Gambaran
Konstipasi adalah komplikasi umum pada diabetisi. Hidup dengan diabetes berarti memperhatikan semua sistem tubuh Anda. Beberapa komplikasi diabetes mudah dihindari atau dikelola dengan kontrol gula darah yang tepat. Tergantung pada jenis diabetes, obat mungkin diperlukan untuk mengelola gula darah dan untuk melindungi jantung, ginjal, otak, dan organ-organ lain yang terkena diabetes.
Namun, dalam hal mengatasi sembelit, perubahan pola makan dan gaya hidup mungkin tidak cukup. Inilah yang perlu diketahui tentang mengapa terjadi lebih sering pada orang dengan diabetes dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mengatasinya.
Seberapa umum sembelit?
Konstipasi dapat didefinisikan sebagai memiliki kurang dari tiga buang air besar secara teratur setiap minggu. Ini juga dapat didefinisikan sebagai buang air besar yang tidak memuaskan dengan feses yang jarang dan sulit untuk dikeluarkan. Itu bisa tidak menyenangkan dan bahkan menyakitkan.
Sebuah penelitian baru-baru ini menemukan bahwa sembelit lebih sering terjadi pada penderita diabetes. Diperkirakan sekitar 60 persen orang dengan diabetes yang sudah lama menderita sembelit.
Apa yang menyebabkan sembelit diabetes?
Kerusakan sistem saraf dikenal sebagai komplikasi jangka panjang dari diabetes. Kadar gula darah yang tinggi dari diabetes tipe 1 dan tipe 2 dapat menyebabkan neuropati diabetik, atau kerusakan saraf. Kerusakan pada saraf yang mengendalikan saluran pencernaan dapat menyebabkan sembelit, diare, dan inkontinensia.
Kontrol gula darah yang buruk dalam jangka waktu lama dapat meningkatkan kemungkinan dan frekuensi sembelit.
Selain pilihan gaya hidup dan neuropati, penderita diabetes kadang-kadang minum obat yang dapat memperlambat mobilitas usus dan menyebabkan konstipasi. Bicaralah dengan dokter Anda tentang efek samping dari obat yang Anda minum.
Baca lebih lanjut: 6 obat alami sembelit »
Tip diabetes harian
Jika Anda merasa berhenti dari waktu ke waktu, Anda tidak sendirian. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa sembelit biasa terjadi pada penderita diabetes. Temukan bantuan dengan memulai dengan solusi alami: Makan lebih banyak serat, minum lebih banyak air, dan tingkatkan aktivitas fisik Anda. Jika Anda tidak melihat peningkatan, bicarakan dengan dokter Anda tentang beralih ke suplemen serat, pelunak feses, atau pencahar
Mengobati sembelit
Opsi alami
Solusi sederhana adalah tempat terbaik untuk memulai. Coba tingkatkan asupan serat Anda, minum lebih banyak air, dan dapatkan aktivitas fisik yang lebih teratur. Semua ini dapat membantu fungsi sistem pencernaan lebih lancar.
Sementara memulai dengan solusi alami untuk sembelit mungkin terbukti membantu, penderita diabetes dapat menemukan bahwa solusi ini tidak banyak bermanfaat jika ada masalah mendasar yang lebih besar.
Obat pencahar
Obat pencahar juga dapat memberikan bantuan, tetapi Anda harus menggunakannya dengan hati-hati. Sebelum beralih ke obat pencahar sebagai pengobatan potensial, berkonsultasilah dengan dokter Anda. Beberapa obat pencahar tidak dimaksudkan untuk penggunaan jangka panjang.
Dokter Anda mungkin dapat menemukan perawatan paling intensif untuk meringankan buang air besar. Mereka mungkin telah Anda coba:
- obat pencahar osmotik
- pelunak tinja
- pencahar pembentuk massal
- pelumas
Baca selengkapnya: 5 resep pencahar buatan sendiri »
Manajemen gula darah
Dalam banyak kasus, manajemen gula darah yang tepat adalah solusi terbaik untuk mengatur pencernaan dan sembelit pada diabetes. Ini mencegah kerusakan saraf yang dapat menyebabkan sembelit, terlepas dari tingkat diet atau aktivitas Anda.
Dibawa pulang
Walaupun sembelit bisa menjadi pertanda buruknya manajemen diabetes jangka panjang, bisa juga karena sesuatu yang sederhana seperti tidak mendapatkan cukup serat. Dengan beralih dari solusi yang paling sederhana ke yang paling intensif dengan bantuan dokter Anda, Anda mungkin mendapati bahwa sembelit Anda dapat dikelola dengan perubahan gaya hidup dan tanpa perlu obat-obatan.
