Gambaran
Bursa adalah kantong berisi cairan yang membantu memberikan bantalan dan untuk mengurangi gesekan antara tulang, tendon, dan ligamen sendi Anda. Ada banyak bursae yang terletak di seluruh tubuh Anda.
Bursa suprapatellar Anda dapat ditemukan tepat di atas lutut Anda. Itu terletak di antara tulang paha (tulang paha) dan tendon paha depan Anda. Lihatlah diagram lutut ini untuk informasi lebih lanjut.
Bursa suprapatellar membantu memungkinkan tendon paha depan bergerak lebih mudah di atas paha Anda ketika Anda menekuk dan meluruskan lutut Anda.
Bursitis terjadi ketika salah satu bursa Anda meradang atau teriritasi. Ini biasanya dapat terjadi pada persendian yang menerima banyak penggunaan, seperti bahu, siku, dan lutut.
Suprapatellar bursitis adalah ketika bursa suprapatellar Anda meradang. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang kondisi ini dan bagaimana itu didiagnosis dan diobati.
Gejala bursitis suprapatellar
Jika Anda menderita suprapatellar bursitis, Anda mungkin mengalami gejala-gejala berikut tepat di atas sendi lutut Anda:
- kusam, sakit pegal atau nyeri tekan
- bengkak atau kemerahan
- kehangatan
- kehilangan atau pengurangan gerak
Anda mungkin merasakan gejala-gejala ini ketika Anda menekan area tersebut melalui aktivitas seperti berlutut, melompat, atau berlari. Anda juga dapat merasakan gejala saat Anda beristirahat.
Selain itu, tergantung pada apa yang menyebabkan radang kandung lendir Anda, gejala dapat muncul tiba-tiba atau bertahap. Misalnya, gejala dapat datang tiba-tiba jika Anda jatuh dengan keras ke lutut.
Sebaliknya, gejala dapat muncul lebih lambat ketika ada penggunaan berulang atau stres ke daerah tersebut, seperti sering berlutut atau untuk waktu yang lama.
Penyebab bursitis suprapatellar
Suprapatellar bursitis dapat disebabkan oleh hal-hal berikut:
- pukulan langsung, jatuh, atau cedera di area bursa suprapatellar
- sering, tekanan berulang atau stres ke daerah karena kegiatan seperti berlutut atau melompat
- infeksi bakteri di lutut
- peradangan akibat komplikasi kondisi lain, seperti rheumatoid arthritis atau asam urat
Diagnosis radang kandung lendir suprapatellar
Dokter Anda terlebih dahulu akan mengambil riwayat medis Anda dan melakukan pemeriksaan lutut Anda. Ini dapat mencakup hal-hal seperti:
- membandingkan keadaan kedua lutut Anda
- menguji rentang gerak lutut yang terkena
- menyentuh area di sekitar lutut yang terkena untuk memeriksa apakah ada pembengkakan, nyeri tekan, atau kehangatan
- memeriksa untuk melihat apakah ada tanda-tanda infeksi di bursa suprapatellar Anda
Mereka kemudian akan menggunakan tes pencitraan untuk membantu mereka memvisualisasikan dan mendiagnosis radang kandung lendir Anda. Tes pencitraan yang dapat digunakan dapat mencakup:
- Sinar-X
- magnetic resonance imaging (MRI)
- USG
Selain itu, dokter Anda mungkin memesan tes darah untuk mengonfirmasi atau mengesampingkan kondisi lain yang dapat memengaruhi lutut Anda, seperti rheumatoid arthritis atau gout.
Jika infeksi bursa suprapatellar Anda dicurigai, dokter Anda dapat menggunakan jarum untuk mengeluarkan sejumlah kecil cairan dari bursa untuk pengujian. Proses ini disebut aspirasi.
Pengobatan bursitis suprapatellar
Pengobatan bursitis suprapatellar dapat meliputi:
- beristirahat dan menghindari aktivitas yang dapat mengiritasi area, seperti berlutut, melompat, atau berlari
- minum obat penghilang rasa sakit tanpa resep (OTC) seperti ibuprofen (Motrin, Advil) dan acetaminophen (Tylenol) untuk membantu meringankan rasa sakit dan pembengkakan
- oleskan kompres es ke area tersebut untuk memudahkan pembengkakan (ingat untuk tidak pernah menempel kompres es langsung ke kulit Anda - bungkus terlebih dahulu dengan handuk atau kain)
- menggunakan penyangga lutut untuk menstabilkan dan membatasi pergerakan area
- minum antibiotik jika ada infeksi (pastikan untuk mengambil seluruh kursus, bahkan jika Anda mulai merasa lebih baik)
Jika bursitis Anda tidak menanggapi pengobatan standar, dokter Anda dapat memilih untuk menyuntikkan kortikosteroid ke daerah yang terkena untuk meredakan pembengkakan tanpa adanya infeksi.
Dalam beberapa kasus, dokter Anda dapat merekomendasikan terapi fisik untuk membantu dengan kekuatan dan fleksibilitas di daerah sekitar lutut Anda. Ini dapat membantu mengurangi stres pada lutut dan juga dapat mengurangi risiko kekambuhan.
Kasus bursitis yang parah atau berulang juga dapat diobati melalui drainase atau pengangkatan bursa suprapatellar secara bedah.
Latihan bursitis suprapatellar
Anda dapat melakukan latihan sederhana di rumah untuk membantu meningkatkan kekuatan dan kelenturan di area lutut Anda. Ini dapat membantu menjaga lutut Anda sehat dan mencegah kasus radang kandung lendir lainnya.
Jika Anda tidak yakin tentang peregangan atau olahraga apa pun, pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda sebelum melakukannya.
Contoh peregangan dan latihan meliputi:
Peregangan paha depan berdiri:
- Tekuk lutut Anda, angkat tumit hingga pantat Anda.
- Pegang pergelangan kaki Anda dan tarik lebih dekat ke tubuh Anda, tahan posisi selama 30 hingga 60 detik.
- Ulangi 2 atau 3 kali dan kemudian lakukan hal yang sama pada kaki yang berlawanan.
Ekstensi kaki:
- Duduk tegak di kursi yang kokoh.
- Mulailah mengencangkan otot paha Anda dan perlahan-lahan angkat salah satu kaki bagian bawah sehingga sejajar dengan lantai, tahan posisi selama 5 detik.
- Lakukan 3 set 10 dengan masing-masing kaki.
Anda dapat menambahkan bobot pergelangan kaki yang ringan (2 hingga 5 pon) karena latihan ini menjadi lebih mudah.
Ikal hamstring:
- Raih bagian belakang kursi yang kokoh.
- Tekuk lutut Anda sehingga tumit Anda terangkat ke langit-langit, tahan selama 5 detik.
- Lakukan 3 set 10 dengan masing-masing kaki.
Seperti ekstensi kaki, Anda dapat menambahkan bobot pergelangan kaki yang ringan karena latihan ini menjadi lebih mudah dilakukan.
Selain itu, Anda dapat mengikuti panduan di bawah ini untuk membantu mencegah bursitis suprapatellar:
- Berolahraga secara teratur dan tetap bugar. Kelebihan berat badan atau obesitas memberikan tekanan tambahan pada lutut Anda dan dapat menjadi risiko untuk menderita radang kandung lendir.
- Jika Anda harus sering berlutut atau untuk waktu yang lama, pastikan untuk mengenakan kneepads dan istirahat teratur untuk berdiri dan meregangkan tubuh. Anda juga dapat menggunakan bantal untuk membantu mengurangi tekanan pada lutut jika Anda tidak memiliki bantalan lutut.
- Hindari aktivitas yang melibatkan gerakan lutut berulang-ulang. Padukan latihan Anda untuk mencegah penggunaan berlebihan.
- Pastikan untuk melakukan pemanasan dan pendinginan dengan benar setelah berolahraga. Melewatkan bagian-bagian penting dari latihan ini dapat membuat Anda lebih stres pada persendian.
- Gunakan pendekatan bertahap ketika memulai program latihan baru atau meningkatkan intensitas program yang ada.
Waktu pemulihan burritis suprapatellar
Waktu pemulihan untuk bursitis suprapatellar dapat bervariasi tergantung pada penyebab dan tingkat keparahan kondisi.
Biasanya, Anda akan dapat kembali ke aktivitas normal dalam dua hingga enam minggu. Pastikan untuk mengikuti pedoman dokter Anda dengan hati-hati kapan Anda dapat melanjutkan aktivitas normal.
Anda dapat membantu pemulihan Anda dengan memodifikasi aktivitas harian Anda untuk menghindari gerakan yang berulang-ulang atau yang dapat mengiritasi lutut Anda.
Selain itu, Anda harus berbicara dengan dokter Anda tentang latihan lembut untuk mempertahankan kekuatan dan kelenturan dan membantu mengurangi stres pada lutut Anda selama pemulihan.
Prospeknya
Sebagian besar kasus bursitis suprapatellar akan sembuh dalam beberapa minggu dengan pengobatan konservatif. Ini dapat mencakup hal-hal seperti istirahat, obat penghilang rasa sakit OTC, dan icing.
Bursitis yang lebih parah atau berulang dapat diobati dengan metode seperti pengeringan atau pengangkatan suprapatellar bursa.
Bicaralah dengan dokter Anda tentang nyeri lutut baru yang Anda alami. Diagnosis yang lebih awal mengarah pada perawatan sebelumnya dan hasil yang lebih baik, sehingga Anda dapat kembali ke tingkat aktivitas normal Anda lebih cepat.
