Gambaran
The pangkal paha adalah daerah pinggul Anda antara perut dan paha. Itu terletak di tempat perut Anda berakhir dan kaki Anda mulai. Daerah selangkangan memiliki lima otot yang bekerja sama untuk menggerakkan kaki Anda. Ini disebut:
- adductor brevis
- adduktor longus
- adduktor magnus
- gracilis
- pectineus
Nyeri pangkal paha adalah ketidaknyamanan di daerah ini. Rasa sakit biasanya hasil dari cedera yang disebabkan oleh aktivitas fisik, seperti olahraga. Otot yang ditarik atau tegang di daerah pangkal paha adalah salah satu cedera paling umum di antara atlet.
Apa yang menyebabkan nyeri pangkal paha saya?
Nyeri pangkal paha adalah gejala umum dan dapat terjadi pada siapa saja. Ada beberapa kemungkinan penyebab nyeri pangkal paha yang lebih umum daripada yang lain.
Penyebab paling umum
Penyebab paling umum dari nyeri pangkal paha adalah ketegangan otot, ligamen, atau tendon di daerah pangkal paha. Jenis cedera ini paling sering terjadi pada atlet, seperti dicatat dalam studi 2019 yang diterbitkan dalam jurnal BMJ Open Sport and Exercise Medicine.
Jika Anda memainkan olahraga kontak, seperti sepak bola, rugby, atau hoki, kemungkinan Anda mengalami sakit pangkal paha di beberapa titik.
Penyebab umum lain dari nyeri pangkal paha adalah hernia inguinalis. Sebuah hernia inguinalis terjadi ketika jaringan internal dorongan perut melalui titik lemah pada otot pangkal paha. Ini bisa membuat benjolan menonjol di daerah pangkal paha dan menyebabkan rasa sakit.
Batu ginjal (deposit mineral kecil dan keras di ginjal dan kandung kemih) atau patah tulang dapat menyebabkan nyeri pangkal paha juga.
Penyebab yang kurang umum
Gangguan dan kondisi yang kurang umum yang dapat menyebabkan rasa sakit atau ketidaknyamanan di pangkal paha adalah:
- radang usus
- peradangan testis
- pembesaran kelenjar getah bening
- kista ovarium
- saraf terjepit
- infeksi saluran kemih (ISK)
- osteoartritis pinggul
Mendiagnosis nyeri selangkangan
Sebagian besar kasus nyeri pangkal paha tidak memerlukan perhatian medis. Namun, Anda harus mengunjungi dokter jika Anda mengalami sakit parah yang berkepanjangan disertai demam atau pembengkakan. Gejala-gejala ini dapat menunjukkan kondisi yang lebih serius.
Dokter Anda akan mengevaluasi gejala Anda dan bertanya tentang aktivitas fisik baru-baru ini. Informasi ini akan membantu dokter Anda mendiagnosis masalahnya. Mereka kemudian akan melakukan pemeriksaan fisik area selangkangan bersama dengan tes lainnya, jika perlu.
Tes hernia
Dokter Anda akan memasukkan satu jari ke dalam skrotum (kantung yang berisi testis) dan meminta Anda untuk batuk. Batuk meningkatkan tekanan di perut dan mendorong usus Anda ke lubang hernia.
X-ray dan ultrasound
Sinar-X dan ultrasound dapat membantu dokter Anda melihat apakah ada patah tulang, massa testis, atau kista ovarium yang menyebabkan nyeri pangkal paha.
Hitung darah lengkap (CBC)
Jenis tes darah ini dapat membantu menentukan apakah ada infeksi.
Pengobatan untuk nyeri selangkangan
Perawatan untuk sakit pangkal paha Anda akan tergantung pada penyebab yang mendasarinya. Anda sering dapat mengobati jenis kecil di rumah, tetapi nyeri pangkal paha yang lebih parah mungkin memerlukan perawatan medis.
Perawatan rumah
Jika sakit pangkal paha Anda adalah akibat dari ketegangan, perawatan di rumah mungkin merupakan pilihan terbaik Anda. Beristirahat dan beristirahat sejenak dari aktivitas fisik selama dua hingga tiga minggu akan memungkinkan ketegangan Anda sembuh secara alami.
Obat penghilang rasa sakit, termasuk acetaminophen (Tylenol), dapat dikonsumsi untuk mengatasi rasa sakit dan ketidaknyamanan Anda. Menerapkan kompres es selama 20 menit beberapa kali sehari juga dapat membantu.
Perawatan medis
Jika patah tulang atau patah tulang adalah penyebab nyeri pangkal paha Anda, operasi mungkin diperlukan untuk memperbaiki tulang. Anda juga mungkin memerlukan pembedahan jika hernia inguinalis adalah penyebab gejala Anda
Jika metode perawatan di rumah tidak bekerja untuk cedera regangan Anda, dokter Anda mungkin akan meresepkan obat yang mengurangi peradangan untuk membantu meringankan gejala Anda. Jika ini tidak berhasil dan Anda mengalami cedera regangan berulang, mereka mungkin menyarankan Anda untuk pergi ke terapi fisik.
Mengetahui kapan harus menghubungi dokter Anda
Bicarakan dengan dokter Anda tentang gejala Anda jika Anda memiliki rasa sakit sedang sampai parah di pangkal paha atau testis Anda selama lebih dari beberapa hari.
Hubungi dokter Anda segera jika Anda:
- perhatikan perubahan fisik pada testis, seperti benjolan atau pembengkakan
- perhatikan darah di urin Anda
- mengalami rasa sakit yang menyebar ke punggung, dada, atau perut bagian bawah
- terserang demam atau merasa mual
Jika Anda memiliki gejala-gejala ini dengan nyeri pangkal paha, cari perawatan medis darurat.
Gejala-gejala ini dapat berupa tanda-tanda kondisi yang lebih serius, seperti infeksi testis, torsi testis (testis bengkok), atau kanker testis. Anda juga harus mencari perawatan medis darurat jika Anda mengalami nyeri testis parah yang terjadi secara tiba-tiba.
Mencegah nyeri pangkal paha
Ada beberapa langkah yang bisa Anda ambil untuk menghindari nyeri pangkal paha.
Untuk atlet, peregangan ringan adalah cara untuk membantu mencegah cedera. Melakukan pemanasan yang perlahan dan stabil sebelum aktivitas fisik dapat membantu mengurangi risiko cedera pangkal paha, terutama jika Anda melakukannya secara konsisten.
Mempertahankan berat badan yang sehat dan berhati-hati saat mengangkat benda berat dapat membantu mencegah hernia.
