Kami menyertakan produk yang kami pikir berguna bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Ketika datang ke menstruasi, ada banyak mitos seputar periode.
Dari menarik hiu (bukan benda) hingga hamil selama menstruasi Anda (sangat mungkin), cara terbaik untuk memerangi informasi yang salah adalah dengan membicarakannya.
Jadi, apakah Anda menuju ke pantai atau menghabiskan hari di tepi kolam renang, inilah yang perlu Anda ketahui tentang menstruasi dan air Anda.
Mungkin tidak banyak mengalir, tetapi sebenarnya tidak berhenti
Meskipun mungkin terlihat seperti itu, menstruasi Anda tidak benar-benar berhenti saat Anda berada di dalam air.
Sebaliknya, Anda mungkin mengalami pengurangan aliran karena tekanan air. Masa Anda masih terjadi; itu tidak mengalir keluar dari tubuh Anda pada tingkat yang sama.
Dengan kata lain: Anda masih membutuhkan perlindungan untuk mencegah kebocoran
Hanya karena menstruasi Anda tidak cukup aktif saat Anda berada di dalam air tidak berarti itu akan berhenti sepenuhnya - terutama jika Anda sering bergerak masuk dan keluar dari air.
Jika Anda khawatir tentang seseorang yang menyadari bahwa Anda sedang menstruasi (bukan bahwa menstruasi adalah sesuatu yang memalukan!), Cobalah untuk tidak stres. Anda pasti tidak harus menghindari air sama sekali.
Anda memiliki beberapa opsi berbeda
Ada banyak opsi yang aman dan efektif untuk mencegah kebocoran saat Anda berada di air saat haid. Yang paling penting untuk dipertimbangkan adalah kenyamanan Anda sendiri.
Apakah Anda menggunakan tampon atau sesuatu yang berbeda, mengganti produk menstruasi mana saja tepat sebelum Anda pergi adalah cara yang bagus untuk mencegah kebocoran.
Tampon
Tampon adalah pilihan tepat untuk mengatur haid Anda saat berenang.
Tidak hanya mereka bijaksana dan mudah digunakan, satu-satunya hal yang Anda benar-benar harus khawatirkan adalah menyembunyikan string di baju renang Anda.
Pastikan untuk mengganti tampon Anda sesering mungkin, gunakan penyerapan serendah mungkin, dan cuci tangan Anda sebelum digunakan.
Dalam kasus yang jarang terjadi, tidak melakukan hal itu dapat menyebabkan sindrom syok toksik (TSS). Ini bisa mengancam jiwa jika tidak ditangani. Lebih baik tidak mengambil risiko!
Gelas menstruasi
Gelas menstruasi adalah pilihan lain yang bagus untuk berenang di haid Anda.
Mereka umumnya dianggap lebih aman daripada tampon. Plus, mereka mengumpulkan lebih banyak darah daripada tampon atau pembalut.
Banyak yang dapat digunakan kembali, yang selalu merupakan bonus.
Sayangnya, cangkir menstruasi tidak selalu paling mudah digunakan, tetapi lebih mudah dengan latihan.
Pastikan Anda mengganti cangkir menstruasi Anda setiap 6 hingga 12 jam, tergantung pada aliran Anda, dan selalu praktik kebersihan yang baik.
Cakram haid
Walaupun disc haid tidak sepopuler ini, mereka masih merupakan opsi yang efektif untuk mencegah kebocoran selama periode Anda.
Mirip dengan cangkir menstruasi, disk ini mengumpulkan darah periode versus penyerapan (alias tampon).
Banyak orang mendapati cakram menstruasi lebih nyaman daripada cangkir atau tampon, menjadikannya pilihan tepat bagi siapa pun yang memiliki gaya hidup aktif.
Namun, cakram menstruasi memiliki banyak kelemahan yang sama dengan cangkir menstruasi.
Mereka tidak selalu mudah dimasukkan (terutama pada awalnya). Kebanyakan disc menstruasi tidak dapat digunakan kembali, artinya Anda harus membawa satu atau dua cadangan.
Pakaian renang yang ramah zaman
Berkat teknologi (dan beberapa perusahaan yang benar-benar keren), ada lonjakan pakaian dalam dan pakaian renang ramah-zaman yang membuat berenang di haid Anda menjadi sangat mudah.
Alih-alih khawatir tentang produk yang terpisah, pakaian renang periode memiliki perlindungan kebocoran bawaan. Beberapa perusahaan, seperti Ruby Love, menawarkan pakaian renang yang ramah lingkungan.
Atau Anda bisa memilih celana dalam yang ramah-zaman dari Thinx, yang membawa pakaian dalam menstruasi yang netral gender yang dapat dikenakan di bawah pakaian renang favorit Anda.
Kelemahan dari pakaian ramah periode, bagaimanapun, adalah bahwa pakaian itu bisa mahal. Plus, itu tidak selalu disarankan untuk arus besar. Anda harus khawatir tentang pencucian setelah setiap kali digunakan juga.
Anda selalu dapat menggunakan opsi lain - seperti tampon atau cangkir menstruasi - sebagai bentuk perlindungan utama Anda dan mengandalkan pantat ramah-periode sebagai cadangan.
Tapi bantalan dan pelapis tidak bisa digunakan
Bukannya Anda tidak bisa memakai pembalut atau pelapis dalam air selama periode Anda, tetapi umumnya tidak dianjurkan.
Produk-produk ini dibuat untuk menyerap cairan, sehingga mereka tidak hanya akan menyerap menstruasi Anda. Mereka juga akan menyerap air di sekitar Anda.
Terjemahan? Hal-hal mungkin akan menjadi tidak nyaman.
Plus, perekat tidak selalu menempel dengan baik pada kain baju renang, jadi Anda juga berisiko kehilangan bantalan atau liner di air.
Tetapi jika Anda terikat, tidak ada aturan yang mengatakan Anda tidak bisa memakai pembalut di air. Pastikan Anda mengambil langkah-langkah tambahan untuk mengamankannya, dan sering-seringlah mengubahnya.
Sementara kita di sini, ada beberapa mitos lain untuk dilepaskan
Mitos # 1: Semua orang akan tahu Anda sedang menstruasi
Kecuali mereka tidak mau. Produk-produk periode bekerja dengan sangat baik, jadi tidak ada yang akan tahu kecuali Anda ingin mereka mengetahuinya.
Mitos # 2: Anda akan bocor di air
Lihat, itu mungkin terjadi, tetapi kemungkinannya kecil.
Bahkan jika Anda bocor ke dalam air, itu akan menghilang ke dalam genangan air yang jauh lebih besar - sehingga kemungkinan siapa pun yang menyadarinya tidak ada.
Mitos # 3: Berenang pada menstruasi Anda tidak sehat
Bertentangan dengan kepercayaan umum, bahan kimia yang digunakan di kolam renang umum sebenarnya ada untuk menjaga kebersihan. Mereka membantu mencegah penularan penyakit yang ditularkan melalui darah, jadi Anda baik-baik saja.
Mitos # 4: Periode menarik hiu
Hiu memiliki indera penciuman yang sangat baik, sehingga mereka menangkap lebih dari sekedar darah di air.
Mereka juga merasakan air seni dan cairan tubuh lainnya - yang tidak mereka sukai - yang akan mencegah hiu yang paling penasaran untuk mencoba membuatkan Anda makanan ringan sore hari.
Masih khawatir? Tidak ada penelitian yang menunjukkan bahwa periode meningkatkan kemungkinan serangan hiu, jadi Anda benar-benar jelas.
Bonus: Berenang sebenarnya dapat membantu meringankan kram terkait PMS
Masih perlu diyakinkan sebelum Anda melompat ke air pada menstruasi Anda?
Sebuah studi tahun 2018 mengamati 70 orang yang mengalami PMS dan menyimpulkan bahwa berenang (seperti halnya latihan aerobik) secara signifikan mengurangi banyak gejala fisik dan psikologis mereka.
Ini berarti bahwa, meskipun Anda mungkin tidak tertarik pada latihan yang sangat berat selama periode Anda, melakukan beberapa aktivitas fisik ringan mungkin persis seperti yang Anda butuhkan untuk mendapatkan bantuan.
Garis bawah
Meskipun memiliki menstruasi Anda tidak selalu merupakan perasaan terbaik di dunia, tidak ada alasan baginya untuk mengesampingkan Anda.
Apakah menstruasi Anda muncul pada liburan atau teman Anda mengundang Anda dalam perjalanan biliar dadakan, ada beberapa opsi untuk mengelola menstruasi Anda sambil tetap menikmati air.
Melakukan apa yang membuat Anda bahagia. Jika itu melibatkan basah, maka selami!
Jandra Sutton adalah seorang penulis, jurnalis lepas, dan wirausaha yang bersemangat membantu orang menjalani kehidupan yang penuh, bahagia, dan kreatif. Di waktu luangnya, dia senang bermain-main, Krav Maga, dan apa pun yang terkait dengan es krim. Anda dapat mengikutinya di Twitter dan Instagram.
