Mengapa orang merokok teh?
Lebih sering menganggap teh hijau sebagai sesuatu yang kita minum. Dalam beberapa tahun terakhir, merokok teh hijau juga menjadi populer.
Rokok teh hijau mulai disukai di Vietnam beberapa dekade yang lalu. Ini juga merupakan tren terbaru di Amerika.
Tanaman teh hijau (Camellia sinensis) - juga sumber teh oolong, hitam, dan putih - memiliki banyak manfaat kesehatan.
Dalam bentuk teh, telah dikonsumsi untuk tujuan kesehatan dan ritual selama ribuan tahun. Banyak jenis tanaman teh lainnya juga telah diasapi untuk keperluan spiritual dan kesehatan sepanjang sejarah.
Orang-orang merokok teh hijau untuk alasan ini dan banyak lagi, seperti membantu menghentikan kecanduan rokok tembakau.
Namun, penelitian tentang manfaat, risiko, dan keamanan merokok teh hijau masih kurang.
Efek kesehatan dari merokok teh
Manfaat kesehatan dari minum teh didukung oleh ilmu pengetahuan.
Namun, tidak ada penelitian tentang manfaat kesehatan dari merokok teh. Senyawa menguntungkannya mungkin dapat diserap lebih cepat ke dalam aliran darah melalui paru-paru. Tetapi merokok, atau menghirup sesuatu yang terbakar, tidak sehat.
Apapun, orang yang merokok teh hijau melaporkan manfaat kesehatan tertentu.
Menurunkan kecemasan
Teh hijau mengandung L-theanine, asam amino. Studi menunjukkan senyawa ini memiliki efek menurunkan kecemasan dengan berinteraksi dengan reseptor neurotransmitter.
Minum teh hijau atau mengambil ekstrak adalah cara yang paling didukung penelitian untuk mengalami efek ini.
Merokok teh hijau bisa memiliki efek serupa. Beberapa orang yang merokok melaporkan ini. Namun, studi lebih lanjut diperlukan untuk membuktikan jika L-theanine dapat diserap melalui merokok.
Beberapa orang mungkin mengklaim teh hijau memberi Anda tinggi seperti ganja. Tidak ada penelitian atau sains yang mendukung hal ini.
Peningkatan kognitif
L-theanine mungkin memiliki efek peningkatan kognitif ringan. Ini berarti dapat membantu meningkatkan daya ingat, fokus, kemampuan belajar, dan fungsi mental secara keseluruhan.
Studi menunjukkan ini mungkin ada hubungannya dengan kombinasi L-theanine dan kafein. Namun, studi ini hanya menguji ini dengan minuman teh hijau atau ekstrak.
Saat ini tidak ada penelitian yang membuktikan peningkatan kognitif dari merokok teh hijau, dan jika L-theanine dapat diserap dengan cara itu. Minum teh hijau dianjurkan sebagai cara yang lebih baik untuk mengambil manfaat kesehatan.
Metabolisme yang lebih baik
Teh hijau adalah suplemen populer untuk meningkatkan metabolisme, membakar lemak, dan mempromosikan penurunan berat badan.
Studi mendukung ini, terutama dengan penggunaan ekstrak kaya katekin, antioksidan kuat teh hijau. Namun, belum ada penelitian yang menunjukkan manfaat antioksidan bisa dialami dengan merokok itu.
Penggantian rokok yang lebih sehat
Beberapa orang beralih ke rokok teh hijau untuk membantu berhenti merokok.
Itu bisa menggantikan kebiasaan sambil menghilangkan zat adiktif tembakau, nikotin. Ia juga berpendapat bahwa itu lebih sehat.
Namun tidak ada penelitian yang membuktikan bahwa ini lebih sehat, atau menguji manfaat teh pada kecanduan atau berhenti merokok. Teh merokok juga tidak dianggap sebagai perawatan kecanduan yang andal, aman, atau disetujui.
Menghirup asap ke paru-paru mengiritasi dan menyebabkan kerusakan pada jaringan.
Dorongan energi dari kafein
Beberapa orang mungkin merokok teh hijau hanya untuk mengangkat kafeinnya yang enerjik. Diketahui bahwa merokok bahan-bahan berkafein lainnya (seperti kopi) dapat berhasil membuat Anda berkafein.
Namun, ini dapat meningkatkan risiko overdosis kafein. Merokok dapat menyerap senyawa-senyawa ini lebih cepat daripada mencernanya.
Gejala overdosis kafein termasuk mual, pusing, dan kecemasan, tetapi mereka jarang mengancam jiwa.
Ingat: Merokok apa pun - teh, tembakau, atau lainnya - memiliki bahaya kesehatan yang serius. Ini benar karena Anda membakar dan menghirup karbon.
Bahayanya termasuk peningkatan risiko kanker paru-paru dan penyakit jantung, antara lain. Wanita hamil atau menyusui harus menghindari merokok sepenuhnya.
Merokok teh tidak dapat dianggap sama sehatnya dengan minum teh hijau. Bahkan, bahaya kesehatan kemungkinan besar lebih besar daripada manfaatnya.
Haruskah saya merokok atau minum teh?
Teh hijau lebih baik dikonsumsi sebagai minuman daripada sebagai asap. Mengambil ekstrak teh hijau kemungkinan lebih efektif dan jauh lebih aman juga.
Untuk satu, semua studi tentang manfaat dan keamanan teh hijau didasarkan pada percobaan menggunakan teh atau ekstrak suplemen. Tidak ada yang menguji manfaat atau keamanannya sebagai asap.
Juga tidak diketahui apakah senyawa teh hijau - L-theanine, catechin, dan banyak lagi - diserap dengan benar ketika dihisap. Dibutuhkan lebih banyak penelitian.
Merokok teh hijau tidak terbukti seefektif minum teh hijau atau mengambil ekstrak untuk kesehatan. Terlebih lagi, merokok memiliki risiko kesehatan yang jelas, apa pun yang Anda merokok. Merokok teh hijau sepertinya sama sekali tidak sehat, meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan.
Namun, kafein dapat diserap lebih cepat dengan merokok. Merokok teh hijau bisa membuat Anda lebih cepat mengonsumsi kafein, meskipun tidak ada penelitian yang membuktikan hal ini.
Bisakah Anda membeli rokok teh hijau pra-pabrikasi?
Anda dapat membeli rokok teh hijau pabrikan dari pabrik atau secara online. Anda juga dapat membeli teh hijau lepas untuk menggulung rokok Anda sendiri dengan kertas gulung.
Rokok teh hijau tidak mengandung nikotin. Beberapa dibumbui dengan mentol, sementara yang lain tidak.
Perlu diingat bahwa rokok teh hijau (atau teh) tidak diatur oleh FDA untuk keamanan dan dosis. Sebelum membeli rokok teh hijau atau teh untuk dihisap, pastikan Anda membeli dari perusahaan yang terpercaya dan terkenal.
Beberapa perusahaan mungkin mengklaim bahwa produk mereka membantu Anda berhenti merokok. Perlu diingat bahwa masih belum ada penelitian yang mendukung hal ini.
Apakah merokok itu legal?
Minuman teh hijau legal untuk dibeli dan dikonsumsi. Tidak ada peraturan tentang ramuan sebagai obat atau zat ilegal. Itu dapat dikonsumsi secara legal dengan cara apa pun yang diinginkan seseorang, termasuk di depan umum.
Teh hijau juga dapat dibeli secara legal sebagai campuran merokok atau rokok pra-pabrikasi. Anda juga dapat membeli teh hijau untuk keperluan minum dan sebagai gantinya, jika diinginkan.
Undang-undang yang berlaku untuk area merokok, perokok pasif, dan merokok di area tertutup kemungkinan besar berlaku untuk merokok teh hijau. Jika Anda tidak bisa merokok di daerah tertentu, Anda tidak akan bisa merokok di teh hijau.
Kantong teh merokok
Teh hijau dapat dihisap dengan beberapa cara berbeda.
Selain membeli rokok pra-dibuat atau menggulung teh daun longgar, kantong teh hijau juga dapat dibeli, teh daun lepas dikeluarkan (saat kering), dan kemudian digulung menjadi rokok dengan kertas gulung.
Baik daun longgar dan teh kantong juga bisa dihisap dalam pipa atau pipa air.
Garis bawah
Orang-orang dapat secara legal merokok teh hijau. Mereka mungkin melakukannya untuk manfaat kesehatan, untuk membantu berhenti merokok, atau untuk meningkatkan kafein. Namun, sains itu tidak jelas atau benar-benar kurang apakah salah satu dari ini efektif.
Keamanan merokok teh hijau juga tidak jelas. Sudah ditetapkan bahwa merokok apa pun itu buruk bagi kesehatan. Untuk mendapatkan yang terbaik dari teh hijau, penelitian menunjukkan lebih baik meminumnya atau mengambil ekstrak daripada menghisapnya.
