Gambaran
Penggunaan minyak esensial dapat menarik bagi Anda karena kualitas alami mereka. Mereka diekstrak dari tanaman yang tumbuh di seluruh dunia. Ketika Anda menggunakan minyak esensial untuk menghilangkan gejala yang berkaitan dengan kondisi kesehatan, itu dikenal sebagai terapi alternatif pelengkap. Metode-metode ini dianggap di luar perawatan medis yang khas.
Secara umum, Anda menggunakan minyak esensial untuk latihan aromaterapi. Ini adalah tindakan menghirup minyak untuk merangsang tubuh Anda. Anda juga dapat memilih untuk mengoleskan minyak encer ke tubuh Anda. Mereka juga biasanya menyebar ke udara dengan diffuser minyak esensial. Minyak atsiri harus digunakan dengan hati-hati, karena mereka kuat dan tidak diatur. Anda harus mengunjungi dokter untuk batuk yang serius atau jika Anda memiliki kondisi kesehatan lain.
Minyak atsiri untuk batuk
1. Minyak atsiri kayu putih
Eucalyptus esensial; minyak diakui karena kemampuannya untuk mengobati batuk dan penyakit pernapasan terkait seperti radang tenggorokan, bronkitis, dan sinusitis, kata penelitian ini. Analisis Eucalyptus grandis menunjukkan efek peningkatan kekebalan yang bertindak sebagai penghambat pompa eflux, memengaruhi kemampuan tubuh untuk menghadapi bakteri.
Minyak esensial kayu putih sedang diselidiki sebagai obat anti-TB. Banyak produk yang tersedia di apotek Anda menggabungkan minyak kayu putih untuk meringankan kemacetan, termasuk beberapa tetes batuk dan gosok uap. Sebuah studi pada anak-anak menyimpulkan bahwa penggunaan vapor rub meredakan batuk dan kemacetan malam hari anak-anak, membantu mereka mendapatkan tidur malam yang lebih baik.
Untuk menghirup 12 tetes minyak esensial dalam 3/4 cangkir air mendidih tiga kali sehari.
Vicks VapoRub, biasa digunakan untuk batuk dan pilek, mengandung minyak kayu putih. Mungkin berguna untuk menemukan resep untuk membuat gosok Anda sendiri dengan minyak kayu putih di rumah atau membeli produk yang mengandung minyak di apotek setempat.
2. Minyak atsiri kayu manis
Kayu manis, sering digunakan sebagai bumbu dalam memasak dan membuat kue, memiliki sejarah membantu dengan bronkitis. Satu studi menyimpulkan bahwa minyak atsiri kayu manis dapat bermanfaat untuk menghentikan patogen saluran pernapasan jika dipancarkan dalam keadaan gas untuk jangka waktu yang singkat. Minyak atsiri kayu manis bekerja melawan reproduksi bakteri biasa. Coba sebarkan minyak esensial ke udara atau hirup beberapa tetes yang diencerkan dalam mangkuk berisi air.
3. Minyak esensial rosemary
Rosemary adalah tanaman yang ditemukan di seluruh dunia. Ini dapat menenangkan otot-otot di trakea Anda, memberi Anda bantuan pernapasan. Itu juga terkait dengan pengobatan asma, menurut penelitian ini. Rosemary paling sering dicampur dalam minyak pembawa dan dioleskan ke kulit.
Seperti halnya minyak kayu manis, cobalah menghirup minyak rosemary yang telah diencerkan untuk menghilangkan rasa sakit.
4. Minyak atsiri pala
Anda mungkin menemukan bahwa minyak atsiri pala membuat perbedaan ketika menderita kondisi pernapasan. Sebuah penelitian menemukan bahwa menghirup pala atau minyak yang diturunkan dari pala menurunkan cairan saluran pernapasan pada kelinci.
Coba tambahkan minyak esensial pala ke dalam diffuser Anda untuk melihat apakah itu membantu batuk Anda. Sesuaikan jumlah minyak pala yang Anda sebarkan berdasarkan hasil pengurangan kemacetan Anda. Pala membantu melonggarkan sekresi (ekspektoran).
5. Minyak atsiri bergamot
Anda mungkin menemukan bahwa minyak bergamot mengurangi kemacetan. Ini berisi camphene molekul. Menghirup camphene dikaitkan dengan membantu meringankan cairan saluran pernapasan, menurut sebuah penelitian.
Cobalah minyak esensial bergamot dalam diffuser atau pelembap Anda untuk melihat apakah minyak itu meredakan batuk Anda.
6. Minyak atsiri Cypress
Seperti pala dan bergamot, minyak cemara mengandung camphene. Molekul ini dapat membantu mengurangi kemacetan pernapasan jika terhirup.
Isi mangkuk dengan air hangat dan tambahkan beberapa tetes minyak cemara untuk melihat apakah ada pengaruhnya pada batuk dan kemacetan Anda.
7. Minyak esensial thyme
Sebuah penelitian menemukan bahwa thyme dapat digunakan sebagai agen antimikroba untuk kondisi pernapasan.
Para peneliti mempelajari thyme dan minyak esensial lainnya untuk menentukan cara terbaik menggunakannya untuk melawan patogen saluran pernapasan. Studi ini menyimpulkan bahwa thyme harus disebarkan dengan cepat dalam konsentrasi tinggi untuk waktu yang singkat.
8. Minyak atsiri geranium
Ekstrak geranium terhubung untuk membantu dengan infeksi pada saluran pernapasan bagian atas, termasuk bronkitis. Para peneliti melihat beberapa studi yang mengukur efek ekstrak geranium dengan batuk. Semua kecuali satu studi menunjukkan hubungan antara penggunaan ekstrak geranium dan menghilangkan gejala batuk.
Studi lain menunjukkan bahwa pemberian tetes cair ekstrak geranium menghilangkan gejala pilek biasa dan mempersingkat durasi penyakit.
Lihatlah ekstrak geranium atau coba beberapa tetes minyak geranium dalam diffuser Anda atau beberapa diencerkan dengan minyak dalam bak mandi untuk melihat apakah itu membantu meredakan batuk dan gejala terkait lainnya.
9. Minyak atsiri peppermint
Ramuan umum ini mengandung mentol. Banyak orang menggunakan minyak atsiri ini untuk menghilangkan kemacetan, meskipun tidak ada bukti bahwa itu benar-benar membantu. Sebuah penelitian menyimpulkan bahwa menghirup mentol sebenarnya tidak menghilangkan gejala, tetapi orang yang menghirupnya merasa lebih baik.
Untuk mendapatkan sensasi kelegaan dari batuk, Anda mungkin ingin mencoba menghirup minyak esensial peppermint dengan diffuser atau semangkuk air panas.
10. Minyak esensial lavender
Batuk Anda mungkin merupakan gejala asma. Anda mungkin menemukan bahwa minyak esensial lavender membantu gejala asma Anda. Satu studi menunjukkan bahwa inhalasi minyak lavender menghambat resistensi jalan napas yang disebabkan oleh asma bronkial.
Cobalah menghirup lavender dengan inhalasi uap, diffuser, atau encer dan mandi air hangat untuk melihat apakah itu dapat membantu batuk Anda.
Cara menggunakan minyak esensial
Minyak atsiri dapat disalurkan dengan berbagai cara. Minyak dalam bentuk murni sangat kuat dan umumnya membutuhkan beberapa jenis pengenceran sebelum digunakan. Jangan oleskan minyak esensial langsung ke kulit. Campurkan dalam minyak pembawa. Biasanya resepnya adalah 3 hingga 5 tetes dalam minyak pembawa seperti almond manis, zaitun, atau minyak kelapa hangat. Metode untuk mengencerkan minyak atsiri meliputi:
- Mencampurnya dengan minyak pembawa untuk aplikasi langsung ke kulit
- Menambahkannya ke semangkuk air panas untuk menghirup uap yang dimasukkan minyak
- Memanfaatkan diffuser, pelembab udara, atau botol semprotan untuk meletakkannya di udara
- Campurkan dalam minyak kemudian tambahkan ke bak mandi atau dengan produk spa lainnya
Anda mungkin ingin menghirup minyak esensial dari botol secara langsung, tetapi hanya lakukan ini dalam waktu singkat karena potensinya. Anda tidak boleh mengonsumsi minyak esensial.
Risiko dan potensi komplikasi untuk menggunakan minyak esensial
Minyak atsiri harus digunakan dengan hati-hati. Badan Pengawas Obat dan Makanan AS tidak mengawasi produksi produk minyak atsiri, sehingga kualitas dan isi minyak dapat bervariasi.
Tidak ada dosis spesifik yang disetujui secara medis untuk minyak atsiri. Karena itu, Anda harus mendiskusikan penggunaan minyak esensial dengan dokter Anda untuk memastikan mereka tidak mengganggu kondisi kesehatan lainnya. Konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda hamil, menyusui, atau minum obat lain sebelum menggunakan minyak esensial.
Jangan menunda menemui dokter untuk batuk yang serius. Minyak atsiri dapat memberi Anda sedikit rasa lega di rumah, tetapi gejala yang serius atau persisten membutuhkan tinjauan dan diagnosis medis.
Ketahuilah bahwa beberapa minyak esensial dapat menyebabkan efek samping atau reaksi alergi.
Minyak atsiri mempengaruhi anak-anak secara berbeda dan belum diteliti. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum Anda mulai menggunakan minyak esensial dengan anak-anak Anda. Wanita hamil dan menyusui belum diteliti dan perawatan ekstra harus diambil ketika menggunakan minyak esensial. Gunakan minyak yang telah terbukti aman untuk bayi, anak-anak, dan wanita hamil dan menyusui, anak-anak, dan bayi.
Takeaway dan outlook
Mungkin bermanfaat untuk mencoba minyak esensial untuk meredakan batuk Anda. Berhati-hatilah bahwa tidak ada penelitian pasti tentang metode perawatan ini. Berhati-hatilah saat menggunakan minyak esensial dan pastikan untuk mencairkannya dengan tepat. Perkenalkan hanya satu minyak atsiri dalam satu waktu. Jangan pernah menunda perawatan medis jika batuk Anda parah atau Anda memiliki gejala terkait lainnya.
