Gambaran
Ulcerative colitis (UC) adalah penyakit radang usus (IBD). Ini menyebabkan peradangan dan borok yang bertahan lama di saluran pencernaan Anda.
Orang dengan UC akan mengalami flare-up, di mana gejala kondisi menjadi lebih buruk, dan periode remisi, yang merupakan saat ketika gejala hilang.
Tujuan pengobatan adalah pengampunan dan peningkatan kualitas hidup. Dimungkinkan untuk bertahun-tahun tanpa kambuh.
Obat untuk remisi
Saat Anda memasuki kondisi remisi, gejala UC Anda membaik. Remisi biasanya merupakan tanda bahwa rencana perawatan Anda berfungsi. Kemungkinan Anda akan menggunakan obat untuk membawa Anda ke kondisi remisi.
Obat untuk pengobatan UC dan remisi dapat mencakup:
- 5-aminosalisilat (5-ASAs), seperti mesalamine (Canasa, Lialda, Pentasa) dan sulfasalazine (Azulfidine)
- biologik, seperti infliximab (Remicade), golimumab (Simponi), dan adalimumab (Humira)
- kortikosteroid
- imunomodulator
Menurut pedoman klinis terbaru, obat yang Anda resepkan akan tergantung pada faktor-faktor seperti:
- apakah UC Anda ringan, sedang, atau berat
- apakah perawatan diperlukan untuk menginduksi atau mempertahankan remisi
- bagaimana tubuh Anda merespons, di masa lalu, terapi UC seperti terapi 5-ASA
Perubahan gaya hidup untuk mempertahankan remisi
Terus minum obat Anda saat Anda dalam remisi. Gejala Anda dapat kembali jika Anda berhenti. Jika Anda ingin menghentikan perawatan, diskusikan dengan dokter Anda sebelumnya.
Perubahan gaya hidup, seperti yang berikut, juga merupakan bagian penting dari rencana perawatan lanjutan Anda:
Kelola stres Anda
Beberapa stres tidak dapat dihindari, tetapi cobalah untuk menghindari situasi stres ketika Anda bisa. Mintalah lebih banyak bantuan di sekitar rumah, dan jangan mengambil lebih dari yang Anda bisa.
Cobalah untuk menciptakan gaya hidup dengan stres sesedikit mungkin. Dapatkan 16 tips untuk menghilangkan stres di sini.
Berhenti merokok
Merokok dapat menyebabkan gejolak. Bicaralah dengan dokter Anda tentang program berhenti merokok.
Jika orang lain di rumah tangga Anda merokok, rencanakan untuk berhenti merokok bersama. Ini tidak hanya akan menghilangkan godaan untuk merokok, tetapi juga Anda akan dapat saling mendukung.
Temukan hal-hal lain untuk dilakukan saat Anda biasanya merokok. Berjalan kaki 10 menit di sekitar blok, atau coba mengunyah permen karet atau menghisap permen. Berhenti merokok akan membutuhkan kerja dan komitmen, tetapi ini adalah langkah penting menuju tetap dalam remisi.
Minumlah obat sesuai resep
Beberapa obat dapat memengaruhi obat UC Anda secara negatif. Ini termasuk vitamin dan suplemen.
Beri tahu dokter Anda tentang semua yang Anda minum, dan tanyakan tentang interaksi makanan yang mungkin membuat obat Anda kurang efektif.
Dapatkan pemeriksaan rutin
Dokter Anda kemungkinan akan merekomendasikan pemeriksaan rutin.
Tetap dengan jadwal. Jika Anda mencurigai adanya flare-up atau jika Anda mulai mengalami efek samping dari obat Anda, hubungi dokter Anda.
Olahraga
Usahakan berolahraga setidaknya 30 menit lima kali seminggu. Ini rekomendasi untuk aktivitas fisik pada orang dewasa oleh American Heart Association (AHA).
Olahraga dapat mencakup apa saja mulai dari naik tangga hingga berjalan cepat di sekitar blok.
Pertahankan pola makan sehat
Beberapa makanan, seperti yang tinggi serat, dapat meningkatkan risiko Anda untuk kambuh atau mungkin lebih sulit untuk Anda cerna. Tanyakan kepada dokter Anda tentang makanan yang harus Anda hindari dan makanan yang mungkin ingin Anda sertakan dalam diet Anda.
Menyimpan buku harian tentang flare-up
Ketika Anda mengalami flare-up, cobalah untuk menulis:
- apa yang kamu makan
- berapa banyak obat yang Anda minum pada hari itu
- kegiatan lain yang melibatkan Anda
Ini akan membantu dokter Anda menyesuaikan dosis obat Anda.
Diet dan kolitis ulserativa
Diet dapat memainkan peran dalam flare-up UC, tetapi diet universal untuk membantu mencegah flare-up ini tidak ada. Sebagai gantinya, Anda harus bekerja dengan ahli gastroenterologi dan mungkin ahli gizi untuk membuat rencana diet yang akan bekerja untuk Anda.
Sementara setiap orang bereaksi berbeda terhadap makanan, beberapa makanan yang mungkin perlu Anda hindari atau makan dalam jumlah yang lebih kecil. Ini termasuk makanan yang:
- pedas
- asin
- berlemak
- berminyak
- dibuat dengan susu
- tinggi serat
Anda mungkin juga perlu menghindari alkohol.
Gunakan buku harian makanan untuk membantu Anda mengidentifikasi makanan pemicu Anda. Anda mungkin juga ingin makan makanan kecil sepanjang hari untuk menghindari ketidaknyamanan ekstra dari peradangan.
Bicaralah dengan ahli gastroenterologi Anda jika Anda merasa kambuh kembali sehingga Anda dapat melakukan penyesuaian diet bersama.
Pandangan
Anda masih bisa menjalani hidup yang sehat jika Anda memiliki UC. Anda dapat terus makan makanan lezat dan tetap dalam remisi jika Anda mengikuti rencana perawatan Anda dan memberi tahu dokter Anda tentang segala perubahan dalam kesehatan Anda.
Sekitar 1,6 juta orang Amerika memiliki beberapa jenis IBD. Sejumlah kelompok pendukung daring atau tatap muka tersedia. Anda dapat bergabung dengan satu atau lebih dari mereka untuk menemukan dukungan tambahan untuk mengelola kondisi Anda.
UC tidak dapat disembuhkan, tetapi Anda dapat melakukan hal-hal untuk menjaga kondisi Anda tetap dalam remisi. Ikuti tips ini:
Kiat untuk tetap sehat
- Cobalah untuk menghilangkan atau mengurangi stres.
- Jika Anda merokok, bekerja dengan dokter Anda atau bergabung dengan kelompok pendukung untuk membantu Anda berhenti merokok.
- Ikuti rencana perawatan Anda, dan minum semua obat sesuai resep.
- Temui dokter Anda untuk pemeriksaan rutin.
- Berolahraga secara teratur.
- Makanlah makanan bergizi.
- Simpan buku harian makanan biasa. Ini akan membuatnya lebih mudah untuk mengidentifikasi kemungkinan penyebab flare-up.
