Gambaran
Orang-orang yang didiagnosis dengan gagal jantung sistolik seringkali harus membuat beberapa perubahan signifikan dalam hidup mereka. Mereka mungkin juga perlu belajar mengandalkan pengasuh untuk membantu tugas sehari-hari.
Jika Anda seorang pasangan, pasangan, anggota keluarga, atau teman yang merawat seseorang dengan gagal jantung, Anda mungkin memiliki pertanyaan tentang cara terbaik untuk memberikan dukungan.
Memberikan perawatan untuk seseorang dengan gagal jantung mungkin melibatkan dukungan emosional dan menjadi pendengar yang baik. Ini mungkin juga memerlukan perencanaan praktis yang lebih praktis, seperti mengelola obat-obatan, memantau gejala dan tanda-tanda vital, dan mendorong pola makan dan olahraga yang sehat.
Ada dua jenis gagal jantung kongestif - sistolik (masalah dengan bagaimana jantung meremas) atau diastolik (masalah dengan bagaimana jantung rileks). Apa pun jenis gagal jantung yang dialami orang yang Anda cintai, tip-tip untuk membantu perawatan mereka sebagian besar sama.
Advokasi dan dengarkan
Jika Anda membantu merawat seseorang yang menderita gagal jantung, Anda dapat meminta untuk menghadiri janji dokter dan dimasukkan dalam diskusi tentang perawatan. Dokter yang Anda cintai dapat memberikan banyak informasi selama janji. Anda dapat membantu dengan berada di sana untuk mendengarkan dan membuat catatan, sehingga informasinya tersedia nanti.
Anda juga dapat membantu advokasi untuk orang yang Anda cintai dan untuk diri Anda sendiri. Keputusan perawatan mempengaruhi kesehatan orang yang Anda cintai serta peran pengasuhan Anda. Jika Anda merasa bahwa suatu masalah atau gejala tidak diatasi, bicarakan itu. Terlibat dalam percakapan tentang manajemen gejala dapat membuat perbedaan besar dalam jangka panjang.
Promosikan latihan dan aktivitas fisik
Bergantung pada gejala dan kondisi orang yang Anda cintai, dokter mereka mungkin merekomendasikan agar mereka melakukan lebih banyak aktivitas fisik untuk membantu mengelola gagal jantung. Anda berada dalam posisi unik untuk dapat mendukung orang yang Anda cintai untuk mendapatkan latihan yang mereka butuhkan.
Bicarakan dengan dokter orang terkasih Anda tentang jumlah dan jenis olahraga yang mereka rekomendasikan. Berjalan seringkali merupakan salah satu cara teraman untuk mendapatkan aktivitas fisik. Bagi sebagian orang, program rehabilitasi yang diawasi adalah pilihan.
Memahami cara mengelola obat
Jika Anda membantu orang yang Anda cintai mengelola obat-obatan mereka, ambil langkah-langkah untuk mempelajari setiap obat dan cara meminumnya. Anda dapat bertanya kepada tim kesehatan dan apoteker orang yang Anda cintai, atau Anda dapat membaca pamflet informasi obat yang disediakan.
Ini juga merupakan ide yang baik untuk menghasilkan sistem penyimpanan catatan yang Anda dan orang yang Anda cintai mengerti. Pertimbangkan untuk menggunakan daftar periksa untuk melacak obat, dosis, dan waktu yang diberikan.
Anda mungkin juga ingin membuat jurnal yang mencakup pertanyaan, segala perubahan yang dilakukan pada obat, atau efek samping. Menggunakan aplikasi ponsel cerdas, seperti My Cardiac Coach dari American Heart Association (AHA), adalah pilihan lain.
Ketahui cara memantau gejala
Anda mungkin perlu membantu orang yang Anda cintai dengan memantau gejala seperti pembengkakan kaki, sesak napas, dan kenaikan berat badan, dan metrik lainnya seperti tekanan darah dan detak jantung.
Jika berat orang yang Anda kasihi bertambah lebih dari 3 pound dalam dua hari atau 5 pound dalam satu minggu, pastikan untuk memberi tahu dokter Anda. Jika perlu, dokter orang terkasih Anda dapat memberikan saran tentang pembelian monitor tekanan darah dan detak jantung. Pastikan untuk bertanya tentang apakah ada masalah khusus yang harus diwaspadai, sehingga Anda tahu kapan harus mencari bantuan jika diperlukan.
Ingatlah untuk menjaga diri sendiri
Jika Anda memberikan perawatan kepada orang lain, penting juga meluangkan waktu untuk merawat diri sendiri. Meluangkan waktu untuk berpartisipasi dalam kegiatan yang Anda nikmati akan membantu Anda tetap sehat dan memungkinkan Anda memberikan perawatan yang lebih baik kepada orang yang Anda cintai. Kegiatan seperti berolahraga, membaca, memasak, merajut, atau berkumpul bersama teman-teman dapat mengisi ulang baterai Anda dan membantu Anda menghindari kelelahan.
Temukan grup pendukung
Kondisi kronis datang dengan tantangan - untuk orang yang mengalaminya serta teman-teman, keluarga, dan pengasuh mereka. Kelompok pendukung adalah cara untuk merasa terhubung, bertemu orang lain yang berbagi pengalaman serupa, dan membantu mencegah isolasi dan kesepian.
Tergantung di mana Anda tinggal, Anda dan orang yang Anda cintai dapat terhubung dengan orang-orang online atau dalam kehidupan nyata. Jaringan dukungan AHA dapat membantu Anda memulai.
Meminta bantuan
Jika suatu saat Anda merasa kewalahan, pertimbangkan untuk meminta bantuan teman, keluarga, dan orang lain di komunitas Anda.
Orang-orang dalam hidup Anda mungkin ingin membantu, tetapi mereka mungkin tidak yakin apa yang Anda butuhkan. Memberitahu mereka bahwa Anda menginginkan bantuan, dan bagaimana mereka dapat membantu, memberi Anda kesempatan untuk keluar ketika Anda perlu istirahat. Pertimbangkan membuat daftar tugas sederhana yang dapat Anda delegasikan kepada orang lain, seperti berbelanja bahan makanan, membersihkan, atau menyiapkan makanan.
Jika Anda membutuhkan perlindungan untuk jangka waktu yang lebih lama atau lebih banyak tugas yang terlibat, pertimbangkan untuk mencari perawatan tangguh. Anda mungkin juga mempertimbangkan untuk mempekerjakan seseorang untuk membantu di rumah secara teratur.
Belajar tentang nutrisi
Makan makanan yang sehat untuk jantung dapat membuat perbedaan besar dalam mengelola gagal jantung. Belajar tentang nutrisi yang baik adalah sesuatu yang Anda dan orang yang Anda cintai dapat lakukan bersama.
Jika Anda tidak yakin harus mulai dari mana, bicarakan dengan dokter Anda. Mereka dapat merujuk Anda ke ahli gizi yang dapat membantu Anda memahami rekomendasi diet untuk gagal jantung. Seorang ahli diet juga dapat membantu merancang rencana makan tertentu.
Dalam hal makan makanan yang menyehatkan jantung, ada beberapa dasar yang perlu diingat:
- Batasi item tertentu. Sangat penting untuk membatasi natrium, lemak jenuh, kolesterol, daging merah, dan makanan yang mengandung gula. Hindari lemak trans sebanyak mungkin.
- Pilih makanan tertentu lebih sering. Bidik makanan yang berfokus pada makanan rendah lemak bergizi, termasuk buah dan sayuran dalam jumlah tinggi, protein tanpa lemak, dan biji-bijian. Saat Anda mengonsumsi produk susu, pilihlah varietas rendah lemak.
Diskusikan kebutuhan mental dan emosional
Memberikan dukungan emosional sangat penting ketika merawat seseorang dengan gagal jantung. Anda dapat meningkatkan kesejahteraan emosional mereka dengan mendorong mereka untuk berbicara tentang perasaan mereka.
Anda juga dapat mendorong mereka untuk menjangkau teman dan keluarga lain, kelompok pendukung, atau jejaring sosial agar merasa lebih terhubung. Jika mereka tampaknya merasa lebih cemas atau tertekan daripada biasanya, bicarakan apakah mereka ingin mendiskusikan perasaan mereka dengan dokter mereka atau jika mereka mungkin mendapat manfaat dari konseling.
Akui kerja keras mereka
Membuat perubahan gaya hidup untuk mengelola gejala gagal jantung membutuhkan banyak pekerjaan. Ketika Anda memperhatikan bahwa orang yang Anda cintai melakukan pekerjaan dengan baik mengikuti rencana perawatan mereka, berolahraga, makan dengan benar, atau mempraktikkan hal-hal penting perawatan diri lainnya, beri tahu mereka. Anda akan mendorong mereka dan mengakui upaya mereka.
Dibawa pulang
Memberikan perawatan dan dukungan kepada seseorang dengan gagal jantung dapat membutuhkan waktu dan pengertian. Ingatlah bahwa Anda tidak perlu melakukan semuanya sendiri. Bermitra dengan dokter yang Anda cintai, berhubungan dengan pengasuh lain, dan bersandar pada teman dan keluarga dapat membuat perbedaan.
