Apa itu pH vagina?
pH adalah ukuran seberapa asam atau basa suatu zat. Skala tersebut berjalan dari 0 hingga 14. pH kurang dari 7 dianggap asam, dan pH lebih dari 7 adalah basa.
Apa hubungan semua ini dengan vagina Anda?
Tingkat pH vagina Anda - apakah itu asam atau basa - memainkan peran penting dalam menentukan apakah itu sehat.
Teruslah membaca untuk mempelajari lebih lanjut tentang tingkat pH sehat, cara memperbaiki ketidakseimbangan, dan cara menjaga kesehatan vagina secara keseluruhan.
Apa itu pH normal vagina?
Tingkat pH normal vagina adalah antara 3,8 dan 4,5, yang cukup asam. Namun, apa yang merupakan tingkat pH "normal" dapat sedikit berbeda berdasarkan tahap kehidupan Anda.
Misalnya, selama tahun reproduksi Anda (usia 15 hingga 49), pH vagina Anda harus di bawah atau sama dengan 4,5. Tetapi sebelum menstruasi dan setelah menopause, pH yang sehat cenderung lebih tinggi dari 4,5.
Jadi mengapa pH vagina penting? Lingkungan vagina yang asam bersifat melindungi. Ini menciptakan penghalang yang mencegah bakteri dan ragi yang tidak sehat terlalu cepat berkembang biak dan menyebabkan infeksi.
Tingkat pH vagina yang tinggi - di atas 4,5 - menyediakan lingkungan yang sempurna untuk pertumbuhan bakteri tidak sehat. Memiliki pH vagina yang tinggi membuat Anda berisiko terkena infeksi ini:
Bacterial vaginosis (BV) adalah kondisi pertumbuhan berlebih bakteri yang menyebabkan bau "mencurigakan", bersama dengan keputihan abu-abu, putih, atau kuning vagina yang tidak biasa. Hal ini juga dapat menyebabkan rasa gatal dan terbakar pada vagina saat buang air kecil.
BV tidak dengan sendirinya berbahaya, tetapi wanita yang memiliki kondisi ini berisiko lebih tinggi untuk infeksi yang lebih serius, seperti human papillomavirus (HPV), virus herpes simpleks, dan HIV.
Trichomoniasis (trich) adalah penyakit menular seksual (PMS) yang disebabkan oleh parasit Trichomonas vaginalis. Di Amerika Serikat, itu mempengaruhi sekitar 3,7 juta orang.
Trich biasanya tidak menyebabkan gejala pada sebagian besar orang yang terinfeksi, tetapi dapat meningkatkan risiko Anda untuk PMS lain yang lebih serius, seperti HIV.
Vagina yang asam biasanya tidak menyebabkan penyakit. Tetapi jika keasamannya naik terlalu banyak, itu bisa mengurangi kesuburan Anda. Sperma tumbuh subur di lingkungan yang bersifat basa. PH optimal bagi mereka untuk berenang adalah antara 7,0 dan 8,5.
Saat berhubungan seks, tingkat pH di dalam vagina naik untuk sementara waktu, membuat lingkungan yang biasanya bersifat asam lebih bersifat basa untuk melindungi sperma sehingga mereka dapat mencapai telur.
Apa yang menyebabkan pH vagina tidak seimbang?
Salah satu situasi berikut dapat mengubah tingkat pH vagina Anda:
- Seks tanpa pengaman. Semen bersifat basa, yang dapat mendorong pertumbuhan bakteri tertentu.
- Antibiotik. Obat-obatan ini membunuh tidak hanya bakteri jahat yang menyebabkan penyakit, tetapi juga bakteri baik yang Anda butuhkan untuk mempertahankan tingkat pH vagina yang sehat dan lebih asam.
- Douching. Meskipun tidak disarankan, sekitar 20 persen wanita secara teratur mencuci vagina mereka dengan campuran air dan cuka, soda kue, atau yodium. Douching tidak hanya meningkatkan tingkat pH vagina, tetapi juga mendorong pertumbuhan bakteri berbahaya secara keseluruhan.
- Menstruasi. Darah haid sedikit basa dan meningkatkan pH di vagina. Ketika darah mengalir melalui vagina dan diserap ke dalam tampon atau pembalut dan duduk di tempatnya, itu dapat meningkatkan tingkat pH vagina.
Tanda dan gejala pH vagina tidak seimbang
Tingkat pH tinggi yang mengarah ke BV atau infeksi lain dapat menyebabkan gejala seperti:
- bau busuk atau amis
- debit putih, abu-abu, atau hijau yang tidak biasa
- gatal-gatal vagina
- terbakar saat Anda buang air kecil
Bagaimana cara memperbaiki pH vagina yang tidak seimbang
Jika Anda memiliki gejala BV atau kondisi lain yang terkait dengan pH vagina yang tinggi, kunjungi dokter Anda. Jangan mencoba melakukan douche - itu hanya akan membuat keseimbangan pH Anda semakin tinggi.
Untuk mengobati infeksi BV atau trikomoniasis, dokter mungkin meresepkan salah satu antibiotik ini dengan pil atau krim:
- clindamycin (Cleocin) untuk BV
- metronidazole (Flagyl) untuk BV atau trikomoniasis
- tinidazole (Tindamax) untuk BV atau trikomoniasis
Meskipun antibiotik dapat mempengaruhi pH vagina, membersihkan infeksi diperlukan.
Cara mempertahankan pH vagina yang sehat
Untuk menjaga pH vagina Anda pada tingkat yang sehat secara konsisten, ikuti tips ini:
- Kapan pun Anda berhubungan seks, gunakan kondom. Penghalang tidak hanya akan melindungi Anda dari penyakit menular seksual, tetapi juga mencegah semen alkali dari mengganggu tingkat pH vagina Anda. Berbelanja online untuk kondom di sini.
- Ambil probiotik. Mereka dapat mengembalikan keseimbangan bakteri sehat ke sistem Anda. Berbelanja online untuk probiotik di sini.
- Jangan disentuh. Ini dapat meningkatkan tingkat pH di vagina Anda. Vagina Anda secara alami membersihkan sendiri. Cucilah hanya bagian luar vagina Anda dengan sabun lembut dan air saat Anda mandi. Jika Anda khawatir tentang bau, tanyakan saran OB-GYN Anda.
- Makanlah yogurt. Selain membantu Anda mencapai kuota harian Anda kalsium dan vitamin D, yogurt adalah sumber berlimpah spesies bakteri bermanfaat Lactobacillus.
- Lihat OB-GYN Anda. Pemeriksaan rutin dapat membantu Anda menjaga kesehatan vagina Anda.
Kapan menemui dokter Anda
Kunjungi OB-GYN Anda untuk pemeriksaan rutin untuk memastikan bahwa vagina Anda tetap sehat.
Temui dokter Anda di antara jadwal kunjungan jika Anda memiliki gejala-gejala ini:
- gatal
- pembakaran
- bau busuk
- debit yang tidak biasa
Dokter Anda dapat melakukan tes untuk memeriksa tingkat pH vagina Anda, antara lain, dan mendiagnosis infeksi jika Anda memilikinya.
