menggunakan perawatan pemeliharaan memiliki risiko lebih besar untuk kambuh. Namun, tidak ada kata terlambat untuk kembali ke jalurnya.
Penyebab flare-up UC
Mengetahui apa yang menyebabkan flare-up adalah bagian penting dalam menghadapinya. Berikut adalah beberapa pemicu yang paling umum.
Penyakit
Menjadi sakit bisa membuat Anda lebih sakit. Secara khusus, diare dapat menyebabkan kekambuhan. Perubahan kadar elektrolit tubuh Anda juga dapat menyebabkan timbulnya gejala.
Menekankan
Stres dan kecemasan tidak memperlakukan tubuh Anda dengan baik. Stres tinggi atau stres kronis dapat menyebabkan putaran gejala lainnya.
Merokok
Merokok sigaret dapat memicu flare pada penyakit radang usus (IBD), khususnya penyakit Crohn. Dalam beberapa kasus UC, berhenti merokok dapat menyebabkan kekambuhan. Namun, ini bukan alasan untuk tetap merokok. Ada terlalu banyak risiko kesehatan yang terkait dengan aktivitas tersebut.
Diet
Tidak ada makanan tertentu yang terbukti menyebabkan gejolak. Namun, beberapa orang memperhatikan bahwa makanan tertentu cenderung memicu gejolak mereka. Melacak pola makan Anda dengan buku harian makanan dapat membantu Anda memperhatikan tren di mana makanan memperburuk gejala Anda.
Pengobatan
Obat-obatan, termasuk antibiotik dan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), dapat memengaruhi kimia alami tubuh Anda dan menyebabkan kekambuhan.
Penyimpangan dalam pengobatan
Obat dapat membantu Anda mencapai remisi, dan itu dapat membantu Anda tetap dalam remisi. Jika Anda lupa minum obat, berhenti minum sama sekali, atau memberikan dosis yang salah kepada diri sendiri, Anda dapat memicu kekambuhan.
Cara menangani flare-up
Bersama dengan ahli gastroenterologi Anda, Anda dapat dengan cepat kembali ke remisi dan bebas dari gejala. Anda berdua perlu menyusun rencana yang sesuai dengan gaya hidup Anda. Berikut adalah lima tips untuk membantu.
1. Temukan obat yang dapat membantu
Perawatan pilihan untuk orang dengan UC ringan sampai sedang adalah:
- mesalamine dosis standar (Lialda, Pentasa); dosis standar adalah 2 hingga 3 gram (g) per hari
- 5-aminosalisilat berikat diazo (5-ASAs); contohnya termasuk balsalazide (Colazal) dan olsalazine (Dipentum)
Mereka termasuk dalam kelompok obat anti-inflamasi yang dikenal sebagai aminosalisilat. Perawatan lain yang mungkin termasuk sulfasalazine (Azulfidine), yang juga merupakan aminosalisilat.
Kortikosteroid mungkin diresepkan untuk orang yang gejalanya tidak dapat dikontrol dengan obat lain.
Dengan bantuan dokter Anda, penting untuk menemukan perawatan yang membantu gejala Anda tetapi tidak menimbulkan efek samping yang tidak diinginkan.
2. Hindari makanan yang mengganggu Anda
Makanan tidak selalu menyebabkan flare-up, tetapi makanan tertentu dapat memperburuk gejala. Makanan yang ekstra pedas, asin, dan berlemak mungkin sangat mengganggu. Orang dengan UC yang tidak toleran laktosa harus, tentu saja, menghindari produk susu dan susu.
Makan besar bisa sulit di usus, jadi mungkin lebih baik makan makanan kecil sepanjang hari. Makanan yang kaya serat menambah banyak kotoran dan membuat buang air besar menjadi lebih sulit. Juga, minuman berkarbonasi dapat menyebabkan kembung dan gas, yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan.
3. Coba tisu basah
Beristirahat beberapa kali di kamar mandi bisa membuat Anda merasa tidak nyaman dan sakit. Gunakan tisu basah sekali pakai dengan lidah jika memungkinkan, dan oleskan pembalut yang menenangkan untuk membantu mengurangi rasa terbakar. Temukan hal-hal penting lainnya di kamar mandi untuk orang-orang dengan UC.
4. Minum air putih
Sering pergi ke kamar mandi karena diare tidak nyaman, tetapi diare juga dapat menyebabkan dehidrasi. Anda mungkin merasa lebih mudah lelah jika mengalami dehidrasi, jadi pastikan untuk minum cukup air sepanjang hari.
5. Jujurlah
Anda mungkin berpikir merahasiakan kondisi Anda adalah keputusan terbaik, tetapi itu bisa membuat hidup Anda lebih sulit. Jika Anda membuat alasan untuk menghindari rapat atau membatalkan makan malam, Anda menciptakan lebih banyak pekerjaan untuk diri sendiri.
Sebaliknya, jujurlah dengan teman dan anggota keluarga Anda tentang kondisi Anda. Mereka akan memahami bagaimana UC mempengaruhi Anda, mengapa Anda terkadang sakit, dan kapan mereka bisa membantu.
Kelompok pendukung untuk orang dengan UC
Sekitar 1,6 juta orang Amerika memiliki IBD seperti UC. Kelompok pendukung dapat membantu Anda terhubung dengan individu lain yang menghadapi pertanyaan, kekhawatiran, kemunduran, dan kekhawatiran yang sama dengan Anda.
Mintalah kantor dokter Anda atau kantor penjangkauan pendidikan rumah sakit Anda untuk menghubungkan Anda dengan kelompok-kelompok lokal, atau cobalah mencari komunitas dukungan online.
