Sementara hampir 10 persen orang Amerika menderita diabetes, ada banyak informasi yang salah tentang penyakit ini. Ini khususnya kasus untuk diabetes tipe 2, bentuk diabetes yang paling umum.
Berikut adalah sembilan mitos tentang diabetes tipe 2 - dan fakta-fakta yang menyanggahnya.
1. Diabetes bukanlah penyakit serius
Diabetes adalah penyakit kronis yang serius. Faktanya, dua dari tiga pengidap diabetes akan meninggal karena episode yang berhubungan dengan kardiovaskular, seperti serangan jantung atau stroke. Namun, diabetes dapat dikontrol dengan obat yang tepat dan perubahan gaya hidup.
2. Jika Anda kelebihan berat badan, secara otomatis Anda akan mendapatkan diabetes tipe 2
Kelebihan berat badan atau obesitas adalah faktor risiko serius, tetapi ada faktor-faktor lain yang membuat Anda berisiko lebih tinggi. Memiliki riwayat keluarga dengan diabetes, memiliki tekanan darah tinggi, atau tidak banyak bergerak adalah beberapa dari faktor-faktor lain ini.
3. Berolahraga ketika Anda menderita diabetes hanya meningkatkan peluang Anda mengalami gula darah rendah
Jangan berpikir bahwa hanya karena Anda menderita diabetes, Anda dapat melewatkan latihan Anda! Olahraga sangat penting untuk mengendalikan diabetes. Jika Anda menggunakan insulin, atau obat yang meningkatkan produksi insulin dalam tubuh, Anda harus menyeimbangkan olahraga dengan obat dan diet Anda. Bicaralah dengan dokter Anda tentang membuat program olahraga yang tepat untuk Anda dan tubuh Anda.
4. Insulin akan membahayakan Anda
Insulin adalah penyelamat, tetapi juga sulit dikelola bagi sebagian orang. Insulin baru dan lebih baik memungkinkan kontrol gula darah yang lebih ketat dengan risiko rendah atau rendahnya gula darah. Namun, menguji kadar gula darah Anda adalah satu-satunya cara untuk mengetahui bagaimana rencana perawatan Anda bekerja untuk Anda.
5. Memiliki diabetes berarti tubuh Anda tidak memproduksi insulin yang cukup
Orang dengan diabetes tipe 2 biasanya memiliki cukup insulin ketika mereka pertama kali didiagnosis. Insulin tidak bekerja dengan baik. Ini berarti insulin tidak menyebabkan sel-selnya menyerap glukosa dari makanan. Akhirnya pankreas dapat berhenti memproduksi insulin yang cukup, sehingga mereka akan membutuhkan suntikan.
Mereka yang menderita prediabetes sering menghasilkan insulin yang cukup, tetapi sel-sel tubuh resisten terhadapnya. Ini berarti gula tidak bisa bergerak dari darah ke sel. Seiring waktu, pankreas tidak dapat menghasilkan insulin yang cukup untuk menjaga kadar gula darah dalam kisaran normal. Ini dapat menyebabkan Anda berkembang dari prediabetes menjadi diabetes tipe 2.
6. Diabetes membutuhkan suntikan sendiri
Sementara obat yang disuntikkan membutuhkan suntikan, ada banyak perawatan lain yang tersedia. Ini termasuk pena insulin, pengukur gula darah, dan obat-obatan oral yang tidak memerlukan suntikan.
7. Saya selalu tahu kapan gula saya tinggi atau rendah, jadi saya tidak perlu mengujinya
Anda tidak bisa bergantung pada apa yang Anda rasakan ketika sampai pada tingkat gula darah Anda. Anda mungkin merasa gemetar, pusing, dan pusing karena gula darah Anda rendah, atau Anda terserang flu atau flu. Anda mungkin sering buang air kecil karena glukosa Anda tinggi atau karena Anda memiliki infeksi kandung kemih. Semakin lama Anda menderita diabetes, perasaan itu menjadi kurang akurat. Satu-satunya cara untuk mengetahui dengan pasti adalah memeriksa gula darah Anda.
8. Penderita diabetes tidak bisa makan permen
Tidak ada alasan orang dengan diabetes tipe 2 tidak bisa makan permen, asalkan sesuai dengan rencana makan normal. Namun, cobalah untuk makan dalam porsi kecil dan sertakan dengan makanan lain. Ini dapat membantu memperlambat pencernaan. Minuman dan makanan penutup yang sangat bergula dicerna lebih cepat dan dapat menyebabkan lonjakan cepat kadar gula darah. Saat dimakan dalam jumlah besar atau sendiri, permen dapat merusak gula darah Anda.
9. Menggunakan insulin berarti Anda tidak perlu melakukan perubahan gaya hidup
Ketika Anda pertama kali didiagnosis, gula darah Anda dapat dikontrol dengan cukup melalui diet, olahraga, dan obat-obatan oral. Namun, pada akhirnya, obat-obatan Anda mungkin tidak seefektif sebelumnya, dan kemungkinan Anda akan memerlukan suntikan insulin untuk membantu mengendalikan kadar gula darah Anda. Mengelola diet dan berolahraga dengan insulin sangat penting untuk membantu menjaga kadar gula darah dalam kisaran target mereka dan untuk membantu menghindari komplikasi.
