Jika Anda membeli sesuatu melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Bagaimana ini bekerja?
Hari yang dingin, langit kelabu, kulit kering, dan terkurung di dalam ruangan. Itu hanya beberapa alasan untuk mengeluh tentang bulan-bulan musim dingin yang keras. Namun, perspektif Denmark tentang musim mungkin mengharuskan Anda merayakan suhu yang turun dan cuaca dingin bukannya berkubang.
Disebut hygge (diucapkan hoo-gah), konsep Denmark ini menyapu dunia saat ini.
Jadi apa sebenarnya? Hygge secara kasar diterjemahkan menjadi perasaan kesenangan, kenyamanan, relaksasi, dan kesejahteraan umum.
Mari kita atur adegan hygge terbaik:
- api berderak
- kaus kaki rajutan hangat
- selimut berbulu
- teko teh di atas kompor
- kue-kue yang baru dipanggang
- banyak teman dan keluarga untuk berbagi waktu
Kedengarannya cukup bagus, bukan? Pada dasarnya, hygge adalah pola pikir yang mencakup bulan-bulan musim dingin dan merayakannya melalui waktu pemulihan yang dihabiskan di dalam ruangan yang berhubungan dengan orang-orang terkasih.
Bagaimana hygge akan membantu kesehatan saya?
Denmark mungkin ke sesuatu. Denmark secara konsisten diperingkat sebagai salah satu negara paling bahagia di dunia, meskipun musim dingin di Nordic yang dingin dengan hari yang pendek dan gelap. Sementara itu, Amerika Serikat berada di peringkat ke-13.
Hygge adalah tentang merasa aman, aman, dan hadir, yang merupakan sesuatu yang kita semua bisa dapatkan. Bahkan, hygge adalah konsep yang diinginkan saat ini sehingga banyak buku terlaris telah ditulis pada topik dalam beberapa bulan terakhir, termasuk The Little Book of Hygge: Rahasia Denmark untuk Hidup Bahagia dan Kehidupan yang Nyaman: Menemukan kembali Kegembiraan yang Sederhana Berbagai Hal Melalui Konsep Denmark Hygge.
Cara hygge: Panduan utama
Jika musim dingin membuat Anda sedih, di bawah ini adalah beberapa cara mudah untuk merangkul semangat hygge untuk mengatasi bulan-bulan musim dingin yang tersisa.
1. Habiskan waktu berkualitas dengan orang-orang terkasih
Saatnya berpelukan! Matikan TV, matikan ponsel Anda, dan putuskan diri Anda dari media sosial selama beberapa jam demi memfokuskan perhatian Anda pada teman dan keluarga. Salah satu kelemahan dari teknologi modern adalah bahwa kita menghabiskan sebagian besar hari-hari kita baik yang multitasking yang terisolasi atau tanpa henti bukannya benar-benar hadir.
Lain kali Anda tergoda untuk melakukan dekompresi dengan sesi pesta Netflix, alih-alih meluangkan waktu untuk duduk bersama orang yang dicintai dan melakukan percakapan yang bermakna, bermain game papan, atau memasak resep baru bersama. Membangun hubungan, menikmati waktu berkualitas, dan tetap hadir adalah cara pasti untuk meningkatkan perasaan puas.
2. Menumbuhkan suasana yang nyaman
Sementara hygge adalah tentang menumbuhkan pikiran, bukan tentang membeli produk, Anda dapat mengatur rumah Anda untuk merasa lebih nyaman dan nyaman. Tindakan sederhana menyalakan lilin dapat langsung mengubah suasana hati dengan iluminasi lembut dan manfaat aromaterapi. Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa aroma dapat memainkan peran yang kuat dalam membangkitkan ingatan emosional yang kuat, sehingga menuai efek menenangkan dengan lavender atau lilin beraroma vanila.
Orang Skandinavia juga terkenal karena estetika desainnya yang minimalis, sehingga mengurangi kekacauan dapat menimbulkan rasa tenang. Selain itu, mematikan lampu, memainkan musik santai, dan mengenakan sweater kasmir favorit Anda adalah semua cara untuk membangkitkan kesenangan yang luhur.
3. Bersihkan gym yang mendukung alam
Jangan biarkan suhu dingin itu menurunkan Anda! Menghabiskan waktu di luar rumah dapat mengasyikkan dan meremajakan di musim dingin. Hygge adalah semua tentang menikmati alam, terutama karena ada beberapa jam siang hari. Jika Anda menikmati olahraga musim dingin, sekaranglah saatnya untuk bermain ski, seluncur salju, sepatu salju, atau seluncur es. Bahkan sesuatu yang sederhana seperti berjalan di luar dapat meningkatkan semangat Anda dan menjernihkan pikiran Anda. Pastikan untuk mengikat!
4. Nikmati hal-hal sederhana
Salju yang segar, latte berbusa yang panas, api yang berderak di hari yang dingin, aroma kue kering … hygge adalah tentang meluangkan waktu untuk menikmati dan menghargai kesenangan sederhana. Meskipun kita mungkin tidak dapat mengendalikan iklim luar (atau iklim politik dalam hal ini), kita dapat merangkul elemen-elemen dan menghargai aspek positifnya. Sebenarnya, mempraktikkan rasa terima kasih dan menemukan makna dalam hal-hal kecil dapat meningkatkan rasa kesejahteraan Anda. Nah, itu hygge.
Intinya
Latihan hygge Denmark dapat membantu mengubah musim dingin Anda menjadi musim yang lebih nyaman, nyaman, dan mengukuhkan. Hal-hal sederhana seperti menghabiskan waktu bersama keluarga, membuat resep baru, dan menyalakan api dapat meningkatkan rasa puas Anda sampai musim semi tiba.
Sudah siap untuk keluar rumah? Inilah yang akan Anda butuhkan:
Hygge penting
- pemanas perapian mini
- lilin perapian
- hiasan bulu palsu
- kaus kaki wol
- teko teh
