Cuka sari apel mentah (ACV) dapat memiliki berbagai manfaat kesehatan yang penting. Ini sering disebut-sebut sebagai obat alami. Anda mungkin pernah mendengar tentang menggunakannya untuk menurunkan berat badan, infeksi, diabetes, dan banyak lagi.
ACV juga dapat membantu dengan berbagai masalah kulit yang umum, dan menambahkannya ke bak mandi Anda dapat meningkatkan rutinitas perawatan kulit Anda. Ini memiliki sifat antimikroba yang kuat yang dapat membantu meringankan infeksi kulit dan menenangkan iritasi.
Sebagai asam ringan, ACV juga dapat membantu mengembalikan keseimbangan pH alami kulit Anda. Ini membantu kulit Anda menjaga kelembaban dan iritasi keluar.
Baca terus untuk mengetahui apa yang dikatakan penelitian tentang penggunaan ACV untuk kondisi tertentu dan bagaimana pemandian ACV dapat membantu Anda.
Kondisi apa yang dapat mengambil manfaat dari pemandian ACV?
Selama ribuan tahun, orang-orang di seluruh dunia telah menggunakan cuka untuk tujuan pengobatan. Saat ini, para ilmuwan baru saja mulai menyelidiki kemungkinan penggunaan ACV untuk pengobatan kondisi kulit seperti:
- infeksi jamur
- ketombe
- eksim
Sebuah studi penelitian tahun 2018 menemukan bahwa ACV dapat digunakan untuk mengobati infeksi yang disebabkan oleh beberapa jenis bakteri. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan sebelum dokter dapat merekomendasikan perawatan ACV kepada pasien mereka.
Infeksi ragi dan vaginosis bakteri
Infeksi ragi dan vaginosis bakteri disebabkan oleh pertumbuhan berlebih dari jamur atau bakteri di dalam vagina. Infeksi ini terjadi ketika bakteri normal dan sehat dibanjiri oleh bakteri jahat, seperti ragi Candida.
Sebuah studi 2018 yang dilakukan di luar tubuh manusia menemukan bahwa ACV menghambat pertumbuhan beberapa jenis bakteri dan Candida. Studi ini menemukan bahwa ACV paling efektif terhadap ragi ketika dicampur 1: 1 dengan air.
Terhadap Staphylococcus aureus dan E. coli, ACV bekerja bahkan ketika diencerkan dengan rasio masing-masing 1:25 atau 1:50. Ini menunjukkan bahwa ketika ditambahkan ke bak mandi yang terisi sebagian, ACV dapat membantu melawan infeksi tertentu. Namun, penelitian yang berkaitan langsung dengan tubuh manusia masih kurang.
Terbakar sinar matahari
Meskipun ada rumor internet, tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa cuka sari apel dapat membantu meringankan sengatan matahari. Bahkan dapat menyebabkan iritasi.
Alih-alih ACV, pertimbangkan untuk menambahkan beberapa kantong teh hijau ke air dingin. Teh hijau memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu menenangkan dan menyembuhkan kulit yang rusak.
Bau badan
Bau badan terjadi ketika keringat bercampur dengan bakteri sehat di kulit Anda. ACV dapat secara efektif membunuh beberapa jenis bakteri yang ditemukan di tubuh Anda, meskipun hasil ilmiah ini hanya dilakukan di luar tubuh manusia.
Meskipun tidak terbukti, mandi ACV dapat membantu membersihkan beberapa bakteri ini secara alami, setidaknya untuk sementara. Ini adalah alternatif alami yang bagus untuk deodoran, yang juga biasanya mengandung agen antibakteri.
Eksim
Kulit yang sehat dilindungi oleh penghalang asam alami. Ketika penghalang ini menjadi kurang asam, itu tidak berfungsi dengan baik. Ini memungkinkan kelembaban untuk keluar, menyebabkan kulit mengering. Penghalang juga bertanggung jawab untuk melindungi kulit Anda dari iritasi. Tanpa itu, kulit mudah meradang.
Studi menunjukkan bahwa orang-orang dengan eksim memiliki pH kulit yang lebih tinggi, yang berarti bahwa penghalang pelindung mereka tidak asam seperti seharusnya. ACV adalah asam ringan. Ketika dioleskan, itu berpotensi membantu memulihkan penghalang pelindung kulit Anda.
Sementara beberapa orang dengan eksim melaporkan gejala membaik setelah mandi ACV, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi manfaatnya.
ISK
Infeksi saluran kemih (ISK) terjadi ketika ada pertumbuhan bakteri yang berlebihan di suatu tempat di sepanjang saluran kemih. Meskipun tidak pernah diuji pada manusia, ACV dapat membantu mengalahkan beberapa infeksi bakteri, para peneliti percaya.
Penting untuk dipahami, bagaimanapun, bahwa ISK biasanya terletak di kandung kemih atau uretra. Ketika Anda mandi, air tidak masuk ke uretra Anda, jadi minum ACV mungkin lebih baik daripada mandi di dalamnya.
Juga, ISK yang menyebar dapat menyebabkan komplikasi serius. Meskipun Anda mungkin ingin mencoba ACV sebagai terapi komplementer, bicarakan dengan dokter Anda jika Anda mencurigai Anda menderita ISK.
Ketombe
Ketombe disebabkan oleh beberapa hal berbeda. Salah satu penyebab yang mungkin adalah jamur seperti ragi yang disebut Malassezia. Meskipun kebanyakan orang memiliki Malassezia di kulit kepala mereka, itu dapat menyebabkan ketombe pada beberapa orang.
Tidak ada penelitian untuk mendukung penggunaan ACV untuk ketombe, tetapi memang memiliki sifat antijamur. Ini berpotensi membantu membunuh jamur penyebab ketombe ini. Mencelupkan kulit kepala ke dalam bak mandi ACV mungkin menawarkan sedikit ketombe. Jika itu tidak berhasil, berikut adalah beberapa pengobatan rumahan untuk menghilangkan ketombe secara alami.
Kulit kering
Kulit Anda memiliki penghalang asam alami. Penelitian telah menemukan bahwa semakin asam kulit, semakin sehat. Ini karena lapisan pelindung membantu kulit mempertahankan kelembaban.
Sayangnya, kulit menjadi kurang asam saat dicuci dengan sabun dan air. Menggunakan ACV sebagai pengganti sabun atau berendam dalam bak mandi ACV dapat membantu kulit mempertahankan keasaman alami. Ini dapat mencegah kekeringan dan kerusakan.
Kaki atlet
Kaki atlet disebabkan oleh infeksi jamur. Cuka telah lama digunakan sebagai pengobatan alami untuk jamur kuku.
Saat ini, penelitian menunjukkan bahwa cuka sari apel memiliki beberapa sifat antijamur. Sayangnya, ACV belum diuji pada tinea, jenis bakteri yang menyebabkan kaki atlet, gatal atlet, dan kurap. Cobalah pengobatan alami lainnya untuk meringankan gejala Anda.
Nyeri sendi
Banyak kondisi berbeda dapat menyebabkan nyeri sendi. Rasa sakit itu sendiri biasanya disebabkan oleh peradangan di sekitar sendi. Jika Anda mengalami nyeri sendi, Anda mungkin telah mengobatinya di rumah dengan anti-inflamasi yang dijual bebas seperti ibuprofen (Advil, Motrin) atau naproxen (Aleve).
Dalam sebuah penelitian terbaru, para peneliti menemukan bahwa cuka adalah anti-inflamasi yang efektif pada tikus. Ini berarti bahwa itu berpotensi bekerja sebagai anti-inflamasi pada manusia. Namun, dalam penelitian ini, tikus mencerna cuka daripada mandi di dalamnya.
Jerawat dan kutil
Banyak orang menggunakan ACV sebagai pengobatan untuk masalah kulit seperti jerawat dan kutil. Menerapkan ACV langsung ke jerawat dapat membantu membersihkan bakteri yang menyumbat pori-pori. Menerapkannya ke kutil dapat membantu membakar mereka.
Mandi di ACV dapat membantu mencegah timbulnya jerawat dan kutil di tempat pertama dengan membersihkan bakteri dan virus. Perawatan ini mungkin bekerja untuk beberapa orang, tetapi belum terbukti secara ilmiah. Pelajari lebih lanjut tentang cuka sari apel untuk menghilangkan kutil.
Apa cara terbaik untuk menggambar bak mandi ACV?
Untuk menyiapkan rendaman cuka sari apel:
- Isi bak mandi dengan air hangat (bukan panas).
- Tambahkan 2 cangkir cuka sari apel mentah.
- Aduk airnya.
- Rendam selama 15 hingga 20 menit.
- Nyalakan shower dan bilas dengan atau tanpa sabun.
Dibawa pulang
Ada banyak hype tentang cuka sari apel - beberapa di antaranya dijamin dan beberapa tidak. ACV cukup tidak berbahaya, jadi jangan ragu untuk mencobanya, tetapi jangan berharap itu menjadi obat ajaib untuk semuanya.
Beberapa kondisi yang tercantum di atas memiliki solusi rumah lain yang lebih efektif yang dapat Anda coba. Bicarakan dengan dokter Anda tentang pilihan perawatan Anda jika mencoba pengobatan di rumah tidak bekerja untuk Anda.
