Gambaran
Selangkangan Anda adalah area di mana paha bagian atas dan perut bagian bawah bertemu. Sendi pinggul Anda ditemukan di sepanjang garis yang sama di bawah pangkal paha Anda. Karena anterior, atau depan, pinggul dan pangkal paha Anda berada di area yang sama, nyeri pangkal paha dan nyeri pinggul anterior sering terjadi bersamaan.
Terkadang rasa sakit mulai di satu bagian tubuh Anda dan menyebar ke bagian lain. Ini disebut nyeri yang menjalar. Sulit untuk mengatakan apa yang menyebabkan nyeri pangkal paha dan pinggul karena rasa sakit dari masalah di pinggul Anda sering menjalar ke pangkal paha, dan sebaliknya.
Kami akan membahas banyak kemungkinan penyebab pangkal paha dan nyeri pinggul, apa yang dapat Anda lakukan untuk mereka, ditambah bagian perawatan di rumah untuk masalah umum yang melibatkan otot dan tulang di daerah itu.
Penyebab nyeri selangkangan yang berasal dari pinggul
Rasa sakit di atau menjalar dari pangkal paha dan pinggul Anda bisa tajam atau kusam, dan mungkin mulai tiba-tiba atau menumpuk seiring waktu.
Rasa sakit dari otot, tulang, tendon, dan bursae biasanya meningkat saat Anda bergerak. Jenis dan tingkat keparahan rasa sakit di pinggul dan pangkal paha bervariasi berdasarkan penyebabnya.
Karakteristik nyeri dan gejala terkait untuk penyebab spesifik tercantum di bawah ini bersama dengan opsi perawatan umum.
Nekrosis avaskular (Osteonekrosis)
Nekrosis avaskular terjadi ketika bagian atas tulang paha tidak mendapatkan cukup darah, sehingga tulang mati. Tulang mati lemah dan bisa patah dengan mudah.
Gejala nekrosis avaskular
Hal ini menyebabkan denyut atau rasa sakit di pinggul dan pangkal paha Anda. Rasa sakitnya parah dan konstan, tetapi bertambah buruk dengan berdiri atau bergerak.
Radang kandung lendir
Bursitis Trochanteric adalah radang kantung berisi cairan, yang disebut bursa, di bagian luar pinggul Anda. Bursae mengurangi gesekan antara tendon dan tulang di bawahnya. Ini biasanya merupakan cedera berlebihan. Bursa menjadi jengkel karena gerakan yang berulang, yang menyebabkan rasa sakit.
Gejala bursitis
Bursitis adalah nyeri tajam yang memburuk dengan gerakan, berdiri lama, atau ketika berbaring di sisi yang sakit. Rasa sakitnya bisa parah.
Pelampiasan femoroasetabular
Dalam kondisi ini, dua tulang di sendi panggul datang dalam kontak dekat yang tidak normal, yang dapat mencubit jaringan lunak atau mengiritasi sendi, menyebabkan rasa sakit. Ini bisa disebabkan oleh perkembangan tulang yang abnormal saat Anda muda.
Gejala pelampiasan femoroasetabular
Rasa sakit semakin memburuk setelah duduk lama, berdiri lama dan dengan gerakan seperti keluar dari mobil. Rasa sakit dapat membatasi seberapa banyak Anda bisa menggerakkan pinggul.
Patah tulang pinggul
Keretakan di bagian atas tulang paha dapat terjadi jika terkena sangat keras, karena jatuh, atau ketika tulang dihancurkan oleh kanker.
Jika Anda menderita osteoporosis, tulang Anda lebih lemah dan memiliki risiko patah yang lebih tinggi. Osteoporosis dan patah tulang pinggul paling sering terjadi pada wanita yang lebih tua.
Gejala patah tulang pinggul
Mematahkan tulang di pinggul bisa sangat menyakitkan. Semakin buruk ketika Anda mencoba untuk menggerakkan kaki Anda atau menanggung beban dengannya.
Robekan labral
Labrum adalah tulang rawan melingkar yang mengelilingi soket pinggul Anda. Dapat robek karena trauma, cedera berlebihan, atau pelampiasan femoroasetabular.
Gejala robekan labral
Rasa sakitnya bisa tumpul atau tajam dan meningkat dengan aktivitas, menahan beban, dan ketika Anda meluruskan kaki. Anda mungkin merasakan klik, muncul, atau tangkapan di sendi Anda, dan mungkin terasa lemah, seperti itu akan memberi.
Osteoartritis
Seiring bertambahnya usia, tulang rawan - yang membantu tulang-tulang di sendi bergerak dengan lancar - hilang. Ini dapat menyebabkan osteoartritis, yang menyebabkan peradangan nyeri pada sendi.
Gejala osteoartritis
Hal ini menyebabkan rasa sakit dan kekakuan yang konstan pada sendi dan pangkal paha Anda. Anda mungkin merasakan atau mendengar suara gemuruh atau bunyi klik di pinggul Anda. Rasa sakit membaik dengan istirahat dan memburuk dengan gerakan dan berdiri.
Fraktur stres
Fraktur stres terjadi ketika tulang-tulang di persendian pinggul Anda secara bertahap melemah karena gerakan yang berulang, seperti dari berlari. Jika tidak didiagnosis, akhirnya menjadi patah tulang sejati.
Gejala fraktur stres
Rasa sakit meningkat dengan aktivitas dan penumpukan berat badan. Ini bisa menjadi sangat parah sehingga Anda tidak dapat melakukan aktivitas yang menyebabkannya lagi.
Penyebab sakit pinggul yang berasal dari pangkal paha
Selangkangan yang tegang
Strain pangkal paha terjadi ketika salah satu otot di pangkal paha yang menghubungkan panggul dengan tulang paha Anda terluka karena diregangkan atau terkoyak. Ini menyebabkan peradangan dan rasa sakit.
Ini sering terjadi karena latihan berlebihan atau saat bermain olahraga, biasanya saat Anda berlari atau mengubah arah, atau dengan menggerakkan pinggul Anda dengan canggung. Ketegangan otot bisa ringan atau berat tergantung pada seberapa banyak otot yang terlibat dan berapa banyak kekuatan yang hilang.
Tentang nyeri otot tegang
Rasa sakit yang disebabkan oleh ketegangan otot semakin memburuk dengan gerakan, terutama saat Anda:
- regangkan pangkal paha Anda
- kencangkan paha Anda
- tekuk lutut ke arah dada
- tarik kaki Anda bersama
Rasa sakit datang tiba-tiba. Kejang otot dapat terjadi. Anda mungkin melihat memar atau bengkak di pangkal paha dan paha atas. Rentang gerakan pinggul Anda mungkin berkurang, dan kaki Anda mungkin terasa lemas. Anda mungkin kesulitan berdiri atau berjalan karena rasa sakit.
Tendonitis
Tendonitis adalah ketika tendon, yang menghubungkan otot ke tulang, menjadi meradang karena terlalu sering menggunakan otot. Karena tendon melekat pada tulang di pinggul dan otot di pangkal paha, rasa sakit juga bisa mulai di pinggul Anda dan menyebar ke pangkal paha Anda.
Tentang nyeri tendonitis
Nyeri memiliki onset bertahap. Semakin buruk dengan aktivitas dan membaik dengan istirahat.
Kondisi internal dapat menyebabkan pangkal paha dan nyeri pinggul
Rasa sakit dari organ dan jaringan yang bukan bagian dari sistem muskuloskeletal biasanya tidak meningkat dengan gerakan, tetapi mungkin bertambah buruk dengan hal-hal lain, seperti siklus menstruasi Anda. Ini terutama benar jika Anda menderita endometriosis atau kista ovarium.
Endometriosis
Endometriosis adalah suatu kondisi di mana jaringan yang biasanya melapisi rahim, yang disebut endometrium, tumbuh di suatu tempat di luar rahim. Biasanya tumbuh pada organ di panggul. Ketika tumbuh dekat pinggul atau pangkal paha, dapat menyebabkan rasa sakit di daerah ini.
Tentang nyeri endometriosis
Rasa sakit dimulai di mana endometriosis berada dan dapat menyebar ke pinggul dan selangkangan Anda. Intensitas sering siklus bersama dengan menstruasi Anda. Gejala lain termasuk perdarahan menstruasi yang berat dan kram perut.
Kista ovarium
Kista ovarium adalah kantung berisi cairan yang tumbuh di ovarium. Mereka biasa dan biasanya tidak memiliki gejala. Ketika mereka memiliki gejala, mereka dapat menyebabkan rasa sakit, kadang-kadang parah, yang dapat menyebar ke pinggul dan selangkangan.
Tentang nyeri kista ovarium
Ini biasanya menyebabkan nyeri pada panggul bagian bawah dengan kista. Rasa sakit bisa menjalar ke pinggul dan selangkangan. Gejala lain termasuk merasa kenyang dan kembung. Rasa sakitnya mungkin lebih buruk selama menstruasi.
Penyebab yang kurang umum dari nyeri pinggul dan pangkal paha
Penyebab yang kurang umum dari nyeri panggul dan pangkal paha secara simultan termasuk:
- infeksi sendi pinggul
- sindrom hip gertakan internal
- radang sendi psoriatik
- artritis reumatoid
- tumor di tulang pinggul yang mengelilingi otot, termasuk panggul atau perut
Perawatan di rumah untuk sakit paha dan pinggul
Cedera muskuloskeletal ringan hingga sedang, seperti ketegangan otot, radang kandung lendir, pelampiasan femoroasetabular, dan tendonitis, biasanya dapat diobati di rumah. Dengan mengurangi peradangan, Anda dapat memperbaiki gejala sementara dan sering menyembuhkan kondisi tersebut. Perawatan yang mungkin termasuk:
- NSAID yang dijual bebas, seperti naproxen atau ibuprofen, untuk mengurangi rasa sakit dan peradangan
- mengoleskan kompres es atau panas ke area yang terluka untuk waktu singkat dapat mengurangi pembengkakan, peradangan, dan rasa sakit
- beristirahat daerah yang terluka atau menyakitkan selama beberapa minggu, memungkinkan untuk sembuh
- pembungkus kompresi untuk mengontrol pembengkakan
- terapi fisik
- latihan peregangan dapat membantu memperbaiki gejala
- jangan melanjutkan aktivitas fisik terlalu dini untuk menghindari cedera ulang
Jika Anda tidak menjadi lebih baik atau gejala Anda parah atau semakin buruk, Anda harus memeriksakan diri ke dokter untuk diagnosis dan perawatan. Kadang-kadang dokter Anda mungkin menyarankan suntikan kortison untuk mengurangi peradangan atau, untuk air mata dan cedera parah, pembedahan arthroscopic untuk memperbaiki masalah secara permanen.
Terapi fisik membantu memperbaiki gejala sebagian besar kondisi muskuloskeletal. Ini juga digunakan untuk memperkuat otot-otot Anda dan meningkatkan jangkauan gerak sendi pinggul. Anda mungkin diperlihatkan latihan yang bisa Anda lakukan di rumah.
Pergi ke dokter
Ketika Anda memiliki pangkal paha dan nyeri pinggul, hal terpenting yang dilakukan dokter Anda adalah menentukan apa yang menyebabkannya. Karena begitu banyak struktur di daerah selangkangan dan pinggul dan gejalanya bisa serupa, ini bisa sulit kecuali ada penyebab yang jelas, seperti patah pinggul. Diagnosis yang benar sangat penting untuk menentukan perawatan yang tepat.
Dokter Anda mungkin bertanya kepada Anda:
- apa yang terjadi
- jika Anda mengalami cedera baru-baru ini
- sudah berapa lama Anda merasakan sakit
- apa yang membuat rasa sakit lebih baik atau lebih buruk, terutama gerakan spesifik meningkatkan rasa sakit
Usia Anda sangat membantu karena beberapa hal lebih umum pada kelompok usia tertentu. Misalnya, osteoartritis dan patah tulang lebih sering terjadi pada orang tua. Masalah pada jaringan lunak, seperti otot, bursae, dan tendon, lebih sering terjadi pada orang yang lebih muda dan lebih aktif.
Tes untuk pangkal paha dan nyeri pinggul
Pemeriksaan biasanya akan mencakup perasaan untuk lokasi yang tepat dari rasa sakit Anda, menggerakkan kaki Anda dengan berbagai cara untuk mereproduksi rasa sakit, dan menguji kekuatan Anda dengan membuat Anda melawan ketika mereka mencoba menggerakkan kaki Anda.
Terkadang, dokter Anda membutuhkan lebih banyak informasi dan akan mendapatkan studi pencitraan, seperti:
- Sinar-X. Ini menunjukkan apakah ada patah tulang atau jika tulang rawan aus.
- MRI. Ini bagus untuk menunjukkan masalah pada jaringan lunak, seperti pembengkakan otot, robekan, atau radang kandung lendir.
- Ultrasonografi. Ini dapat digunakan untuk mencari tendonitis atau radang kandung lendir.
Arthroscopy, di mana tabung terang dengan kamera dimasukkan melalui kulit ke pinggul Anda, dapat digunakan untuk melihat ke dalam pinggul Anda. Ini juga dapat digunakan untuk memperbaiki beberapa masalah pinggul.
Dibawa pulang
Seringkali, rasa sakit di pinggul dan pangkal paha Anda disebabkan oleh masalah dengan tulang pinggul atau struktur lain di dalam atau di sekitar sendi pinggul. Ketegangan otot adalah penyebab umum lainnya. Kadang-kadang itu disebabkan oleh rasa sakit yang memancar dari sesuatu di dekat pinggul dan selangkangan.
Menentukan penyebab nyeri pinggul dan pangkal paha bisa sangat sulit. Jika gejala Anda parah atau rasa sakit Anda tidak membaik dengan perawatan di rumah, Anda harus memeriksakan diri ke dokter untuk mendapatkan diagnosis yang akurat dan perawatan yang tepat untuk Anda selangkangan paha dan pinggul. Ketika dirawat dengan benar dan cepat, kebanyakan orang dengan nyeri pinggul dan pangkal paha memiliki hasil yang baik.
