Gambaran
Triphala (tiga buah) adalah persiapan Ayurvedic, polyherbal yang terdiri dari tiga bahan. Semua bahannya adalah buah-buahan, dan semuanya asli India: bibhitaki, amalaki, dan haritaki. Setiap buah dianggap berdampak positif pada ketiga dosha tubuh. Dalam pengobatan Ayurvedic, doshas adalah kekuatan unsur yang diyakini meresapi tubuh, pikiran, dan jiwa.
Ayurveda adalah sistem pengobatan India berusia berabad-abad. Triphala telah digunakan dalam pengobatan Ayurvedic selama ribuan tahun. Diperkirakan mendukung kesehatan usus dan membantu pencernaan. Sebagai antioksidan, ia juga dianggap mendetoksifikasi tubuh dan mendukung sistem kekebalan tubuh.
Triphala tidak sesuai untuk digunakan semua orang. Berdasarkan tempat pembuatannya, mungkin juga mengandung racun, seperti merkuri dan timbal, membuat beberapa suplemen tidak aman untuk dikonsumsi manusia.
Bentuk dan penggunaan
Triphala sangat tinggi antioksidan. Ini disebut-sebut karena kemampuannya anti-inflamasi, antibakteri, dan antivirus, dan itu diresepkan oleh praktisi Ayurvedic untuk berbagai macam penyakit. Ini termasuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kesehatan mulut, dan mengobati kelelahan, gangguan lambung, pneumonia, kanker, dan AIDS. Triphala telah dipelajari di laboratorium dan pada hewan, tetapi tidak banyak pada manusia.
Triphala tersedia secara komersial dalam bentuk suplemen, sebagai pil, dan sebagai ekstrak cair. Ekstrak cair biasanya dimaksudkan untuk penggunaan eksternal dan tidak boleh dimasukkan ke mata, kecuali jika diresepkan secara khusus untuk tujuan ini.
Suplemen Triphala memiliki dosis harian yang bervariasi berdasarkan produsen. Sangat penting untuk mengikuti petunjuk paket dengan tepat.
Suplemen triphala mungkin paling efektif jika dikonsumsi tepat sebelum tidur dengan segelas besar air hangat. Beberapa orang lebih suka mengonsumsi suplemen ini dengan perut kosong, sementara yang lain lebih suka mengambilnya dengan makanan. Diskusikan opsi ini dengan dokter Anda.
Triphala juga tersedia dalam bentuk bubuk. Bubuk dimaksudkan untuk dilarutkan dalam air hangat dan dikonsumsi sebagai teh. Ini juga dapat digunakan sebagai desir oral, seperti obat kumur. Triphala mungkin memiliki rasa pahit, tetapi dapat dicampur dengan madu atau lemon tanpa mengurangi efeknya.
Manfaat
Triphala telah ditunjukkan dalam beberapa penelitian memiliki efek positif pada beberapa kondisi.
Kesehatan mulut
Sebuah penelitian yang dilakukan pada 60 mahasiswa wanita menemukan bahwa bilas mulut ekstrak triphala efektif dalam mengurangi plak dan radang gusi. Ini juga terbukti efektif dalam mencegah gigi berlubang dan gusi berdarah.
Pelindung kulit
Sebuah studi laboratorium pada sel-sel kulit manusia menemukan bahwa triphala memiliki efek perlindungan pada epidermis dan pada fibroblas dermal, yang merupakan sel-sel di lapisan dermis kulit yang membantunya pulih dari cedera. Triphala juga meningkatkan produksi kolagen.
Diabetes
Sebuah studi terhadap 150 penderita diabetes menemukan bahwa triphala mampu menurunkan kadar glukosa darah.
Sembelit
Sebuah uji klinis menganalisis efek formulasi polyherbal yang mengandung triphala pada 34 orang yang mengalami konstipasi. Formulasi ini juga mengandung ekstrak isabgol husk dan senna. Peserta studi yang mengambil formulasi menunjukkan peningkatan frekuensi buang air besar, evakuasi tidak lengkap, dan gejala lain yang berhubungan dengan konstipasi.
Kemampuan Triphala untuk melawan beberapa kondisi lain, seperti AIDS dan kanker, belum terbukti pada manusia, tetapi ada penelitian yang sedang berlangsung. Dampak potensial terhadap beberapa jenis kanker telah dipelajari di laboratorium dan pada hewan. Sementara penelitian lebih lanjut diperlukan dalam bidang-bidang ini, beberapa penelitian yang dilakukan sampai saat ini sangat menarik. Sebagai contoh, sebuah penelitian laboratorium in vitro menunjukkan bahwa ekstrak metanol triphala mengurangi penyebaran sel dan menghasilkan kematian sel dalam sel kanker usus besar dan sel induk kanker usus besar manusia. Para peneliti menentukan bahwa triphala memiliki sifat anti-karsinogenik, tetapi penelitian tambahan diperlukan untuk menilai kemampuannya memerangi kanker usus besar.
Risiko dan efek samping
Kemanjuran triphala belum diteliti untuk setiap kondisi kesehatan yang digunakan untuk mengobati. Untuk alasan itu, penting untuk mendiskusikan penggunaannya dengan dokter Anda sebelum mengambil. Ramuan ini dianggap tidak aman untuk digunakan pada bayi dan anak-anak, orang tua, dan wanita yang sedang hamil atau menyusui.
Efek samping gastrointestinal, seperti feses yang longgar, telah dicatat secara anekdot di antara orang yang menggunakan triphala.
Orang yang menggunakan obat substrat sitokrom P450 (CYP) tidak boleh menggunakan triphala karena obat ini meningkatkan kemungkinan efek samping dari obat-obatan ini.
Ada juga risiko kontaminasi racun yang sangat tinggi dalam suplemen triphala. Satu sumber mengatakan 1 dari 5 suplemen yang diuji terkontaminasi. Jika Anda memilih untuk mengonsumsi ramuan atau suplemen ini, pastikan untuk membeli triphala hanya dari sumber tepercaya. Cari tahu apakah pabrik menguji setiap batch triphala untuk kontaminan, seperti timbal, merkuri, dan arsenik. Beberapa produsen menggunakan laboratorium independen yang berbasis di AS untuk pengujian, dan akan dapat memberi Anda sertifikat analisis jika Anda memintanya.
Ramuan ini, seperti banyak obat alami lainnya, dapat mengganggu banyak obat seperti obat antiinflamasi nonsteroid, obat pembekuan darah, dan obat anti kecemasan. Bagi penderita diabetes, ini dapat menyebabkan peningkatan gula darah.
Bawa pulang
Triphala telah digunakan untuk berbagai kondisi kesehatan selama berabad-abad. Meskipun diketahui sebagai sumber antioksidan yang signifikan, ia belum diuji secara luas pada orang untuk setiap kondisi kesehatan yang digunakannya. Hanya gunakan triphala dari produsen tepercaya, dan bicarakan dengan dokter Anda sebelum menggunakannya.
