Daftar Isi:
- Gambaran
- Catatan Pemulihan: Manajemen Gangguan Makan
- Bangkit + Pemulihan: Alat Pemantauan Gangguan Makan dan Manajemen untuk Anoreksia, Bulimia, Pesta Makan, dan EDNOS
- Perubahan Realife
- MindShift CBT - Anxiety Canada
- Ada apa? - Aplikasi Kesehatan Mental
- Buku Harian Kognitif CBT Swadaya
Video: Aplikasi Gangguan Makan Terbaik Tahun
2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 11:18
Gambaran
Mengembangkan hubungan positif dengan makanan bisa menjadi proses yang kompleks, terutama bagi mereka yang hidup dengan atau pulih dari gangguan makan. Tetapi teknologi dapat membantu dalam memahami bagaimana memonitor kebiasaan Anda, meningkatkan kesehatan mental Anda, dan mengambil langkah positif menuju pikiran dan tubuh yang lebih kuat.
Catatan Pemulihan: Manajemen Gangguan Makan
Peringkat iPhone: 4,9 bintang
Peringkat Android: 4,7 bintang
Harga: Gratis
Aplikasi ini dirancang untuk menjadi pendamping cerdas untuk mengelola pemulihan Anda dari berbagai gangguan makan. Catat makanan, pikiran, dan perasaan; menyesuaikan rencana makan, taktik koping, dan sasaran pemulihan; dan tautkan ke tim perawatan Anda ketika Anda membutuhkan umpan balik dan dukungan di saat itu.
Bangkit + Pemulihan: Alat Pemantauan Gangguan Makan dan Manajemen untuk Anoreksia, Bulimia, Pesta Makan, dan EDNOS
Peringkat iPhone: 4,7 bintang
Peringkat Android: 4,6 bintang
Harga: Gratis
Jika Anda bergumul dengan makanan, diet, olahraga, dan citra tubuh, Rise Up + Recover menawarkan serangkaian alat yang memberdayakan untuk membantu Anda menemukan kesuksesan. Aplikasi ini didasarkan pada pekerjaan rumah pemantauan diri, aspek kunci dari terapi perilaku kognitif. Catat makanan, emosi, dan perilaku Anda, atur pengingat khusus untuk membuat Anda terinspirasi dan bergerak maju, dan ekspor ringkasan PDF dari log makan dan check-in Anda untuk dibagikan dengan tim perawatan Anda.
Perubahan Realife
Peringkat iPhone: 4 bintang
Peringkat Android: 3,7 bintang
Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi
RealifeChange (atau Coachin'Up Your Life) adalah pelatih pribadi yang portabel. Gunakan aplikasi untuk melacak perasaan, emosi, dan pengalaman berdasarkan jenis, intensitas, dan lokasi. Setiap pengalaman yang dilacak di RealifeChange memberi Anda wawasan yang berarti tentang diri Anda.
MindShift CBT - Anxiety Canada
Peringkat iPhone: 4,5 bintang
Peringkat Android: 3,7 bintang
Harga: Gratis
MindShift adalah alat kecemasan berbasis ilmiah yang mengajarkan Anda cara rileks dan penuh perhatian, mengembangkan cara berpikir yang lebih efektif, dan secara proaktif mengendalikan kecemasan Anda. Aplikasi ini menunjukkan kepada Anda bagaimana mengatasi dan mengelola kecemasan sosial dan perfeksionisme dengan alat berbasis terapi perilaku kognitif untuk perubahan positif yang bertahan lama.
Ada apa? - Aplikasi Kesehatan Mental
<
Peringkat iPhone: 4,6 bintang
Peringkat Android: 4.4 bintang
Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi
Ada apa? adalah aplikasi berguna yang menawarkan berbagai metode terapi untuk membantu Anda mengelola stres, kecemasan, depresi, dan kondisi lainnya. Pelajari metode sederhana untuk mengatasi pola berpikir negatif, gunakan buku harian untuk melacak pikiran dan perasaan Anda, cobalah latihan pernapasan aplikasi untuk tetap tenang dan santai, dan banyak lagi.
Buku Harian Kognitif CBT Swadaya
Peringkat Android: 4.3 bintang
Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi
Cognitive Diary mengajarkan Anda bagaimana mengenali jenis pemikiran yang mengganggu pencapaian tujuan dalam hidup Anda, dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mengubah pikiran negatif itu. Dirancang untuk swadaya dan peningkatan diri, aplikasi Cognitive Diary dikembangkan oleh psikolog klinis berlisensi dengan lebih dari 20 tahun sebagai psikoterapis yang berpraktik.
Jika Anda ingin menominasikan aplikasi untuk daftar ini, kirimkan email kepada kami di [email protected]
Jessica Timmons telah menjadi penulis lepas sejak 2007. Dia menulis, mengedit, dan berkonsultasi untuk sekelompok besar akun tetap dan proyek sekali-sekali, sambil menyulap kehidupan sibuk keempat anaknya dengan suaminya yang selalu siap membantu. Dia suka angkat besi, lattes benar-benar hebat, dan waktu keluarga.
Direkomendasikan:
Aplikasi HIV Dan AIDS Terbaik Tahun
Diagnosis HIV atau AIDS seringkali berarti dunia informasi yang sama sekali baru. Ada obat-obatan untuk dipantau, kosakata untuk dipelajari, dan sistem pendukung yang akan dibuat. Dengan aplikasi yang tepat, Anda dapat menemukan semua itu di satu tempat. Kami memberi peringkat aplikasi HIV dan AIDS terbaik tahun ini berdasarkan konten, keandalan, dan ulasan pengguna
Aplikasi Hidrasi Terbaik Tahun
Hidrasi yang tepat bukan hanya tentang menahan dahaga. Ada manfaat kesehatan penting yang didapat dari menenggak cukup air. Kami mencari aplikasi hidrasi terbaik tahun ini, berdasarkan peringkat pengguna, konten berkualitas, dan keandalan umum, sehingga Anda dapat melacak asupan air harian Anda untuk kesehatan yang lebih baik
Aplikasi Diet Ketogenik Terbaik Tahun
Diet ketogenik, atau keto, melibatkan makan lebih banyak lemak dan karbohidrat lebih sedikit untuk menggerakkan tubuh Anda ke dalam kondisi ketosis, di mana ia mengubah lemak menjadi senyawa dan mulai menggunakannya sebagai sumber energi utama. Jika Anda mempertimbangkan keto, aplikasi yang tepat dapat membantu Anda menemukan keseimbangan makanan yang tepat
Aplikasi Gangguan Bipolar Terbaik Tahun
Sekitar 5 juta orang di Amerika Serikat hidup dengan gangguan bipolar, penyakit mental yang ditandai oleh episode depresi dan suasana hati yang meningkat. Perawatan seringkali termasuk pengobatan, terapi, dan penyesuaian gaya hidup. Aplikasi ini juga dapat membantu Anda melacak, memahami, dan mengendalikan suasana hati, sehingga Anda dapat hidup lebih seimbang
Blog Gangguan Makan Terbaik Tahun
Gangguan makan sering disalahpahami, distigmatisasi, atau tidak dibicarakan. Jika Anda mencoba untuk mengatasi gangguan makan, atau mencintai seseorang yang ada, kunjungi blog ini untuk menemukan komunitas yang Anda cari. Mereka menawarkan saran ahli, akun orang pertama, dan jalan menuju pemulihan