Kami menyertakan produk yang kami pikir berguna bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Ada jutaan pasang sepatu di luar sana. Tetapi Anda hanya memiliki dua kaki, dan mereka unik bagi Anda. Luangkan waktu untuk memastikan sepatu yang Anda beli tepat untuk kaki Anda.
Berikut adalah cara untuk mengganti sepatu yang sudah Anda miliki jika terlalu ketat, plus tips tentang cara menghindari sepatu sempit dan masalah yang bisa Anda berikan pada kaki Anda.
7 cara untuk merentangkan sepatu Anda
1. Kenakan di malam hari
Jika sepatu Anda sedikit tidak nyaman, coba kenakan di sekitar rumah. Terkadang, beberapa malam melakukan hal ini dapat melunakkan mereka sampai pada titik yang mereka rasa enak.
Biarkan kaki Anda beristirahat sebelum mencoba metode ini, terutama jika panas di luar atau Anda banyak berjalan hari itu.
Sepatu baru? Cobalah berjalan hanya di atas permadani atau permukaan berkarpet, sehingga Anda masih bisa mengembalikan sepatu yang tampak baru, jika perlu.
2. Kaus kaki tebal dan pengering rambut
Jika metode pertama tidak berhasil, yang ini akan menambah sedikit peregangan ekstra dan membantu sepatu menyesuaikan dengan kaki Anda.
- Kenakan sepasang kaus kaki tebal dan kencangkan sepatu dengan nyaman.
- Sekarang coba aplikasikan pengering rambut selama 20 hingga 30 detik sekaligus ke area yang sempit.
- Gunakan hanya api sedang, dan jaga agar pengering rambut tetap bergerak agar Anda tidak terlalu mengeringkan atau membakar kulit.
Sebaiknya gunakan kondisioner kulit atau pelembab pada sepatu setelah Anda menggunakan metode ini.
3. Tas zip-tutup beku
Metode ini paling cocok digunakan pada sepatu non-kulit.
- Isi bagian tutup tas dengan air.
- Tempatkan tas yang terisi sebagian di dalam sepatu Anda. Cobalah untuk mengaturnya sehingga dekat dengan tempat yang ketat.
- Sekarang letakkan sepatu dan tas di freezer semalaman.
Air akan berubah menjadi es dan mengembang, memberi Anda peregangan khusus untuk sepatu Anda.
4. Trik kentang yang sudah dikupas
Kupas kentang dan cetak menjadi bentuk kotak jari kaki sepatu Anda (bagian depan sepatu). Usap kentang kering dengan tisu, dan masukkan ke dalam sepatu semalaman. Metode ini dapat memberikan sedikit regangan.
5. Pohon sepatu yang bisa disesuaikan
Setelah item khusus di toko reparasi sepatu, pohon sepatu empat arah yang dapat disesuaikan sekarang tersedia untuk digunakan di rumah dengan harga di bawah $ 25. Versi tersedia untuk sepatu pria dan wanita.
Untuk sedikit lebih banyak uang, versi deluxe cedar atau jenis kayu dan stainless steel lainnya dapat ditemukan.
Perangkat ini dapat membantu Anda memperluas panjang dan lebar sepatu. Colokan yang dirancang khusus (colokan bunion) juga dapat menargetkan area masalah di bagian atas kotak jari kaki.
Putar pegangan penyesuaian pohon sepatu setiap 8 hingga 12 jam untuk terus melakukan peregangan sampai Anda mendapatkan panjang dan lebar yang diinginkan.
Metode ini dapat dikombinasikan dengan semprotan peregangan sepatu dan cairan. Yang terbaik untuk sepatu kulit dan sepatu kets.
6. Semprotan stretch sepatu dan cairan
Berbagai cairan dan semprotan untuk meregangkan kulit, kain, dan bahkan vinil tersedia. Semprotkan pada bagian yang sempit lalu berjalan di sepatu Anda.
Produk-produk ini juga dapat digunakan bersama dengan tandu sepatu yang dapat disesuaikan untuk membantu sepatu Anda meregang.
7. Cari profesional perbaikan sepatu
Sebagian besar toko reparasi atau tukang sepatu profesional menyediakan layanan peregangan. Mereka memiliki mesin dan pelatihan untuk mengganti sepatu. Tukang sepatu tidak hanya dapat meregangkan sepatu Anda, sepatu ini juga dapat memperbaiki dan menyegarkan sepatu yang Anda miliki agar tahan lama.
Tetapi toko-toko ini menjadi lebih sulit ditemukan di sebagian besar wilayah karena kurangnya minat.
Bagaimana mengetahui apakah sepatu tidak pas
Penelitian telah menunjukkan bahwa dua pertiga orang mengenakan sepatu yang terlalu sempit untuk kaki mereka.
Ketat bisa datang dari berbagai masalah fit, termasuk:
- toe box terlalu sempit, tidak cukup tinggi, atau keduanya
- keseluruhan panjang sepatu terlalu pendek
- bentuk sepatu tidak sesuai dengan kaki Anda
- tinggi tumit memberi tekanan pada jari kaki atau bagian lain dari kaki Anda
Jika Anda ragu dengan kenyamanan dan kesesuaian sepatu Anda, selalu yang terbaik untuk meneruskannya. Sepasang sepatu yang tidak pas bisa melukai kaki dan persendian Anda seiring waktu. Anda selalu dapat menemukan pasangan yang lebih pas di tempat lain.
Tanda sepatu Anda tidak pas
Jika jari-jari kaki Anda tidak menghadap lurus ke depan, tampak berdesakan bersama, atau saling tumpang tindih, kemungkinan sepatu Anda terlalu ketat. Saat sepatu pas, ada ruang di antara setiap jari kaki, dan jari-jari kaki menghadap lurus ke depan, tidak berbalik ke kedua sisi.
Jari-jari kaki Anda perlu direntangkan juga
Jika jari-jari kaki Anda berkumpul di sepatu Anda, sepatu itu terlalu ketat. Selain meregangkan alas kaki Anda, Anda perlu membantu jari-jari kaki untuk kembali ke keadaan alami pemisahan mereka. Berikut beberapa hal yang dapat Anda lakukan:
- Ambil jari-jari kaki Anda dan tarik dengan lembut.
- Pisahkan jari-jari kaki Anda dan goyangkan.
- Gerakkan jari-jari kaki sedikit setiap hari
- Lepaskan sepatu dan kaus kaki atau kaus kaki Anda, dan biarkan jari-jari kaki mendapatkan sinar matahari dan udara.
Berikut adalah 19 peregangan dan gerakan untuk mencoba membantu kaki Anda terasa nyaman.
Tips belanja sepatu
- Gunakan waktumu. Jangan terburu-buru membeli sepatu. Cobalah yang terbaik untuk melihat apakah sepatu cocok saat Anda berada di toko. Pastikan Anda tahu kebijakan pengembalian sebelum membeli.
- Temukan kebijakan pengembalian. Jika Anda membeli secara online, periksa kebijakan pengembalian. Beberapa penjual menyediakan ongkos kirim gratis untuk semua sepatu mereka.
- Bicaralah dengan seseorang yang berpengalaman. Beberapa toko sepatu memiliki tenaga penjual yang berpengalaman tukang. Mereka akan tahu tentang sepatu di toko atau di pasar, dapat mengukur kaki Anda, dan menyarankan sepatu yang sesuai untuk Anda.
- Lihatlah toko-toko khusus. Jika Anda memiliki masalah kaki, seperti roti karet, cari toko sepatu khusus yang membawa gaya ortopedi dan khusus.
- Cari kotak kaki yang berbentuk seperti kaki Anda. Untuk yang paling pas, hindari sepatu yang runcing, melengkung, dan berbentuk tidak teratur. Carilah kotak kaki yang lapang.
- Identifikasi merek yang sesuai untuk Anda. Karena berbagai merek terkenal karena gaya, lebar, dan bentuk sepatu mereka, Anda mungkin dapat lebih mengandalkan merek tertentu.
- Beli sepatu pria. Jika Anda memiliki kaki lebar, pertimbangkan untuk membeli sepatu atletik pria. Ini dipotong lebih luas dan memiliki kotak jari kaki yang lebih besar.
- Belilah sepatu di sore hari. Kaki Anda mungkin membengkak dan sedikit lebih besar di sore dan malam hari daripada di awal hari.
Masalah kaki dari sepatu ketat
Usahakan untuk membatasi waktu dan jarak Anda mengenakan sepatu hak tinggi. Meskipun Anda mungkin berpikir mereka terlihat hebat pada Anda, kaki Anda akan membayarnya dalam jangka panjang. Jadi berbaik hatilah pada diri sendiri dan batasi penggunaannya.
Sepatu Anda bisa terlalu longgar atau terlalu ketat. Jika terlalu longgar, Anda bisa terkena lecet saat sepatu menyentuh kulit Anda.
Sepatu yang ketat dapat menyebabkan lebih banyak masalah. Mereka bisa:
- membuat Anda tidak stabil di kaki Anda
- mengubah bentuk jari-jari kaki Anda, menghasilkan lecet di antara jari-jari kaki Anda, dan memperburuk masalah struktural seperti jari kaki palu, jari palu, dan taji tulang
- memperburuk kondisi kaki seperti bunion, kaki rata, mati rasa, peradangan, dan nyeri pada tumit atau bola kaki Anda (metatarsalgia)
- menyebabkan hilangnya tulang rawan jangka panjang pada sendi jari kaki dan kaki Anda
Dibawa pulang
Sepatu yang pas sangat penting untuk kesehatan dan kesejahteraan Anda. Jangan terburu-buru membeli sepatu. Selalu luangkan waktu untuk memastikan sepatu yang Anda beli cocok untuk Anda.
Jika Anda berakhir dengan sepatu yang sedikit terlalu pas, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan di rumah atau dengan bantuan pembuat sepatu untuk menyesuaikan sepatu sehingga cocok dengan Anda.
