Mendaratkan pekerjaan besar pertama Anda bisa menyenangkan. Anda akhirnya menuju karier yang selalu Anda inginkan. Tetapi jika Anda menderita ulcerative colitis (UC), Anda mungkin merasa cemas mengelola gejala-gejala di kantor tanpa merasa malu.
UC sering menyerang pada saat kehidupan ketika Anda memulai karier. Dan gejalanya dapat berdampak nyata pada hari kerja Anda, dan kemampuan Anda untuk maju dalam profesi Anda.
Dalam satu studi, hampir setengah dari orang yang disurvei mengatakan UC mempengaruhi jenis pekerjaan yang bisa mereka lakukan. Hampir 64 persen mengatakan mereka harus memanggil sakit karena gejalanya. Jika UC memaksa Anda untuk melewatkan terlalu banyak pekerjaan, Anda mungkin khawatir bahwa Anda akan kehilangan pekerjaan.
Berikut adalah tujuh tips untuk memudahkan transisi Anda ke pasar kerja, dan mengurangi dampak UC pada karier Anda.
1. Dapatkan pengobatan untuk UC
Memulai pengobatan sesegera mungkin setelah diagnosis Anda akan memastikan hasil terbaik, baik untuk kondisi Anda dan karier Anda.
Obat-obatan seperti aminosalisilat (5-ASAs), kortikosteroid, dan imunomodulator menekan peradangan dan memberi waktu usus besar Anda untuk sembuh. Perawatan mana yang diresepkan dokter Anda tergantung pada tingkat keparahan penyakit Anda.
Tujuan merawat UC adalah membuat Anda mendapatkan remisi. Setelah Anda mencapai itu dan gejala-gejala Anda terkendali, Anda tidak akan terlalu khawatir dengan gejala-gejala yang mengganggu kehidupan kerja dan prospek karier Anda.
2. Minta akomodasi
Di bawah Undang-Undang Amerika dengan Disabilitas (ADA), jika Anda memenuhi syarat untuk pekerjaan Anda dan dapat menangani fungsi dasarnya, Anda memiliki hak untuk meminta akomodasi agar pekerjaan itu lebih mudah.
Untuk mengetahui akomodasi mana yang terbaik bagi Anda, bicarakan dengan manajer sumber daya manusia di tempat kerja. Anda harus mengungkapkan bahwa Anda memiliki UC. Menjadi jujur akan memungkinkan Anda untuk mendapatkan bantuan yang Anda butuhkan.
Baca terus untuk mendapatkan beberapa ide akomodasi UC.
3. Dapatkan meja di dekat kamar mandi
Salah satu akomodasi termudah yang bisa dibuat oleh perusahaan Anda adalah memberi Anda meja di dekat kamar mandi. Lokasi yang nyaman ini bisa menjadi penyelamat nyata ketika Anda merasakan kebutuhan mendesak untuk pergi.
4. Mengadopsi jadwal kerja yang fleksibel
Jika Anda pernah hidup dengan UC untuk waktu berapa pun, Anda mungkin tahu waktu mana yang mungkin sulit bagi Anda untuk berada di kantor.
Jika Anda selalu harus menggunakan kamar mandi setelah sarapan, mungkin akan lebih mudah bagi Anda untuk memiliki waktu mulai terlambat. Tetapi jika Anda kelelahan pada sore hari, datang ke kantor lebih awal dan pergi pada siang hari mungkin merupakan jadwal yang ideal.
Tanyakan sumber daya manusia apakah Anda dapat menyesuaikan waktu Anda untuk mengakomodasi. Tergantung pada apa yang Anda rasakan, Anda bisa memilih waktu mulai nanti atau bekerja sore hari dari rumah. Anda bahkan dapat melakukan telekomunikasi beberapa hari seminggu, tergantung pada posisi Anda.
Juga, pertimbangkan untuk bernegosiasi tentang cuti ekstra. Ini bisa berguna jika Anda sering mengunjungi dokter, atau kadang-kadang Anda merasa kurang sehat untuk bekerja.
5. Cari sekutu
Anda mungkin tidak ingin mengungkapkan kondisi Anda kepada semua orang yang bekerja dengan Anda, dan tidak masalah jika tidak. Tetapi bisa membantu jika Anda hanya memiliki sedikit rekan kerja yang Anda kenal. Mereka akan memiliki punggung dan perlindungan untuk Anda ketika Anda harus lari ke kamar mandi selama rapat atau pulang lebih awal.
6. Beristirahat
Jika Anda hanya mendapatkan istirahat dalam jumlah terbatas setiap hari, minta waktu tambahan. Anda mungkin perlu menyelinap ke kamar mandi atau tidur sebentar, dan Anda ingin memastikan seseorang ada di sana untuk melindungi Anda.
Istirahat juga bermanfaat jika Anda makan beberapa kali dalam porsi kecil setiap hari, atau Anda perlu beberapa menit untuk minum obat.
7. Dapatkan tempat parkir yang dekat
Kelelahan bisa membuat sulit berjalan jarak jauh. UC mungkin tidak memenuhi syarat Anda untuk tag parkir cacat, tetapi perusahaan Anda mungkin dapat memberikan tempat khusus untuk Anda di dekat bagian depan tempat parkir.
Bawa pulang
Memiliki UC bisa jadi sulit dalam karier baru. Buat transisi lebih mudah dengan meminta departemen sumber daya manusia Anda untuk akomodasi yang Anda butuhkan untuk menjalani hari itu.
Begitu akomodasi itu ada, mereka tidak akan mati. Ubah sesuai kebutuhan untuk lingkungan kerja yang optimal. Ingat, semakin nyaman Anda, semakin baik Anda dapat melakukan pekerjaan Anda.
