Apa itu whiplash?
Whiplash terjadi ketika kepala seseorang bergerak mundur dan kemudian maju tiba-tiba dengan kekuatan besar. Cedera ini paling sering terjadi setelah tabrakan mobil belakang. Ini juga bisa diakibatkan oleh penganiayaan fisik, cedera olahraga, atau wahana taman hiburan.
Whiplash terjadi ketika jaringan lunak (otot dan ligamen) leher Anda melampaui jangkauan gerak tipikal mereka. Gejala Anda mungkin tidak muncul untuk sementara waktu, jadi penting untuk memperhatikan perubahan fisik selama beberapa hari setelah kecelakaan.
Whiplash dianggap sebagai kondisi yang relatif ringan, tetapi dapat menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan jangka panjang.
Bagaimana cedera whiplash terjadi?
Whiplash terjadi ketika otot-otot di leher Anda mengalami ketegangan karena gerakan cepat ke belakang dan kemudian ke depan. Gerakan yang tiba-tiba menyebabkan tendon dan ligamen leher Anda meregang dan robek, menghasilkan whiplash.
Beberapa hal yang dapat menyebabkan whiplash termasuk:
- kecelakaan mobil
- kekerasan fisik, seperti dipukul atau diguncang
- hubungi olahraga seperti sepak bola, tinju, dan karate
- menunggang kuda
- kecelakaan bersepeda
- jatuh di mana kepala tersentak mundur
- pukulan ke kepala dengan benda berat
Seperti apa rasanya whiplash?
Gejala biasanya muncul dalam waktu 24 jam setelah kejadian yang menyebabkan whiplash. Kadang-kadang, gejala dapat berkembang setelah beberapa hari. Mereka bisa bertahan selama beberapa minggu.
Gejala umum termasuk:
- sakit leher dan kekakuan
- sakit kepala, khususnya di pangkal tengkorak
- pusing
- penglihatan kabur
- kelelahan konstan
Gejala yang kurang umum terkait dengan whiplash kronis meliputi:
- masalah dengan konsentrasi dan memori
- berdenging di telinga
- ketidakmampuan untuk tidur nyenyak
- sifat lekas marah
- sakit kronis di leher, bahu, atau kepala
Anda harus segera menindaklanjuti dengan dokter Anda jika:
- gejala Anda menyebar ke bahu atau lengan Anda
- menggerakkan kepala Anda menyakitkan
- Anda memiliki mati rasa atau kelemahan di lengan Anda
Bagaimana whiplash didiagnosis?
Kasus whiplash yang paling ringan hingga sedang dapat diobati di rumah menggunakan obat bebas, es, dan obat-obatan lainnya. Namun, Anda harus mencari bantuan medis jika Anda memiliki gejala berikut:
- rasa sakit atau kaku di leher yang hilang dan kemudian kembali
- sakit leher yang parah
- rasa sakit, mati rasa, atau kesemutan di bahu, lengan, atau kaki Anda
- masalah dengan kandung kemih atau usus Anda
- kelemahan lokal di lengan atau kaki
Dokter Anda biasanya akan bertanya kepada Anda tentang cedera Anda, seperti bagaimana itu terjadi, di mana Anda merasakan sakit, dan apakah rasa sakitnya tumpul, tertembak, atau tajam. Mereka juga dapat melakukan pemeriksaan fisik untuk memeriksa rentang gerak Anda dan mencari area kelembutan.
Dokter Anda mungkin memesan X-ray untuk memastikan rasa sakit Anda tidak terhubung dengan jenis cedera atau penyakit degeneratif lain seperti radang sendi.
Tes lain, seperti CT scan dan MRI, akan memungkinkan dokter Anda untuk menilai kerusakan atau peradangan pada jaringan lunak, sumsum tulang belakang, atau saraf. Studi pencitraan tertentu, seperti difusi tensor imaging (DTI) atau positron emission tomography (PET scan), dapat membantu, terutama ketika mungkin ada cedera otak. Tes-tes ini akan membantu melokalisasi dan mengukur tingkat cedera pada otak atau area lain.
Perawatan untuk whiplash
Perawatan untuk whiplash relatif sederhana. Dokter akan sering meresepkan obat penghilang rasa sakit OTC seperti Tylenol atau aspirin. Cedera yang lebih parah mungkin memerlukan obat penghilang rasa sakit dan relaksan otot resep untuk mengurangi kejang otot.
Selain pengobatan, terapi fisik memainkan peran penting dalam pemulihan. Anda mungkin ingin mengoleskan es atau panas ke area yang terluka dan melakukan latihan sederhana untuk membangun kekuatan dan fleksibilitas di leher Anda. Berlatihlah dengan postur yang baik dan pelajari teknik relaksasi untuk menjaga otot leher Anda dari tegang dan membantu pemulihan.
Anda mungkin juga diberi kerah busa untuk menjaga leher Anda stabil. Kerah sebaiknya tidak dikenakan selama lebih dari tiga jam sekaligus. Mereka harus digunakan hanya beberapa hari pertama setelah cedera Anda, juga.
Baca selengkapnya: Tidak diperlukan latihan untuk memperbaiki postur tubuh Anda »
Obat alternatif
Anda mungkin juga ingin mencoba pengobatan alternatif untuk mengobati rasa sakit. Beberapa di antaranya:
- perawatan chiropraktik
- pijat, yang dapat meredakan beberapa ketegangan pada otot leher
- stimulasi saraf elektronik, yang melibatkan arus listrik lembut yang dapat membantu mengurangi nyeri leher
- akupunktur, meskipun tidak ada penelitian yang mengkonfirmasi kemampuan akupunktur untuk meredakan nyeri leher
Komplikasi yang terkait dengan whiplash
Beberapa orang dengan whiplash mengalami sakit kronis atau sakit kepala selama bertahun-tahun setelah kecelakaan mereka. Dokter mungkin dapat melacak rasa sakit ini ke sendi, disk, dan ligamen yang rusak. Tetapi sakit kronis setelah cedera whiplash biasanya tidak memiliki penjelasan medis.
Namun, sangat sedikit orang yang memiliki komplikasi jangka panjang dari whiplash. Biasanya, waktu pemulihan berkisar antara beberapa hari hingga beberapa minggu. Menurut National Institute of Neurological Disorders and Stroke, kebanyakan orang pulih sepenuhnya dalam waktu tiga bulan.
