Gambaran
Setiap kali Anda melihat akhiran "itis," itu berarti "peradangan." Tendonitis pergelangan tangan hanyalah peradangan pada tendon di pergelangan tangan.
Tendon adalah tali yang tebal dan berserat yang menghubungkan otot ke tulang. Ketika cedera tiba-tiba menyebabkan keseleo, atau gerakan berulang menyebabkan tendon bergesekan dengan tulang, peradangan dapat terjadi.
Tendonitis pergelangan tangan tidak terbatas pada satu tendon atau bagian pergelangan tangan saja. Ada beberapa tendon yang mengelilingi sendi pergelangan tangan yang dapat menjadi terluka atau meradang.
Bersama-sama, tendon ini bertanggung jawab untuk gerakan rumit dan halus yang kita gunakan di pergelangan tangan, tangan, dan jari.
Gejala tendonitis pergelangan tangan
Sangat mudah untuk mengetahui apakah Anda memiliki tendonitis pergelangan tangan karena Anda akan mengalami rasa sakit dan kaku di pergelangan tangan, terutama setelah Anda bangun di pagi hari. Area ini juga akan terasa lunak dan sakit saat Anda menekannya.
Pembengkakan ringan mungkin terlihat. Selain itu, tendon yang meradang mungkin mengeluarkan bunyi berderit saat Anda memindahkannya.
Nyeri tendonitis pergelangan tangan tidak terlalu parah. Ini sering digambarkan sebagai lebih dari rasa sakit yang tumpul, pasif daripada rasa sakit yang tajam.
Tendonitis pergelangan tangan dapat mengurangi rentang gerakan di tangan Anda, dan Anda mungkin mengalami kelemahan saat melakukan gerakan rutin, seperti:
- mencengkeram
- jepitan
- pelemparan
- mengetik
- menggunakan mouse komputer
- menggunakan pengontrol permainan komputer
Apa penyebab tendonitis pergelangan tangan?
Ketika tendon pergelangan tangan bekerja dengan baik, mereka meluncur dalam sarung yang dilapisi dengan cairan sinovial untuk menciptakan gerakan tanpa gesekan. Cedera atau radang tendon dapat menyebabkan sarung menebal, memperbesarnya dan membatasi fluiditas gerakan.
Penyebab paling umum dari peradangan ini biasanya sederhana, gerakan berulang yang menempatkan tekanan pada tendon dari waktu ke waktu.
Bahkan, tendonitis pergelangan tangan biasanya digambarkan sebagai cedera regangan berulang karena sering dipicu oleh kegiatan sehari-hari yang umum seperti:
- bermain olahraga
- menggunakan komputer
- penulisan
- bekerja secara fisik
Sementara gerakan harian yang berulang adalah penyebab paling umum untuk tendonitis pergelangan tangan, kondisi ini juga dapat disebabkan oleh cedera dan kebiasaan gaya hidup. Beberapa penyebab ini termasuk:
- cedera mendadak (jatuh, memukul, atau menekuk pergelangan tangan)
- sendi atau tulang yang tidak diposisikan dengan baik
- postur pergelangan tangan lemah
- radang sendi
- diabetes
- usia dan / atau fleksibilitas
Sangat penting untuk tidak membingungkan tendonitis pergelangan tangan dengan radang sendi pergelangan tangan atau carpal. Satu dapat memperburuk yang lain, tetapi mereka adalah kondisi yang berbeda:
- Arthritis adalah peradangan sendi.
- Terowongan karpal disebabkan oleh kompresi saraf.
- Tendonitis adalah peradangan pada tendon.
Perawatan tendonitis pergelangan tangan
Dokter Anda memiliki berbagai pilihan untuk dipilih ketika menentukan cara terbaik untuk merawat tendonitis pergelangan tangan Anda. Perawatan umum termasuk:
- belat dan kompresi untuk memberikan waktu tendon yang terlalu banyak bekerja untuk beristirahat dan menyembuhkan
- peregangan untuk meningkatkan fleksibilitas
- terapi panas dan dingin untuk mengurangi pembengkakan
- acetaminophen dan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID)
- suntikan kortikosteroid untuk mengendalikan peradangan
- terapi okupasi untuk memperbaiki perilaku fungsional yang mengarah pada tendonitis
Dalam kasus yang lebih ekstrim, pembedahan dapat meningkatkan ruang di antara tendon, tetapi solusi ini jarang diperlukan.
Dibawa pulang
Sangat penting untuk berbicara dengan dokter Anda tentang mengidentifikasi tendonitis pergelangan tangan dan pilihan untuk perawatan.
Jika Anda dapat mengurangi atau meningkatkan jenis gerakan berulang yang Anda lakukan dengan tangan, jari, dan pergelangan tangan setiap hari, Anda dapat melepaskan sebagian ketegangan dari tendon dan menjaga agar tidak meradang.
