Gambaran
Kulit dehidrasi berarti kulit Anda kekurangan air. Itu bisa kering dan gatal dan mungkin terlihat membosankan juga. Nada dan corak keseluruhan Anda mungkin tampak tidak rata, dan garis-garis halus lebih terlihat.
Walaupun kulit yang mengalami dehidrasi dapat menjadi gangguan, relatif mudah untuk diobati dengan perubahan gaya hidup yang tepat. Perawatan dimulai dari dalam ke luar untuk mengisi kembali dan mempertahankan hidrasi di seluruh tubuh Anda.
Kulit kering dapat tampak kering, tetapi tidak sama dengan jenis kulit kering.
Dehidrasi parah dan kulit kering harus ditangani dengan dokter.
Kulit kering dibandingkan kulit kering
Kulit dehidrasi kadang-kadang dibahas secara sinonim dengan kulit kering. Namun, ini adalah dua fenomena yang berbeda.
Sementara kulit kering mengalami kekurangan air, kulit kering tidak memiliki minyak alami (juga disebut sebum). Juga, kulit kering adalah jenis kulit, sementara dehidrasi dianggap sebagai suatu kondisi.
Jenis kulit diklasifikasikan sebagai normal, kering, kombinasi, dan berminyak. Anda biasanya terlahir dengan satu jenis kulit, tetapi bisa berubah sesuai usia dan musim. Ketika Anda memiliki kulit kering, kelenjar sebaceous Anda tidak menghasilkan minyak alami yang cukup.
Kulit Anda biasanya membutuhkan bantuan dengan hidrasi tambahan melalui krim emolien untuk melindungi dari hilangnya kelembaban lebih lanjut. Kulit kering juga dapat disebabkan oleh kondisi kesehatan yang mendasarinya, seperti hipotiroidisme.
Kondisi hormonal seperti ini tidak menyebabkan kulit dehidrasi.
Tanda-tanda kulit kering meliputi:
- kulit bersisik
- serpihan putih
- kemerahan
- gangguan
Kulit kering kadang-kadang dikaitkan dengan penyakit kulit seperti psoriasis, eksim, dan bahkan jerawat pasca jerawat. Namun, ini tidak sama dengan memiliki jenis kulit kering ini, juga tidak sama dengan kulit kering.
Pada definisinya, dehidrasi berarti bahwa tubuh Anda kehilangan lebih banyak air daripada yang diperlukan. Selain tidak minum cukup air, ini dapat dikaitkan dengan peningkatan buang air kecil dari kafein atau diuretik. Ini juga dapat terjadi karena banyak berkeringat karena berolahraga.
Tidak seperti kulit kering, dehidrasi dapat menyebabkan gejala berikut:
- rasa gatal
- kebodohan
- lingkaran hitam di bawah mata
- mata cekung
- "Bayangan" di sekitar wajah (terutama di bawah mata dan di sekitar hidung Anda)
- peningkatan insiden atau penampilan garis-garis halus dan kerutan permukaan
Dehidrasi parah dapat melampaui kulit Anda dan menyebabkan gejala seperti:
- pusing
- mulut kering
- pingsan
- pusing
- kelemahan keseluruhan
- buang air kecil yang lebih gelap dan lebih jarang
Dehidrasi dapat menjadi darurat medis dalam kasus ini. Temui dokter Anda segera jika gejala dehidrasi parah tidak membaik.
Cara menguji apakah kulit Anda mengalami dehidrasi
Anda dapat melakukan tes cubitan sederhana di rumah untuk menentukan tingkat hidrasi kulit Anda.
Ambil sebagian kecil kulit Anda di sekitar area pipi dan remas sedikit. Jika Anda melihat ada kerutan dan jika kulit tidak kembali setelah Anda melepaskan, maka kulit Anda mungkin mengalami dehidrasi.
Dokter kulit atau ahli estetika Anda juga dapat membantu Anda mengetahui apakah kulit Anda kering atau kering.
Cara merawat kulit dehidrasi
Tidak seperti kulit kering, dehidrasi dapat diobati dengan perubahan gaya hidup. Mengisi kembali hidrasi Anda adalah langkah besar pertama, jadi penting untuk minum banyak air. Anda bisa mulai dengan aturan lama delapan gelas air per hari jika Anda belum minum cukup air.
Tergantung pada berat badan dan tingkat aktivitas Anda, Anda mungkin perlu minum lebih dari ini. Tanyakan kepada dokter Anda berapa jumlah yang sesuai untuk Anda.
Penting juga untuk tidak minum terlalu banyak air, karena ini dapat menyebabkan hilangnya mineral. Makan sayuran dan buah-buahan yang kaya air juga dapat membantu meningkatkan asupan Anda (pikirkan seledri, semangka, dan sejenisnya).
Anda juga dapat merawat kulit dehidrasi dengan perubahan pola makan dan gaya hidup berikut:
- Minumlah alkohol secukupnya saja (jika ada).
- Minumlah lebih sedikit kopi dan sumber kafein lainnya.
- Berhenti merokok.
- Berolahraga secara teratur.
- Minumlah air saat Anda berolahraga (Nemours Foundation merekomendasikan untuk minum setidaknya setiap 20 menit).
- Isi kembali cairan setelah Anda berolahraga.
- Tidur yang cukup.
- Makan lebih banyak makanan nabati, seperti buah-buahan, sayuran, dan kacang-kacangan.
Jika Anda memiliki penyakit baru-baru ini, dehidrasi mungkin terkait dengan kehilangan cairan karena sakit. Pastikan Anda minum banyak air, minuman elektrolit, dan sup berbasis kaldu.
Dehidrasi parah dapat diobati melalui cairan intravena di kantor dokter atau rumah sakit.
Kulit kering, di sisi lain, lebih sulit diobati. Jika kulit Anda selalu berada di sisi kering secara alami, Anda mungkin perlu berhati-hati agar tetap lembab selama cuaca dingin dan kering.
Pelembab yang dibuat untuk kulit kering adalah kunci untuk melembabkan kulit Anda tanpa membuatnya terlalu berminyak. Pelembab berminyak tidak akan merawat kulit kering - bahkan, itu bisa membuat Anda keluar. Minum lebih banyak air tidak memperbaiki kulit kering, tetapi tetap baik untuk kesehatan Anda secara keseluruhan.
Kulit dehidrasi dapat dikelola
Kulit dehidrasi bisa kompleks, tetapi bisa diobati begitu Anda mendiagnosisnya dengan benar. Kulit kering memiliki gejala yang sama, tetapi tidak dapat diobati melalui perubahan pola makan dan gaya hidup.
Jika dehidrasi kulit Anda gagal membaik setelah melakukan perubahan jenis ini, Anda mungkin sebenarnya memiliki kulit kering. Kunjungi dokter kulit Anda untuk saran lebih lanjut tentang cara merawat kulit kering dengan benar.
