Jika Anda ingin mengatasi gejala kaki kering dan tumit pecah di rumah sebelum menemui dokter, berikut adalah beberapa hal yang bisa Anda coba.
Mandi oatmeal
Buat rendaman oatmeal dengan mencari resep online yang mudah. Anda mungkin memiliki banyak item yang diperlukan untuk membuat bak mandi di lemari dapur Anda. Jika tidak, semua bahan harganya masuk akal dan Anda dapat dengan mudah mengambilnya di toko bahan makanan setempat. Rendam kaki Anda dalam campuran yang menenangkan ini dengan air hangat dan rileks. Setelah sekitar 20 menit, lepaskan kaki Anda dengan handuk bersih dan keringkan dengan hati-hati kaki dan pergelangan kaki Anda. Kemudian untuk mengunci kelembapan, coba lapisi kaki Anda dengan lotion yang menghidrasi, cocoa butter, atau minyak zaitun. Kaki dan pergelangan kaki Anda harus selembut sutra.
garam Epsom
Anda juga dapat mencoba menenangkan kaki dan tumit Anda dengan rendaman garam Epsom. Anda dapat membeli garam Epsom di toko obat mana pun. Ikuti petunjuk pada paket dan Anda sedang menuju ke pemandian kaki yang alami dan menenangkan.
Perawatan tradisional untuk kaki kering dan tumit pecah-pecah
Bagikan di Pinterest
Jika Anda lebih suka mencoba cara-cara lain untuk mengelola gejala tumit dan kaki kering Anda yang retak, Anda cukup mengunjungi lorong perawatan kulit dan mengambil krim atau lotion yang melembabkan dengan shea butter atau gaharu. Bahan lotion lain seperti asam salisilat, asam alfa-hidroksi, sakarida isomerat, dan urea semuanya dapat meringankan gejala kaki kering. Produk-produk ini bervariasi dalam harga dan bertahan untuk waktu yang tidak ditentukan.
Untuk melihat perubahan pada kaki dan tumit Anda, setelah mandi, Anda harus melapisi kaki dan menyembuhkannya lalu mengenakan kaus kaki yang bersih dan kering untuk membantu mengunci kelembapan yang ditambahkan. Ini bekerja paling baik di malam hari.
Jika Anda cenderung memperlakukan diri sendiri dengan pedikur, tanyakan pada teknisi kuku Anda apakah Anda dapat menambahkan perawatan lilin parafin ke sesi Anda. Teknisi akan menutupi kaki Anda dengan lilin yang hangat dan meleleh setelah kaki Anda dibersihkan. Setelah lilin sedikit dingin, mereka akan menghilangkannya, memperlihatkan kulit yang lembut, halus, dan lembab. Tergantung pada kekeringan kaki Anda dan celah di tumit Anda, Anda bisa mendapatkan bantuan selama beberapa hari.
Jika solusi ini tidak memberi Anda kelegaan yang Anda harapkan, dokter Anda mungkin bisa membantu. Setelah dokter Anda meninjau situasi Anda, mereka mungkin meresepkan antibiotik oral jika mereka menentukan bahwa penyebab kaki kering Anda atau tumit yang retak adalah infeksi. Jika kaki kering atau tumit Anda yang pecah bukan karena infeksi, dokter mungkin menyarankan versi resep krim hidrokortison.
Apa yang menyebabkan tumit retak dan kaki kering?
Kaki kering mungkin tidak diketahui penyebabnya. Beberapa orang memiliki kulit dan kaki kering secara alami. Kaki Anda juga bisa kering jika selalu terkena cuaca dingin atau panas ekstrem atau karena Anda memilih untuk selalu berjalan di permukaan luar tanpa alas kaki atau sandal. Di waktu lain, ada alasan medis yang harus Anda selidiki lebih lanjut.
Eksim
Jika kulit terasa gatal, kering, dan dengan garukan menjadi serpihan atau mulai mengelupas, Anda bisa mengalami eksim. Eksim adalah kondisi kulit umum yang dapat menyerang siapa saja di segala usia. Dokter Anda dapat mendiagnosis Anda dengan benar. Jika itu adalah eksim, mereka dapat menyarankan solusi bebas seperti krim dan lotion. Jika produk ini tidak bekerja untuk Anda, dokter Anda dapat meresepkan krim dan lotion yang lebih kuat.
Kaki atlet
Kaki kering juga bisa menjadi gejala kaki atlet, yang bisa terjadi jika kaki Anda basah atau kaus kaki berkeringat untuk waktu yang lama. Athlete's foot adalah jamur yang dapat menyebar di antara teman dan anggota keluarga yang berbagi handuk dan area basah seperti kamar mandi.
Tumit pecah juga dapat terjadi jika Anda mengenakan kaus kaki yang berkeringat atau basah untuk waktu yang lama. Dalam kasus ekstrem, tumit yang selalu teriritasi karena tekanan dari berjalan dan sepatu yang terlalu ketat mungkin mulai berdarah.
Mencegah kaki kering dan tumit pecah-pecah
Pertama untuk kedua kaki kering dan tumit pecah-pecah, cobalah yang terbaik untuk menghindari kaki Anda terkena cuaca yang sangat panas atau dingin. Anda dapat melindungi kaki dari kedua kondisi cuaca dengan mengenakan alas kaki yang tepat setiap saat. Ini akan termasuk sepatu yang pas dan kaus kaki kering, di semua musim.
Untuk tumit yang pecah-pecah dan kulit kering, usahakan yang terbaik agar kaki Anda tidak terkena air panas saat mandi. Juga, periksa jenis sabun yang Anda gunakan untuk membersihkan tubuh Anda. Mungkin mengeringkan kulit Anda. Sodium lauryl sulfate dan wewangian buatan adalah bahan utama yang harus dihindari ketika Anda memiliki kulit kering dan memilih sabun.
Pandangan
Berita baiknya adalah Anda dapat mengatur kaki kering dan tumit pecah-pecah dengan obat yang sangat sederhana. Meskipun kaki Anda mungkin tidak pernah menyerupai bayi, dengan perawatan yang tepat, mereka akan selalu rapi. Anda akan dapat mengedepankan kaki terbaik Anda dalam situasi apa pun.
