Terapi Peninjauan Hidup

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 11:18

Apa terapi ulasan hidup?

Pada 1960-an, psikiater Dr. Robert Butler berteori bahwa memiliki orang dewasa yang lebih tua memikirkan kembali kehidupan mereka bisa menjadi terapi. Pakar kesehatan mental menganggap gagasan Dr. Butler sebagai dasar terapi tinjauan hidup.

Terapi ulasan hidup melibatkan orang dewasa yang merujuk pada masa lalu mereka untuk mencapai rasa damai atau pemberdayaan tentang kehidupan mereka. Walaupun terapi ulasan kehidupan tidak untuk semua orang, ada beberapa kelompok orang yang mungkin mendapat manfaatnya.

Jenis terapi ini dapat membantu menempatkan kehidupan dalam perspektif dan bahkan mengungkapkan kenangan penting tentang teman dan orang yang dicintai.

Apa saja fitur terapi ulasan hidup?

Terapis memusatkan terapi ulasan kehidupan di sekitar tema kehidupan atau dengan melihat kembali periode waktu tertentu. Ini termasuk masa kecil, menjadi orang tua, menjadi kakek-nenek, atau tahun kerja.

Tema lainnya termasuk:

• pendidikan dan sekolah
• pengalaman dalam penuaan
• kesehatan
• literatur
• tonggak seperti pernikahan
• peristiwa bersejarah utama
• titik balik utama
• musik
• tujuan
• nilai-nilai

Seringkali orang diminta membawa kenang-kenangan untuk meningkatkan sesi terapi ulasan kehidupan mereka. Ini mungkin termasuk hal-hal seperti:

• musik
• foto
• surat
• pohon keluarga

Meskipun istilah "terapi ulasan hidup" sering digunakan secara bergantian dengan istilah "terapi kenang-kenangan," ada beberapa perbedaan:

• Terapi reminiscence sering melibatkan menggambarkan memori itu sendiri.
• Terapi ulasan hidup didasarkan pada membahas apa arti memori bagi Anda.

Pendekatan terapi ulasan hidup juga dapat membantu Anda menghadapi ingatan yang sulit atau masalah yang belum terselesaikan yang membuat Anda tidak merasa damai.

Spesialis kesehatan mental dapat menggunakan terapi peninjauan kehidupan untuk kelompok atau individu. Terapi kelompok sering dapat menyebabkan ikatan sosial. Ini sering digunakan untuk penghuni fasilitas tempat tinggal yang dibantu.

Siapa yang bisa mendapat manfaat dari terapi ulasan hidup?

Terapi ulasan hidup dapat memiliki beberapa tujuan:

• terapeutik
• mendidik
• informasi

Manfaat terapeutik khusus untuk orang yang merenungkan hidup mereka. Terapi ini dapat membantu dengan perasaan tentang masalah-masalah akhir kehidupan dan juga membantu menerangi makna yang lebih besar dalam hidup.

Orang-orang berikut mungkin mendapat manfaat dari terapi ulasan hidup:

• penderita demensia atau penyakit Alzheimer
• orang dewasa yang lebih tua menderita depresi atau kecemasan
• mereka yang didiagnosis dengan kondisi terminal
• mereka yang telah mengalami kehilangan orang yang dicintai

Guru sering meminta siswa mereka untuk melakukan tinjauan hidup dengan orang dewasa yang lebih tua atau orang yang dicintai. Siswa mungkin ingin merekam, menulis, atau merekam sesi ini untuk tujuan berbagi di masa depan.

Mungkin ada manfaat untuk keluarga ketika orang yang mereka cintai berpartisipasi dalam terapi ulasan hidup. Keluarga dapat mempelajari hal-hal yang tidak pernah mereka ketahui sebelumnya. Menyimpan kenangan ini melalui video, audio, atau menulis dapat menjadi bagian berharga dari sejarah keluarga.

Namun, ada beberapa orang yang mungkin tidak mendapat manfaat dari terapi ulasan hidup. Ini termasuk orang-orang yang telah mengalami pengalaman traumatis. Ingatan yang ditekan atau menyakitkan mungkin lebih baik didiskusikan melalui pendekatan terapi lain.

Apa manfaat terapi ulasan hidup?

Terapi ulasan hidup dimaksudkan untuk memberdayakan orang dewasa yang lebih tua dan mereka yang menghadapi masalah akhir kehidupan untuk menemukan harapan, nilai, dan makna dalam kehidupan mereka.

Terapis juga menggunakan terapi ulasan hidup untuk mengobati depresi pada orang dewasa yang lebih tua. Dan seorang dokter dapat menggunakan terapi tinjauan hidup untuk menemani perawatan medis lainnya, seperti obat-obatan untuk mengurangi kecemasan atau depresi.

Terapi ulasan hidup dapat meningkatkan harga diri. Orang mungkin tidak menyadari pentingnya prestasi mereka - dari membesarkan anak-anak hingga menjadi orang pertama dalam keluarga mereka yang mendapatkan gelar sarjana.

Menoleh ke belakang dapat membantu banyak orang merasa bangga dengan apa yang telah mereka capai.