Gambaran
Konstipasi adalah kondisi yang tidak nyaman, terkadang menyakitkan. Itu terjadi ketika gerakan tinja melalui usus Anda melambat. Kotoran bisa menjadi kering dan keras. Ini membuat mereka sulit dilewati.
Kebanyakan orang setidaknya mengalami periode sembelit sesekali. Beberapa orang memilikinya secara teratur.
Jika Anda sembelit, itu mungkin berarti Anda memiliki buang air besar yang jarang. Ini berarti memiliki kurang dari tiga buang air besar per minggu.
Ada banyak resep dan obat pencahar bebas yang tersedia untuk mengobati sembelit. Salah satu opsi ini adalah minyak mineral.
Minyak mineral adalah pencahar pelumas. Sudah digunakan selama bertahun-tahun untuk membuatnya lebih mudah buang air besar, dan umumnya dianggap aman dan efektif.
Menggunakan minyak mineral untuk sembelit
Minyak mineral melapisi tinja dan bagian dalam usus dengan uap air. Ini membantu menjaga tinja tidak mengering.
Anda dapat membeli minyak mineral di sini. Ini tersedia dalam bentuk cair atau oral, atau sebagai enema.
Minumlah cairan biasa atau campur dengan air atau minuman lain. Enema minyak mineral biasanya datang dalam tabung yang dapat diremas. Ini memungkinkan Anda mengirimkan minyak langsung ke rektum Anda.
Karena minyak mineral membutuhkan sekitar 8 jam untuk bekerja, pertimbangkan untuk menggunakannya tepat sebelum tidur. Ini dapat membatasi atau mengurangi peluang Anda untuk bangun di tengah malam untuk pergi ke kamar mandi.
Hindari mengonsumsi makanan karena minyak mineral dapat mengganggu penyerapan beberapa nutrisi penting dalam tubuh Anda. Ini juga mengapa tidak dianjurkan bagi wanita hamil untuk mengobati sembelit.
Jangan minum minyak mineral dalam waktu 2 jam setelah minum obat lain karena dapat mengganggu efektivitas obat lain.
Dosis
Obat pencahar dijual sebagai minyak mineral biasa dan sebagai emulsi minyak mineral, yang berarti minyak telah dicampur dengan cairan lain. Apa pun jenis pencahar minyak mineral yang Anda beli, pastikan untuk mengikuti instruksi dengan seksama.
Dosis oral berkisar dari 15 hingga 30 mililiter (ml) minyak mineral untuk anak di bawah 6. Angka-angka ini dapat bervariasi tergantung pada produk. Beberapa dokter mengatakan anak-anak di bawah usia 6 tahun tidak boleh mengambil minyak mineral.
Jika Anda memiliki pertanyaan, tanyakan kepada dokter anak Anda tentang perubahan dalam panduan atau rekomendasi untuk minyak mineral sebagai pencahar.
Orang dewasa dapat mengonsumsi 15 hingga 45 ml minyak mineral secara lisan. Angka-angka ini akan bervariasi tergantung pada produk. Tanyakan kepada dokter Anda tentang dosis apa yang sesuai untuk Anda.
Seperti pencahar lainnya, minyak mineral dimaksudkan untuk memberikan bantuan jangka pendek. Jika Anda berhasil menggunakannya namun masalah sembelit Anda terus berlanjut, dokter Anda dapat merekomendasikan penggunaan yang hati-hati. Tetapi cobalah untuk tidak menggunakannya untuk waktu yang lama.
Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda tidak melihat adanya perbaikan setelah seminggu menggunakan pencahar ini.
Kemungkinan efek samping
Berhati-hatilah saat memberikan minyak mineral kepada anak Anda. Jika seorang anak menghirupnya, itu dapat menyebabkan kesulitan pernapasan. Ini juga dapat menyebabkan pneumonia.
Jika Anda atau anak Anda menderita batuk atau masalah pernapasan lainnya setelah memulai minyak mineral, beri tahu dokter Anda.
Karena Anda tidak dapat mencerna minyak mineral, beberapa mungkin keluar dari dubur. Ini bisa membuat berantakan dan mengiritasi dubur. Mengambil dosis yang lebih kecil dapat membantu menyelesaikan masalah ini.
Alergi terhadap minyak mineral tidak biasa. Jika Anda memiliki masalah dengan gatal, bengkak, atau kesulitan bernapas, segera dapatkan bantuan medis.
Faktor risiko untuk sembelit
Semakin tua usia Anda, semakin Anda berisiko mengalami sembelit. Perempuan cenderung lebih cenderung mengalami sembelit daripada laki-laki. Ini setidaknya sebagian karena sembelit biasa terjadi selama kehamilan.
Faktor risiko tambahan untuk sembelit meliputi:
- sedang dehidrasi
- tidak mendapatkan cukup serat dalam diet Anda
- memiliki penyakit tiroid, yang lebih sering terjadi pada wanita
- mengambil obat-obatan narkotika tertentu
- mengambil obat penenang tertentu
- minum obat tertentu untuk menurunkan tekanan darah Anda
- memiliki kondisi medis, seperti penyakit Parkinson dan multiple sclerosis
- memiliki otot panggul yang melemah, atau otot yang tidak lagi rileks dan mengerut
Bagaimana mencegah sembelit
Pilihan gaya hidup tertentu dapat membantu Anda menghindari masalah pencernaan yang sulit ini. Pastikan makanan Anda mengandung banyak serat, seperti buah, biji-bijian, dan sayuran hijau.
Tetap terhidrasi juga penting. Cobalah minum enam hingga delapan gelas air setiap hari, kecuali dokter Anda mengatakan sebaliknya.
Berolahraga setiap hari juga dapat membantu meningkatkan pencernaan Anda dan kesehatan fisik Anda secara keseluruhan.
Bawa pulang
Obat pencahar minyak mineral harus bekerja setelah dosis pertama. Jika tidak, periksa label produk atau diskusikan pilihan Anda dengan dokter Anda. Mungkin butuh beberapa hari bagi Anda untuk mendapatkan bantuan.
Jika Anda tidak mendapatkan bantuan setelah seminggu, Anda mungkin perlu mencoba jenis pencahar yang berbeda.
Jika Anda sukses dengan minyak mineral, berhati-hatilah untuk tidak berlebihan. Adalah mungkin untuk menggunakan pencahar begitu banyak sehingga Anda akhirnya mengalami kesulitan buang air besar tanpa menggunakannya.
