Kami menyertakan produk yang kami pikir berguna bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Gambaran
Sakit tenggorokan mengacu pada rasa sakit, gatal, atau iritasi pada tenggorokan. Nyeri tenggorokan adalah gejala utama sakit tenggorokan. Ini mungkin menjadi lebih buruk ketika Anda mencoba menelan, dan Anda mungkin mengalami kesulitan menelan makanan dan cairan.
Bahkan jika sakit tenggorokan tidak cukup serius untuk perjalanan ke dokter, itu masih menyakitkan dan dapat mencegah Anda dari tidur nyenyak. Untungnya, Anda dapat menggunakan obat rumahan untuk menenangkan rasa sakit dan iritasi.
1. Sayang
Madu dicampur dalam teh atau diminum sendiri adalah obat rumah tangga yang umum untuk sakit tenggorokan. Satu studi menemukan bahwa madu bahkan lebih efektif dalam menjinakkan batuk malam hari daripada penekan batuk biasa. Penelitian lain menunjukkan bahwa madu adalah penyembuh luka yang efektif, yang berarti madu dapat membantu mempercepat penyembuhan sakit tenggorokan.
Berbelanja untuk madu.
2. Air asin
Berkumur dengan air garam hangat dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dan memecah sekresi. Ini juga dikenal untuk membantu membunuh bakteri di tenggorokan. Buat larutan air asin dengan setengah sendok teh garam dalam segelas penuh air hangat. Berkumurlah untuk membantu mengurangi pembengkakan dan menjaga tenggorokan tetap bersih. Ini harus dilakukan setiap tiga jam atau lebih.
3. Teh chamomile
Teh chamomile secara alami menenangkan. Telah lama digunakan untuk tujuan pengobatan, seperti menenangkan sakit tenggorokan. Ini sering digunakan untuk sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan astringent.
Beberapa ulasan penelitian menunjukkan bahwa menghirup uap chamomile dapat membantu meredakan gejala pilek, termasuk sakit tenggorokan. Minum teh chamomile dapat menawarkan manfaat yang sama. Ini juga dapat merangsang sistem kekebalan tubuh untuk membantu tubuh Anda melawan infeksi yang menyebabkan sakit tenggorokan.
Berbelanja teh chamomile.
4. Peppermint
Peppermint dikenal karena kemampuannya untuk menyegarkan nafas. Semprotan minyak peppermint encer juga bisa meredakan sakit tenggorokan. Peppermint mengandung mentol, yang membantu mengencerkan lendir dan meredakan sakit tenggorokan dan batuk. Peppermint juga memiliki sifat anti-inflamasi, antibakteri, dan antivirus, yang dapat mendorong penyembuhan.
Jangan pernah menggunakan minyak esensial tanpa mencampurkannya dengan minyak pembawa seperti minyak zaitun, minyak almond manis, atau minyak kelapa lunak. Untuk minyak peppermint, campur lima tetes minyak esensial dengan satu ons minyak pembawa pilihan Anda. Jangan pernah mengonsumsi minyak esensial.
Belanja minyak peppermint.
5. Kue soda berkumur
Sementara berkumur dengan air asin lebih umum digunakan, berkumur soda kue dicampur dengan air garam dapat membantu meringankan sakit tenggorokan juga. Berkumur larutan ini dapat membunuh bakteri dan mencegah pertumbuhan ragi dan jamur.
National Cancer Institute merekomendasikan berkumur dan mengocok dengan lembut kombinasi 1 gelas air hangat, 1/4 sendok teh soda kue, dan 1/8 sendok teh garam. Mereka merekomendasikan penggunaan bilas setiap tiga jam sesuai kebutuhan.
Beli soda kue.
6. Fenugreek
Fenugreek memiliki banyak manfaat kesehatan. Ini juga memiliki banyak bentuk. Anda bisa makan biji fenugreek, menggunakan minyak topikal, atau minum teh fenugreek. Teh Fenugreek adalah obat alami untuk sakit tenggorokan.
Penelitian menunjukkan kekuatan penyembuhan fenugreek. Ini dapat menghilangkan rasa sakit dan membunuh bakteri yang menyebabkan iritasi atau peradangan. Fenugreek juga merupakan antijamur yang efektif.
Pusat Nasional untuk Kesehatan Pelengkap dan Integratif menunjukkan bahwa wanita hamil menghindari fenugreek.
7. Akar Marshmallow
Akar Marshmallow mengandung zat seperti lendir yang melapisi dan meredakan sakit tenggorokan. Cukup tambahkan beberapa akar kering ke dalam secangkir air mendidih untuk membuat teh. Menghirup teh dua hingga tiga kali sehari dapat membantu meringankan sakit tenggorokan.
Penderita diabetes harus berbicara dengan dokter sebelum mengambil marshmallow root. Beberapa penelitian pada hewan menunjukkan hal itu dapat menyebabkan penurunan kadar gula darah.
Belanja untuk root marshmallow.
8. Root licorice
Akar licorice telah lama digunakan untuk mengobati sakit tenggorokan. Penelitian terbaru menunjukkan itu efektif ketika dicampur dengan air untuk menciptakan solusi untuk berkumur. Namun, wanita hamil dan menyusui harus menghindari obat ini, menurut Pusat Nasional Kesehatan Pelengkap dan Integratif.
Belanja untuk root licorice.
9. Elm yang licin
Seperti akar marshmallow, elm yang licin memiliki zat seperti lendir di dalamnya. Ketika dicampur dengan air, itu membentuk gel licin yang melapisi dan menenangkan tenggorokan. Untuk menggunakannya, tuangkan air mendidih di atas bubuk kulit, aduk, dan minum. Anda juga dapat menemukan bahwa tablet hisap elm yang licin dapat membantu.
Elm yang licin adalah obat tradisional untuk sakit tenggorokan, tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan. Menurut Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, itu dapat mengurangi penyerapan obat lain yang Anda minum.
Berbelanja elm yang licin.
10. Cuka sari apel
Cuka sari apel (ACV) memiliki banyak kegunaan antibakteri alami. Sejumlah penelitian menunjukkan efek antimikroba dalam memerangi infeksi. Karena sifatnya yang asam, dapat digunakan untuk membantu memecah lendir di tenggorokan dan menghentikan penyebaran bakteri.
Jika Anda merasakan sakit tenggorokan, cobalah mengencerkan 1 hingga 2 sendok makan ACV dalam satu cangkir air dan berkumurlah dengannya. Kemudian minum seteguk campuran, dan ulangi seluruh proses satu hingga dua kali per jam. Pastikan untuk minum banyak air di antara sesi berkumur.
Ada banyak cara berbeda menggunakan ACV untuk mengobati sakit tenggorokan, tergantung pada tingkat keparahan penyakit dan sensitivitas tubuh Anda terhadap cuka. Yang terbaik adalah terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter Anda atau praktisi kesehatan.
Berbelanja untuk cuka sari apel.
11. Bawang putih
Bawang putih juga memiliki sifat antibakteri alami. Ini mengandung allicin, senyawa organosulfer yang dikenal karena kemampuannya melawan infeksi.
Penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen bawang putih secara teratur dapat membantu mencegah virus flu biasa. Menambahkan bawang putih segar ke dalam diet Anda juga merupakan cara untuk mendapatkan sifat antimikroba. Nenek Anda mungkin telah mengatakan kepada Anda untuk mengisap satu siung bawang putih untuk meredakan sakit tenggorokan. Karena bawang putih memiliki banyak tindakan penyembuhan, Anda dapat mencoba ini, meskipun Anda mungkin ingin menyikat gigi sesudahnya untuk melindungi gigi Anda dari enzim dan meningkatkan pernapasan Anda.
12. Cabai rawit atau saus pedas
Sering digunakan sebagai pereda nyeri, cabai rawit mengandung capsaicin, senyawa alami yang dikenal untuk memblokir reseptor rasa sakit.
Meskipun tidak terbukti secara ilmiah, menelan cabai dicampur dengan air hangat dan madu dapat membantu meredakan rasa sakit untuk sakit tenggorokan. Ingatlah bahwa sensasi terbakar awal adalah umum. Cayenne tidak boleh dikonsumsi jika Anda memiliki luka terbuka di mulut. Mulailah dengan hanya beberapa tetes saus pedas atau taburan cayenne ringan, karena keduanya bisa sangat panas.
Obat sakit tenggorokan untuk bayi dan anak-anak
Sakit tenggorokan pada bayi dan anak kecil jelas tidak menyenangkan, tetapi kabar baiknya adalah mereka jarang menjadi pertanda darurat medis sendiri. Namun, mengobati sakit tenggorokan mungkin berbeda untuk bayi dan anak-anak. Berikut adalah beberapa tips dan solusi:
- Tambahkan kabut dingin atau pelembab ke kamar anak Anda. Kelembapan di udara dapat membantu meringankan rasa sakit dari sakit tenggorokan.
- Jagalah agar anak-anak tetap terhidrasi dengan mendorong mereka untuk minum sebanyak mungkin. Hindari jus atau es loli dengan banyak jeruk.
- Anak-anak di bawah 5 tahun tidak boleh diberikan obat batuk permen keras atau apa pun yang dapat menimbulkan risiko tersedak. Berhati-hatilah saat memberikan obat batuk pada anak di bawah 10 tahun.
- Jangan berikan madu kepada anak-anak yang lebih muda dari 1 tahun.
Pencegahan
Untuk mencegah sakit tenggorokan, jauhi orang yang sakit dengan penyakit menular seperti flu atau radang tenggorokan. Cuci tangan Anda sesering mungkin. Cobalah untuk menghindari makanan pedas atau asam, dan jauhi asap kimia atau asap yang dapat menyebabkan peradangan.
Perawatan bebas resep
Ketika solusi alami tidak memotongnya, ada beberapa opsi perawatan yang dijual bebas. Acetaminophen dapat efektif untuk sakit tenggorokan, dan dapat diberikan kepada anak kecil.
Opsi yang dijual bebas seperti tablet hisap atau semprotan mati rasa juga dapat membantu. Potensi sakit tenggorokan lainnya yang potensial termasuk eucalyptus, yang kemungkinan besar akan Anda temukan di pelega tenggorokan alami dan sirup batuk.
Hati-hati pembeli
Herbal dan suplemen tidak dimonitor oleh Badan Pengawas Obat dan Makanan AS (FDA) untuk kualitas, kemasan, dosis, atau keamanan. Juga, kumpulan mungkin berbeda dari wadah ke wadah. Kurangnya peraturan berarti bahwa setiap suplemen mungkin memberi Anda dosis obat yang berbeda. Berhati-hatilah menggunakan solusi ini, dan pastikan untuk membeli dari sumber yang memiliki reputasi baik.
Penyembuhan total
Infeksi bakteri, seperti radang tenggorokan, batuk rejan, dan difteri, hanya bertanggung jawab atas sebagian kecil sakit tenggorokan. Kebanyakan dokter menyarankan untuk memanggil dokter hanya dalam kasus sakit tenggorokan yang parah, seperti sakit tenggorokan dengan demam atau ketika amandel bengkak menyumbat tenggorokan.
Mencoba beberapa solusi alami ini dapat membantu Anda merasa lebih cepat lebih baik dan menyelamatkan Anda dari perjalanan ke kantor dokter. Untuk merasakan yang terbaik, pastikan Anda juga minum banyak cairan dan banyak istirahat.
