Payudara Anda unik
Terlepas dari apa yang mungkin Anda lihat di media populer, benar-benar tidak ada ukuran “benar” dalam hal payudara. Seperti puting susu dan areola, payudara tersedia dalam berbagai bentuk, ukuran, dan warna.
Dan sementara memiliki payudara besar mungkin menjadi impian bagi sebagian orang, itu bisa menjadi beban bagi orang lain.
Payudara besar bisa menjadi tidak praktis saat Anda joging atau bahkan hanya mencoba tidur tengkurap. Berat tambahan yang ditambahkan juga bisa keras di leher, bahu, dan punggung, yang mengakibatkan rasa sakit kronis.
Pada akhirnya, apa yang Anda rasakan adalah yang paling penting.
Lihatlah foto-foto payudara asli ini untuk mengetahui seberapa bervariasi bentuknya, dan baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang cara hidup nyaman dengan payudara besar.
Apa yang dianggap "besar"?
Tidak ada sebutan resmi, tetapi beberapa penelitian menunjukkan bahwa apa pun yang sama atau lebih besar dari D cup atau band 18 NZ / AUS (40 UK / AS) memenuhi syarat sebagai besar.
Data ini berasal dari studi 2007 kecil dari 50 orang di Australia. Para peneliti ditugaskan untuk menentukan apa yang memenuhi syarat sebagai "payudara besar" sehingga definisi tersebut dapat digunakan di pusat onkologi Australia.
Untuk memahami skala, ukuran cup bra sekarang berkisar dari AA hingga K.
Secara umum, "besar" mengacu pada apa pun di atas rata-rata. Namun, akhirnya tergantung pada apa pun yang Anda rasa besar untuk kerangka Anda.
Beberapa orang yang memiliki payudara besar alami menemukan bahwa ukuran payudara mereka masih proporsional dengan tubuh dan keseluruhan kerangka mereka. Orang lain mungkin merasa seolah payudara mereka terlalu besar untuk tubuh mereka.
Bagaimana ini dibandingkan dengan ukuran payudara rata-rata?
Sulit dikatakan. Sebagai permulaan, penelitian tentang ukuran payudara sangat terbatas.
Menurut penelitian Australia lain pada volume payudara dan ukuran bra, DD adalah ukuran cup rata-rata yang dipasang secara profesional. Ukuran band rata-rata adalah 12 NZ / AUS (34 UK / US). Namun, penelitian ini kecil dan hanya melihat 104 peserta.
Para peneliti dalam sebuah studi sampel kecil menemukan bahwa 70 persen partisipan mengenakan bra yang terlalu kecil, sedangkan 10 persen mengenakan bra yang terlalu besar.
Meskipun penelitian ini hanya melibatkan 30 peserta, data ini sejalan dengan penilaian lain dari ukuran payudara dan ukuran bra.
Ini berarti bahwa rata-rata ukuran cup bra dan band yang dipasang secara profesional mungkin sebenarnya lebih besar dari 12DD (34DD).
Bisakah ukuran payudara Anda berubah seiring waktu?
Bagikan di Pinterest
Ukuran payudara Anda dapat berubah berkali-kali sepanjang hidup Anda.
Sebagai contoh, banyak orang menemukan bahwa ukuran payudara mereka bertambah sebelum atau selama menstruasi. Payudara Anda bahkan dapat terus berfluktuasi dalam ukuran sepanjang siklus bulanan Anda.
Payudara Anda dapat terus berubah ukuran dan bentuknya selama remaja dan awal 20-an.
Jaringan payudara mengandung lemak, yang berarti mereka akan bertambah seiring bertambahnya berat badan secara keseluruhan. Kulit Anda akan meregang untuk mengimbangi pertumbuhan payudara Anda. Ukuran payudara Anda harus stabil saat Anda menyesuaikan diri dengan berat badan dewasa Anda.
Jika Anda hamil, payudara Anda akan mengalami sejumlah perubahan. Mereka mungkin membengkak karena perubahan hormon atau untuk mempersiapkan laktasi. Apakah mereka mempertahankan ukuran dan bentuk baru mereka atau kembali ke keadaan sebelumnya tergantung pada beberapa faktor, termasuk kenaikan berat badan secara keseluruhan selama kehamilan dan apakah Anda menyusui.
Periode perubahan terakhir terjadi selama menopause. Payudara Anda mungkin mengempis dan menjadi kurang tegas karena tubuh Anda menghasilkan lebih sedikit estrogen.
Bisakah ukuran payudara Anda menyebabkan efek samping?
Payudara terdiri dari jaringan lemak dan granular. Semakin banyak lemak dan jaringan, semakin besar payudara dan semakin berat berat keseluruhan. Karena itu, payudara besar sering menyebabkan sakit punggung, leher, dan bahu.
Ini tidak biasa bagi orang-orang dengan payudara berat untuk mengembangkan lekukan yang dalam di bahu mereka dari tekanan tali bra mereka.
Dalam banyak kasus, rasa sakit ini dapat menyulitkan untuk hanya mengenakan bra, apalagi berolahraga atau melakukan kegiatan lain.
Bra apa yang paling cocok untuk payudara yang lebih besar?
Ada banyak perkembangan yang didorong oleh inklusif di dunia bra belakangan ini.
- Thirdlove, misalnya, sekarang menawarkan bra dalam 70 ukuran penuh dan setengah cangkir. Favorit penggemar mereka 24/7 Perfect Coverage Bra tersedia dalam ukuran band 32 hingga 48 dan ukuran cup B hingga H. Tali ini dilapisi dengan busa memori, jadi mereka tidak boleh menggali.
- Spanx adalah merek hebat lainnya untuk orang dengan payudara besar. Cakupan penuh mereka, Brallelujah! Full Coverage Bra menawarkan kenyamanan dan dukungan dengan kenyamanan penutupan depan. Bonus tambahan termasuk tebal tali pengikat dan pita smoothing.
- Jika Anda ingin lebih banyak renda dalam hidup Anda, pertimbangkan Bra Penuh-Cup Bra Enak Panache. Opsi ini tersedia dalam ukuran cup D hingga J.
Bisakah ukuran payudara Anda memengaruhi kebugaran Anda?
Payudara besar dapat menjadi penghalang nyata bagi orang yang aktif secara fisik. Nyeri punggung, leher, dan bahu membuat banyak orang keluar dari permainan sepenuhnya.
Ini cocok untuk siklus setan. Mungkin sulit untuk mengatur berat badan Anda tanpa aktivitas fisik, dan penambahan berat badan dapat menyebabkan payudara Anda bertambah besar.
Coba ini
- Temukan bra olahraga berdampak tinggi. Pilihan populer termasuk Sweaty Betty's High Intensity Run Bra dan Glamorise Full Figure Perempuan High Impact Wonderwire Sports Bra.
- Pasangkan bra olahraga Anda dengan atasan latihan yang menampilkan rak bra.
- Pertimbangkan kegiatan berdampak rendah seperti bersepeda, berenang, dan yoga.
- Jika Anda tidak tertarik berlari, jalan cepat. Jika Anda memiliki akses ke treadmill, Anda dapat menambah ketinggian untuk tantangan tambahan.
- Kerjakan inti Anda untuk membangun kekuatan di punggung dan perut Anda.
Bisakah ukuran payudara Anda memengaruhi menyusui?
Tidak ada hubungan antara ukuran payudara Anda dan berapa banyak susu yang bisa mereka hasilkan. Namun, ukuran dan berat payudara Anda mungkin membuatnya sedikit lebih sulit untuk menemukan posisi terbaik untuk mendapatkan kait yang baik.
Hal-hal yang perlu dipertimbangkan
- Jika Anda belum melakukannya, cobalah memegang cradle, cross-cradle, atau posisi santai.
- Jika payudara Anda menggantung rendah, Anda mungkin tidak perlu bantal menyusui. Namun, Anda mungkin menginginkan bantal untuk menopang lengan Anda.
- Anda mungkin bisa membantu menopang payudara dengan tangan Anda. Pastikan Anda tidak secara sengaja mengangkat payudara keluar dari mulut bayi Anda.
Apakah pengurangan opsi?
Pengurangan payudara, atau pengurangan mammoplasty, dapat digunakan untuk membuat payudara yang lebih proporsional dengan bingkai Anda dan mengurangi ketidaknyamanan.
Kelayakan
Kebanyakan orang dapat memilih untuk menjalani operasi pengurangan payudara. Tetapi agar dapat ditanggung oleh asuransi Anda sebagai prosedur rekonstruktif, Anda harus memiliki riwayat perawatan alternatif untuk nyeri terkait ukuran payudara Anda, seperti terapi pijat atau perawatan chiropraktik.
Penyedia asuransi Anda kemungkinan memiliki daftar kriteria yang harus dipenuhi untuk menunjukkan kebutuhan. Dokter Anda atau penyedia layanan kesehatan lainnya dapat menjelaskan persyaratan yang tidak terpenuhi dan memberi tahu Anda tentang langkah selanjutnya.
Jika Anda tidak memiliki asuransi atau tidak dapat memperoleh prosedur yang disetujui, Anda dapat membayar prosedur itu sendiri. Biaya rata-rata untuk kandidat estetika adalah $ 5.482. Beberapa klinik mungkin menawarkan diskon promosi atau pembiayaan khusus untuk membantu membuat prosedur ini lebih terjangkau.
Prosedur
Dokter Anda akan memberikan anestesi umum atau sedasi intravena.
Saat Anda di bawah, dokter bedah Anda akan membuat sayatan di sekitar setiap areola. Mereka kemungkinan akan menggunakan salah satu dari tiga teknik sayatan: melingkar, lubang kunci atau berbentuk raket, atau terbalik T atau berbentuk jangkar.
Meskipun garis sayatan akan terlihat, bekas luka biasanya dapat disembunyikan di bawah bra atau bikini.
Dokter bedah Anda akan menghilangkan kelebihan lemak, jaringan granular, dan kulit. Mereka juga akan memposisikan ulang areola Anda agar sesuai dengan ukuran dan bentuk payudara baru Anda. Langkah terakhir adalah menutup sayatan.
Bicaralah dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lainnya
Jika payudara Anda menyebabkan sakit fisik atau tekanan emosional, buat janji dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan.
Mereka dapat menjawab pertanyaan apa pun dan mungkin dapat merekomendasikan terapi fisik, perawatan chiropraktik, atau terapi non-invasif lainnya untuk membantu Anda menemukan pertolongan.
Jika Anda ingin menjelajahi pengurangan payudara, mereka dapat merujuk Anda ke dokter kulit atau ahli bedah plastik untuk mendiskusikan pilihan Anda.
