Makan kentang dapat membantu Anda mendapatkan beberapa nutrisi penting yang Anda butuhkan, termasuk kalium dan vitamin C. Tetapi bisakah menggosok kentang mentah di wajah Anda menawarkan manfaat?
Beberapa orang telah membuat pernyataan seperti itu di internet, mengklaim bahwa kentang mentah atau jus kentang dapat membantu mengobati berbagai kondisi kulit, dari hiperpigmentasi hingga jerawat. Namun, klaim tersebut belum terbukti dalam pengaturan klinis apa pun.
Bisakah Anda menggunakan kentang untuk mencerahkan kulit?
Beberapa pendukung menyatakan bahwa kentang dapat membantu meringankan bintik-bintik hitam yang terkait dengan bintik-bintik kulit, bintik matahari, dan melasma karena enzim pemutih kulit yang disebut katekolase.
Dalam pengobatan yang disebut ini, potongan kentang mentah dicampur dengan bahan asam lainnya seperti yogurt dan jus lemon untuk membuat masker wajah yang bersinar. Namun, tidak ada bukti klinis yang membuktikan bahwa katekolase dalam kentang dapat mencerahkan kulit Anda.
Bisakah kentang di wajah Anda mengobati jerawat?
Jerawat disebabkan oleh peradangan kulit, yang mungkin dipengaruhi oleh sitokin. Satu studi 2013 pada tikus menemukan bahwa ada kemungkinan efek anti-inflamasi dari ekstrak kulit kentang.
Sebelum Anda mulai menggosok kentang pada jerawat Anda, penting untuk dicatat bahwa belum ada penelitian pada manusia yang mendukung kentang untuk efek ini.
Bisakah kentang mengobati bintik-bintik hitam di wajah Anda?
Beberapa blog perawatan kulit mengklaim bahwa kentang juga dapat mengobati flek hitam akibat enzim katekolase. Namun, tidak ada bukti bahwa kentang memiliki kemampuan mencerahkan kulit yang signifikan.
Bisakah kentang mengobati bekas jerawat?
Setelah timbulnya jerawat, Anda mungkin dibiarkan dengan jaringan parut ringan hingga signifikan, yang dapat menjadi gelap seiring waktu. Sementara beberapa orang mengklaim masker kentang dapat membantu meringankan bekas jerawat, tidak ada bukti ilmiah yang mendukung manfaat tersebut.
Apakah masker wajah kentang memiliki manfaat?
Selain efek potensial pada peradangan kulit, tidak ada banyak bukti ilmiah yang tersedia untuk mendukung penggunaan kentang pada kulit Anda.
Ada klaim bahwa masker wajah kentang dapat mengurangi tanda-tanda penuaan, meningkatkan cahaya, dan mengurangi tampilan hiperpigmentasi.
Namun, penting untuk diingat bahwa sebagian besar efek ini anekdotal. Ini berarti mereka didasarkan pada ulasan pengguna dan bukan bukti klinis.
Bisakah makan kentang meningkatkan kesehatan kulit Anda?
Kentang adalah sayuran akar bebas lemak yang dapat menjadi sumber yang baik untuk:
- kalium
- vitamin C
- besi
- vitamin B-6
Sementara mereka juga mengandung serat - satu kentang menengah mengandung sekitar 2,5 gram - kentang dianggap makanan bertepung yang harus dikonsumsi dalam jumlah sedang. Ini terutama terjadi jika dokter Anda menganjurkan Anda mengikuti diet rendah glikemik atau rendah karbohidrat.
Manfaat kesehatan kentang juga terbatas pada cara Anda memasaknya. Mungkin cara paling ramping untuk memasak kentang adalah dengan memanggangnya.
Kentang goreng harus dinikmati sesekali saja. Sementara makanan yang digoreng tidak secara langsung menyebabkan penyakit kulit, memakannya di atas makanan yang lebih sehat dapat meningkatkan peradangan kulit dari waktu ke waktu.
Makan kentang tidak selalu bermanfaat bagi kesehatan kulit Anda, tetapi termasuk makanan nabati yang sehat dalam jumlah sedang seperti kentang panggang dapat membantu.
Efek samping dari menggosok kentang pada kulit Anda
Selain kurangnya penelitian ilmiah, kemungkinan reaksi alergi harus menjadi pertimbangan lain sebelum Anda menggosok kentang pada kulit Anda.
Studi klinis telah menunjukkan beberapa penjelasan yang mungkin untuk alergi kentang. Satu studi awal pada anak-anak menemukan bahwa partisipan memiliki reaksi negatif terhadap protein pengikat dalam kentang yang disebut patatin.
Studi lain menemukan bahwa sensitivitas kentang mentah juga dapat dikaitkan dengan alergi lateks pada orang dewasa. Ini juga terkait dengan patatin. Kemungkinan makanan lain yang memicu alergi lateks termasuk wortel, tomat, apel, dan pisang. Jika Anda tahu alergi lateks, Anda sebaiknya tidak menggunakan kentang mentah pada kulit Anda.
Kemungkinan makanan lain yang memicu alergi lateks termasuk wortel, tomat, apel, dan pisang. Jika Anda tahu alergi lateks, Anda sebaiknya tidak menggunakan kentang mentah pada kulit Anda.
Mungkin juga alergi terhadap kentang yang dimasak. Beberapa penelitian telah menunjukkan peningkatan risiko alergi kentang yang dimasak jika Anda memiliki alergi serbuk sari juga.
Tanda-tanda kemungkinan reaksi alergi termasuk:
- gatal, kulit merah
- gatal-gatal
- pembengkakan
- hidung gatal, berair
- mengi dan kesulitan bernafas lainnya
- anaphylaxis, kondisi yang mengancam jiwa yang membutuhkan perawatan medis darurat
Jika Anda tidak memiliki alergi yang diketahui dan ingin mencoba mengoleskan kentang mentah atau jus kentang pada kulit Anda, pastikan untuk melakukan tes tempel terlebih dahulu. Proses ini melibatkan pengolesan sedikit ke bagian dalam siku Anda dan tunggu setidaknya 24 hingga 48 jam untuk melihat apakah ada reaksi.
Pengobatan rumahan alternatif untuk pencerah kulit dan jerawat
Jika Anda mencari solusi rumahan yang lebih teruji untuk pencerah kulit dan jerawat, pertimbangkan alternatif berikut:
- jus lemon
- minyak pohon teh
- minyak lavender
- yogurt
- Kunyit
- teh hijau
Bawa pulang
Orang gila perawatan kulit datang dan pergi, dan sepertinya menggosok kentang di kulit Anda mungkin salah satunya. Walaupun sehat untuk dikonsumsi dalam jumlah sedang, tidak ada bukti ilmiah yang membuktikan bahwa menggosok kentang mentah atau jus pada kulit Anda akan mengurangi hiperpigmentasi atau membersihkan kondisi peradangan.
Jika Anda mencari cara untuk menghilangkan jerawat, bekas luka, atau masalah yang berkaitan dengan penuaan kulit, kunjungi dokter kulit Anda untuk saran. Mereka dapat membantu mengarahkan Anda ke arah perbaikan yang secara klinis terbukti berhasil.
