Karena jalur keamanan yang panjang, penundaan penerbangan dan pembatalan, lalu lintas, dan kerumunan besar, perjalanan dapat menjadi stres dalam keadaan apa pun. Tambahkan kondisi tiroid ke dalam campuran, dan perjalanan menjadi jauh lebih rumit.
Hipotiroidisme tidak harus mengganggu rencana perjalanan Anda. Anda hanya perlu merencanakan ke depan.
Dapatkan pemeriksaan
Sekitar empat hingga enam minggu sebelum Anda pergi, hubungi dokter perawatan primer atau ahli endokrin Anda. Pastikan hipotiroidisme Anda terkendali dengan baik, sehingga Anda tidak perlu khawatir sakit saat berlibur. Tanyakan apakah Anda memerlukan vaksinasi jika Anda akan bepergian ke negara lain. Dapatkan instruksi tertulis tentang cara menangani masalah kesehatan yang mungkin timbul saat Anda pergi.
Jadwalkan perjalanan Anda sesuai kesehatan Anda
Pesan penerbangan saat Anda cenderung merasakan yang terbaik - baik itu di pagi atau sore hari. Hindari waktu perjalanan puncak ketika bandara dan stasiun kereta api paling ramai. Sebelum Anda pergi, kenali rumah sakit dan kantor dokter terdekat dengan hotel Anda. Dan saat Anda pergi, rencanakan istirahat sepanjang hari untuk menghindari kelelahan.
Bawa obat tiroid ekstra
Jika Anda membutuhkan levothyroxine (Levothroid, Levoxyl, Synthroid) untuk menjaga kadar hormon tiroid Anda dalam kisaran normal, Anda harus meminumnya setiap hari. Bawa cukup untuk bertahan sepanjang perjalanan Anda - ditambah beberapa pil tambahan jika Anda macet di tujuan Anda karena pembatalan penerbangan atau cuaca buruk.
Kemas obat dalam wadah aslinya dan masukkan ke dalam tas jinjing Anda. Dengan begitu, jika barang bawaan Anda hilang, Anda tidak akan tanpa obat.
Tetap pada jadwal dosis reguler Anda. Anda mungkin harus menyesuaikan diri dengan perbedaan waktu, tetapi cobalah minum obat pada waktu yang sama seperti di rumah.
Kemasi resep Anda
Bawa salinan resep Anda. Ini sangat penting jika Anda bepergian ke luar negeri. Beberapa negara mengharuskan Anda menunjukkan resep untuk membawa obat. Anda juga akan memerlukan resep jika Anda kehilangan obat dan harus mengisinya di apotek setempat.
Periksa batasan obat di tempat tujuan Anda
Sebelum Anda pergi untuk perjalanan ke luar negeri, tanyakan kepada kedutaan atau konsulat Amerika untuk memastikan negara yang Anda kunjungi memungkinkan Anda membawa obat-obatan yang Anda minum. Beberapa negara memiliki batasan pada jenis obat yang dapat dibawa oleh pengunjung.
Bawalah info kontak dokter Anda
Bawalah nomor telepon dan alamat email dokter Anda, kalau-kalau Anda memerlukan verifikasi untuk apotek asing untuk mengisi ulang resep Anda. Tinggalkan salinan informasi kontak dokter Anda dan nomor rencana asuransi Anda dengan teman atau anggota keluarga. Ada baiknya juga membawa surat dari dokter Anda yang menjelaskan kondisi Anda dan obat yang Anda gunakan untuk mengobatinya.
Selidiki rencana asuransi kesehatan Anda
Cari tahu layanan perjalanan apa yang termasuk dalam rencana asuransi kesehatan Anda. Misalnya, jika Anda perlu mengunjungi dokter atau pergi ke rumah sakit saat Anda pergi, apakah itu akan menutupi biayanya? Jika tidak, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk membeli asuransi kesehatan perjalanan tambahan. Lihatlah ke dalam rencana yang mencakup asuransi evakuasi, yang akan membayar transportasi Anda kembali ke rumah jika Anda sakit parah. Anda mungkin juga ingin mempertimbangkan untuk membeli asuransi pembatalan perjalanan, yang akan mengganti biaya liburan Anda jika Anda terlalu sakit untuk bepergian.
Pakailah gelang peringatan medis
Sebelum Anda pergi, masuk dengan perusahaan peringatan medis. Mereka akan memberi Anda kalung atau gelang, dan kartu dompet dengan nama Anda, kondisi kesehatan, dan nomor bebas pulsa yang dapat dihubungi oleh petugas kesehatan di tujuan Anda untuk mengetahui lebih banyak tentang situasi medis Anda. Tag peringatan medis dapat menyelamatkan hidup Anda jika Anda tidak sadar dan tidak dapat menjelaskan kondisi Anda kepada dokter dan paramedis.
Tetap terhidrasi
Minumlah air ekstra sepanjang hari, baik saat Anda berada di pesawat dan begitu Anda tiba di tujuan. Hindari makanan dan minuman yang bisa membuat Anda dehidrasi, seperti camilan asin, soda, dan kopi. Tetap terhidrasi dapat mencegah sembelit, yang sudah menjadi masalah pada orang dengan hipotiroidisme.
Menjadi nyaman
Saat Anda bepergian, Anda akan banyak berdiri - dan Anda akan sering duduk. Kenakan pakaian longgar, nyaman dan sepatu hak rendah. Di pesawat, bangunlah sekali setiap jam dan berjalanlah untuk meregangkan kaki Anda. Tetap aktif akan membantu mencegah pembentukan gumpalan darah di kaki Anda.
Jika Anda sedikit kering, bawalah pelembab emolien untuk merehidrasi kulit Anda. Oleskan setiap pagi ketika Anda keluar dari shower atau mandi, untuk menjaga kelembaban di kulit Anda.
Dibawa pulang
Ingat: Meskipun perencanaan perjalanan dan persiapan dengan hipotiroidisme mungkin mengambil beberapa langkah tambahan, jangan biarkan hal itu mencegah Anda melakukan perjalanan. Faktanya, perencanaan sebelumnya dapat meredakan kecemasan yang Anda miliki tentang bepergian dengan kondisi Anda.
