Pertama-tama, penting untuk dipahami bahwa siklus menstruasi wanita tidak sama dengan menstruasi. Waktu sebenarnya seorang wanita mengalami pendarahan dikenal sebagai menstruasi, tetapi siklus haidnya adalah seluruh waktu dari satu periode mulai ke periode berikutnya.
Meskipun beredar secara luas bahwa siklus menstruasi wanita berlangsung selama 28 hari, itu hanya angka rata-rata.
Beberapa siklus wanita jauh lebih lama, dari 29 hingga 35 hari, sementara yang lain bisa lebih pendek. Situasi seperti perjalanan, fluktuasi berat badan, emosi, dan obat-obatan semua dapat mempengaruhi ketika menstruasi wanita juga terjadi.
Jadi, komentar tentang bagaimana wanita "selalu pada waktu mereka di bulan itu" tidak dihargai.
Setiap periode seperti setiap wanita - unik untuk individu.
Pelajari perbedaan antara bercak dan periode.
Mitos 2: Rasa sakit dari menstruasi adalah 'seperti' apa pun yang Anda alami
Bagikan di Pinterest
Rasa sakit yang kita dapatkan selama menstruasi adalah nyata. Kami tidak berbicara tentang sakit kepala atau menabrak sudut yang tajam. Beberapa dari kita harus berhenti bekerja dan meringkuk di tempat tidur, berharap kram mencubit akan mereda karena itu seburuk itu.
Kondisi ini bahkan memiliki nama medis: dismenore.
Bahkan, sekitar 20 persen wanita mengalami dismenore yang cukup parah sehingga mengganggu aktivitas sehari-hari mereka. Kondisi ini mempengaruhi kemampuan kita untuk berkonsentrasi, membuat kita lebih cemas, dan dapat membuat kita benar-benar tidak menyenangkan. Ini juga bukan hal yang pernah Anda alami sebelumnya.
Cobalah pengobatan rumahan ini untuk kram menstruasi.
Mitos 3: Tidak apa-apa untuk mengabaikan perasaan kita ketika kita sedang haid
Bagikan di Pinterest
Ada perubahan fisik yang sangat nyata dalam tubuh wanita selama ini. Pada hari-hari menjelang periode seorang wanita dimulai - ketika dia "PMSing" - kadar estrogennya anjlok, sementara tingkat progesteronnya meningkat tajam.
Estrogen dikaitkan dengan serotonin, "hormon bahagia," dan progesteron terkait dengan bagian otak yang menyebabkan rasa takut, cemas, dan depresi. Efek hormon pada suasana hati rumit, dan sementara progesteron dapat menekan beberapa emosi, ia memiliki efek penyeimbang suasana hati.
Mungkin tergoda untuk menghapus perubahan suasana hati yang tampaknya drastis sebagai "hanya hormon," tetapi perubahan suasana hati yang disebabkan oleh hormon masih nyata. Itu mungkin terjadi setiap bulan untuk kita, tetapi itu tidak membuat perasaan kita tidak valid.
Mitos 4: Hormon menentukan wanita
Bagikan di Pinterest
Berbicara tentang hormon, wanita telah dituduh sebagai "hormonal" untuk waktu yang lama. Beberapa pria bahkan menyamakan perasaan kita dengan histeria, seolah-olah itu penyakit, untuk menjelaskan perilaku wanita, tetapi berita muncul: Setiap orang memiliki hormon, dan tidak ada yang suka mereka dikacaukan. Bahkan pria.
Lihatlah studi ini tentang kontrasepsi pria, yang dihentikan karena partisipan tidak dapat menangani efek samping kontrasepsi dari jerawat, nyeri injeksi, dan gangguan emosi.
Wanita menerima efek samping yang sama ini dengan kontrol kelahiran mereka, bahkan jika mereka memengaruhi kesejahteraan kita secara keseluruhan.
Mitos 5: Darah menstruasi adalah darah kotor
Bagikan di Pinterest
Darah menstruasi tidak ditolak cairan tubuh atau cara tubuh membuang racun. Anggap saja sebagai sekresi vagina yang berevolusi - ada sedikit darah, jaringan rahim, lapisan lendir, dan bakteri.
Tapi itu tidak mengubah apakah kita bisa berhubungan seks atau tidak, dan itu tidak berarti kondisinya kurang ideal di sana.
Darah periode sangat berbeda dari darah yang bergerak terus menerus melalui pembuluh darah. Faktanya, darahnya kurang terkonsentrasi. Ini memiliki sel darah lebih sedikit daripada darah biasa.
Mitos 6: Hanya wanita yang mendapat menstruasi
Bagikan di Pinterest
Tidak setiap wanita mendapat menstruasi dan tidak setiap wanita yang mendapat menstruasi menganggap diri mereka wanita. Pria transgender mungkin masih mengalami menstruasi, seperti halnya wanita transgender mungkin tidak mengalami menstruasi.
Menstruasi tidak selalu hanya masalah "wanita". Ini masalah manusia.
Mitos 7: Periode adalah masalah pribadi
Bagikan di Pinterest
Periode adalah krisis kemanusiaan. Pada 2014, PBB menyatakan bahwa kebersihan menstruasi adalah masalah kesehatan masyarakat.
Banyak orang tidak memiliki akses ke kebersihan, sumber daya, dan dukungan yang mereka butuhkan selama haid. Di India, anak perempuan kehilangan sekolah 1 hingga 2 hari setiap bulan karena menstruasi mereka, yang secara drastis dapat mempengaruhi pendidikan dan masa depan mereka.
Mitos 8: Menstruasi memalukan
Bagikan di Pinterest
Jika kita berhenti berpikir bahwa periode itu menjijikkan, memalukan, dan kotor, maka mungkin itu bukan krisis kemanusiaan. Tetapi kenyataannya adalah, kita memiliki sejarah panjang rasa malu untuk diatasi. Perilaku kami sudah berurat berakar sehingga mengalami menstruasi tidak membantu.
Kita seharusnya tidak perlu merasa perlu berbisik tentang membutuhkan tampon atau menyembunyikan tampon di lengan baju kita. Periode bukanlah sesuatu yang luar biasa, dan tidak ada yang membicarakannya.
Mari kita lakukan bagian kita untuk mengubah siklus ini dan menghilangkan stigma. Bagaimanapun, menstruasi dan keseimbangan hormon adalah apa yang membantu kita tetap awet muda!
Serius, menstruasi adalah bagian dari jawaban tubuh kita untuk memperlambat penuaan dan bahkan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Sekarang baca tentang tujuh hal yang perlu Anda ketahui tentang menstruasi.
Chaunie Brusie, BSN, adalah seorang perawat terdaftar dengan pengalaman dalam persalinan dan persalinan, perawatan kritis, dan perawatan jangka panjang. Dia tinggal di Michigan bersama suaminya dan empat anak kecil, dan merupakan penulis buku "Tiny Blue Lines."
