Jika Anda membeli sesuatu melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Bagaimana ini bekerja?
Mengingat
Pembedahan bukanlah satu-satunya hal yang dapat memberi Anda payudara yang ceria. Olahraga dapat membantu melawan gravitasi, dan peretasan estetika seperti selotip sangat bagus saat Anda berada dalam ikatan atau membutuhkan transformasi cepat untuk pakaian. Tapi ingat: Tidak ada peretasan atau olahraga yang akan memberi Anda hasil permanen jika Anda tidak konsisten.
Apa yang dapat Anda lakukan sekarang
Mencari hasil langsung? Kemudian lihat di sekitar rumah Anda. Ada kemungkinan Anda sudah memiliki apa yang Anda butuhkan untuk peretasan ini.
Bagikan di Pinterest
1. Riasan riasan
Riasan adalah cara yang bagus untuk memberikan payudara Anda semangat tanpa menghabiskan banyak uang. Krim tubuh mutiara dapat membuat belahan dada Anda pecah, sementara bronzer gelap dapat menambah satu atau dua ukuran cangkir.
Untuk pengangkatan yang lebih ringan dan alami: Stabilo yang berkilauan dapat membuat payudara Anda terlihat lebih penuh dan lebih menarik, tetapi tidak secara dramatis. Letakkan sedikit krim mutiara pada penunjuk dan jari telunjuk Anda, dan gosokkan di bagian dalam payudara Anda. Kilau akan memberikan belahan dada Anda dorongan halus, terutama di garis leher yang terjun.
Untuk pengangkatan yang lebih drastis: Kontur gelap dapat menciptakan bayangan yang memberi ilusi payudara yang lebih besar. Gunakan stik kontur beberapa warna lebih gelap dari warna kulit alami Anda untuk menguraikan bagian dalam dan atas payudara Anda, dan kemudian menggambar garis di bagian atas dan bawah masing-masing tulang selangka Anda. Lacak semua garis dengan tongkat penyorot matte, dan kemudian berbaur dengan gerakan melingkar yang cepat.
2. Bra hack
Tentu saja, bra bagus untuk menjaga payudara Anda agar tidak terlalu memantul. Tapi mainkan kartumu dengan benar, dan itu juga bisa memberi payudara kamu dorongan besar.
DIY racerback bra. Anda dapat mengubah bra biasa menjadi racerback untuk memberi diri Anda daya angkat. Yang harus Anda lakukan adalah mengambil tali dan menjepitnya kembali. Anda dapat menggunakan penjepit kertas, strip velcro pendek, atau klip yang dirancang khusus untuk menahan tali bra Anda. Tempatkan klip atau strip di bagian atas atau tengah punggung Anda tergantung pada seberapa dramatis Anda ingin mengangkatnya.
Tumpukan bra. Penumpukan bra adalah trik klasik yang bisa membuat payudara Anda terlihat lebih besar dan lebih berkelas. Dan itu sederhana: Pakailah dua bra. Awalnya mungkin terasa tidak nyaman, tetapi Anda akan terbiasa pada waktunya. Anda akan membutuhkan dua bra ukuran berbeda: Satu ukuran biasa, dan satu ukuran cup lebih besar. Yang kedua, bra yang lebih besar harus dipakai di atas yang lebih kecil.
Isian kaus kaki. Mengisi bra Anda dengan sepasang kaus kaki dapat meningkatkan waktu belahan dada Anda. Lipat setiap kaus kaki dan letakkan di bawah bagian luar payudara Anda. Anda dapat menggunakan semua jenis kaus kaki yang Anda inginkan, tetapi ukuran yang berbeda akan memberi Anda hasil yang berbeda. Kaus kaki yang lebih besar akan menghasilkan gaya angkat yang besar, dan kaus kaki yang lebih kecil akan memberi Anda dorongan halus. Either way, katakan tidak pada tisu!
3. Pilih pakaian Anda dengan bijak
Ingin payudara gagah tanpa banyak usaha? Buka lemari Anda. Kemeja dan gaun dengan leher V, leher, atau garis leher kekasih adalah yang terbaik untuk menunjukkan belahan dada Anda dan memberikan ilusi gaya angkat. Satu hal hebat tentang peretasan ini adalah Anda dapat menggabungkannya dengan trik lain untuk efek maksimal.
Apa yang dapat Anda lakukan setelah perjalanan ke mal
Anda mungkin harus melakukan satu atau dua perjalanan ke toko serba ada atau toko pakaian dalam untuk peretasan ini, tetapi mereka akan segera memberikan hasil.
Bagikan di Pinterest
4. Kaset
Anda dapat menggunakan pita gaffer, pita olahraga, atau pita yang dirancang khusus untuk mengangkat payudara Anda saat ingin melepaskan bra. (Apa pun yang Anda lakukan, jangan gunakan lakban.) Gaffer memiliki pegangan yang kuat, tetapi dapat mengiritasi kulit, jadi jika Anda mengalami reaksi, pita olahraga adalah alternatif yang bagus.
Ada dua cara untuk merekatkan payudara Anda.
Untuk gaun atau kemeja leher V yang dalam: Potong pita yang cukup panjang untuk mencapai dari bagian bawah payudara Anda ke bagian atas bahu Anda. Angkat payudara Anda sebanyak yang Anda butuhkan, dan pasang plester mulai dari bawah payudara Anda. Anda harus mulai di bagian luar payudara Anda, dan menambahkan lebih banyak pita perekat bergerak ke dalam.
Untuk gaun atau kemeja tanpa tali atau tanpa punggung: Potong pita cukup panjang untuk menjangkau dari luar satu payudara ke payudara lainnya. Angkat sedikit payudara Anda dan, mulai dari bawah, tempelkan selotip di payudara Anda. Tambahkan lebih banyak lapisan selotip ke atas hingga payudara tertutup dan puting susu Anda tidak terlihat.
5. Potongan daging
Jika kaus kaki bukan milik Anda dan Anda menginginkan sesuatu yang lebih alami, irisan daging adalah cara yang harus dilakukan. Potongan daging adalah sisipan silikon atau air yang dimasukkan ke dalam bra untuk menciptakan kepenuhan dan pembelahan instan. Ambil irisan daging Anda dan letakkan satu di setiap sisi bra Anda ke arah luar payudara Anda. Jika Anda ingin membuat payudara Anda terlihat lebih besar, letakkan potongan daging tepat di bawah payudara Anda.
6. Dipasang
Satu studi 2008 menemukan bahwa setidaknya 80 persen wanita adalah ukuran yang salah. Bra yang pas memberikan Anda dukungan paling besar, mengangkat payudara dan mempertahankan bentuknya yang ceria.
Anda harus dipasang oleh seorang profesional setidaknya setahun sekali untuk mempelajari ukuran bra Anda yang sebenarnya. (Kebanyakan cerita di departemen dan pakaian dalam menawarkan pemasangan bra gratis.) Pastikan Anda berbicara dengan spesialis Anda tentang bentuk payudara Anda. Apakah payudara Anda bundar, asimetris, atau sedikit melorot akan memengaruhi jenis bra yang Anda beli.
Saat berbelanja, pertimbangkan hal berikut:
Bra depan-dekat dapat meningkatkan pembelahan. Bra depan-dekat dengan cangkir yang dibentuk akan mendekatkan payudara Anda, membuatnya terangkat dan meningkatkan belahan dada Anda.
Bra balconette membuat lift, bukan squish. Bra balconette terangkat seperti push-up tanpa memencet payudara Anda, menciptakan lebih banyak volume dan belahan dada yang dramatis.
Patung yang lebih besar membutuhkan dukungan. Bra yang memiliki underwire, tali yang lebih lebar, gelang yang lebih lebar, dan cangkir dengan cakupan penuh akan memberi Anda dukungan yang Anda butuhkan dan angkat yang Anda inginkan.
7. Investasikan dalam bra push-up
Bra push-up sangat cocok untuk semua jenis payudara, jadi memiliki bra merupakan keharusan mutlak untuk lemari apa pun. Push-up akan memberi Anda dukungan dan angkat, membuat payudara Anda terlihat lebih penuh dan meningkatkan belahan dada Anda.
Perlu menambahkan satu ke koleksi Anda? Coba dua ini untuk ukuran:
Amanda Push-up Jezebel: Bra push-up ini memiliki garis jatuh dan ringan empuk, memberi Anda belahan dada yang tampak dramatis.
Maidenform Women's Love the Lift Push-up: Bra push-up renda ini memiliki kedalaman yang dalam dengan bantalan yang cukup untuk memberi Anda daya angkat terbaik untuk meningkatkan penampilan alami ke belahan dada Anda.
Apa yang bisa Anda lakukan dalam jangka panjang
Tidak setiap retasan untuk payudara yang gempal adalah perbaikan cepat. Ini adalah beberapa hal yang harus Anda lakukan secara konsisten dalam waktu yang lama untuk melihat hasilnya, yang sebagian besar lebih tahan lama.
Bagikan di Pinterest
8. Pijat payudara Anda
Bukti anekdotal menunjukkan bahwa memijat payudara Anda dapat meningkatkan aliran darah dan merangsang produksi kolagen, yang dapat menambah sedikit pengencangan dengan mengencangkan otot dan meningkatkan pertumbuhan jaringan.
Untuk memijat payudara Anda:
- Mulailah dengan menangkupkan satu tangan di atas payudara Anda yang berlawanan.
- Peras area tersebut dengan lembut dalam gerakan memompa berirama.
- Gerakkan tangan Anda ke bagian atas payudara Anda secara bertahap.
- Gerakkan tangan Anda di bagian luar, bawah, dan dalam payudara Anda menggunakan gerakan memompa yang sama.
- Bergantian antara meremas dan memompa dengan lingkaran ujung jari yang lembut.
9. Hidroterapi
Hidroterapi adalah cara lain untuk meningkatkan sirkulasi di payudara Anda. Bukti anekdotal mengklaim bahwa hidroterapi dapat meningkatkan aliran darah secara keseluruhan dan membangkitkan saraf, yang dapat meningkatkan kekencangan payudara.
Setidaknya sekali sehari, Anda harus:
- Matikan air setelah mandi.
- Bilas payudara Anda dengan air hangat selama satu menit.
- Alihkan ke air dingin dan bilas payudara Anda lagi dengan air dingin selama 20 detik.
10. Latihan yang ditargetkan
Latihan yang menargetkan tubuh bagian atas Anda akan membantu memperkuat otot-otot dada Anda dan memperbaiki postur tubuh Anda, yang akan membuat payudara Anda terlihat lebih berkelas.
Pushups, plankups, fly dada, dan penekanan dada, khususnya, akan membantu meningkatkan payudara Anda. Jika Anda ingin menambahkan lebih banyak nada, gunakan dumbel seberat 5 atau 10 pound untuk setiap latihan.
Untuk memulai, sisihkan setidaknya 15 atau 20 menit sehari untuk sirkuit latihan kekuatan cepat. Anda bahkan dapat melakukan setiap latihan selama jeda iklan.
11. Makan makanan yang sehat
Penelitian menunjukkan bahwa diet kaya nutrisi akan membantu Anda menjaga jaringan payudara yang sehat, yang dapat menjaga payudara Anda kencang dan kenyal.
Untuk memberikan payudara Anda dorongan, makan:
- lebih banyak kacang, ikan, kedelai, dan biji labu untuk meningkatkan asam lemak omega-3
- lebih banyak alpukat dan telur untuk meningkatkan lemak tak jenuh tunggal untuk meningkatkan pertumbuhan jaringan payudara
- lebih banyak makanan antioksidan tinggi - seperti brokoli, kol, kangkung, semangka, dan biji-bijian - untuk menjaga jaringan sehat
12. Pertahankan berat badan yang sehat
Pinggang yang lebih ramping akan menonjolkan payudara Anda karena proporsi payudara Anda dengan pinggang Anda lebih jelas. Makanlah makanan yang dikemas dengan buah-buahan dan sayuran, dan berolahraga 30 menit sehari selama setidaknya empat hari seminggu untuk mempertahankan berat badan yang sehat.
Sementara itu, shapewear dapat menekankan kurva alami Anda, sehingga meningkatkan payudara Anda.
13. Lakukan postur tubuh yang benar
Mempertahankan postur yang baik tidak hanya membuat tubuh Anda sejajar, tetapi juga dapat menekankan payudara Anda dengan memberikan ilusi mengangkat.
Untuk berlatih postur yang tepat, Anda harus:
- Jaga agar kaki Anda tertanam di lantai atau pijakan kaki saat duduk.
- Hindari duduk atau berdiri dalam posisi yang sama untuk waktu yang lama.
- Berdiri tegak, dengan bahu ditarik ke belakang dan lutut sedikit ditekuk.
Garis bawah
Anda tidak harus menggunakan pisau untuk mengangkat payudara. Ada banyak trik cepat yang dapat memberi Anda efek serupa. Tetapi beberapa peretasan ini - seperti pita payudara dan tumpukan bra - tidak nyaman, jadi Anda tidak harus melakukannya setiap hari. Jika Anda mencari sesuatu yang lebih tahan lama, Anda harus mengubah diet Anda, berolahraga secara rutin, dan bahkan mungkin mempertimbangkan operasi.
