Jawaban singkatnya adalah ya, madu dapat meredakan sakit tenggorokan Anda. Cukup campurkan dua sendok makan madu dengan segelas air hangat atau teh, dan minumlah sesuai kebutuhan.
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) juga merekomendasikan penggunaan madu jika sakit tenggorokan Anda disertai dengan batuk.
Namun, madu sebaiknya tidak diberikan kepada bayi di bawah 1 tahun. Madu dapat membawa bakteri, seperti Clostridium botulinum, yang bisa sangat berbahaya bagi bayi.
Sayang sebagai obat
Madu telah dirayakan sejak zaman kuno karena kesehatan dan kemampuan terapeutiknya. Ini telah menjadi fokus banyak penelitian medis, termasuk tinjauan 2018 dalam jurnal ilmiah Molecules yang mengakui madu:
- sifat antioksidan
- sifat anti-inflamasi
- kapasitas antimikroba
- aktivitas antikanker
- sifat antivirus
- sifat antijamur
- sifat antidiabetes
Madu juga digunakan untuk berpakaian luka. Menurut artikel jurnal 2013, bila dibandingkan dengan perawatan konvensional, ia memiliki efek yang hampir sama atau sedikit superior untuk luka bakar ketebalan parsial superfisial dan luka akut.
Ketahuilah bahwa madu dapat menyebabkan reaksi alergi, menurut laporan kasus 2017. Tetapi reaksi alergi terhadap madu sangat jarang.
Madu mentah vs pasteurisasi
Saat membaca label, Anda akan menemukan bahwa sebagian besar madu yang tersedia di supermarket telah dipasteurisasi. Panasnya pasteurisasi dapat:
- meningkatkan warna dan tekstur
- bunuh ragi yang tidak diinginkan
- hapus kristalisasi
- memperpanjang umur simpan
Proses pasteurisasi juga dapat menghancurkan banyak nutrisi yang bermanfaat. Madu mentah biasanya hanya disaring sebelum dikemas, mempertahankan sebagian besar nutrisi bermanfaat.
Obat sakit tenggorokan lainnya
Berbagai macam pengobatan rumahan lainnya dapat membantu meredakan sakit tenggorokan Anda, termasuk:
- Air garam. Kumur air garam adalah cara yang efektif untuk membunuh bakteri, meringankan rasa sakit, dan mengendurkan lendir. Pertimbangkan berkumur dengan campuran 1/2 sendok teh garam dan 8 ons air hangat.
- Bubuk soda kue. Kumur air garam lebih umum, tetapi soda kue kumur yang dicampur dengan air garam dapat membantu membunuh bakteri dan mencegah pertumbuhan ragi dan jamur. National Cancer Institute merekomendasikan berkumur kombinasi 1 gelas air hangat, 1/4 sendok teh soda kue, dan 1/8 sendok teh garam.
- Jus lemon. Lemon dapat menghilangkan rasa sakit dan memecah lendir, ditambah lagi mengandung vitamin C. Pertimbangkan untuk minum 8 ons air hangat dengan satu sendok teh jus lemon yang dicampur.
- Cabe rawit atau saus pedas. Cabai rawit kaya akan capsaicin, yang memiliki sifat pereda nyeri. Pertimbangkan berkumur dengan 8 ons air hangat yang dicampur dengan madu dan sedikit taburan cabai atau beberapa tetes saus panas.
- Pelembab. Khususnya selama musim dingin, udara kering dapat menyebabkan sakit tenggorokan. Pertimbangkan untuk menambahkan satu atau dua sendok makan hidrogen peroksida atau gosok uap ke air yang digunakan dalam humidifier.
Berbagai teh juga dapat meredakan sakit tenggorokan Anda dengan menghilangkan rasa sakit, mengurangi peradangan, atau melawan bakteri. Ini termasuk:
- teh peppermint
- teh raspberry
- teh chamomile
- teh hijau
- teh cengkeh
Madu juga bisa dicampur dalam teh hangat untuk menambah efek menenangkan tambahan.
Kapan menemui dokter Anda
Jika pengobatan rumahan seperti madu sepertinya tidak membantu, temui dokter Anda untuk diagnosa.
Anda bisa mengalami penyakit serius jika sakit tenggorokan disertai dengan:
- kesulitan menelan
- panas dingin
- demam
- ketidakmampuan minum cairan
Bawa pulang
Dengan sejarah panjang sebagai obat multi guna terbukti dalam uji klinis, masuk akal bahwa madu juga dapat secara efektif digunakan sebagai obat untuk sakit tenggorokan.
Meskipun alergi madu jarang terjadi, tanyakan kepada dokter Anda sebelum mengobati sakit tenggorokan dengan madu.
Jika madu atau obat rumahan lainnya tidak menawarkan bantuan yang Anda butuhkan atau jika Anda mengalami gejala lain seperti demam bersama dengan sakit tenggorokan Anda, buat janji dengan dokter Anda.
