Hidup dengan SMA merupakan tantangan dan hambatan sehari-hari untuk dijelajahi, tetapi menemukan kegiatan dan hobi ramah kursi roda tidak harus menjadi salah satunya. Terlepas dari kebutuhan spesifik dan kemampuan fisik seseorang, ada sesuatu di luar sana untuk semua orang. Kuncinya adalah berpikir di luar kotak.
Untuk melakukan ini, Anda harus mau menjadi kreatif. Baik Anda orang luar atau tipe orang rumahan, kami akan mengeksplorasi beberapa kemungkinan tak terbatas yang dimiliki orang yang hidup dengan SMA dalam hal kegiatan dan hobi.
Siap menemukan hobi baru? Mari selami.
1. Lakukan pendakian alam
Saat Anda pengguna kursi roda, beberapa jalur hiking mungkin bukan taruhan teraman. Dengan medan bergelombang dan jalur berbatu, penting untuk waspada ke mana Anda dan kursi roda Anda menuju. Namun, sebagian besar negara bagian saat ini telah membangun jalur dan jalur sepeda yang dapat diakses dengan tanah datar atau rute beraspal, menjadikannya pengalaman yang halus dan menyenangkan bagi semua pengguna kursi roda.
Apakah Anda tahu ada jalan setapak di daerah Anda yang memenuhi kebutuhan khusus ini? Lihat TrailLink untuk daftar nasional.
2. Latih ibu jari hijau Anda
Siapa yang suka melihat dan mencium aroma mekar segar, sayuran asli, dan menghabiskan waktu satu-satu berkultivasi dengan Ibu Alam? Memanggil semua ibu jari hijau ke meja taman!
Meskipun hobi ini membutuhkan kekuatan dan adaptasi tubuh bagian atas, masih mungkin untuk menumbuhkan kebun di halaman belakang Anda sendiri. Mulailah dengan membeli atau, jika Anda mengenal pengrajin yang baik, buatlah meja taman Anda sendiri yang akan memenuhi spesifikasi kursi roda Anda.
Selanjutnya, ketika menempatkan meja Anda, beri ruang yang cukup di antara setiap meja untuk Anda dan kursi roda Anda untuk menavigasi, karena Anda harus cenderung ke bohlam dan mekar Anda.
Terakhir, putuskan apa yang akan menjadi cara termudah bagi Anda untuk memelihara kebun Anda. Ada banyak alat berkebun adaptif dan sistem irigasi untuk mengurangi beban harian. Setelah Anda menemukan yang paling cocok untuk kebutuhan Anda, saatnya untuk menggali dan mengotori tangan-tangan itu.
3. Mainkan olahraga
Banyak liga olahraga saat ini memiliki liga adaptif untuk orang-orang yang menggunakan kursi roda. Misalnya, Power Soccer USA memiliki tim konferensi dan rekreasi di seluruh Amerika Serikat. Dengan olahraga adaptif ini, atlet dapat menggunakan kursi roda mereka sendiri atau kursi olahraga liga untuk melempar bola sepak 13 inci melintasi lapangan basket. Pelindung kaki terpasang di bagian depan kursi roda untuk membantu menggulirkan bola. Kunjungi situs web Power Soccer USA hari ini untuk mencari tahu apakah ada liga di daerah Anda.
4. Jadilah turis di kota Anda sendiri
Kapan terakhir kali Anda benar-benar menjelajahi kota Anda? Kapan terakhir kali Anda memandang bangunan dan gedung pencakar langit, dan mengambil foto sebagai kenang-kenangan? Seperti yang diketahui oleh wisatawan berpengalaman, hal penting yang harus dilakukan jika Anda memilih untuk memperluas kota Anda adalah merencanakan ke depan.
Meskipun kesenangan dan petualangan seperti suara spontanitas, yang terbaik adalah memetakan rute Anda sebelumnya. Tempat dan ruang yang tidak dapat diakses pasti akan muncul di tempat yang paling tidak Anda harapkan. Jalanan berbatu tampaknya selalu membuka jalan ketika Anda tiba tanpa persiapan. Situs web seperti Yelp dan Google Maps dapat memberikan ide yang lebih baik tentang apa yang diharapkan dengan aksesibilitas, parkir, dan perjalanan trotoar.
Setelah Anda memiliki rencana ramah kursi roda, inilah saatnya untuk menjelajah. Ambil gambar dengan markah tanah populer, atau naik angkutan umum jika itu biasanya bukan urusan Anda. Pelajari sesuatu yang baru tentang kota Anda dan, yang paling penting, bersenang-senang!
5. Menjadi kutu buku
Puaskan diri Anda pada gaya hidup mewah Jay Gatsby atau selami biografi salah satu pahlawan terbesar Anda. Menjadi kutu buku adalah hiburan yang hebat bagi siapa pun yang memiliki kemampuan apa pun.
Bagi mereka yang tidak bisa memegang buku yang sebenarnya, salinan buku elektronik adalah taruhan terbaik Anda berikutnya. Dari membaca melalui aplikasi di ponsel Anda hingga membeli e-reader, mengakses dan menyimpan buku tidak pernah semudah ini bagi orang-orang dengan keterbatasan fisik. Dengan sapuan jari, Anda membalik halaman dan membenamkan diri dalam cerita baru.
Opsi terakhir untuk menjadi kutu buku adalah mendengarkan buku audio. Dari ponsel, komputer, atau mobil Anda, buku audio tidak pernah semudah ini diakses - terutama bagi mereka yang tidak bisa menggerakkan jari atau lengan mereka. Ditambah lagi, mendengarkan buku yang dibaca oleh penulis sendiri dapat memberikan perasaan yang lebih baik tentang cara mereka bermaksud menulisnya.
Kiat pro: Tetapkan tujuan membaca untuk setiap buku, dan temukan seseorang yang akan meminta pertanggungjawaban Anda. Ketika Anda melakukannya, lihat apakah mereka mau bergabung dengan tantangan!
6. Bergabung dengan liga bowling
Apakah bowling tepat di ujung lorong Anda? (Ada sedikit humor bowling untuk Anda.) Dengan olahraga seperti ini, ada berbagai cara untuk membuat permainan dapat disesuaikan untuk memenuhi kebutuhan Anda.
Peralatan seperti attachment handle grip dapat membantu mencengkeram bola. Tujuan dari lampiran ini adalah untuk menciptakan kontrol yang lebih baik bagi orang yang mengalami kesulitan menggunakan lubang jari.
Bagi mereka yang memiliki keterbatasan menggunakan tubuh bagian atas, landai bola dapat membantu dalam menggulirkan bola di jalur. Jalan landai ini harus dipegang secara fisik pada bola bowling dan ayunkan lengan Anda. Namun, pastikan mengarahkan jalan ke arah yang benar. Anda tidak ingin melewatkan kesempatan mendapatkan pemogokan itu untuk tim Anda!
Dibawa pulang
Apakah Anda bersedia menjadi adaptif dan kreatif untuk kegiatan dan hobi favorit Anda? Pada akhirnya, ada sesuatu untuk setiap orang yang hidup dengan SMA dan memiliki kebutuhan khusus. Ingat saja: Ajukan pertanyaan, lakukan penelitian, dan, tentu saja, bersenang-senanglah!
Alyssa Silva didiagnosis menderita atrofi otot tulang belakang (SMA) pada usia enam bulan dan, didorong oleh kopi dan kebaikan, menjadikannya tujuannya untuk mendidik orang lain tentang kehidupan dengan penyakit ini. Dengan melakukan hal itu, Alyssa membagikan kisah-kisah jujur tentang perjuangan dan kekuatan di blognya alyssaksilva.com dan menjalankan organisasi nirlaba yang ia dirikan, Working On Walking, untuk mengumpulkan dana dan kesadaran bagi SMA. Di waktu luangnya, ia senang menemukan kedai kopi baru, bernyanyi bersama radio sepenuhnya tidak selaras, dan tertawa bersama teman-teman, keluarga, dan anjingnya.
